Det er en fantastisk tid når en ny baby blir en del av familien. Men samtidig opplever kroppen din og hele livet ditt en stor forandring, ikke sant? Midt i dette travle livet, hvis du har lyst til å ta deg noe sånt som et glass vin på en liten fest med venner, lurer du sikkert på: «Kan jeg gjøre dette fordi jeg ammer?» Vi vet alle at det er farlig for babyen å drikke alkohol under graviditet. Men hva med amming? La oss snakke mer om dette i detalj i dag.
Ting vi må tenke på først angående alkohol og morsmelk
Enkelt sagt, hvis du drikker alkohol, vil alkoholen gå over i morsmelken. Alkoholnivået i morsmelken når vanligvis toppen mellom 30 og 60 minutter etter at du er ferdig med å drikke. Etter det kan det ta omtrent 2–3 timer, eller enda lenger, før alkoholen forlater kroppen din.
Men denne gangen er ikke den samme for alle. Mengden alkohol som kommer inn i morsmelken din og hvor lenge den forblir i kroppen din avhenger av flere faktorer:
- Babyens alder: En nyfødt babys lever er ikke ferdig utviklet ennå, så det er svært vanskelig for dem å eliminere alkohol fra kroppen. Det tar omtrent dobbelt så lang tid som en voksen. Denne evnen øker gradvis etter hvert som babyen blir eldre.
- Kroppsvekten din: Hvis du er overvektig, kan alkohol forlate kroppen din relativt raskt.
- Mengde alkohol konsumert: Jo mer alkohol du drikker, desto lengre tid tar det før den forlater kroppen din.
- Om det skal tas sammen med mat : Hvis du tar alkohol sammen med visse matvarer, reduseres hastigheten som den absorberes i kroppen noe.
Det viktigste er at så lenge det er alkohol i blodet ditt, er det alkohol i morsmelken din. Så selv om du tenker: «Jeg er ikke full akkurat nå», kan det fortsatt være alkohol i kroppen din.
Hva er effektene av alkohol på babyen og moren?
Selv om du tenker «det er greit å ta en liten drink i ny og ne», kan det ha noen effekter på både deg og babyen din. Risikoen er spesielt høy hvis du drikker mye alkohol og ofte.
Først og fremst kan overdrevent alkoholforbruk redusere evnen til å produsere melk og forstyrre melkeutstøtningsrefleksen .
La oss i tillegg se på de mulige effektene på babyen av å drikke morsmelk som inneholder alkohol i denne tabellen.
| Effekt | Beskrivelse |
|---|---|
| Søvnforstyrrelse | Babyens søvnmønstre kan endre seg. De kan våkne oftere, sove i kortere perioder, og selv om de kan ha mer REM-søvn, kan de ha mindre dyp søvn. |
| Overdreven gråt og rastløshet | Alkohol kan gjøre at babyen føler seg ukomfortabel, mer urolig enn vanlig, og gråter mer. |
| Redusert melkeforbruk | En baby kan nekte å drikke morsmelk eller drikke mindre på grunn av endringer i smaken på morsmelk eller effekten av alkohol. |
| Vektøkning og -tap | Å drikke alkoholholdig melk over lengre tid kan hindre at babyen går opp i vekt ordentlig. |
| Mer alvorlige mulige konsekvenser (alvorlige tilfeller) | |
| Vekstretardasjon | Den fysiske utviklingen svarer ikke til forventningene. |
| Svekket immunitet | Nedsatt immunfunksjon. |
| Forsinket motorisk utvikling | Forsinket vekst og funksjon av lemmer, muskler og bein. |
| Effekter på kognitiv utvikling | Forsinket utvikling av tenke- og resonneringsevner. |
Så, kan en ammende mor fortsatt drikke litt alkohol av og til?
Dette er et spørsmål mange stiller seg. Organisasjoner som American Academy of Pediatrics sier at det ikke er bevist at det å drikke svært små mengder (som én vanlig drink) av og til forårsaker betydelig skade for en baby. Men ordene «små mengder» og «av og til» er viktige her.
