Mange er nå svært bekymret for helsen sin. Det er normalt å føle seg litt redd og engstelig når man hører ordet «kolesterol». Selv om du kan finne mye informasjon om dette på internett, fra venner og i bøker, er den beste og eneste eksperten å snakke med om dette legen din. Ved å bruke sin utdanning, opplæring og kunnskap kan legen lage en plan for å kontrollere denne tilstanden som er riktig for deg. Så la oss se hvorfor denne samtalen er så viktig.
Hvorfor trenger du å snakke med en lege?
Enkelt sagt er en lege en person som kjenner emnet godt. Før i tiden ble det sagt at man burde få kolesterolet sjekket minst én gang i året. Men nå har den oppfatningen endret seg. Leger sier nå at hvis man ikke har særlig risiko for å utvikle høyt kolesterol, bør man få det sjekket hvert 5. år .
Men hvis noen i familien din har risikofaktorer for høyt kolesterol, er det lurt å teste seg regelmessig. Når du går til legen din regelmessig for kontroller, kan han eller hun få et fullstendig bilde av kolesterolstatusen din. Basert på denne informasjonen er det lettere for ham eller henne å bestemme hvilken behandling som er best for deg.
Ikke all informasjon på internett passer for alle. Bare legen din kan gi deg de beste rådene som passer din kropp, livsstil og risikofaktorer.
De viktigste spørsmålene du bør stille legen din
Neste gang du oppsøker legen, husk å stille disse spørsmålene. Å stille dem vil hjelpe deg med å få en klarere forståelse av tilstanden din.
| Spørsmål å stille | Hvorfor er dette spørsmålet viktig? |
|---|---|
| Hvordan er kolesterolnivået mitt? Hva er HDL (godt kolesterol), LDL (dårlig kolesterol) og triglyserider? | Dette vil hjelpe deg å forstå nøyaktig hva verdiene i rapporten din er og hva de betyr. |
| Familien min har også kolesterol. Er det genetisk relatert til meg? | Forstå hva risikoen din er, og hvorfor livsstilsendringer alene noen ganger ikke er nok. |
| Kan jeg senke kolesterolnivået mitt med bare kosthold og trening? | Ha realistiske forventninger til behandling og avgjør om medisinering er nødvendig eller ikke. |
| Hvilke matvarer bør jeg spise og unngå for å senke kolesterolet? | Få praktiske råd som du kan bruke i hverdagen. |
| Hva er sammenhengen mellom kolesterol og hjertesykdom? Har jeg økt risiko for hjertesykdom? | Forstå alvoret i denne tilstanden og ta grep for å forhindre fremtidige helseproblemer. |
| Trenger jeg å ta kolesterolsenkende medisiner? Hva er den beste medisinen for meg? | Forstå din spesifikke behandlingsplan og årsakene til legens avgjørelse. |
| Hva er de mulige bivirkningene av denne medisinen? Hvor lang tid tar det før medisinen virker? | Å være klar over hva man kan forvente under behandlingen og hva man skal gjøre hvis det oppstår problemer. |
| Hvor mye koster disse medisinene? Finnes det andre alternativer for å redusere kostnadene? | Å håndtere behandlingskostnadene og fjerne barrierer for langsiktig tilgang til behandling. |
Ting du kan spørre legen din om:
Dette er ikke en ensidig historie. Legen vil også stille deg spørsmål for å forstå situasjonen din fullt ut.
- Din familiehistorie:Det er veldig viktig for ham å vite om noen andre i familien har høyt kolesterol eller hjertesykdom. For uansett hvor god livsstil du har, kan genetiske faktorer redusere kroppens evne til å fjerne dårlig kolesterol (LDL).
- Din generelle helse: Legen din vil se på mer enn bare kolesterolnivåene dine. Han eller hun vil også se på andre tilstander, som diabetes eller høyt blodtrykk, for å bestemme risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Alt dette vil bli kombinert for å bestemme den beste behandlingen for deg.
Fordelene med å vite denne informasjonen
Du vil ha stor nytte av å snakke med legen din om helsen og livsstilen din.
Tips for å forbedre helsen
Legen vil råde deg til å kontrollere kostholdet ditt. Han vil informere deg om matvarer som øker nivåene av dårlig kolesterol (LDL), som matvarer med mye fett (ost, skummet melk, fett kjøtt) og matvarer som inneholder transfett (pakket snacks, kjeks, kaker).
Den forteller deg også om maten du bør spise, som fiberrik mat (frukt, grønnsaker, havre, bønner), olivenolje, nøtter, fisk, egg og yoghurt. Om nødvendig kan du også kontakte en ernæringsfysiolog for ytterligere råd.
I tillegg kan dere snakke om livsstilsendringer, som å trene minst 30 minutter om dagen i et moderat tempo , slutte å røyke og begrense alkoholinntaket.
En dyp forståelse av behandlingsmetoder
Hvis disse livsstilsendringene alene ikke kontrollerer kolesterolet ditt, kan det hende du må ta medisiner. Legen din vil anbefale den beste medisinen for deg, basert på alder, helse og mulige bivirkninger.
Det finnes forskjellige typer kolesterolmedisiner, som statiner og PCSK9-hemmere . Hvis legen din foreskriver en bestemt medisin, ikke vær redd for å spørre: «Hvorfor valgte du akkurat denne medisinen?» Spør også hvordan du vil vite om medisinen virker.
Legen din kan foreslå et nytt legemiddel som er på markedet. I så fall, spør hvorfor det er bedre enn et eldre, veletablert legemiddel. Husk at nyere legemidler vanligvis er dyrere, og det kan være mindre data om deres langsiktige bivirkninger.
Måter å redusere behandlingskostnadene på
Våre folk er litt nølende med å snakke med legen om medisinkostnadene. Men dette er et veldig viktig tema. Noen ganger kan legen glemme å snakke om dette. Så snakk om det selv.
- Hvis legen din foreskriver et merkenavnsmedisin , spør om det finnes en generisk versjon. Generiske medisiner er like gode og kan koste 80–85 % mindre.
- Endring av dosen av medisiner.
- Endring av hyppigheten av medisinering.
- Redusere antall medisiner som er foreskrevet til deg.
- Utsetter medisinske tester litt.
- Øke tiden mellom oppfølgingsavtaler.
Å snakke om slike ting kan spare deg for mye penger.
Hilsen til hjemmet
- For å finne ut nøyaktig hva kolesterolet ditt er, er det best å snakke med legen din i stedet for å stole på internett eller andre.
- Snakk åpent med legen din om familiehistorien din, kostholdet ditt og om du trener eller ikke.
- Vær aldri redd for å stille spørsmål om behandlinger, bivirkninger og kostnader. Det er din rett til å bli informert.
- Livsstilsendringer (godt kosthold, trening) er svært viktige. Men om nødvendig, ta medisinene legen din foreskriver nøyaktig og i den foreskrevne perioden.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din