के तपाईं नयाँ आमा हुनुहुन्छ? वा बच्चा जन्माउने बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ? त्यसपछि तपाईंको मनमा धेरै प्रश्नहरू हुन सक्छन्। "मेरो शरीर कस्तो महसुस हुनेछ?", "गर्भ भित्र के भइरहेको छ?" तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ होला। हामी तपाईंलाई यो अद्भुत ९ महिनाको यात्राको लागि आत्मविश्वास, ज्ञान र तयारी दिन लेखहरूको यो श्रृंखला ल्याउँदैछौं। त्यसोभए गर्भ भित्र हुने सानो चमत्कारको बारेमा कुरा गरेर यो यात्रा सुरु गरौं।
हप्ता १ र २: अझै पनि थोरै आशा छ!
तिम्रो बच्चालाई के भयो?
सोच्दा अचम्म लाग्छ, होइन र? यस बिन्दुमा, तपाईंको बच्चा अझै पनि तपाईंको हृदयमा एउटा सानो आशा मात्र हो। गर्भधारण कहिले भयो भनेर ठ्याक्कै थाहा पाउन गाह्रो भएकोले, डाक्टरहरूले तपाईंको अन्तिम महिनावारी सुरु भएको दिनबाट तपाईंको जन्म मिति गणना गर्छन्। हो, तपाईंले सही सुन्नुभयो। गणना गर्न सजिलोको लागि, तपाईं गर्भवती हुनुभन्दा पहिले नै 'गर्भवती' मानिन्छ!
आमा बन्दा तपाईंलाई के हुन्छ?
यस समयमा, तपाईंको शरीर गर्भावस्थाको लागि तयारी गरिरहेको हुन्छ। तपाईंको पाठेघरको अस्तर बाक्लो हुन थाल्छ। जब तपाईं महिनावारी सुरु गर्नुहुन्छ, तपाईंको अण्डाशयमा फोलिकल्स भनिने तरल पदार्थले भरिएको थैली भित्र लगभग २० वटा अण्डा (ओवा) हुन्छन्। यदि तपाईंको मासिक धर्म चक्र प्रत्येक २८ दिनमा सामान्य छ भने, लगभग १४ दिन पछि ओभुलेशन हुन्छ। यसको अर्थ ती फोलिकल्स मध्ये एकबाट एक वा दुई परिपक्व अण्डा निषेचन हुनको लागि पर्खँदै निषेचन हुन्छ।
महिनावारी सुरु भएको १४ दिन पछि गर्भवती हुने सबैभन्दा राम्रो समय हो। त्यसैले यदि तपाईं बच्चाको आशा गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो प्रयास गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय हो।
चिन्ता नगर्नुहोस्, यदि तपाईं पहिलो पटक गर्भवती हुनुभएन भने निराश नहुनुहोस्। महिलाको उमेरमा निर्भर गर्दै, गर्भवती हुने सम्भावना प्रति महिना लगभग २५% हुन्छ। त्यसैले तपाईंले केही पटक प्रयास गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
यस हप्ताको लागि एउटा सुझाव:
बच्चा जन्माउने बारेमा सोच्न थाल्ने बित्तिकै आफ्नो प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ (OB-GYN) लाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ। स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि तपाईंले गर्नुपर्ने आनुवंशिक जोखिम, वातावरणीय कारकहरू र जीवनशैली परिवर्तनहरूको बारेमा कुरा गर्न तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको प्रति दिन ०.४ मिलिग्राम (४०० माइक्रोग्राम) फोलिक एसिड लिन सुरु गर्नु हो। गर्भधारण गर्नुभन्दा केही महिना अघि फोलिक एसिड लिनाले स्पाइना बिफिडा जस्ता न्यूरल ट्यूब दोषहरूको जोखिमलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ।
हप्ता ३: बधाई छ! एउटा सानो बिरुवा उम्रिएको छ!
तिम्रो बच्चालाई के भयो?
बधाई छ! यदि तपाईंको अण्डा र तपाईंको पार्टनरको शुक्रकीट सफलतापूर्वक मिलेका छन् भने, अब तपाईंको गर्भ भित्र एउटा भ्रूण छ। तर यो धेरै सानो छ, ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, पिनहेडको आकारको। यो अहिले बच्चा जस्तो देखिँदैन, यो लगभग १०० द्रुत गतिमा विभाजित र बढ्दै जाने कोषहरूको समूह मात्र हो। कोषहरूको यस समूहको बाहिरी तहले प्लेसेन्टा बनाउनेछ, जबकि भित्री तहले भ्रूण बनाउनेछ, तपाईंको बच्चा।
आमा बन्दा तपाईंलाई के हुन्छ?
यस बिन्दुमा तपाईंले आफ्नो शरीरमा कुनै परिवर्तन महसुस नगर्न सक्नुहुन्छ। याद गर्नुहोस्, तपाईंले अझै महिनावारी रोकेको छैन। तर तपाईंको शरीर भित्रका हर्मोनहरूले पहिले नै काम गरिरहेका छन्, तपाईंको महिनावारी रोकिरहेका छन् र गर्भावस्थालाई समर्थन गर्न थालेका छन्।
यस हप्ताको लागि एउटा सुझाव:
पर्खन सक्नुहुन्न? घरमै गर्भावस्था परीक्षण किट लिनुहोस् र प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरू डाक्टरले गरेको पिसाब परीक्षण जत्तिकै भरपर्दो छन्। तपाईं परिणामहरू पनि छिटो प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। सही परिणामहरू प्राप्त गर्न, निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र सफा उपकरणहरू मात्र प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
हप्ता ४: तपाईंले साना परिवर्तनहरू पनि महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ।
तिम्रो बच्चालाई के भयो?
