Har du også en merkelig frykt eller ubehag når du ser små barn? Kan det være efebifobi?

Har du noen gang lagt merke til at noen voksne er litt sjenerte og klossete når de ser unge mennesker, altså eldre mennesker? Kanskje du også har hatt den opplevelsen. Dette er ikke bare en mindre motvilje, noen ganger kan det være noe dypere enn det. I dag skal vi snakke om en slik situasjon.

Så hva er efebifobi?

Enkelt sagt er efebifobi en ekstrem, unormal frykt for unge mennesker, vanligvis tenåringer, mellom 13 og 19 år. Dette er ikke bare en mindre frykt, for noen mennesker er denne frykten så alvorlig at den kan ha stor innvirkning på deres daglige liv.

Ordet «efebifobi» er satt sammen av to greske ord. «efebos» betyr «ungdom» eller «ungdomsår» og «fobos» betyr «frykt». Så når disse to kombineres, betyr det «frykt for unge mennesker».

Hva kan årsaken til denne frykten være?

En person med efebifobi kan ha frykt for alt som har med små barn å gjøre. Dette betyr at frykten kan oppstå enten de ser små barn personlig, på nett eller på TV. Tenk på følgende:

• Arkader
• Fornøyelsesparker
• Skoler med litt større klasser, det vil si ungdomsskoler eller videregående skoler
• Kinoer
• Kjøpesentre
• TV-dramaer eller filmer med små barn

Du tenker kanskje: «Å, hvem ville ikke elske et slikt sted?» Men dette er ikke bare en motvilje. Dette er faktisk en overveldende frykt.

Hva er egentlig en fobi?

Vi hører ofte ordet «fobi». En fobi er en overdreven, uvanlig og irrasjonell frykt for noe, en person, et dyr, et sted eller en situasjon. Dette er en mental tilstand som faller inn under kategorien angstlidelser . Det viktigste er at det som forårsaker denne frykten vanligvis ikke er veldig farlig. Men for personen med fobien føles det som en stor trussel.

Hvor vanlig er denne tilstanden? Hvem er mest sannsynlig å få den?

Faktisk kan fobier ramme hvem som helst, fra barn til tenåringer og voksne. Undersøkelser tyder på at omtrent én av ti amerikanske voksne vil oppleve en spesifikk fobisk lidelse på et tidspunkt i livet. Det finnes imidlertid ingen eksakt statistikk over hvor mange voksne som har efebifobi spesielt.

Leger kan fortsatt ikke si sikkert hvorfor noen utvikler fobier raskere enn andre. Men hvis noen i familien din har fobier eller andre angstrelaterte tilstander, kan de ha større sannsynlighet for å utvikle dem.

Ofte oppstår en fobiEn kombinasjon av både dine genetiske påvirkninger (det vil si ting som kommer fra genene dine) og påvirkningene fra miljøet du lever i. Du kan ha større sannsynlighet for å utvikle efebifobi av følgende årsaker:

• Hvis vi ser, leser og hører dårlige nyheter om unge mennesker og deres handlinger hele tiden, tenk om avisene alltid publiserte store saker om feilene unge mennesker gjør, og om TV viste slike ting.
• Hvis du ofte ser ting på sosiale medier som fremstiller små barn på en dårlig og unøyaktig måte.
• Hvis du noen gang har vært offer for en forbrytelse eller trakassering av en ung person eller en gruppe unge mennesker.
• Hvis det er flere rapporter om voldshandlinger og alvorlige hendelser begått av unge mennesker i området der du bor.

Slike opplevelser kan skape et negativt bilde av unge mennesker. Man kan begynne å tenke: «Alle unge mennesker er sånn.»

Finnes det andre typer fobier relatert til frykten hos unge mennesker?

Ja, det er ikke uvanlig å ha mer enn én fobi. Det er spesielt vanlig å ha flere relaterte fobier samtidig. Noen som er redde for unge mennesker kan også ha andre fobier, som for eksempel:

• Pedofobi (også kjent som pediafobi): Frykt for babyer og små barn.
• Gerontofobi: Frykt for gamle mennesker.

Hva er symptomene på noen med efebifobi?

Personer med fobier som efebifobi vet ofte at frykten deres er unormal og irrasjonell. De har imidlertid problemer med å kontrollere kroppens reaksjoner når de ser eller tenker på noe de frykter.

Disse symptomene kan oppstå når du er rundt små barn, når du ser bilder av dem, eller til og med når du bare tenker på små barn. Her er noen av dem:

• Følelse av svimmelhet (vertigo) .
• Tørr munn .
• Føler stor frykt og angst.
• Kvalmefølelse , muligens med diaré.
• Rikelig svetting .
• Rask pust og hjertefrekvens .
• Risting eller skjelving .

Disse symptomene kan komme plutselig og forårsake angst, svetting og pustevansker. Vi kaller også dette et panikkanfall .

Hvordan identifiserer du dette nøyaktig som en fobi?

Den amerikanske psykiatriske foreningen klassifiserer ikke offisielt afebifobi som en spesifikk fobi i sin diagnostiske manual, DSM-5 . Imidlertid kan en psykiater eller annet kvalifisert helsepersonell vurdere symptomene dine og avgjøre om du harEn spesifikk fobi kan også identifiseres som en «spesifikk fobi».

Du kan mistenke at du har en spesifikk fobi hvis du opplever noe av det følgende:

• Hvis du opplever alvorlig angst når du tenker på små barn.
• Hvis du føler deg redd for små barn nesten hver dag, og hvis det vedvarer i minst seks måneder .
• Hvis de nevnte symptomene dukker opp nesten hver gang du tenker på eller ser små barn.
• Hvis atferden din har endret seg, for eksempel hvis du unngår steder der små barn oppholder seg.
• Hvis denne fobien har redusert livskvaliteten din, det vil si hvis den har blitt et hinder for din evne til å utføre daglige oppgaver og være lykkelig.

Hva er behandlingene for denne tilstanden? Hva bør vi gjøre?

Du kan praktisere avslapningsteknikker for å håndtere frykten du føler når du ser eller tenker på små barn. Du kan for eksempel gjøre ting som yoga, meditasjon og dyp pusting. Disse kan hjelpe deg med å redusere angst og andre symptomer.

Men hvis dette er en mer alvorlig situasjon, er det best å søke hjelp fra en psykisk helsepersonell . De vil hjelpe deg med å overvinne denne frykten. Det finnes flere hovedbehandlingsmetoder:

Samtaleterapi (kognitiv atferdsterapi - CBT)

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en type psykoterapi. Det innebærer å snakke med en terapeut om frykten din og situasjonene som utløser den. Dette hjelper deg å forstå hvorfor du føler deg som du gjør. Ved å bruke denne kunnskapen kan du endre måten du reagerer på unge mennesker. Enkelt sagt innebærer det å endre tankemønstrene dine, og gjennom det endre atferden din.

Eksponeringsterapi

Dette er også en form for psykoterapi. I denne vil terapeuten din sakte og systematisk eksponere deg for bilder og situasjoner som involverer små barn. Først kan du bli vist et bilde av et lite barn, deretter en video, og deretter et lite barn på avstand. Gradvis vil du bli mer komfortabel med disse tingene. Etter hvert som du blir eksponert på denne måten, vil frykten din gradvis avta. Etter hvert vil du kunne forberede deg på å gå til steder der små barn er til stede, for eksempel kjøpesentre. Denne behandlingen sies å være vellykket hos 90 % av personer med spesifikke fobier.

Hypnoterapi

I hypnoterapi setter terapeuten deg i en hypnotisk tilstand. I denne hypnotiske tilstanden hjelper de deg med å avdekke skjulte minner, tanker og følelser (spesielt de som er relatert til frykt for unge mennesker). Mens du er i hypnose, kan du endre tankemønstrene dine og diskutere disse oppdagelsene senere i vanlige psykoterapitimer.

Medisiner

Mens du gjennomgår behandlingene nevnt ovenfor, kan legen din foreskrive angstdempende medisiner eller antidepressiva . Disse medisinene kan hjelpe deg med å håndtere angstsymptomene dine. Du trenger kanskje ikke å fortsette å ta disse medisinene etter at behandlingen er over.

Hvilke komplikasjoner kan oppstå hvis de ikke behandles?

Denne frykten for unge mennesker kan få deg til å unngå steder der unge mennesker oppholder seg, og unngå situasjoner der de er til stede. Du kan til og med unngå TV-serier, filmer og sosiale medier som viser unge mennesker. Når du unngår alt på denne måten, kan du gå glipp av tingene du må oppleve i livet, til og med de essensielle tingene du trenger å gjøre.

Fobiske tilstander øker også risikoen for følgende:

• Depresjon, sosial isolasjon, selvmordstanker.
• Panikkanfall og panikklidelse.
• Rusmisbruksforstyrrelse.

Så hvis du har en slik situasjon, er det ikke bra å ignorere den. Det er veldig viktig å få hjelp.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du opplever noe av dette, bør du absolutt oppsøke lege:

• Hvis du har hyppige panikkanfall .
• Hvis du har vedvarende angst som forstyrrer hverdagen og søvnen din.
• Hvis du viser tegn på depresjon , eller hvis du føler at du tyr til narkotika eller alkohol.

Hvilke er de viktige spørsmålene å stille legen?

Når du går til legen, er det lurt å stille spørsmål som disse:

• Hvorfor har jeg denne fobien?
• Hvilken behandlingsmetode er best for meg?
• Bør jeg prøve eksponeringsterapi?
• Hvor lenge må jeg motta behandling?
• Kan jeg få hjelp med medisiner?
• Bør jeg være bekymret for andre komplikasjoner som kan oppstå fra denne tilstanden?

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Efebifobi, frykten for unge mennesker, kan gjøre deg redd for å gå ut, sosialisere og dra til steder der unge mennesker er. Du kan se på alle unge mennesker som uoppdragne og voldelige. Denne frykten kan være forårsaket av en dårlig opplevelse du hadde med en ung person, eller av at du stadig ser dårlige ting om unge mennesker i media.

Det beste er at dette ikke er noe du må gå gjennom alene. En psykisk helserådgiver kan hjelpe deg med å overvinne denne frykten ved hjelp av ting som samtaleterapi og eksponeringsterapi. Du er ikke alene, og ikke vær redd for å be om hjelp.

` Efebifobi, Frykt for unge mennesker, Fobi, Angst, Psykisk helse, Behandling