के तपाईं आजकल धेरै हाच्छिउँ गर्नुहुन्छ? के तपाईंको आँखा रातो, चिलाउने र पानी आउने गर्छ? के तपाईं नाकबाट पानी बग्ने र खोकी लाग्ने समस्याले थकित हुनुहुन्छ? धेरै मानिसहरूलाई लाग्छ कि यो सामान्य रुघाखोकी मात्र हो, तर यो नयाँ एलर्जी वा झन् खराब भएको एलर्जी हुन सक्छ। अचम्म नमान्नुहोस्, किनभने डाक्टरहरू भन्छन् कि उमेर बढ्दै जाँदा हामीलाई नयाँ एलर्जीहरू पनि हुन सक्छन्।
यो एलर्जी वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एलर्जी भनेको हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणालीले हानिरहित कुनै चीजप्रति अत्यधिक प्रतिक्रिया जनाउनु हो। यसलाई हाम्रो शरीर भित्रको प्रतिरक्षा सेनाको रूपमा सोच्नुहोस्। यस सेनाको काम शरीरमा प्रवेश गर्ने कीटाणु र भाइरस जस्ता शत्रुहरूलाई पहिचान गर्नु र तिनीहरूसँग लड्नु हो।
यद्यपि, कहिलेकाहीँ यो प्रतिरक्षा प्रणाली अलि अलमल्लमा पर्छ। रूखहरूबाट परागकण, धुलो र केही खानेकुराहरू जस्ता शरीरको लागि वास्तवमा हानिरहित चीजहरूलाई पनि ठूलो शत्रु मानिन्छ। जब त्यसो हुन्छ, हाम्रो शरीरले यो "शत्रु" विरुद्ध लड्न हिस्टामाइन जस्ता रसायनहरू छोड्छ।
त्यो हिस्टामाइन निस्किएपछि हामीलाई हाच्छिउँ आउन थाल्छ, आँखा चिलाउँछ, नाकबाट पानी बग्छ र कहिलेकाहीँ छालामा दाग लाग्छ। यो वास्तवमा शरीरको कमजोरी होइन, तर अत्यधिक सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणालीको परिणाम हो।
आजकल एलर्जी किन यति धेरै बढेको छ? मलाई अचानक किन एलर्जी भयो?
यदि तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ, "पहिले यस्तो थिएन, अहिले झन् खराब हुँदै गएको छ," त्यो तपाईंको कल्पना मात्र होइन। यसको धेरै वैज्ञानिक कारणहरू छन्।
जलवायु परिवर्तन
मुख्य कारण विश्वव्यापी तापक्रम वृद्धि हो। मौसम न्यानो हुँदा, रूखहरू लामो समयसम्म फुल्छन् र परागकण उत्पादन गर्छन्। साथै, वायुमण्डलमा कार्बन डाइअक्साइडको स्तर बढ्दै जाँदा, रूखहरूले सामान्य भन्दा बढी परागकण उत्पादन गर्छन्। त्यसैले, जब हावामा परागकणको स्तर बढ्छ, एलर्जी भएका मानिसहरूमा लक्षणहरू बढ्नु र नयाँ एलर्जीहरू विकास हुनु सामान्य कुरा हो।
तपाईं बस्ने वातावरण
कहिलेकाहीँ जब तपाईं नयाँ क्षेत्रमा सर्नुहुन्छ, तपाईंलाई नयाँ एलर्जी हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं पहिले सुख्खा, धुलो भएको ठाउँमा बस्नुहुन्थ्यो, र अहिले तपाईं धेरै रूख र फूलहरू भएको आर्द्र क्षेत्रमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको शरीरले त्यो वातावरणमा नयाँ परागकणहरूमा प्रतिक्रिया दिन सुरु गर्न सक्छ। सुरुमा यो ठीक हुन सक्छ, तर लगभग एक वर्ष पछि, एलर्जी भड्किन सक्छ।
फरक-फरक परागकण फरक-फरक समयमा आउँछन्
एलर्जी गराउने परागकणका प्रकारहरू मौसमअनुसार फरक-फरक हुन्छन्। यद्यपि यो देशअनुसार फरक-फरक हुन्छ, सामान्यतया, निम्न मौसमहरू पहिचान गर्न सकिन्छ।
| परागकणको प्रकार | सबैभन्दा लोकप्रिय समय | उदाहरणहरू |
|---|---|---|
| रूखको परागकण | जाडोको अन्त्यदेखि वसन्तको मध्यसम्म | जब आँप र कोहोम्बा जस्ता रूखहरू फूल्छन् |
| घाँसको परागकण | वसन्त देखि गर्मी सम्म | इलुक र माना जस्ता घाँसहरू |
| जंगली बोटबिरुवाबाट परागकण | गर्मी देखि शरद ऋतु सम्म | कांग्रेस घाँस (पार्थेनियम) जस्ता झारपातहरू |
के यो एलर्जी हो? वा रुघाखोकी हो?
