Als het wat kouder en droger wordt, merk je veranderingen aan je huid, toch? Je huid wordt ineens droog, schilferig en soms jeukend. Bij sommige mensen kan de huid zelfs barstjes vertonen en bloeden. Stel je voor hoe vervelend dat is. Waarom gebeurt dit alleen tijdens dit koude, droge seizoen? Geen zorgen, vandaag bespreken we de oorzaken hiervan en geven we een aantal eenvoudige tips om van deze aandoening af te komen en je huid gezond te houden.
Waarom droogt de huid uit bij dit koude weer?
De reden hiervoor is heel eenvoudig. Simpel gezegd, koude lucht bevat weinig vocht, oftewel waterdamp . Niet alleen de buitenlucht, maar ook de lucht binnenshuis wordt nog droger door bijvoorbeeld verwarming. Deze droge lucht onttrekt, net als een dorstig persoon, het kostbare vocht aan onze huid. Dit noemen we 'vochtverlies'. Wanneer de huid op deze manier vocht verliest, wordt ze droog, jeukt ze en raakt ze gebarsten.
Net zoals een spons die in water is gedrenkt uitdroogt wanneer hij aan de zon wordt blootgesteld, verliest onze huid vocht aan droge lucht.
Is baden in warm water echt zo slecht voor de huid?
Ja, dat verhaal klopt helemaal. We vinden het allemaal heerlijk om urenlang in warm water te baden, vooral op koude dagen. Hoewel het heerlijk aanvoelt voor ons lichaam, kan het erg schadelijk zijn voor onze huid. Te heet water kan de natuurlijke oliën verwijderen die onze huid beschermen en helpen vocht vast te houden. Dit verzwakt de beschermende barrière van de huid, waardoor deze nog droger wordt.
Wat moet je dan doen?
- Verkort de badtijd: probeer binnen 5 tot 10 minuten klaar te zijn met baden.
- Verlaag de watertemperatuur: gebruik lauw water in plaats van heet water .
- Breng direct een vochtinbrengende crème aan: Zodra je klaar bent met douchen en je lichaam voorzichtig droogdept met een handdoek (terwijl je huid nog een beetje vochtig is), is het essentieel om een goede vochtinbrengende crème over je hele lichaam aan te brengen.
Wat zijn de beste producten voor deze tijd van het jaar?
Bij droog weer zoals dit is het beter om een iets dikkere, olieachtige crème of zalf te gebruiken dan een lichte lotion zoals op normale dagen.
Het is vooral fijn als je een product kunt kiezen dat ceramiden bevat. Ceramiden zijn vetzuren die van nature in onze huid voorkomen.Een bepaald type. Deze producten herstellen de beschermende barrière van beschadigde huid en voorkomen dat vocht ontsnapt.
Een ander belangrijk punt is om te stoppen met het gebruik van zeep of dit te beperken . De alkalische eigenschappen van gewone zeep ontnemen de huid haar natuurlijke oliën en drogen haar nog verder uit. Gebruik in plaats daarvan een reiniger zonder zeep . Deze zijn veel milder voor de huid en ontnemen haar geen vocht.
Waarom zijn alleen mijn handen zo droog?
Dit is ook een probleem voor veel mensen. Frequent handen wassen en het gebruik van handdesinfectiemiddelen op basis van alcohol kunnen de huid van de handen snel uitdrogen, waardoor ze rood en gebarsten raken en er zelfs een aandoening genaamd 'handeczeem' kan ontstaan.
De beste manier om dit te voorkomen is door zo vaak mogelijk een vochtinbrengende crème aan te brengen . Smeer je handen in met crème telkens als je ze wast. Het is het beste om een crème te gebruiken die dimethicone bevat. Dit vormt een beschermende laag op je handen, als een handschoen, die ze beschermt tegen verdere beschadiging.
Voor het beste resultaat: Breng 's avonds voor het slapengaan een dikke vochtinbrengende crème of vaseline aan op je handen, trek katoenen handschoenen aan en ga slapen. Je zult het verschil merken als je 's ochtends wakker wordt!
Welke invloed heeft deze tijd van het jaar op mensen met psoriasis?
Psoriasis is een aandoening die wordt veroorzaakt door de snelle groei van huidcellen. Sommige mensen met deze aandoening ervaren verlichting door UV-straling van de zon. Omdat we in de winter minder aan zonlicht worden blootgesteld, kan psoriasis soms verergeren. Het is echter belangrijk om uw blootstelling aan de zon te beperken . Het is raadzaam om dit met uw arts te bespreken en advies in te winnen.
Nog een paar tips om je huid te beschermen tegen uitdroging.
Voeg naast deze belangrijke punten ook deze eenvoudige tips van de American Academy of Dermatology toe aan je dagelijkse routine.
| Advies | Wat te doen |
|---|---|
| Kies een geschikte lippenbalsem. | Gebruik een lippenbalsem die verzachtend en huidvriendelijk is. Als een lippenbalsem je lippen irriteert of een doof gevoel geeft, kies dan een ander type. |
| Verdrijf droge lucht | Gebruik een luchtbevochtiger om de luchtvochtigheid in huis te verhogen. Vermijd de nabijheid van open haarden en kachels, aangezien de directe hitte hiervan uw huid nog verder kan uitdrogen. |
| Draag handschoenen. | Draag handschoenen wanneer u in de kou naar buiten gaat, de afwas doet, in de tuin werkt of met chemicaliën omgaat. |
| Vermijd kleding die de huid irriteert. | Vermijd het dragen van ruwe kleding zoals wol direct op de huid. Draag in plaats daarvan een zachte laag katoen of zijde eronder. Gebruik bij het wassen van kleding een mild wasmiddel met het label 'hypoallergeen' dat geen huidirritatie veroorzaakt. |
Als de droogheid, jeuk of kloven van je huid na het volgen van deze tips niet verbeteren, of als het lijkt te verergeren, raadpleeg dan een dermatoloog . Soms kan dit een symptoom zijn van een andere aandoening. Stel het inwinnen van medisch advies daarom nooit uit.
Belangrijkste boodschap
- Vermijd lange, hete baden bij koud weer. Neem in plaats daarvan een bad in lauw water van maximaal 10 minuten.
- Breng direct na het douchen, terwijl je lichaam nog vochtig is, een goede, rijke vochtinbrengende crème aan over je hele lichaam.
- Gebruik een milde, zeepvrije reiniger in plaats van gewone zeep.
- Kies een crème die ingrediënten bevat die de beschermende barrière van de huid versterken, zoals ceramiden.
- Als je je handen vaak wast, smeer er dan altijd een vochtinbrengende crème op. Het dragen van katoenen handschoenen 's nachts kan ook een goed resultaat opleveren.
- Als u een ernstig huidprobleem heeft dat niet met deze eenvoudige maatregelen te verhelpen is, raadpleeg dan zeker een arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe