Tar du medisiner for bipolar lidelse? La oss snakke om vektøkning.

Hvis du er en person som behandles for bipolar lidelse , har du kanskje ofte lurt på: «Hvorfor går jeg opp så mye i vekt?» Dette er ikke bare et problem for deg. Mange som behandles for denne tilstanden opplever dette problemet. Ikke bekymre deg, det er normalt. Så i dag skal vi snakke om hvorfor dette skjer, og hva vi kan gjøre med det.

Hvorfor forårsaker disse medisinene vektøkning?

Leger bruker en rekke medisiner for å behandle bipolar lidelse. Hovedmålet med disse medisinene er å kontrollere symptomene dine. Men som alle medisiner kan de ha noen bivirkninger. Vektøkning er en vanlig bivirkning.

Enkelt sagt kan disse medisinene påvirke måten kroppen din fungerer på forskjellige måter.

• Langsom metabolisme : Enkelte medisiner kan redusere kroppens metabolisme, noe som betyr at selv om du spiser normalt, kan ikke kroppen bruke den energien, og den begynner å lagre den som fett.
• Økt appetitt: Du har kanskje ikke hatt særlig appetitt før du tok medisinen. Men med denne medisinen kan appetitten øke betydelig. Det er normalt å føle seg sulten hele tiden og ha lyst til å spise mer.
• Økt søtsug etter visse matvarer: Du kan ha økt søtsug etter matvarer som er spesielt søte, fete og har mye karbohydrater (f.eks. ris, brød, kjeks).

Medisiner som kan forårsake vektøkning

Mange medisiner som brukes mot bipolar lidelse kan potensielt forårsake vektøkning. For å gi deg en klarere forståelse av dette, la oss ta en titt på hva disse medisinene er. Tabellen nedenfor viser noen av de mest brukte medisinene.

Viktig: Ikke vær redd for å ta medisiner som er på denne listen. Disse kan være viktige for å håndtere tilstanden din. Viktigst av alt, ikke slutt å ta denne medisinen eller endre doseringen av en eller annen grunn uten å snakke med legen din.

Er medisinen den eneste grunnen? Finnes det andre grunner?

Nei. Det er ikke bare medisinen som forårsaker vektøkning. Bipolar lidelses natur kan også bidra til dette.

Depresjonsperioder

Ved bipolar lidelse har man perioder med høy aktivitet (manisk) og perioder med alvorlig depresjon (depressiv). I løpet av disse depressive periodene vil mange ikke engang stå opp av sengen og har ingen interesse av å gjøre noe. Dette fører til fullstendig mangel på mosjon. De tyr også til trøstespising for å takle tristhet og ensomhet. Når disse to faktorene kommer sammen, er det ikke uvanlig at vektøkning oppstår.

Overspisingsforstyrrelse

Noen kan ha denne tilstanden sammen med bipolar lidelse. Dette er når de spiser store mengder mat på kort tid uten kontroll. De føler seg veldig triste og flaue over det etterpå. Dette er også en viktig årsak til vektøkning.

Så hva gjør vi? Måter å kontrollere vekten på

Den gode nyheten er at det er mange ting vi kan gjøre for å kontrollere dette. DuSelv om du ikke kan kontrollere bivirkningene av medisiner , kan du endre livsstilen din.

1. Snakk med legen din først.

Dette er det viktigste trinnet. Snakk åpent med legen din om bekymringene dine angående vektøkningen. Han eller hun kan gi deg den beste løsningen for deg.

• Bytte til annen medisin: Det finnes andre medisiner som forårsaker mindre eller ingen vektøkning. For eksempel er ikke legemidlet «Lamotrigin (Lamictal)» forbundet med mye vektøkning. Noen antipsykotika som «Aripiprazol», «Latuda» og «Ziprasidon» har heller ikke særlig effekt på vekten. Hvis det passer for din tilstand, kan legen din bytte deg til en slik medisin.
• Legge til andre medisiner: Studier har noen ganger funnet at diabetesmedisinen metformin kan hjelpe med vektkontroll når den tas sammen med bipolar medisinering . Legen din vil avgjøre om dette er riktig for deg.

2. Gjør enkle livsstilsendringer

I stedet for å prøve å gjøre store endringer på én gang og bli overveldet, begynn med små ting og gjør det til en vane.

• Sunt kosthold:
• Inkluder så mange grønnsaker, urter og frukt i kostholdet ditt som mulig.
• Proteinrik mat (fisk, kylling, egg, kikerter, grønne bønner, erter) reduserer sultfølelsen og hjelper deg å holde deg mett lenger.
• Reduser sukker, mel og fet mat (kaker, kjeks, søte drikker, hurtigmat) så mye som mulig.
• Drikk rikelig med vann gjennom dagen. Noen ganger kan vi føle oss sultne selv når vi er tørste.

• Gjør trening til en vane:
• Du trenger ikke å gå på treningssenter. Det er nok å bare gå raskt i 30 minutter om dagen.
• Sett deg et mål om å trene 3–5 dager i uken. Gjør noe du liker. Det kan være å danse, løpe eller sykle.
• Trening hjelper ikke bare med å kontrollere vekten din, men det er også veldig bra for den mentale helsen din.