यी दुईलाई भ्रमित गर्न सजिलो छ, तर तिनीहरूलाई छुट्याउने सरल तरिकाहरू छन्।
- रुघाखोकीले सामान्यतया शरीर दुख्ने र ज्वरो जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ, र सामान्यतया केही दिन वा एक हप्तामा निको हुन्छ।
- एलर्जीले ज्वरो ल्याउँदैन। साथै, लक्षणहरू एलर्जीको सम्पर्कमा नआएसम्म रहन्छन् (जस्तै, परागकण, धुलो)। यदि तपाईं वातावरणबाट बाहिर निस्कँदा लक्षणहरूमा सुधार हुन्छ (जस्तै, धुलो भएको क्षेत्रबाट बाहिर निस्कँदा), यो सम्भवतः एलर्जी हो।
कहिलेकाहीँ, एलर्जीको कारणले नाकबाट पानी बग्ने समस्या नहुन सक्छ। गैर-एलर्जी राइनाइटिस भनिने अवस्थामा, धुवाँ, तीव्र गन्ध, र तापक्रम वा आर्द्रतामा परिवर्तन जस्ता चीजहरूले पनि नाकबाट पानी बगाउन सक्छ।
दमको बारेमा पनि सावधान रहनुहोस्!
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। कहिलेकाहीं, गम्भीर एलर्जी दमसँगै हुन सक्छ।
यदि, हाच्छिउँ गर्नु र आँखा चिलाउनुको साथै, तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, छातीमा कसिलोपन महसुस भइरहेको छ, लगातार खोकी लागिरहेको छ, वा सास फेर्दा 'सिट्टी' बजिरहेको आवाज आइरहेको छ भने , यी दमका लक्षणहरू हुन सक्छन्।
यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, आफैंले औषधि सेवन नगर्नुहोस् र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईंको सास फेर्न गाह्रो छ भने, नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। दम एक यस्तो अवस्था हो जुन उचित उपचार नगरिएमा जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ।
खैर, म यसमा के गर्न सक्छु?
एलर्जी पूर्ण रूपमा निको नहुने भए तापनि, लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न र सामान्य जीवन बिताउन तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।
१. एलर्जीबाट बच्ने
यो सबैभन्दा राम्रो र पहिलो कदम हो।
- परागकणको उच्चतम मात्रामा हुने समयमा, विशेष गरी बिहानको समयमा, झ्याल र ढोका बन्द राख्नुहोस्।
- बाहिरबाट घर आएपछि, आफ्नो लुगा फेर्नुहोस् र सम्भव भएसम्म आफ्नो शरीर धुनुहोस्। यसले घरमा आउने तपाईंको लुगा र शरीरमा परागकणको मात्रा कम गर्नेछ।
- आफ्नो घर, विशेष गरी ओछ्यानका तन्ना र तकियाका कभरहरू सधैं सफा राख्नुहोस्।
- यदि तपाईं एयर प्युरिफायर प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, HEPA (उच्च-दक्षता कण वायु) फिल्टर भएको एउटा छान्नुहोस्। यसले हावामा भएका सबैभन्दा सानो परागकण कणहरूलाई पनि फिल्टर गर्न सक्छ।
२. चिकित्सा सल्लाह खोज्ने (चिकित्सा उपचार)
यदि तपाईंका लक्षणहरू गम्भीर छन् र तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्याउँछन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
- ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू लिनु अघि डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि तिनीहरूले नै तपाईंको लक्षणहरूको लागि उत्तम उपचार निर्धारण गर्नेछन्।
- आवश्यक परेमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन एलर्जी परीक्षण गर्नेछन्।
- तदनुसार, तपाईंलाई चक्की, नाक स्प्रे, वा एलर्जी शट जस्ता दीर्घकालीन उपचारको लागि सिफारिस गर्न सकिन्छ।
एउटा सानो मिथक: केही मानिसहरू भन्छन्, "जब तपाईं आफू बसेको क्षेत्रमा बनेको मह पिउनुहुन्छ, तपाईंको शरीरलाई त्यो क्षेत्रको परागकणसँग अभ्यस्त बनाउँछ र तपाईंको एलर्जी कम हुन्छ।" यद्यपि, त्यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छैन। त्यसैले त्यस्ता कुराहरूमा भर नपर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- एलर्जी एउटा यस्तो अवस्था हो जुन जुनसुकै उमेरमा सुरु हुन सक्छ, वयस्कतामा पनि, त्यसैले अचम्म नमान्नुहोस्।
- जलवायु परिवर्तनका कारण, एलर्जी अब पहिलेभन्दा धेरै गम्भीर र लामो समयसम्म रहने भएको छ।
- यदि तपाईंलाई हाच्छिउँ गर्नु र आँखा चिलाउनुको साथै सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, छातीमा कठ्याङ्ग्रिँदै छ, वा लगातार खोकी लागिरहेको छ भने , यो दमको संकेत हुन सक्छ। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- परागकण र धुलोबाट टाढा रहनु र आफ्नो घर सफा राख्नु जस्ता साधारण कुराहरूले लक्षणहरूलाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- तपाईंलाई मन लागेको औषधि खानुको सट्टा उचित निदान र उपचारको लागि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्