Har du også merkelig ubehag med tetthet og smerter i nedre del av magen? La oss lære om dette «(hypertonisk bekkenbunn)»!

Føler du noen ganger en stramhet eller smerte i nedre del av magen, altså under bekkenet? Eller opplever du ubehag eller smerte når du urinerer eller går på toalettet? Kanskje du til og med føler smerte under samleie. Ikke avfei disse tingene som bare tilfeldige ting. Kanskje årsaken til dette ligger litt dypere enn du tror. Det er tilstanden vi skal snakke om i dag, kalt «(Hyperton bekkenbunn)».

La oss først se, hva er denne «bekkenbunnen»?

Greit, før vi snakker om «(hypertonisk bekkenbunn)», la oss forstå litt om hva denne «bekkenbunnen» er. Enkelt sagt er det en samling muskler og bindevev i nedre del av magen, det vil si inne i lysken. Som et sterkt nett, eller et lite basseng, kommer disse musklene sammen for å løfte og beskytte de svært viktige organene i nedre del av magen.

Tenk deg, dette er som gulvet i huset vårt. Disse organene er:

• Blære: Stedet der urinen lagres.
• Endetarm: Den siste delen av anus (rektum): Stedet der avføring lagres.
• Hos kvinner, livmoren og skjeden .
• Hos menn, prostata .

Bekkenbunnsmusklene ligger mellom kjønnsbenet foran, korsbenet bak og sittebeina på hver side. Disse musklene og nervene bidrar til å kontrollere vannlating , avføring og seksuell aktivitet.

Så, hva kalles denne tilstanden «(hyperton bekkenbunn)»?

Nå har du en grov idé om hva «bekkenbunnen» er. I en tilstand som kalles «hypertonisk bekkenbunn» er musklene i «bekkenbunnen» konstant anspente, i en spasmetilstand eller i konstant sammentrekning. Dette betyr at disse musklene ikke klarer å slappe av, slippe løs og fungere normalt.

Tenk deg hva om du skulle holde hånden i lommen lenge? Etter en stund ville hånden din begynne å gjøre vondt, den ville føles nummen, og sånn er det. Fordi disse musklene er konstant stramme, kan de ikke kontrollere funksjonene sine ordentlig, som å urinere og gå på toalettet. Dette er grunnen til at smerte kan oppstå hele tiden, eller det kan oppstå ved visse aktiviteter (f.eks. å gå på toalettet, ha sex). Det kan også forårsake vanskeligheter med vannlating , avføring og seksuelle problemer. Disse symptomene kan ha stor innvirkning på livskvaliteten din.

Hvem får denne tilstanden (hyperton bekkenbunn)? Hvor vanlig er det?

Denne situasjonen gjelder egentlig alle., som betyr at det kan forekomme uavhengig av kjønn eller alder. Noen ganger kan denne tilstanden også ramme små barn.

Generelt er bekkenbunnsdysfunksjon svært vanlig. Hyperton bekkenbunn er et slikt problem. Som oftest blir det ikke gjenkjent ordentlig fordi folk er flaue over å snakke om det. Imidlertid sies det at omtrent én av ti personer kan ha slike problemer. Dette betyr at det ikke er noe uhørt.

Hvordan føles det å ha (hyperton bekkenbunn)? Hva er symptomene?

Hovedsymptomet for folk flest er smerte . Dette kan føles som et trykk, en tyngde eller en tetthet i nedre del av magen, korsryggen eller hofteområdet. Noen ganger kjennes smerten på ett sted (f.eks. i blæren) eller bare ved visse aktiviteter (f.eks. å gå på toalettet, ha sex).

Det finnes også andre symptomer. La oss se nærmere på dem:

Urinveissymptomer

• Blæresmerter.
• Smerter og svie ved vannlating .
• Ofte må urinere (mer enn 8 ganger om dagen, må stå opp om natten).
• Vanskeligheter med å begynne å urinere , periodisk vannlating , eller følelsen av at det fortsatt er urin etter at du er ferdig med å urinere .

Tarmsymptomer

• Vanskeligheter med å begynne å gå på toalettet, det tar lang tid å komme dit.
• Følelsen av at magen ikke har tømt seg helt selv etter å ha vært på toalettet.
• Smerter når du går på toalettet eller etter å ha vært på toalettet.
• Føler smerte selv når man slipper ut gass.
• Forstoppelse betyr at man ikke kan gå på toalettet engang én gang på flere dager.

