Når du blir mor, må du tenke deg om to ganger før alt du gjør, både før og etter at du får en baby. Spesielt hvis du er røyker, kan det være lurt å slutte å røyke under graviditeten og deretter begynne igjen etter at babyen er født . Men før du tenner en sigarett mens du ammer, har du noen gang tenkt på hvordan det vil påvirke melken din og babyen din? La oss snakke om dette viktige temaet i dag.
Hvordan påvirker røyking morsmelk?
Det første du må huske på er at morsmelk er den beste maten du kan gi babyen din. Morsmelk er ikke bare mat. Den er full av antistoffer som beskytter babyen din mot sykdom, enzymer som hjelper med fordøyelsen og andre viktige næringsstoffer. Ammebarn har mindre sannsynlighet for å få forkjølelse, luftveissykdommer og ørebetennelse. Det styrker også immunforsvaret deres.
Se nå på hva som skjer når du røyker. Nikotinen i en sigarett eller vape, samt farlige kjemikalier som bly og arsenikk, kommer inn i blodet og deretter inn i morsmelken. Dette endrer sammensetningen av morsmelken, noe som betyr dens næringsverdi. Noen studier har funnet at røyking til og med kan redusere mengden melk kroppen din produserer.
Bare tenk, forskning har funnet ut at babyer av mødre som røyker mer enn fem sigaretter om dagen har søvnproblemer , gråter mer og blir urolige. Dette er på grunn av nikotinen som går over i babyens kropp gjennom melk.
Selv om du ikke røyker i nærheten av babyen din, kan giftige partiklene fra røyken fortsatt komme opp i luften og inhaleres av babyen din. Vi kaller dette «passiv røyking» . Dette øker babyens risiko for å utvikle sykdommer som bronkitt og lungebetennelse når de blir eldre.
Hva er risikoen ved å røyke mens man ammer?
Hvis du røyker mens du ammer, er det flere risikoer babyen din kan møte. Det er viktig å være klar over disse.
| Fare | Beskrivelse |
|---|---|
| Kroniske luftveissykdommer | Etter hvert som en baby blir eldre, øker risikoen for å utvikle astma eller andre allergier. |
| Søvnproblemer | Nikotin er et sentralstimulerende middel som kan føre til at babyen din har problemer med å sove, våkner ofte og sover mindre. |
| Hyppig sykdom | Et svekket immunforsvar kan føre til hyppige sykdommer som forkjølelse og ørebetennelse. |
| Problemer med fordøyelsessystemet | Problemer som magesmerter og oppblåsthet kan oppstå. |
| Atferdsproblemer | Babyen vil sannsynligvis være konstant engstelig og gråte mye. |
| Økt risiko for krybbedød | Dette er det farligste. Risikoen for krybbedød (SIDS) er høyere for babyer født av mødre som røyker. |
Hva er «tredjehåndseksponering»?
Nikotin forblir ikke bare i lungene. Sigarettrøyk og kjemikaliene i den avsettes på hud, hår, klær, stoler, sofaer, tepper og til og med vegger. Vi kaller dette «tredjehåndseksponering» . Når en baby berører disse tingene, kryper eller putter dem i munnen, kommer giften inn i babyens kropp. Så selv om du ikke drikker i nærheten av babyen din, eller går ut og drikker, er du fortsatt i faresonen.
Hvis du er røyker, hva gjør du?
Etter å ha hørt alt dette, tenker du kanskje: «Så burde jeg slutte å amme?» Nei. Det er en dårlig avgjørelse.
Alle leger er enige om at den beste måten å beskytte babyen din på er å slutte å røyke helt. Men selv om det er vanskelig for deg å gjøre det, må du ikke slutte å amme bare fordi du røyker.
Husk at selv om du røyker, trenger du ikke å slutte å amme . Morsmelk er generelt tryggere og mer næringsrikt enn nikotin. Morsmelk er alltid bedre for babyen din enn morsmelkerstatning.
Det finnes imidlertid ting du kan gjøre for å minimere effekten på babyen.
- Røyk aldri i nærheten av babyen din.
- Røyk alltid utenfor hjemmet, utendørs. Oppbevar sigaretter, sigarer og vape-apparater utenfor hjemmet.
- Gjør hjemmet og kjøretøyet ditt til en fullstendig «røykfri sone».
- Før du kommer hjem etter røyking, bør du skifte klær og vaske hender og munn grundig.
- Viktigst av alt: Hvis du eller partneren din røyker, må du aldri samsove med babyen i sengen din ( samsoving ). Dette øker risikoen for krybbedød betraktelig.
Andre ting å huske på
Det er ikke lett å slutte å røyke. Det krever hjelp. Hvis du vil bryte vanen, ikke kjemp mot den alene.
Sørg for å snakke med legen din om dette. Han eller hun kan gi deg råd om hva som er best for deg. Du kan også bli henvist til rådgivningstjenester. Det finnes nå smarttelefonapper og til og med nettbaserte programmer som kan hjelpe med dette. Denne reisen er lettere å navigere når du har støtte fra familie og venner.
Noen ganger vil legen din fortelle deg om nikotinerstatningsterapi (NRT) . Dette inkluderer nikotinplaster eller reseptbelagte piller. Men ikke bruk noe slikt uten medisinsk råd. Fordi du ammer, må legen din avgjøre hva som er tryggest for deg og babyen din.
Hilsen til hjemmet
- Det beste du kan gjøre for babyens helse er å slutte å røyke helt.
- Selv om du ikke klarer å slutte å røyke, er amming mye sunnere for babyen din enn morsmelkerstatning. Så ikke slutt å amme bare fordi du røyker.
- Nikotinen og de giftige kjemikaliene i sigarettene du røyker kommer inn i babyens kropp gjennom morsmelken.
- Røyk alltid utenfor hjemmet, borte fra babyen din. Skift klær og vask hendene grundig etter røyking.
- Hvis du eller partneren din røyker, bør du unngå å sove i samme seng som babyen din for å unngå risikoen for krybbedød.
- Hvis du vil slutte å røyke, ikke ta avgjørelser på egenhånd , men snakk absolutt med legen din og få passende råd og behandling.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din