Hvis du er gravid , har du sikkert hørt ordene «sengeleie». Kanskje legen din også har rådet deg til å «få litt hvile, ikke overanstreng deg». Dette rådet gis ofte, spesielt hvis det er noen komplikasjoner. Men hva er denne sengeleien? Er den egentlig bra for oss og babyen i livmoren? La oss snakke litt mer grundig og enkelt om dette i dag.
Hvorfor foreskriver leger «sengeleie»?
Leger anbefaler vanligvis sengeleie for visse komplikasjoner under graviditet. For eksempel:
- Hvis det er problemer med babyens utvikling
- Hvis du har høyt blodtrykk eller svangerskapsforgiftning
- Hvis det er vaginal blødning på grunn av placenta previa eller placentaløsning
- Hvis det er risiko for for tidlig fødsel
- Hvis du har cervikal insuffisiens
- Hvis det er risiko for spontanabort (truende spontanabort)
I disse tilfellene håper legene at man ved å hvile kan redusere risikoen for disse komplikasjonene og for tidlig fødsel. Faktisk viser statistikk at bare én av fem gravide kvinner blir rådet til å hvile på denne måten.
Men overraskende nok har mange nyere medisinske studier ikke funnet noen definitive bevis for at sengeleie er gunstig for noen av disse tilstandene. Det vil si at sengeleie ikke har vist seg å redusere risikoen for komplikasjoner eller for tidlig fødsel .
Hva er de reelle risikoene ved «sengeleie»?
Mange leger vet at det ikke finnes mye bevis som tyder på at sengeleie er gunstig. Men de tenker: «Det kan ikke skade, så la oss prøve.» Dessverre har forskning funnet at sengeleie ikke er så ufarlig, og faktisk kan utgjøre en reell risiko .
Noen av disse risikoene er:
- Blodpropper : Å holde seg i samme stilling for lenge øker risikoen for blodpropper i beina.
- Psykiske problemer: Å ligge i sengen hele tiden kan forårsake depresjon og angst.
- Press på familien:Å måtte gjøre alle gjøremålene for andre familiemedlemmer kan føre til stress i familien.
- Økonomiske problemer : Spesielt hvis du er i arbeid, kan det å ikke kunne gå på jobb føre til et stort økonomisk problem.
- Lav fødselsvekt: Overraskende nok har noen studier vist at langvarig sengeleie hos moren også kan forårsake lav fødselsvekt hos babyen.
- Forsinket restitusjon etter fødsel: Etter hvert som kroppen blir svakere, øker tiden det tar å komme seg etter å ha fått en baby.
- Svekkelse av bein og muskler: Når du er inaktiv, reduseres kroppens muskel- og beinstyrke.
Forskning viser at jo strengere sengeleien er, det vil si jo mindre du får bevege deg, desto mer alvorlige kan disse bivirkningene være.
Hva gjør du hvis legen foreskriver «sengeleie»?
Dette er det viktigste. Ikke vær redd for å stille spørsmål ved legens råd. En god lege vil alltid forklare årsakene til rådene de gir. Det er veldig viktig at du får klare svar.
Still legen din spørsmål som de i tabellen nedenfor.
| Spørsmål å stille | Hvorfor er dette viktig? |
|---|---|
| Hvorfor anbefaler du sengeleie for meg? Hva er min spesifikke tilstand? | Å vite den eksakte årsaken hjelper deg med å ta en avgjørelse. |
| Hva mener du egentlig med «sengeleie»? (Lige i sengen hele dagen? Er det greit å stå opp for å gå på do?) | Det finnes ulike nivåer av «sengeleie», så finn ut hvilke regler som gjelder for deg. |
| Er dette virkelig nødvendig? Finnes det ikke bedre alternativer? | For å finne ut om det finnes andre behandlinger eller håndteringsmetoder. |
| Hva er de spesifikke fordelene for meg og babyen min? Oppveier disse fordelene risikoen? | Dette vil hjelpe deg med å veie fordeler og ulemper. |
| Hva sier medisinsk forskning om dette? | For å bekrefte om det finnes bevis for at sengeleie er effektivt for din tilstand. |
Hvis du fortsatt er i tvil etter å ha stilt disse spørsmålene, ikke vær redd for å søke en ny vurdering fra en annen spesialist .
Hvis du må sove i sengen, hvordan skal du få tiden til å gå?
Hvis du og legen din har diskutert det og bestemt at sengeleie er det riktige å gjøre, bør du prøve å tilbringe den tiden så komfortabelt og mentalt sterkt som mulig.
Planlegg dagen din.
Det er veldig kjedelig å være den samme personen hele dagen. Lag en liten timeplan for dagen. Stå opp om morgenen, vask ansiktet, skift klær. Planlegg en tid til å lese en bok, se en film eller ringe en venn.
Tren som anvist av legen din.
Spør legen din om enkle øvelser du kan gjøre mens du sitter i sengen. Å bevege beina kan bidra til å redusere risikoen for blodpropp og bidra til å opprettholde muskelstyrken.
Ikke vær redd for å be om hjelp.
Det er vanskelig å betale for ting alene i disse dager. Be mannen din, familie og venner om hjelp. Hvis noen spør: «Hva trenger du?», be om spesifikk hjelp, som «Ta med litt mat til meg» eller «Hent det andre barnet fra skolen».
Spis og drikk godt.
Spis rikelig med næringsrik, fiberrik mat (frukt, grønnsaker). Drikk rikelig med vann. Dette kan bidra til å redusere problemer som forstoppelse.
Lær noe nytt.
Benytt deg av denne tiden. Begynn å lære et nytt språk, ta et nettkurs, lær å tegne på YouTube, eller lær å strikke.
Hvis du har disse symptomene, bør du oppsøke lege umiddelbart!
Mens du er sengeliggende, bør du være svært oppmerksom på disse varseltegnene. Hvis du opplever noen av disse, må du informere legen din umiddelbart eller dra til akuttmottaket på nærmeste sykehus.
| Funksjon å være oppmerksom på | Hva det kan bety |
|---|---|
| Hvis en vene i beinet føles hoven og smertefull. | Det har dannet seg en blodpropp i beinet på grunn av å ha sittet på ett sted. |
| Hvis du opplever pustevansker eller brystsmerter. | En blodpropp i beinet kan løsne og sette seg fast i lungene (lungeemboli). Dette er en svært alvorlig nødsituasjon. |
| Magesmerter (sammentrekninger), vaginal utflod eller andre tegn på fødsel. | Arbeidsstart før forfallsdato. |
| Hvis blodtrykket ditt stiger over det trygge nivået som legen din har foreskrevet. | Forverring av preeklampsi. |
| Hvis babyens bevegelser er betydelig mindre enn vanlig. | Et tegn på at babyen har det ubehagelig i livmoren. |
Hilsen til hjemmet
- Det finnes ingen sterke medisinske bevis for at sengeleie under graviditet er gunstig for de fleste komplikasjoner.
- Sengeleie kan utgjøre reelle risikoer, som blodpropp, depresjon og muskelsvakhet.
- Hvis legen din foreskriver sengeleie, snakk tydelig om fordeler og ulemper, og ikke vær redd for å stille spørsmål.
- Vær alltid på utkikk etter varseltegn som hevelse i bena, brystsmerter eller redusert bevegelse hos babyen. Hvis du er i tvil, kontakt lege umiddelbart.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din