के तपाईंको औंलाहरू सधैं सुन्न महसुस हुन्छ? (औँला सुन्निने) - आउनुहोस् कारणहरू र समाधानहरूको बारेमा जानौं

कहिलेकाहीँ, हामी काम गरिरहेको बेला वा बसिरहेको बेला, हाम्रा औंलाहरू अचानक झमझमाउँछन् र संवेदना गुमाउँछन्, हैन र? यो झमझमाउने अनुभूति, जुन बिजुलीको झट्का जस्तै हल्का झमझमाउने अनुभूतिसँगै आउँछ, कहिलेकाहीँ आफैं आउँछ र जान्छ। यो धेरै मानिसहरूलाई हुन्छ, त्यसैले हामी यसमा धेरै ध्यान दिँदैनौं। तर यदि औंलाहरूमा यो झमझमाउने बारम्बार हुन्छ भने, यदि यो दुखाइसँगै छ भने, यो हाम्रो शरीर भित्रको अर्को चिकित्सा अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। त्यसैले आज, यी औंलाहरू किन झमझमाउँछन्, यसको कारण के हुन सक्छ र हामीले के गर्नुपर्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

मधुमेह र औंला सुन्निने बीचको सम्बन्ध

यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, तपाईंले आफ्नो औंलाहरूमा झमझमाउने बारेमा निश्चित रूपमा चिन्तित हुनुपर्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब रगतमा चिनीको मात्रा अनियन्त्रित हुन्छ र समयको अवधिमा उच्च हुन्छ, हाम्रो शरीरका नाजुक नसाहरू क्षतिग्रस्त हुन थाल्छन्। यो अवस्थालाई परिधीय न्यूरोपैथी भनिन्छ।

यो स्नायुहरू मार्फत सन्देशहरूको प्रसारणमा अवरोधको कारणले हुन्छ। त्यसैले, यसले पहिले शरीरको सबैभन्दा टाढाका भागहरू जस्तै औंलाहरू, हातहरू र खुट्टाहरूलाई असर गर्छ। औंलाहरूमा झनझनाहट यसको एउटा लक्षण मात्र हो।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, मधुमेहले एक पटक स्नायुहरू क्षतिग्रस्त भएपछि, तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा पुनर्स्थापित गर्न गाह्रो हुन्छ। त्यसैले, सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रालाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नु र यो अवस्था हुनबाट रोक्नु हो।

तलको तालिकाले मधुमेहका कारण हुने स्नायु क्षतिमा देखिन सक्ने अन्य लक्षणहरू देखाउँछ।

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनले दुखाइ नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न औषधिहरू (जस्तै, एन्टीडिप्रेसेन्टहरू, एन्टिकन्भल्सेन्टहरू) वा क्रिमहरू लेख्न सक्छन्।

के तपाईंसँग यो कार्यालय कर्मचारीको रूपमा छ? - कार्पल टनेल सिन्ड्रोम

यो कम्प्युटरमा काम गर्ने, बारम्बार टाइप गर्ने, कपडा उद्योगमा मेसिनरी चलाउने वा एउटै स्थितिमा आफ्नो नाडी झुकेर काम गर्नेहरूका लागि सामान्य अवस्था हो।

हाम्रो नाडी भित्र एउटा सानो ठाउँ हुन्छ जसलाई कार्पल टनेल भनिन्छ। हाम्रो हात र औंलाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने एउटा प्रमुख स्नायु यस ठाउँबाट गुज्रन्छ। जब हामी हाम्रो नाडीमा धेरै दबाब दिने काम गर्छौं, यो ठाउँ भित्रको तन्तु सुन्निन्छ र त्यो स्नायुमा दबाब दिन थाल्छ। यो सुन्निने कारण गठिया जस्ता अवस्थाहरू पनि हुन सक्छन्। यो स्नायुमा पर्ने दबाबले औंलाहरूमा झनझनाहट निम्त्याउँछ।

यसका विशेषताहरू के के हुन्?

• औंला, चोर औंला, बीचको औंला र साईनिङ औंलाको आधा भागमा सुन्निने वा दुख्ने (सानो औंलामा सामान्यतया कुनै सुन्नपन महसुस हुँदैन)।
• रातमा दुखाइ बढ्छ र तपाईंलाई निद्राबाट ब्यूँझाउँछ।
• उसको हात मिलाउँदा मलाई अलि राहत महसुस हुन्छ।
• हातको पकड कमजोर हुन्छ, चीजहरू हातबाट खस्छन् ।
• बटन लगाउने वा कलमले लेख्ने जस्ता नाजुक कामहरू गर्न गाह्रो हुन्छ।

के गर्न सकिन्छ?