Seksuelle symptomer

• Følelse av smerte under og etter sex (dette rammer mange kvinner).
• Manglende evne til å oppnå orgasme.
• For menn kan det være erektil dysfunksjon, eller smerter under utløsning.

Det viktigste er at symptomene på «(hyperton bekkenbunn)» vanligvis utvikler seg sakte og blir verre over tid. Derfor, hvis du har selv et lite symptom som dette, må du ikke ignorere det. Det er svært viktig å oppsøke lege så snart som mulig og søke råd.

Hva forårsaker denne tilstanden (hyperton bekkenbunn)?

Årsakene til dette er vanskelige å fastslå, og litt komplekse. Det finnes imidlertid noen risikofaktorer som kan bidra til denne tilstanden. Disse er:

• Vanen med å holde inne urin og avføring når den er tung:Noen har vært avhengige av denne vanen siden barndommen. Andre er tvunget til å gjøre det på grunn av jobbene sine (f.eks. lærere, bussjåfører) eller livsstil. Når de er konstant anspente på denne måten, klarer ikke musklene deres å slappe av.
• Skader eller skader på bekkenbunnsmusklene: Disse bekkenbunnsmusklene kan bli skadet av visse operasjoner, graviditet, fødsel (spesielt vanskelig fødsel) eller en ulykke (f.eks. fall).
• Muskeldysfunksjon: Å sitte i samme stilling over lengre tid (spesielt for de som jobber ved en datamaskin), vanskelige stillinger, feil gangmønstre og ubalanser i hoften kan også påvirke disse musklene.
• Andre smertefulle tilstander:
• Irritabel tarmsyndrom (IBS)
• Endometriose
• Vulvodyni (langvarige smerter i kvinners ytre kjønnsorganer)
• Analfissurer
• Smertefull blæresyndrom / interstitiell cystitt

Når man har slike sykdommer, kan bekkenbunnsmusklene strammes på grunn av smertene.

• Å bli utsatt for seksuelle eller fysiske overgrep: Når man står overfor traumatiske opplevelser som disse, kan det også ha fysiske effekter.
• Stress, depresjon og angst: Det vi føler i tankene våre påvirker kroppene våre. Når vi er under mye stress, strammes musklene våre rett og slett opp. Det samme gjelder bekkenbunnen.

Hvordan diagnostiseres hypertonisk bekkenbunn?

Når du oppsøker legen, vil han eller hun først spørre deg om symptomene dine og din sykehistorie. Dette betyr når du begynner å få smerter, hvor lenge du har hatt dem, hvordan du bruker toalettet, hvordan du urinerer og sexlivet ditt. Selv om dette er ubehagelige og pinlige ting å snakke om, er det viktig å være ærlig og tydelig for en nøyaktig diagnose. Dette vil hjelpe legen å forstå hva slags ubehag du opplever.

Legen vil deretter utføre en fysisk undersøkelse . Dette kan omfatte følgende:

• Hvis du sjekker nedre del av magen utenfra, vil du se hvordan du strammer og slapper av disse «bekkenbunnsmusklene».
• Digital rektalundersøkelse.
• Hvis du er kvinne, en bekkenundersøkelse.

Disse testene kan hjelpe legen med å finne muskelstivhet og smertefulle områder.

Noen ganger kan spesielle tester som disse gjøres for å finne ut mer informasjon:

• Anorektal manometri:I denne føres et tynt rør (kateter) inn i endetarmen, og en liten ballong i enden blåses opp. Musklene i endetarmen og anus trekker seg sammen og slapper av, i tillegg til trykket i musklene, måles.
• Elektromyografi (EMG): Denne testen måler de elektriske signalene som musklene dine produserer når de trekker seg sammen og slapper av. Dette gjøres ved å plassere små klistremerkelignende puter (elektroder) på huden din.
• Avføringstest: Dette er en test for å se hvordan du avfører deg. For dette settes et spesielt stoff (bariumpasta) som er synlig på røntgenbilder inn i endetarmen, og du blir bedt om å sitte på et spesielt toalett og avføre deg. Røntgenbilder tas samtidig. Du må ta medisiner for å rense tarmene dine før dette.
• Urodynamiske tester: Dette er ikke én enkelt test, men en kombinasjon av flere tester. Disse ser på hvordan du urinerer og hvordan blæren din fungerer.

Hva er behandlingene for «(hyperton bekkenbunn)»?

