Heb je last van chronische constipatie? Hier zijn de oplossingen!

We weten allemaal hoe vervelend het is om een ​​dag of twee last te hebben van verstopping. Maar stel je voor wat er gebeurt als dit maandenlang aanhoudt? Dat noemen we chronische verstopping. Dit is erg vervelend en kan je dagelijkse activiteiten belemmeren. Laten we het vandaag eens hebben over wat je kunt doen aan deze hardnekkige verstopping.

Voordat we medicijnen nemen, moeten we deze dingen eerst proberen?

Als je naar de dokter gaat, zal hij niet meteen medicijnen voorschrijven, maar je eerst adviseren om een ​​aantal veranderingen in je dagelijkse gewoontes aan te brengen. Vaak kunnen deze simpele aanpassingen het probleem namelijk al oplossen.

• Eet meer vezelrijke voedingsmiddelen: voeg simpelweg meer groenten , fruit , peulvruchten en volkorenproducten toe aan je dieet. Bladgroenten zoals spinazie, boerenkool en snijbiet, fruit zoals papaja, bananen en mango's, haver en bonen zijn allemaal goede opties. Het is ook belangrijk om voedingsmiddelen met weinig vezels, zoals zuivel en vlees, te beperken .
• Drink voldoende water: Water is essentieel voor een goed functionerend spijsverteringssysteem. Voor een vlotte stoelgang moet het lichaam goed gehydrateerd zijn. Maak er een gewoonte van om minstens 2-3 liter water per dag te drinken.
• Lichaamsbeweging: Door te bewegen worden je darmspieren geactiveerd, waardoor je ontlasting gemakkelijker door je darmen beweegt. Als je arts het toestaat, probeer dan een paar dagen per week eenvoudige oefeningen te doen, zoals wandelen .
• Stel een toiletbezoek niet uit: Sommige mensen, zowel op het werk als onderweg, stellen een toiletbezoek uit, uit verveling of om een ​​andere reden. Dit is een zeer slechte gewoonte. Ga naar het toilet zodra je de behoefte voelt. Neem ook de tijd, haast je niet en doe het rustig aan.

Vaak zijn deze veranderingen op zich al een goede oplossing voor uw probleem. Maar zo niet, dan heeft u mogelijk verdere behandeling nodig. Het type behandeling hangt af van de oorzaak van uw onvruchtbaarheid.

Wat is bekkenbodemspiertraining?

Soms wordt constipatie veroorzaakt door de bekkenbodemspieren die helpen bij de stoelgang. Strikt genomen zouden deze spieren moeten ontspannen tijdens een stoelgang. Maar bij sommige mensen spannen deze spieren zich juist aan. Dit kan worden getraind met behulp van een fysiotherapeut. Deze training heet 'biofeedback'. Hierbij brengt de fysiotherapeut een klein buisje, een katheter, in de endeldarm in. Deze meet de spanning in de spieren. Tijdens de oefeningen geeft een apparaat aan of de spieren gespannen of ontspannen zijn. Dit kan je helpen om te leren hoe je je spieren kunt ontspannen tijdens een stoelgang.

Oplossingen uit de geneeskunde

Als leefstijlveranderingen niet helpen, kan uw arts medicatie voorschrijven. Er zijn verschillende soorten medicatie. Als uw constipatie wordt veroorzaakt door het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) of chronische idiopathische constipatie, kan uw arts een medicijn zoals lubiprostone (Amitiza) voorschrijven. Dit werkt door uw darmen meer vocht te laten produceren. Vervolgens:

• De buikpijn neemt af.
• De doden worden zacht.
• De inspanning tijdens de stoelgang neemt af.
• Je gaat vaker naar het toilet, dat neemt toe.

Medicijnen zoals linaclotide (Linzess) en plecanatide (Trulance) worden in dergelijke gevallen ook gebruikt. Daarnaast kan de arts, afhankelijk van de oorzaak, andere medicijnen voorschrijven. Bijvoorbeeld:

• `Misoprostol (Cytotec)`: Dit stimuleert de darmwerking. Dit geneesmiddel is niet geschikt voor zwangere vrouwen.
• `Colchicine/probenecid (Col-Probenecid): Verhoogt de frequentie van de stoelgang. Dit wordt niet aanbevolen voor mensen met nierziekte.`
• `OnabotulinumtoxineA ( Botox )`: Dit verzacht de huid en vermindert pijn.

Soorten laxeermiddelen

Je kunt ook laxeermiddelen proberen. Deze mogen echter slechts voor korte tijd en alleen op advies van een arts worden gebruikt. Verschillende soorten laxeermiddelen werken op verschillende manieren. Laten we eens kijken welke dat zijn.

Wanneer is een operatie noodzakelijk?

Als alle andere behandelingen uw constipatie niet verhelpen, kan een operatie een laatste redmiddel zijn. Maar dit is niet voor iedereen weggelegd. Het hangt af van de oorzaak van uw probleem. Als u bijvoorbeeld een verstopping in uw darmen, een rectumprolaps of een anale fissuur heeft, kan een operatie dit verhelpen. Ook als een deel van uw dikke darm niet goed functioneert en de constipatie veroorzaakt, kan dat deel operatief worden verwijderd. Deze ingrepen worden meestal maar zelden uitgevoerd. Uw arts kan u dus uitsluitsel geven. Verstopping, chronische verstopping, behandeling van verstopping in het Sinhala, medicijn tegen verstopping, laxeermiddel, laxeermiddel ( laxatief ) in het Sinhala, oorzaken van verstopping