TENS-behandeling voor rugpijn? (TENS voor rugpijn) Laten we eens precies uitzoeken hoe dat in zijn werk gaat!

Rugpijn is tegenwoordig een veelvoorkomend probleem, nietwaar? Soms is de pijn ondraaglijk. Daarom zoeken we naar verschillende behandelingen . Vandaag gaan we het hebben over een van die speciale behandelingen: TENS-therapie. Misschien heb je er al eens van gehoord. Laten we eens kijken wat TENS is en hoe het kan helpen bij rugpijn.

Wat is TENS in eenvoudige bewoordingen?

De volledige naam van TENS is Transcutane Elektrische Zenuwstimulatie. Hoewel de naam wat ingewikkeld klinkt, is het principe heel eenvoudig. Het is een methode om pijn te verlichten. Hierbij worden zeer laagspanningsstroompjes (milde elektrische stroompjes) gebruikt.

Simpel gezegd is TENS een klein apparaatje op batterijen. Het heeft draden waaraan kleefpads zitten die je op je huid plakt. We noemen deze pads 'elektroden'. Wanneer je deze pads op de pijnlijke plek plaatst en het apparaat aanzet, wordt er een zeer fijne elektrische stroom door je lichaam geleid.

Ondanks bijna 50 jaar onderzoek weten wetenschappers nog steeds niet precies hoe het werkt, of het überhaupt effectief is. Sommige artsen en patiënten beweren echter dat de behandeling de pijn vermindert. Een andere theorie is dat de elektrische stroom endorfines vrijmaakt, stoffen die van nature door ons lichaam worden aangemaakt. Deze behandeling wordt niet alleen gebruikt bij rugpijn, maar ook bij pijn die gepaard gaat met aandoeningen zoals artrose en fibromyalgie.

Hoe gebruik je TENS bij rugpijn?

Bij een TENS-behandeling voor rugpijn plaatst u elektroden op uw huid rond de pijnlijke plek. Wanneer u het apparaat inschakelt, voelt u een tintelend gevoel.

Als deze behandeling geschikt voor u is, kunt u direct verlichting van de pijn ervaren. Soms kan de pijn echter kort na de behandeling terugkeren. Sommige mensen melden echter dat de pijn binnen 24 uur is verdwenen.

Maar we moeten één ding heel duidelijk begrijpen. Lage rugpijnEr is weinig wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van TENS als op zichzelf staande behandeling. Sommige studies hebben aangetoond dat er geen significant verschil is tussen een TENS-behandeling en een placebo.

Sommige richtlijnen stellen echter dat TENS voor chronische lage rugpijn die langer dan 3 maanden aanhoudt, een nuttige behandeling kan zijn. Het kan worden ingezet als alternatieve therapie, met name wanneer conventionele behandelingen zoals oefeningen en medicatie geen effect hebben gehad. Acupunctuur en massage zijn andere alternatieve behandelmethoden.

Aandachtspunten bij het gebruik van een TENS-apparaat

TENS-therapie is over het algemeen veilig bij correct gebruik. Het is echter niet voor iedereen geschikt. Daarom is het erg belangrijk om met uw arts of fysiotherapeut te overleggen voordat u met deze behandeling begint.

De volgende personen mogen geen TENS gebruiken.

Als u thuis TENS gebruikt...

Als u thuis een TENS-apparaat gebruikt, volg dan nauwkeurig de instructies van uw arts of fysiotherapeut op.

Hoe breng je pads op de juiste manier aan?

• Breng de kompressen aan aan weerszijden van, of boven en onder, de plek waar de pijn het hevigst is.
• Je moet absoluut minstens twee pads gebruiken. Eén is niet genoeg.
• Laat minstens 2,5 centimeter ruimte tussen de twee pads, zodat ze elkaar niet raken.
• Plaats de kussens niet direct op de ruggengraat.

Let bij gebruik thuis op de volgende zaken:

• Reinig de huid op de betreffende plek grondig voordat u de pads aanbrengt en dep deze droog. Breng geen crèmes of lotions aan.
• Schakel het apparaat altijd eerst in op de laagste stand. Verhoog de stand vervolgens geleidelijk tot een niveau dat u kunt verdragen, maar dat nog wel een beetje scherp aanvoelt.
• Onderzoek wijst uit dat TENS mogelijk betere resultaten oplevert tijdens actieve beweging dan wanneer u zit of ligt.
• Gebruik geen TENS-apparaat tijdens het autorijden.
• Niet gebruiken in de badkamer of het bad.
• Plaats geen warmtekussens of ijspakken op de plek waar TENS wordt gebruikt.
• Gebruik TENS niet tijdens het slapen.
• Als er jeuk, roodheid of een branderig gevoel optreedt op de plek waar de elektroden zijn aangebracht en dit langer dan 6 uur aanhoudt, stop dan met het gebruik van TENS en raadpleeg uw arts.

Zijn er bijwerkingen verbonden aan TENS-therapie?

Hoewel TENS over het algemeen veilig is, kunnen sommige mensen lichte bijwerkingen ervaren.

• Allergische reacties op de kleefstof in de pads.
• Dat subtiele elektrische kriebeltje voelt aan als een onaangename sensatie.
• In zeer zeldzame gevallen kunnen brandwonden op de huid ontstaan.
• Hoofdpijn .
• Duizeligheid.
• Misselijkheid.

Als dit bij u gebeurt, stop dan met het gebruik van TENS en raadpleeg uw arts.

Veelgestelde vragen (FAQ)

Hoe vaak kan een TENS-apparaat worden gebruikt bij rugpijn?

Je kunt het meestal zo vaak gebruiken als nodig is. Sommige mensen gebruiken het meerdere keren per dag, ongeveer een uur per keer. Maar het is het beste om je arts of fysiotherapeut om advies te vragen.

Wat zijn de nadelen van TENS-therapie?

Bijwerkingen zijn zeer zeldzaam. Het grootste nadeel is dat je mogelijk tijd en geld verspilt aan iets waarvan niet bewezen is dat het voor jou werkt.

Waar mogen TENS-elektroden niet worden geplaatst?

Breng de pads, naast een beschadigde of jeukende huid, niet aan op de volgende plekken:

• Aan beide kanten van de nek.
• Overal op het gezicht of hoofd.
• Gevoelloos huidoppervlak.
• In gebieden met spataderen.
• Breng nooit tegelijkertijd stootkussens aan op de borst en de bovenrug.