Hvis du bestemmer deg for å drikke alkohol, vær veldig forsiktig med disse tingene for babyens sikkerhet:
- Vent til babyen din er minst 2 måneder gammel: Hvis mulig, er det best å unngå alkohol helt til babyen din er minst 2 måneder gammel (8 uker gammel), fordi babyens lever på den tiden er svært umoden.
- Amming før du drikker: Hvis du planlegger å drikke alkohol, ammer du babyen din godt før du gjør det. Dette vil gi deg litt tid til neste amming.
- Pump ut melken: Hvis mulig, pumpe ut litt melk før du drikker alkohol, og oppbevar den i en ren flaske i kjøleskapet. Deretter kan du gi babyen din melken til alkoholen har forsvunnet fra systemet.
- Begrens mengden: Begrens drikkingen til én standarddrikk.
- Timing er viktig: Vent minst 2 timer etter at du har drukket alkohol før du ammer babyen din igjen. Hvis du drikker to drinker, bør du vente minst 4–5 timer.
- Drikk til mat: Spis et måltid mens du drikker alkohol, eller drikk noe som ligner på en fruktdrikk.
- Ikke amm hvis du er veldig syk: Hvis du er veldig syk, ikke amm babyen din før han er helt syk. Ikke sov med babyen din. Dette er fordi det er stor sjanse for at babyen vil være i fare hvis han er veldig syk.
Er det sant at alkoholforbruket øker melkeproduksjonen?
Det finnes en oppfatning blant noen av oss, spesielt de som drikker øl, at melken renner bedre. Men i virkeligheten er det en ren myte.
Faktisk er det motsatte sant. Alkohol reduserer aktiviteten til hormonet oksytocin. Dette hormonet er det som hjelper med å få ut melk fra brystet. Så det å drikke alkohol øker kanskje ikke melkestrømmen, men kan redusere den.
Er det greit å pumpe og tømme melk etter å ha drukket alkohol? (Pumping and Dumping)
Dette er også noe mange gjør. Når du pumper og tapper ut melk etter å ha drukket alkohol, tror du at den neste melken som kommer ut vil være ren. Men det er ikke tilfelle.
Tenk på det, dette er ikke som å tømme en vanntank. Morsmelk lages av blodet ditt. Så inntil blodet ditt er renset, vil alkohol også bli tilsatt den nydannede melken. Så alkoholen i kroppen din vil ikke bli raskt eliminert bare ved å pumpe ut melken. Tid er den eneste løsningen.
Hvis brystene dine er fulle og smerter, kan du imidlertid pumpe ut litt melk for å lindre smerten. Men ikke gi den melken til babyen din.
Til syvende og sist er det en personlig avgjørelse om du drikker alkohol mens du ammer. Som nybakt mor må du ta vare på deg selv. Det er viktig å ta litt «egentid» og snakke om ting med mannen din og familien din. Ikke vær redd for å be om hjelp hvis du trenger det. Du kan også velge en smakfull alkoholfri drikk (mocktail) i stedet for alkohol. Din lykke og babyens helse er det viktigste.
Hilsen til hjemmet
- Å drikke alkohol mens du ammer er en personlig avgjørelse, men det er best og tryggest å snakke med legen din før du tar noen avgjørelser.
- Hvis du drikker alkohol, vent minst 2–3 timer før du ammer babyen din igjen. Denne tiden kan være lengre avhengig av hvor mye du har drukket.
- Så lenge det er alkohol i blodet ditt, vil det være alkohol i morsmelken din. Pumping og tømming vil ikke fjerne den fra kroppen din raskt.
- Å drikke ting som øl øker ikke melkeproduksjonen, det kan faktisk redusere den.
- Hvis du er full eller har drukket for mye alkohol, må du ikke amme babyen din før du har sluttet å drikke helt. Tenk også nøye gjennom babyens sikkerhet.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din