Mani: Overdreven lykke? Eller en alvorlig psykisk tilstand? La oss finne det ut med sikkerhet.

Har du noen gang lagt merke til at en venn, et familiemedlem eller en bekjent plutselig forandret seg? Kanskje de snakker mer enn vanlig, jobber hele natten, eller kommer med storslåtte påstander om at de kan erobre verden. Eller kanskje de blir veldig sinte over små ting. I slike stunder tenker vi: «Kanskje de bare er stresset.» Men noen ganger kan dette være starten på en dypere historie. Det er det mani er.

Enkelt sagt, hva er denne manien?

Tenk på det slik: Mani er en periode med unormalt høye, ukontrollerte nivåer av humør, følelser og energi. Det er ikke bare en følelse av å være glad eller litt aktiv. Det er en stor forandring som er helt utenfor din normale oppførsel og er tydelig synlig for andre.

La oss forstå hvordan denne «unormale» oppførselen ser ut med et eksempel. Tenk deg at du plutselig får ideen om å starte en bedrift som er berømt på Sri Lanka ved å lage en ny type mat. Du tror at med denne ideen kan du bli millionær over natten. Men i virkeligheten har du aldri satt foten på kjøkkenet og laget et skikkelig måltid, du vet ingenting om business, og du har ikke penger til å gjøre det. Men du blir så begeistret for denne ideen at du tilbringer søvnløse netter med å planlegge den, lese om den til alle, og du tror fullt og fast at dette virkelig kan gjøres.

For eksempel, du er uenig i noe noen har sagt på sosiale medier. I stedet for bare å kommentere det, skriver du en artikkel på tusen ord, søker etter alle nettsteder relatert til den personen, og legger den ut på hver eneste en. Selv om disse tingene kan virke som noe en normal person ville gjort, bruker en person med mani uforholdsmessig mye tid og energi på disse tingene. Hele livet deres dreier seg om den ene tingen i det øyeblikket.

Oppstår mani som en del av en annen psykisk lidelse?

Ja, mesteparten av tiden. Når noen har en manisk episode, er det vanligvis et symptom på en annen psykisk lidelse. Dette sees oftest ved bipolar I-lidelse . Mani kan imidlertid også forekomme ved flere andre tilstander.

• Bipolar I lidelse: Dette er den viktigste og vanligste tilstanden der mani ses.
• Sesongavhengig affektiv lidelse: En psykisk tilstand som oppstår ved værendringer.
• Postpartumpsykose: En alvorlig psykisk tilstand som kan oppstå hos mødre etter fødsel.
• Schizoaffektiv lidelse: En tilstand som viser trekk ved både schizofreni og en affektive lidelse.
• Syklotymi:En mildere, mindre alvorlig form for bipolar lidelse.

Så hva er bipolar lidelse type I?

Enkelt sagt er bipolar lidelse en tilstand der en persons humør, energinivå, aktivitet og evne til å tenke klart svinger mellom to ytterpunkter. Det er som å kjøre berg-og-dal-bane. På den ene siden er det en periode med mani, når du er ekstremt glad, energisk og aktiv. På den andre siden er det en periode med depresjon, når du er ekstremt trist, deprimert og ikke har interesse for noe.

For å få diagnosen bipolar type I, må en person ha hatt minst én manisk episode. Episoden må vare i minst 7 dager eller være alvorlig nok til å kreve sykehusinnleggelse. De fleste veksler mellom mani og depresjon. Noen kan imidlertid bare ha maniske episoder.

Finnes det noen spesifikke utløsere for mani?

Ja, det finnes. Men årsakene varierer fra person til person. Hvis du har denne tilstanden, må du være din egen detektiv og holde oversikt over følelsene dine. Hvis mulig, skriv en «humørdagbok». Skriv ned hvordan du følte deg før den maniske episoden og hva som foregikk rundt deg på den tiden. Be også om hjelp fra familiemedlemmer og nære venner du stoler på. Noen ganger er endringer du ikke legger merke til åpenbare for utenforstående observatører.

Ved å identifisere disse utløserne kan du forhindre at en manisk episode oppstår eller redusere dens virkning.

Hva er symptomene på mani?

En rekke symptomer kan sees under en manisk tilstand. Disse kan deles inn i to hovedkategorier.

Hvor lenge varer en mani-fase?

Før en manisk episode begynner, kan prodromale symptomer vare fra uker til måneder. Uten behandling kan en manisk episode vare mellom 3 og 6 måneder. Med riktig behandling kan tilstanden imidlertid vanligvis kontrolleres innen 3 måneder.

Hvordan behandles mani?

Mani er en tilstand som kan behandles med godt resultat. Det finnes flere hovedbehandlinger for det. Husk at disse behandlingene bestemmes av legen din basert på tilstanden din.

1. Medisiner

Ulike medisiner brukes til å kontrollere mani.

• Stemningsstabiliserende midler: Dette er de mest brukte medisinene for bipolar lidelse. Eksempler inkluderer litium, valproat og karbamazepin.
• Antipsykotika: Disse bidrar til å kontrollere de alvorlige symptomene på mani, spesielt vrangforestillinger og hallusinasjoner. Eksempler: Olanzapin, Risperidon.
• Noen ganger brukes også antidepressiva, men dette bør gjøres svært forsiktig, fordi de noen ganger kan forårsake en manisk tilstand.

2. Psykoterapi

I likhet med medisiner er psykologisk rådgivning også svært viktig på denne reisen.

• Kognitiv atferdsterapi (CBT): Denne terapien hjelper deg med å identifisere dine negative tankemønstre og atferd og endre dem.
• Familieterapi: Dette er svært viktig. Det hjelper familien din å forstå tilstanden og lære hvordan de kan hjelpe deg.
• Støttegrupper: Å snakke med folk som har lignende opplevelser som deg og dele ideer vil være en stor kilde til styrke for deg.

3. Andre behandlinger

I svært alvorlige tilfeller som ikke responderer på annen behandling, kan leger også vurdere behandlinger som elektrokonvulsiv terapi (ECT) . Dette er en trygg behandling som utføres under anestesi.

Hva kan jeg gjøre mens jeg lever med mani?

I tillegg til å motta behandling, kan små endringer i livsstilen din bidra mye til å kontrollere denne tilstanden.

• Hold deg til en regelmessig rutine: Gå og legg deg, våkn opp, spis og tren samtidig. Dette vil bidra til å regulere den indre klokken din.
• Unngå overstimulerende steder: Hvis du føler at du er i ferd med å gå inn i en manisk fase, hold deg unna overfylte og støyende steder. Prøv å holde deg i et rolig og avslappet miljø.
• Utsett å ta store avgjørelser:Ikke ta store livsavgjørelser som store økonomiske investeringer, jobbendringer eller ekteskap i en periode med mani.
• Hold deg helt unna alkohol og narkotika: Disse kan forverre tilstanden din.
• Overlat din pengehåndtering til noen du stoler på: For å unngå unødvendige utgifter under mani, kan du midlertidig overlate dine økonomiske saker til noen du stoler på.