निषेचित अण्डा अब तपाईंको पाठेघरको भित्तामा प्रत्यारोपण हुन्छ। यसलाई प्रत्यारोपण भनिन्छ। यो निषेचन भएको लगभग ४ दिन पछि हुन सक्छ।
आमा बन्दा तपाईंलाई के हुन्छ?
तपाईंले यस हप्ता आफ्नो महिनावारीको अपेक्षा गर्नुपर्छ। यदि यो भएन भने, यो तपाईं गर्भवती भएको पहिलो संकेत हुन सक्छ। साथै, तपाईंको पाठेघरमा भ्रूण प्रत्यारोपण गर्दा, तपाईंले थोरै दाग देख्न सक्नुहुन्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो सामान्य हो। अहिले सम्म, तपाईंको बच्चाको वरिपरि एम्नियोटिक तरल पदार्थले भरिएको एम्नियोटिक गुहा र तपाईंको बच्चालाई अक्सिजन र पोषक तत्वहरू प्रदान गर्ने प्लेसेन्टा तपाईंको पाठेघरमा बन्न थालेको छ। तपाईंको स्तनहरू थोरै दुखेको र सुन्निएको महसुस हुन सक्छ। तपाईंले कुनै परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्न। यस हप्ताको अन्त्यसम्ममा तपाईंले घरेलु गर्भावस्था परीक्षणमा सकारात्मक नतिजा पाउनुहुनेछ।
यस हप्ताको लागि एउटा सुझाव:
स्वस्थकर खाना खाने प्रयास गर्नुहोस्। यसको अर्थ विभिन्न खाद्य समूहहरूबाट सन्तुलित आहार खानु हो। दिनमा कम्तिमा ६-८ गिलास पानी पिउनुहोस्। तर तपाईंलाई "दुई जनाको लागि खानु" आवश्यक छैन। गर्भावस्थामा तपाईंलाई थोरै मात्रामा अतिरिक्त क्यालोरी चाहिन्छ, लगभग ३०० प्रति दिन। बिहानको बिरामीपनको कारणले गर्दा आफ्नो प्रारम्भिक खाना गुमाउने बारे चिन्ता नगर्नुहोस्। यदि तपाईं पहिले नै राम्रोसँग खाइरहनुभएको छ भने, तपाईंको बच्चाले आवश्यक पोषण पाउनेछ।
| पहिलो ४ हप्ता सरल छन्। | ||
|---|---|---|
| समय | बाल विकास | आमाले महसुस गरेका परिवर्तनहरू |
| १-२ हप्ता | अहिलेसम्म गर्भधारण भएको छैन। शरीर तयार हुँदैछ। | सामान्य महिनावारी चक्र हुन्छ। डिम्ब निस्कन्छ। |
| हप्ता ३ | निषेचन हुन्छ, र कोषहरूको समूह (भ्रूण) बन्छ। | बाहिरबाट कुनै परिवर्तन देखिँदैन। हर्मोनहरूले काम गरिरहेका छन्। |
| हप्ता ४ | भ्रूण पाठेघरको भित्तामा प्रत्यारोपण (प्रत्यारोपण) हुन्छ। | महिनावारी बन्द हुनु। स्तनमा दुखाइ हुनु। कहिलेकाहीँ रगतको सानो दाग देखिन सक्छ। |
गर्भ भित्र वास्तवमा के हुन्छ?
निषेचित अण्डा विकसित हुँदै जाँदा, यसको वरिपरि पानी नछिर्ने थैली बन्छ। यो बिस्तारै तरल पदार्थले भरिन्छ। यसलाई एम्नियोटिक थैली भनिन्छ। यसले बढ्दो भ्रूणको लागि सुरक्षा र कुशन प्रदान गर्दछ।
यस समयमा प्लेसेन्टा विकास भइरहेको हुन्छ। यो एक समतल, गोलो अंग हो जसले तपाईंको बच्चालाई पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ र बच्चाको फोहोर उत्पादनहरू तपाईंको शरीरमा पुर्याउँछ।
अहिले सम्म, बच्चाको अनुहारको विशेषताहरू विकास हुन थालेका छन्। आँखामा दुई ठूला कालो धब्बाहरू देखा पर्छन्। मुख, तल्लो बङ्गारा र घाँटी पनि विकास हुँदैछन्। रक्त कोषहरू बनिरहेका छन्, रगत परिसंचरण सुरु गर्न तयारी गर्दै।
पहिलो महिनाको अन्त्यसम्ममा, तपाईंको बच्चा लगभग १/४ इन्च लामो हुन्छ - जुन चामलको दानाभन्दा सानो हुन्छ!
घर लैजाने सन्देश
- तपाईंको गर्भावस्थाको गणना तपाईंको अन्तिम महिनावारी सुरु भएको दिनबाट गरिन्छ, तपाईंले गर्भवती भएको दिनबाट होइन।
- यदि तपाईं बच्चा जन्माउने सोचमा हुनुहुन्छ भने, गर्भधारण गर्नुअघि नै आफ्नो डाक्टरको सल्लाह अनुसार फोलिक एसिड लिन सुरु गर्नुहोस्।
- पहिलो प्रयासमै गर्भवती भएन भने पनि ठीक छ, यो सामान्य हो। चिन्ता नगर्नुहोस्।
- धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्ने पहिलो संकेत भनेको महिनावारी बन्द हुनु हो। घरेलु परीक्षणहरू भरपर्दो हुन्छन्।
- स्वस्थकर खानुहोस्, तर सुरुमा "दुई जनाको लागि नखानुहोस्"।
- यदि तपाईंलाई कुनै समस्या वा शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्