Is uw kind onrustig? Is hij constant aan het wiebelen, rondrennen en springen? Heeft hij moeite zich op één ding te concentreren? Krijgt hij altijd klachten van school? U bent vast heel moe van al deze dingen. Maar heeft u ooit het gevoel gehad dat uw kind door dit gedrag medelijden met zichzelf heeft en zijn zelfvertrouwen afneemt? Vandaag bespreken we dit belangrijke onderwerp.
Wat is het verband tussen ADHD en zelfvertrouwen?
Een kind met ADHD, ofwel aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, heeft moeite zich op één ding te concentreren. Dit kan het voor hen moeilijk maken om goed te presteren op school. Als gevolg hiervan kunnen ze slechte cijfers halen, berispingen van leraren krijgen en vaak gestraft worden.
Stel je voor wat het zou betekenen voor de geest van een jong kind als het constant bekritiseerd wordt op school, thuis, door vrienden en familie, met opmerkingen als: "Kun je niet eens op één plek blijven?", "Waarom luister je niet naar me?", en "Je bent zo stout."
"Deze kinderen nemen alle verwijten en kritiek die van alle kanten komen ter harte. Na verloop van tijd gaan ze een heel negatief zelfbeeld ontwikkelen. Ze gaan zelfs zover dat ze denken dat ze waardeloos zijn."
Dit is de belangrijkste link tussen ADHD en een laag zelfbeeld. Sommige studies hebben aangetoond dat het zelfbeeld van kinderen met ADHD geleidelijk afneemt naarmate ze volwassen worden, als gevolg van de uitdagingen in hun leven en de constante kritiek die ze ontvangen. In sommige ernstige gevallen kan dit lage zelfbeeld leiden tot aandoeningen zoals depressie en suïcidale gedachten.
Maar maak je geen zorgen. Dit is niet de schuld van het kind. En als ouder zijn er veel manieren waarop je kunt ingrijpen, je kind kunt helpen zich beter te voelen en zijn of haar zelfvertrouwen kunt versterken.
Wat je als eerste moet doen: de situatie nauwkeurig begrijpen.
De eerste stap is om precies te achterhalen wat het gedrag van uw kind veroorzaakt. Dit zal zowel voor uw kind als voor u een grote opluchting zijn. Bespreek het gedrag van uw kind met uw kinderarts of een andere gekwalificeerde arts.
Soms zeggen familieleden en vrienden dingen als: "Zo gaat dat nu eenmaal op die leeftijd", "Het is normaal dat jongens ondeugend zijn", "Je maakt je te veel zorgen". Maar jij kent je kind het beste. Als je denkt dat dit meer is dan normaal ondeugend gedrag, raadpleeg dan zeker een arts.
ADHD is een aandoening die erfelijk kan zijn. Als een naaste familielid de aandoening heeft, is de kans groter dat uw kind het ook heeft. Daarom is een vroege diagnose belangrijk, omdat u dan eerder kunt beginnen met het zoeken naar manieren om uw kind te helpen.
Wat je als ouder kunt doen
Als uw kind ADHD heeft en u het gevoel hebt dat het weinig zelfvertrouwen heeft, zijn er een aantal specifieke dingen die u kunt doen om het zelfvertrouwen van uw kind te vergroten. Laten we eens kijken wat die dingen zijn.