• काम गर्दा विश्राम लिनुहोस्: सीधा काम नगरे पनि, घण्टामा कम्तिमा एक पटक आफ्नो हातलाई विश्राम दिनुहोस्। हात हल्लाउनुहोस्, तिनीहरूलाई तन्काउनुहोस्।
• आफ्नो नाडी सीधा राख्नुहोस्: कम्प्युटर माउस वा किबोर्ड प्रयोग गर्दा, आफ्नो नाडीलाई माथि वा तल नझुकाई सीधा राख्नुहोस्।
• चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्: यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई रातमा लगाउनको लागि विशेष स्प्लिन्ट लेख्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको नाडीलाई सही स्थितिमा राख्न र स्नायुमा दबाब कम गर्न मद्दत गर्नेछ। कहिलेकाहीँ, स्टेरोइड इंजेक्शन वा, गम्भीर अवस्थामा, सानो शल्यक्रियाले दबाब कम गर्न सक्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

अन्य कारणले गर्दा स्नायुको सङ्कुचन

कार्पल टनेल सिन्ड्रोमको अतिरिक्त, हाम्रो हात वा नाडीमा स्नायुहरू अन्य कारणले पनि पिन्च हुन सक्छन्।

• स्नायुका लागि अन्य खतराहरू
• मांसपेशीको विस्तार
• रक्तनलीहरूको विस्तार
• सिस्टको गठन

यी मध्ये कुनै पनि कुराले एक वा बढी औंलाहरू सुन्न हुन सक्छ। उपचार पिन्च गरिएको स्नायुको कारणमा निर्भर गर्दछ। त्यसैले, सही कारण पत्ता लगाउन डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

के अत्यधिक मदिरा सेवन पनि यसको कारण हो?

हो। लामो समयसम्म अत्यधिक मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिहरूमा अल्कोहोलिक पोलिन्यूरोप्याथी भनिने स्नायु विकार हुन सक्छ। मदिरामा रहेका विषाक्त रसायनहरू र भिटामिनहरू (विशेष गरी भिटामिन बी) अवशोषित गर्ने अल्कोहलको क्षमताले स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ।

लक्षणहरू मधुमेहको स्नायु क्षति जस्तै छन्। तपाईंले हातखुट्टा सुन्निने, झनझनाउने, दुख्ने र मांसपेशी कमजोरी अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

यसको मुख्य उपचार भनेको रक्सी पिउन पूर्ण रूपमा बन्द गर्नु हो । यसले स्नायुमा थप क्षति हुनबाट रोक्न सक्छ। यदि रक्सी पिउन छोड्न गाह्रो छ भने, चिकित्सा सल्लाह र पुनर्वास कार्यक्रमहरू खोज्नु आवश्यक छ।

फाइब्रोमाइल्जिया र औंला सुन्निने

फाइब्रोमाइल्जिया एक यस्तो अवस्था हो जसले कुनै स्पष्ट कारण बिना नै सम्पूर्ण शरीर दुख्छ। यद्यपि मुख्य लक्षण दुखाइ हो, यी बिरामीहरूमा औंलाहरूमा झनझन हुनु पनि सामान्य छ।

• अत्यधिक थकान
• ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई (फाइब्रो फग)
• टाउको दुखाइ
• डिप्रेसन
• अनिद्रा

अन्य लक्षणहरू पनि देखा पर्न सक्छन्। यो अवस्था मस्तिष्कले पीडा संकेतहरू प्रशोधन गर्ने तरिकामा समस्याको कारणले भएको मानिन्छ। यद्यपि यस अवस्थाको लागि कुनै विशेष उपचार छैन, औषधि, शारीरिक उपचार, व्यायाम, र मनोवैज्ञानिक परामर्शले लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न र सामान्य जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्छ।

निश्चित रूपमा चिन्तित हुनुपर्ने अन्य कारणहरू

माथि छलफल गरिएका कारणहरूका अतिरिक्त, औंलाहरू झमझमाउनु पनि केही गम्भीर चिकित्सा अवस्थाहरूको लक्षण हुन सक्छ। हामी यी बारे विशेष रूपमा सचेत हुनुपर्छ।

• स्ट्रोक: मस्तिष्कमा रक्तसञ्चारमा अवरोधका कारण हुने स्ट्रोकमा, व्यक्तिले अचानक हात वा औंलाहरूमा सुन्नता अनुभव गर्न सक्छ। यदि सुन्नतासँगै बोल्न गाह्रो हुने, अनुहारको एक छेउ झुक्ने, अचानक गम्भीर टाउको दुख्ने, कमजोरी वा चक्कर लाग्ने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन् भने , ढिलाइ नगरी बिरामीलाई आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा लैजानुहोस्।

• मस्तिष्क वा मेरुदण्डमा चोटपटक: टाउको वा मेरुदण्डमा चोट लागेपछि सुन्निने समस्या हुन्छ भने त्यो पनि आपतकालीन अवस्था हो।

• मल्टिपल स्क्लेरोसिस: केन्द्रीय स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने यो रोगले शरीरका विभिन्न भागहरूमा सुन्नता ल्याउन सक्छ।

• संक्रमण:सुन्न हुनु केही संक्रमणहरूको लक्षण पनि हुन सक्छ, जस्तै लाइम रोग वा सिफिलिस।

• क्यान्सरको लागि केमोथेरापी: क्यान्सरका बिरामीहरूलाई दिइने केही केमोथेरापी औषधिहरूको साइड इफेक्टको रूपमा पेरिफेरल न्यूरोपैथी हुन सक्छ।

• भिटामिन बी१२ को कमी: शरीरलाई पर्याप्त भिटामिन बी१२ नपाउँदा पनि हात र खुट्टामा झमझमाउने समस्या हुन सक्छ। डाक्टरले तोकेको भिटामिन चक्की सेवन गरेर यसबाट सजिलै बच्न सकिन्छ।

• रेनाउडको घटना: अत्यधिक चिसो वा तनावको सम्पर्कमा आउँदा, औंलाहरूमा रक्त प्रवाह कम भएको कारणले औंलाहरू पहेंलो, नीलो र झमझमाइलो हुन सक्छ।