Glemmer barnet ditt ting fort? La oss snakke om «arbeidshukommelse»!

Har du noen gang bedt barnet ditt om å gjøre noe, og i løpet av få minutter spør barnet igjen: «Hva sa mamma/pappa?»? Eller begynner barnet å gjøre et skoleprosjekt og ser så fortapt ut midt i det? Dette er en kjent opplevelse for mange foreldre. En av hovedårsakene til dette kan være en svakhet i barnets «arbeidshukommelse». Dette er spesielt vanlig blant barn med ADHD (ADHD).

Hva er «arbeidsminne»?

Enkelt sagt er arbeidsminne et midlertidig minnelager i hjernen vår. Det er som bøkene og pennene vi midlertidig oppbevarer på et skrivebord. Når vi gjør noe, oppbevarer vi midlertidig noe av informasjonen vi trenger til oppgaven og bruker den til oppgaven er fullført. For eksempel sier du til barnet ditt: «Gå til rommet og hent den blå boken på skrivebordet.» Barnet husker denne instruksjonen, går til rommet, ser på skrivebordet, velger den blå boken og tar den med til deg ved hjelp av arbeidsminnet sitt.

Ikke forveksle dette med langtidshukommelse. Langtidshukommelse er som et stort skap i huset vårt. Alt vi lærer, alle våre erfaringer lagres der. Når arbeidshukommelsen er svak, kan det være vanskelig å overføre ny informasjon til denne langtidshukommelsen.

For et barn med svekket arbeidshukommelse ,

• Det er vanskelig å fokusere.
• Det er vanskelig å huske og følge instruksjonene som er gitt.
• Glemmer trinn i skolearbeid og matematikk.
• Når du leser en historie, glemmer du hva du leste i begynnelsen.
• Noen ganger glemmer de hva de startet.

Denne tilstanden, i likhet med ADHD, kan kombinert med svekkelser i eksekutive funksjoner ha stor innvirkning på et barns daglige aktiviteter. Eksekutive funksjoner er som «lederen» i hjernen vår. De kontrollerer planlegging, organisering og prioritering.

Men den gode nyheten er at arbeidshukommelse er noe som kan trenes og forbedres, som et stykke kjøtt. La oss snakke om noen enkle, praktiske måter å hjelpe med det på.

La oss forbedre hukommelsen gjennom spill.

Denne evnen kan utvikles gjennom morsomme spill som spilles sammen med barnet ditt.

• Kortspill: tallmatchingsspill, hukommelsesspillTing som kortspill er veldig nyttige. I dette må barnet huske reglene, huske hvilket kort de vil ha, og huske hvilke kort andre har brukt.
• Ordlek: Øv på å si bokstavene og tallene på bilskiltet i rekkefølge mens du kjører bil. Si det først selv, og la barnet ditt si det tilbake. Dette vil forbedre både lytteferdigheter og hukommelse.
• «Jeg dro til butikken ...»-leken: Du sier: «Jeg dro til butikken for å kjøpe brød.» Deretter skal barnet si: «Jeg dro til butikken for å kjøpe brød og smør.» Det er også god øvelse å bytte på å samle hver vare og si den utenat.

La barnet lære deg.

Dette er en fantastisk metode. Hvis et barn vil lære noen noe, må de først holde informasjonen i sitt eget hode, forstå den godt, og deretter bruke den informasjonen til å veilede den andre personen.

Så når barnet ditt lærer noe nytt, som hvordan man gjør et enkelt tall, en diktlinje eller hvordan man ruller en ball, be dem om å lære deg det. Når du sier noe sånt som : «Fortell meg dette også, sønn/datter, jeg forsto ikke helt», vil de være mer enn glade for å gjøre det. Dette gir ikke bare arbeidshukommelsen deres en god treningsøkt, men bygger også selvtilliten deres.

Noen andre praktiske måter å hjelpe på

Å legge til disse tingene i barnets hverdag kan gjøre en stor forskjell.

La oss hjelpe deg med å huske det du leste.

Når barnet ditt leser en bok eller leser en leksjon, oppmuntre dem til å delta i «aktiv lesing» i stedet for bare å lese med.

• Be dem om å understreke de delene de synes er viktige.
• Be dem om å bruke merkepenner til å markere viktige ord.
• Be ham om å ganske enkelt fortelle deg hva han forsto av avsnittet han leste.
• Øv på å ta korte notater i en liten notatbok.

Disse tingene hjelper informasjon med å lagres i hjernen, i stedet for bare å passere gjennom øynene.

Bruk visuelle hjelpemidler og enkle instruksjoner.

For barn med arbeidshukommelsesvansker er bilder og lister som bestevenner. La oss se hvordan vi kan bruke dem.

La oss lage en rutine.

En rutine er en fin måte å redusere belastningen på arbeidshukommelsen. Når du gjør noe til samme tid hver dag, i samme rekkefølge, trenger ikke barnet ditt å tenke på det. Det bare skjer.

• Morgenrutine: Gjør de samme tingene hver dag, fra du våkner til du gjør deg klar for skolen.
• Rutine når du kommer hjem fra skolen: Lag en fast rutine for ting som hvor du skal ta av deg skoene, hvor du skal legge vesken, når du skal skifte klær, når du skal leke en stund og når du skal gjøre lekser.
• Du kan også snakke med læreren din på skolen om dette og be om hjelp til å etablere små rutiner i klassen.

Reduser distraksjoner

Når et barn studerer eller gjør lekser, legger TV, telefon og andre distraksjoner rundt dem ekstra stress på arbeidshukommelsen deres. Det er svært viktig å skape et miljø som er så stille og ryddig som mulig.