| Methode | Wat te doen |
|---|---|
| Waardeer zelfs de kleine successen. | In plaats van alleen maar te praten over de fouten die je kind maakt, kun je beter de kleine dingen prijzen die hij goed doet. Als hij bijvoorbeeld meteen aan zijn huiswerk begint zodra hij thuiskomt van school, zeg dan: "Kijk eens hoe goed je bent, je bent er meteen mee aan de slag gegaan toen je thuiskwam." Prijs zijn inzet. |
| Geef concrete complimenten. | In plaats van alleen maar "Braaf" te zeggen, kun je hem prijzen door specifiek te benoemen wat hij heeft gedaan. Iets zeggen als: "Wat ben je netjes met het opruimen van je speelgoed, dat helpt me enorm", zal niet alleen zijn zelfvertrouwen versterken, maar hij zal ook leren hoe hij zijn werk goed moet doen. |
| Ontdek de talenten van uw kind. | Ieder kind heeft een speciaal talent. Dat kan tekenen, zingen, sporten of zelfs computerspelletjes spelen zijn. Ontdek waar ze goed in zijn en help ze dat te ontwikkelen. Dit geeft ze een gevoel van trots en voldoening. |
| Deel grote taken op in kleinere onderdelen. | Deel taken die je kind moeilijk vindt (bijvoorbeeld een boek lezen, de kamer opruimen) op in kleine, behapbare stukjes. Zo krijgt je kind de kans om elk stukje succesvol af te ronden. Als ze iets niet leuk vinden, kun je ze zelfs een kleine beloning geven als ze klaar zijn. |
| Geef het goede voorbeeld. | De beste manier om een kind goede manieren bij te brengen, is door zelf het goede voorbeeld te geven. Je kind zal kijken hoe je je gedraagt als je boos bent, hoe je met problemen omgaat en hoe je met jezelf omgaat. Wees dus zelf een goed rolmodel. |
| Vraag gerust om hulp als dat nodig is. | Een kind met ADHD begeleiden is geen gemakkelijke taak. Als u het moeilijk vindt om dit allemaal zelf te doen, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Het is geen teken van zwakte, maar een teken van uw inzet om het beste voor uw kind te doen. |
Laten we ook rekening houden met de behandelmethoden.
In veel gevallen kiezen artsen bij problemen zoals een laag zelfbeeld in verband met ADHD eerst voor therapie in plaats van medicatie.
Therapie
Uw arts kan uw kind doorverwijzen naar een therapeut of kinderpsycholoog die gespecialiseerd is in ADHD-gerelateerde problemen. In dat geval,
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): Deze therapie helpt kinderen negatieve denkpatronen te herkennen en leert ze deze om te zetten in positieve.
- Training in organisatorische vaardigheden: Leert kinderen hun werk te organiseren, schema's te gebruiken en dingen te plannen. Dit zijn vaardigheden die niet met medicatie kunnen worden aangeleerd en die belangrijk zijn voor het leven.
Oudertraining
Dit is ook erg belangrijk. Tijdens deze training leer je hoe je een kind met ADHD kunt ondersteunen. Je leert er veel van, zoals hoe je het gedrag van het kind kunt beheersen, positieve discipline-methoden en hoe je met het kind kunt communiceren.
Medicatie
Als therapieën niet het gewenste resultaat opleveren, kan de arts medicatie voorschrijven. Deze medicijnen voor ADHD, met name stimulerende middelen , helpen het concentratievermogen en de gedragscontrole van een kind te verbeteren.
Als u twijfels of angsten heeft over medicijnen, bespreek deze dan.Zorg ervoor dat je openlijk met je arts praat.
Tot slot is er één ding dat je je kind altijd moet blijven inprenten: "Je hebt geen ADHD. Je hebt gewoon ADHD." Oftewel, ADHD is niet hun identiteit, het is gewoon een beheersbare aandoening.
Belangrijkste boodschap
- Het is niet ongebruikelijk dat een kind met ADHD een laag zelfbeeld heeft, maar daar is iets aan te doen. Het is niet de schuld van het kind en ook niet die van jou.
- Als u zich zorgen maakt over het gedrag van uw kind, wuif het dan niet weg met "zo hoort het nu eenmaal bij die leeftijd", maar raadpleeg direct een arts.
- In plaats van je kind de schuld te geven van zijn of haar fouten, kun je beter de kleine dingen prijzen die het goed doet en de moeite die het ervoor doet.
- Door de talenten van je kind te herkennen en hen te helpen deze te ontwikkelen, vergroot je hun zelfvertrouwen.
- Als u het als ouder moeilijk vindt om deze periode alleen door te komen, aarzel dan niet om hulp te zoeken bij een therapeut of counselor.
- Als u vragen heeft over medicijnen of behandelingen, bespreek deze dan met uw arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe