Slår hjertet ditt fort, eller føles det som om det hopper over et slag? La oss snakke om hjertebank!

Føler du noen ganger at hjertet ditt slår fortere? Eller føler du at hjertet ditt hopper over et slag, som om noe snurrer inni brystet ditt, eller som om det beveger seg voldsomt? Dette er det vi kaller «hjertebank» eller følelsen av at hjertet ditt slår unormalt. Faktisk er dette noe de fleste opplever på et tidspunkt i livet. Så ikke få panikk med en gang, la oss snakke om dette i detalj og enkelt.

Hva er hjertebank?

Enkelt sagt er «hjertebank» når du føler en forandring i måten hjertet ditt slår på. Normalt er vi ikke spesielt oppmerksomme på at hjertet vårt slår, det bare skjer. Men i dette tilfellet føler du plutselig hjertet ditt:

• Det er som å løpe veldig fort («Racing»)
• Som å bli slått veldig hardt i brystet («bankende»)
• Det er som om et hjerteslag har blitt savnet («Missing a beat»)
• Som å ha et ekstra slag.
• Følelsen av at noe snur og vipper inni brystet («Flip-flopping»)
• Flagrende , som en sommerfugl som flagrer sakte og merkelig .

Du kan føle denne unormale hjerterytmen ikke bare i brystet, men noen ganger også i halsen eller nakken. Dette kan skje når som helst, selv når du bare sitter, jobber eller sover. Det er normalt å føle seg litt forskrekket og redd når du plutselig føler dette. Men som oftest er dette ikke alvorlig og ikke skadelig . I sjeldne tilfeller kan dette imidlertid være et tegn på en unormal hjerterytme. I slike tilfeller er det viktig å søke legehjelp.

Hvem er mest berørt av denne tilstanden? Hvor vanlig er den?

Faktisk kan hvem som helst oppleve denne unormale hjerterytmen. Forskning har imidlertid funnet at kvinner er mer utsatt for å oppleve denne tilstanden . Det kan også oppleves på forskjellige tidspunkter i livet. For eksempel kan du oppleve denne typen hjerterytme i ungdomsårene, under graviditet eller i overgangsalderen.

Det er så vanlig at en studie fant at 16 % av befolkningen oppsøker fastlegen sin for å diskutere hjertebank. Faktisk er hjertebank den viktigste grunnen til at pasienter oppsøker kardiologer. Så du kan tenke deg hvor vanlig denne opplevelsen er.

Hvor lenge kan et hjerteslag vare?

Vanligvis varer ikke denne hjerterytmen lenge. Som oftest varer den i noen sekunder eller noen minutter . Noen ganger kan den imidlertid vare litt lenger, til og med i flere minutter.

Hva forårsaker denne hjertebanken?

Greit, la oss nå se hvorfor hjertet begynner å slå merkelig på denne måten. Det kan faktisk være mange grunner til dette. Noen av dem er:

• Mentale tilstander:
• Angst
• Stress
• Plutselig frykt eller sjokk («frykt»)
• Ukontrollerbart panikkanfall («panikkanfall»)
• Livsstilsrelaterte ting:
• Trening (spesielt når du plutselig begynner med anstrengende trening)
• Svangerskap
• Overdrevent forbruk av drikker som inneholder koffein (kaffe, te, noen brus)
• Bruk av tobakk som inneholder nikotin
• Alkoholbruk
• Bruk av visse rusmidler (f.eks. kokain, amfetamin (speed))
• Medisinske årsaker:
• Overaktiv skjoldbruskkjertel (hypertyreose)
• Lavt blodsukker (hypoglykemi)
• Redusert kalium- eller oksygennivå i blodet
• Reduserte karbondioksidnivåer i blodet
• Feber
• Anemi (blodmangel)
• Overdreven vanntap fra kroppen («dehydrering»)
• Massiv blødning («blodtap»)
• Medisiner og andre stoffer:
• Noen typer inhalatorer som brukes mot astma («astmainhalatorer»)
• Noen betablokkere (legemidler som brukes mot høyt blodtrykk eller hjertesykdom) (spesielt når du slutter å bruke dem eller endrer dosen)
• Legemidler som brukes mot skjoldbruskkjertelsykdommer
• Legemidler som brukes mot uregelmessig hjerterytme (antiarytmiske legemidler)
• Noen forkjølelses-/hostemedisiner (spesielt de som inneholder «avsvellende midler»)
• Noen urte- og kosttilskudd

Tenk deg, hvis du spiser en veldig krydret rett, drikker en kopp kaffe etterpå, og er litt nervøs, kan du fortsatt få et hjerteinfarkt som dette!

Når kan denne hjerterytmen merkes mer?

Denne hjertebanken kan oppstå på forskjellige tidspunkter i livet. La oss se på noen eksempler:

• Når angsten øker: Som vi nevnte tidligere, når du føler deg engstelig, redd eller bekymret, kan denne hjertefrekvensen oppstå som kroppens måte å reagere på den.
• Etter å ha spist: Noen føler at hjertet banker etter å ha spist. Dette kan skje spesielt etter å ha spist krydret, fet eller krydret mat , eller etter å ha drukket koffeinholdige drikker (som kaffe eller te), eller etter å ha drukket alkohol.
• Om natten: Denne hjertebanken kan forekomme både på dagtid og om natten. Det er imidlertid mer sannsynlig at den merkes om natten fordi vi ikke driver med andre aktiviteter og omgivelsene er stille.
• Når du ligger på siden: Noen ganger når du ligger på siden, spesielt når du sover på venstre side, kan trykket inne i kroppen øke og forårsake rask hjerterytme.
• Hele dagen: Vanligvis er hjertebank kortvarig. Men hvis du har hjertebank hele dagen , bør du absolutt søke legehjelp.
• Under graviditet: Dette er noe mange opplever under graviditet. Dette er fordi hjertefrekvensen og mengden blod som sirkulerer i kroppen øker for å gi babyen næringsstoffene og oksygenet den trenger. Dette er vanligvis ikke skadelig. Du kan imidlertid spørre legen din om å ta en trygg medisin under graviditet.

Hvordan diagnostiserer en lege dette?

Når du oppsøker lege med denne hjertebilyden, vil han først lytte til hjertet og lungene dine med et stetoskop. I tillegg vil han spørre deg om følgende:

• Din fullstendige sykehistorie ( tidligere sykdommer, medisiner osv.).
• Hvilke symptomer opplever du for tiden ( som bare hjertebank, eller er det andre symptomer også?)
• Kostholdet ditt ( som hva du spiser, koffein og alkoholforbruk).
• Medisiner og urteprodukter du bruker for øyeblikket .

Det ville også være nyttig om legen kunne fortelle deg følgende detaljer om hjerterytmen din:

• Når og hvor ofte skjer dette?
• Hvor lenge har det vært ?
• Hva slags følelse får du når dette skjer (som å føle deg svimmel, svimmel)?
• Hva drev du med da dette startet?
• Hva får deg til å føle deg bra og lettet når du gjør det ?

Du kan gå glipp av denne hjerterytmen når du oppsøker legen. Hvis det skjer, kan legen be deg om å banke fingrene i bordet for å vise rytmen.

Hva slags tester vil bli gjort?

For å finne den eksakte årsaken kan legen også bestille noen tester. Noen av dem er:

• Blodprøver: Sjekk for ting som anemi, skjoldbruskkjertelproblemer og elektrolyttforstyrrelser.
• Urinprøver: Om nødvendig.
• Elektrokardiogram (EKG): Dette registrerer hjertets elektriske aktivitet. Hvis det er hjerteslag på det tidspunktet, blir det registrert.
• Stresstest (trenings-EKG): Et EKG tas mens du løper på tredemølle eller sykler for å se hvordan hjertet ditt reagerer.
• Ekkokardiografi: Dette er en ultralydundersøkelse av hjertet. Den kan se på ting som hjertets struktur og klaffenes funksjon.
• Holter-monitor:Dette er en liten enhet du bruker i 24 eller 48 timer, kanskje lenger. Den registrerer kontinuerlig EKG av hjertet ditt. Den ber deg også om å registrere tidspunktene du kjenner hjerteslagene dine.
• Elektrofysiologisk studie (EPS): Dette er en mer kompleks test. Den ser på hjertets elektriske system i detalj for å finne områder der det oppstår unormale rytmer.
• Hjertekateterisering: Om nødvendig utføres denne testen for å sjekke om det er blokkeringer i hjertets blodårer.

Du kan også trenge å oppsøke en elektrofysiolog, en lege som spesialiserer seg på unormale hjerterytmer (arytmier).

Hva er behandlingen for dette? («Behandling»)

Den beste behandlingen for deg vil avhenge av årsaken til hjertebanken din. Du trenger kanskje ikke noen behandling i det hele tatt . Hvis for eksempel hjertebanken din utløses av kaffe eller angst, kan du kanskje unngå disse tingene.

Men hvis du får diagnosen hjertesykdom eller unormal hjerterytme, kan det hende du må ta medisiner, gjennomgå en prosedyre, opereres eller få en enhet som en pacemaker for å kontrollere hjertefrekvensen . Det viktigste er å følge alle legens instruksjoner og gå til oppfølgingsavtaler.

Hva kan jeg gjøre for å stoppe hjerteslaget?

Hvis hjertebanken din er forårsaket av angst eller stress, kan du:

• Gjør yoga .
• Gjør meditasjon .
• Gjør en mindfulness-øvelse som fokuserer på pusten .
• Delta i andre aktiviteter som roer ned sinnet.

Hvis du tror at dette er forårsaket av koffein, må du også begrense eller helt slutte å drikke koffeinholdige drikker som kaffe og te.

Vil denne hjerterytmen forsvinne?

I de fleste tilfeller, hvis hjertebanken din er forårsaket av noe du spiser eller gjør (f.eks. røyking, alkohol, koffein, krydret mat, overdreven trening), kan det å unngå disse utløserne hjelpe dem med å forsvinne uten medisinsk behandling .

Men, som nevnt tidligere, hvis det er en underliggende hjertesykdom eller unormal hjerterytme, må det absolutt behandles.

Hvordan forebygge hjerteinfarkt? (Forebygging)

Avhengig av årsaken til hjertebanken din, kan du redusere hyppigheten av disse tilstandene ved å følge disse tipsene:

• Reduser stresset ditt.Prøv ting som dyppusteøvelser, avslapningsøvelser, yoga, tai chi, guidet bilder eller biofeedback-teknikker.
• Unngå eller begrens mengden alkohol du drikker.
• Unngå eller begrens mengden koffein i kostholdet ditt.
• Ikke bruk tobakk eller produkter som inneholder nikotin .
• Tren regelmessig . Men før du begynner, spør legen din hvilke øvelser som passer for deg.
• Unngå mat, drikke og aktiviteter som øker hjertefrekvensen.
• Kontroller blodtrykket og kolesterolnivået .

Er hjertebank farlig? Er dette normalt?

Nei, som regel er hjertebank ikke farlig . Dette er veldig vanlig. Som oftest er dette bare en normal reaksjon fra kroppen på stress eller angst. Personer med denne tilstanden kan leve sine normale liv som vanlig.

Når bør du oppsøke lege?

Dette er svært viktig. Selv om det er en normal hjerterytme, bør du i noen tilfeller søke øyeblikkelig legehjelp.

Ring 1990 (srilankisk ambulansetjeneste) umiddelbart eller dra til nærmeste sykehus hvis hjerteslaget ikke stopper, eller hvis det er ledsaget av disse symptomene:

* Besvimmelhet eller besvimelse .

* Sterke smerter, trykk eller tetthet i brystet, nakken, kjeven, armen(e) eller øvre del av ryggen .

* Alvorlige pustevansker / Kortpustethet .

* Alvorlig svimmelhet eller ørhet .

Hvis du har sporadiske hjertebanker, men ikke har noen av de alvorlige symptomene nevnt ovenfor, bør du oppsøke fastlegen din. Hvis hjertebanken din blir verre eller plutselig begynner å komme oftere , må du også gi beskjed til legen din.

Når bør du være bekymret for et hjerteinfarkt?

Selv om hjertebank vanligvis ikke er farlig, kan det være et tegn på et alvorlig helseproblem hvis det er ledsaget av disse symptomene. Så vær oppmerksom på disse:

• Følelse av svimmelhet, forvirring eller ørhet.
• Brystsmerter eller trykk.
• Kortpustethet.
• Uvanlig svetting.
• Hvis hjertebanken blir verre eller forekommer oftere.

Hvilke spørsmål bør du stille legen?

Når du går til legen, kan du stille disse spørsmålene. Dette vil hjelpe deg å få en bedre forståelse av situasjonen:

• «Doktor, hvorfor har jeg hjertebank?» («Hva forårsaker hjertebanken min?»)
• "Trenger jeg behandling for hjertebanken min?"
• "Hvor lenge vil jeg ha hjertebank?"
• "Hvilke endringer trenger jeg å gjøre i livsstilen min?"
• "Hvilke symptomer bør jeg være spesielt oppmerksom på?"

Så, de viktigste tingene å huske er:

Hjertebank (som betyr raske, uregelmessige eller flagrende hjerteslag) er ikke noe vi vanligvis føler, så når vi plutselig føler dem, kan de være litt oppsiktsvekkende og skremmende. Men mesteparten av tiden er de ikke skadelige . Som oftest er de forårsaket av ting som stress, angst og maten vi spiser.

Men hvis du opplever andre alvorlige symptomer som svimmelhet, brystsmerter, kortpustethet eller besvimelse når hjertebanken oppstår, kan det være et tegn på et alvorlig medisinsk problem . I slike tilfeller er det viktig å søke legehjelp umiddelbart uten å kaste bort tiden .

Ikke vær redd, men ta vare på kroppen din. Fordi helsen din er veldig viktig for deg!

` Hjerteslag, bankende hjerte, brystsmerter, unormal hjerterytme, hjertebank, angst, stress