Den gode nyheten er at det finnes en behandling for denne tilstanden! Den viktigste og mest effektive behandlingen er fysioterapi . Dette gjøres av en bekkenbunnsfysioterapeut som har spesialutdanning i bekkenbunnsproblemer. De vil gjøre ting som:

• Biofeedback: Dette er en veldig kul teknikk. I denne bruker du ting som sensorer for å overvåke hvordan musklene dine fungerer. Da forstår du hvordan du spenner og slapper av musklene riktig.
• Avslapningsteknikker: Pusteøvelser og ulike stillinger som avspenner musklene læres inn.
• Massasje, tøying og leddbevegelser: Disse bidrar til å slappe av stramme muskler.

Andre behandlinger legen din kan anbefale inkluderer:

• Akupunktur.
• Medisiner: Medisiner kan gis for å redusere smerte, kontrollere angst, behandle forstoppelse og behandle hyppig vannlating .
• Nervestimulering: Kontroller urininkontinens eller tarminkontinens.
• Triggerpunktinjeksjoner: Dette kan bruke enten kortikosteroider (en type steroid) eller Botox® for å redusere smerte.

Noen ganger kan legen din også søke hjelp fra andre spesialister, for eksempel:

• Gastroenterolog: Behandler ting som forstoppelse.
• Spesialist i kolorektal kirurgi.
• Gynekolog: For kvinners reproduktive helseproblemer.
• Urolog eller urogynekolog: For urinveisproblemer eller seksuell dysfunksjon.
• Psykoterapeut: Hjelp med psykiske problemer.
• Sexterapeut: For seksuelle problemer.

Hvordan redusere risikoen for å utvikle (hyperton bekkenbunn)?

Det er flere ting du kan gjøre selv for å redusere risikoen for denne tilstanden:

• Bli bevisst på hvordan du kan stramme og slappe av magemusklene.
• Øv på mindfulness og avslapningsteknikker. Disse kan bidra til å redusere stress.
• Gjør bekkenbunnsøvelser (Kegeløvelser) under graviditet og etter fødsel . Spør legen din eller fysioterapeuten om dette.
• Disse musklene blir også sterkere gjennom yogaøvelser.
• For å forhindre forstoppelse , spis mat med mye fiber (grønnsaker, frukt og belgfrukter), drikk rikelig med vann og unngå å sile når du går på toalettet.
• Hvis du har smerter i nedre del av magen eller endetarmen, må du ikke ignorere det og søke legehjelp.
• Hvis du har vært gjennom en traumatisk opplevelse, bør du søke psykologisk støtte.
• Ikke nøl for lenge når du trenger å urinere eller gå på toalettet. Tilfredsstill behovet så snart som mulig.

Hva er utsiktene for tilstanden «(hyperton bekkenbunn)»? (Utsikter)

Dette er det viktigste. Hyperton bekkenbunn er en tilstand som kan behandles. Det tar tid og tålmodighet. Men de fleste opplever nesten fullstendig lindring av symptomene sine med behandling, og noen blir helt friske. Hvis symptomene dine vedvarer, vil legen din henvise deg til en annen spesialist.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du har smerter i nedre del av magen, problemer med å urinere , smerter ved avføring eller smerter under samleie, ikke bare vent til de blir bedre. Disse symptomene blir vanligvis ikke bedre av seg selv. Derfor er det viktig å oppsøke lege og få behandling så snart som mulig.

Smerten, vannlatingen , avføringen og de seksuelle problemene forårsaket av «(hypertonisk bekkenbunn)» er veldig ubehagelige, og noen ganger pinlige. Men heldigvis kan denne tilstanden i stor grad kontrolleres og kureres med fysioterapi og annen behandling. Hvis du snakker med legen din om symptomene dine tidlig og får nødvendig behandling, kan du leve livet ditt komfortabelt og lykkelig.

Hilsen til hjemmet

• Hyperton bekkenbunn er en tilstand der musklene i nedre del av magen er konstant anspente. Dette kan forårsake smerter, vanskeligheter med vannlating og avføring, og seksuelle problemer.
• Dette kan skje hvem som helst, og det er vanligere enn du kanskje tror.
• Hvis du har symptomer, ikke vær sjenert eller redd, oppsøk lege. Jo før du gjenkjenner dem, desto lettere er det å behandle.
• Fysioterapi er hovedbehandlingen, men det finnes også andre behandlinger.
• Denne tilstanden kan kureres. Så mist ikke motet.
• Å unngå risikofaktorer kan også redusere forekomsten av denne tilstanden.

Hvis du har ytterligere spørsmål om dette, må du snakke med legen din. Jeg ønsker deg god helse!

` Smerter i nedre del av magen, bekkenbunn, tetthet i musklene, forstoppelse, vannlatingsvansker, seksuelle smerter, fysioterapi