Wil jij ook een kleurtje krijgen? Laten we het over zonnebaden hebben!

Veel mensen willen een mooie, gezonde uitstraling, of zelfs een gouden gloed, aan hun huid toevoegen. Sommigen bereiken deze gloed door hun huid bloot te stellen aan de zon, wat betekent dat ze bruin worden en een beetje donkerder kleuren. We noemen dit ook wel 'bruinen'. Blootstelling aan de zon heeft dus zowel voor- als nadelen. Hoewel we vitamine D uit zonlicht halen, kunnen die stralen ook een grote bedreiging vormen voor onze huid. Laten we het daar vandaag eens over hebben.

Wat betekent het om de huid te 'bruinen'?

Simpel gezegd, je huid 'bruint', oftewel wordt zwart, wanneer ze wordt blootgesteld aan ultraviolette straling (UV-straling) van de zon. Er zijn twee hoofdsoorten van deze ultraviolette straling: UVA- en UVB-straling.

Om dit beter te begrijpen, laten we eens kijken naar de structuur van onze huid. Stel je voor dat onze huid een drielaagse taart is.

• Opperhuid ( epidermis ): Dit is de bovenste huidlaag die we met onze ogen kunnen zien.
• Dermis: Dit is de tweede laag. Deze bevat de meeste zenuwen, zweetklieren en haarzakjes.
• Onderhuids bindweefsel: Dit is de derde en laatste laag. Het bevat onder andere vetweefsel en bloedvaten.

De belangrijkste reden waarom je huid bruin wordt, is door UVA-straling . Deze straling dringt door de opperhuid, de bovenste huidlaag, en bereikt de diepere huidlagen. Daar wordt een bepaald type cel in onze huid, de melanocyt , gestimuleerd en begint een bruin pigment genaamd melanine aan te maken.

Melanine is eigenlijk een beschermend schild dat ons lichaam aanmaakt om onze huid te beschermen tegen UVA-stralen. Het is alsof je een paraplu opzet om je tegen de zon te beschermen. Hoe meer je aan de zon wordt blootgesteld, hoe meer je lichaam dit beschermende pigment, melanine, aanmaakt. Daarom wordt je huid donkerder.

UVB-stralen veroorzaken zonnebrand. Ze tasten voornamelijk de bovenste huidlaag aan.

Mensen met een van nature donkere huid hebben meer melanine. Daarom verbrandt hun huid minder snel en wordt ze prachtig bruin. Maar onthoud: ongeacht je huidskleur, iedereen kan kwetsbaar zijn voor de schadelijke effecten van de zonnestralen als je geen zonnebrandcrème of andere bescherming gebruikt.

Hoe lang duurt het voordat je bruin bent?

De tijd die je huid nodig heeft om te bruinen, hangt af van verschillende factoren.

• De natuurlijke kleur van je huid.
• Hoe gevoelig je huid is voor zonlicht.
• De intensiteit van de zonnestralen in uw omgeving.
• De hoogte van uw locatie (boven zeeniveau).
• Gebruik je zonnebrandcrème, en zo ja, wat is de SPF-waarde ( zonbeschermingsfactor ) ervan?

Het belangrijkste is dat er geen veilige manier is om te bruinen. Elke vorm van bruinen is een vorm van huidbeschadiging. De beste manier om te weten hoeveel zonlicht uw huid kan verdragen, is door met uw arts te overleggen, bij voorkeur een dermatoloog.

Welke invloed heeft zonnebaden op je gezondheid?

Blootstelling aan de zon heeft een aantal voordelen. Het levert vitamine D op, verbetert de stemming en sommige studies suggereren dat het de bloeddruk kan verlagen en de slaap kan bevorderen. Onbeschermde blootstelling aan de zon kan echter zeer schadelijk zijn voor de huid.

Langdurige blootstelling aan de zon kan je huid permanent veranderen. Het kan ook ernstige schade aan je huid veroorzaken en ervoor zorgen dat je er ouder uitziet dan je bent . Dit is een belangrijke oorzaak van pigmentvlekken en rimpels.

Huidkankerrisico

Dit is de meest ernstige zaak.

• UVA-stralen: Deze kunnen de ernstigste vorm van huidkanker veroorzaken, melanoom genaamd. Dit kan fataal zijn. Als melanoom niet vroegtijdig wordt ontdekt, kan het zich snel door het lichaam verspreiden en andere organen aantasten.
• UVB-stralen: Deze veroorzaken twee soorten huidkanker : basaalcelcarcinoom en plaveiselcelcarcinoom . Wanneer deze vormen van kanker ontstaan, verwijderen artsen de kankercellen meestal operatief. Deze operaties kunnen littekens op de huid achterlaten.

Hoe bescherm je jezelf tegen de zonnestralen?

Het goede nieuws is dat je het risico op huidkanker kunt verlagen en veilig buiten kunt blijven door een goede zonnebrandcrème te gebruiken. Volg gewoon deze tips.

Laten we het ook eens hebben over zonnebanken.

Sommige bedrijven adverteren met speciale zonnebanken waarmee je snel bruin kunt worden. Maar deze zijn erg gevaarlijk. Bovendien bieden ze niet de voordelen van vitamine D die je wel uit zonlicht haalt.

Deze apparaten zenden voornamelijk UVA-stralen uit. Zoals we eerder besproken hebben, worden deze direct in verband gebracht met melanoomkanker. Het is aangetoond dat zonnebanken het risico op melanoomkanker verhogen, vooral bij jonge vrouwen. Bovendien kan het gebruik ervan de huid er snel ouder uit laten zien.

Zelfbruiners

Gelukkig bestaat er een oplossing voor wie een kleurtje wil zonder de risico's van blootstelling aan de zon. Dit zijn zogenaamde 'zelfbruiners'. Deze zijn verkrijgbaar in de vorm van crèmes of lotions. Wanneer ze op de huid worden aangebracht, stimuleren ze de aanmaak van melanine, waardoor de huid een bruinachtige kleur krijgt.

Sommige van deze producten bevatten een chemische stof genaamd DHA (dihydroxyaceton). Deze stof kleurt geleidelijk de bovenste huidlaag, waardoor je tijdelijk een bruine teint krijgt. Wees voorzichtig met het gebruik hiervan. Producten die DHA bevatten, zijn bijvoorbeeld niet goedgekeurd voor gebruik op bepaalde lichaamsdelen, zoals de lippen.

Omdat deze zelfbruiners uit verschillende ingrediënten bestaan, moet je wat onderzoek doen om de juiste voor jou te kiezen.Dit is de enige veilige manier om een ​​gebruinde look te krijgen.