Er du klar for den store dagen? Slik blir du den beste støttespilleren under konas fødsel (Støttende fødselspartner)

Det finnes ikke noe vanskeligere enn å se sin elskede kone slite seg gjennom smerten ved fødsel, mens hun bringer barnet sitt til verden. «Herregud, om jeg bare kunne gjøre noe for å lette denne smerten ...» Du har sikkert tenkt tusen ganger. Dette er ikke bare din følelse, men alle ektemenn i verden føler det akkurat nå. Men i stedet for å se hjelpeløst på, er det faktisk mange ting du kan gjøre for å støtte henne og gjøre denne reisen enklere. La oss snakke om det i dag.

Vær en «elsker», ikke en «coach».

Vi tenker ofte på mannens rolle under fødselen som en «trener». Som en sportstrener som gir instruksjoner som: «Greit, pust nå ... bare litt til ... dytt!» Men fødsel er egentlig ikke en sport. Din kone trenger ikke en trener på det tidspunktet, hun trenger sin kjærlige ektemann, sin beste venn, ved sin side.

Tenk deg, hvis du aldri har følt en eneste liten menstruasjonssmerter, hvordan kan du egentlig forstå følelsene til noen som går gjennom verdens verste smerte? Det er veldig vanskelig. Så det er viktigere å støtte dem enn å gi dem råd.

5 måter å støtte kona di under fødselen

Greit, la oss se hva du kan gjøre i denne kritiske tiden.

1. Vær forberedt

Det er normalt å føle seg redd og hjelpeløs når du står overfor noe slikt for første gang. Men hvis du har en god forståelse av fødselsprosessen og hva som skjer underveis, vil frykten din bli betraktelig redusert.

Det betyr at det er veldig viktig å delta på fødselskurs og lese bøker om det under graviditeten. Det finnes bøker spesielt skrevet for fedre. Snakk også med kona di om dette. Diskuter ting på forhånd, for eksempel hva hun forventer, hvordan hun tenker om smertebehandling osv.

Spør legen din hva som vil skje hvis du må ha et akutt keisersnitt eller om det oppstår en annen komplikasjon. Å være oppmerksom på ting som «Hva er min rolle i en slik situasjon? Vil jeg bli bedt om å gå?» kan bidra til å forhindre unødvendig panikk.

2. Tilby komforttiltak

Når du føler at du har noe praktisk å gjøre, forsvinner hjelpeløsheten din. Du kan gi ham litt vann, en liten matbit hvis han vil, sette på musikk, gi ham en massasje eller hjelpe ham med å flytte seg til en annen stilling. Å hjelpe ham med å ta et varmt bad bidrar ofte til å lindre smerten. Små ting som disse vil få ham til å føle seg veldig sterk.

3. Ikke prøv å fikse det

Dette er problemet de fleste menn har. Dette er det vi kaller «mannetingen». Vi prøver å kontrollere alt, å løse problemer. Når personen vi elsker har det vondt, er det normalt å ville «fikse» det.

4. Vær hennes talsmann

Selv om du kanskje ikke forstår smerten ved en fødsel, kjenner du din kone bedre enn noen andre i rommet. Så når hun ikke kan snakke for seg selv, bør du være hennes stemme.

Hvis hun for eksempel sier: «Jeg har lyst til å presse akkurat nå», og sykepleieren sier: «Det er ikke på tide ennå», kan du respektfullt si: «Doktor/sykepleier, kona mi sier hun vil presse.» Ikke vær redd for å gå utover sykehusets regler, stille spørsmål og komme med forespørsler. Noen ganger kan ditt ene blikk redde livet hennes. En far hindret kona si i å gi henne en allergivaksine da han så den.

5. Ikke ta det personlig

Din kone kan ignorere deg på grunn av smerten, oppføre seg som om hun ikke vil være i nærheten av deg, og til og med snakke hardt. Ikke ta noe av det personlig. Det er ikke henne, det er smerten som snakker. Du vil ikke bli sint og gå. Uansett hva, trenger hun deg. Kanskje alt hun trenger er at du holder hånden hennes og er nær henne uten å si noe. Din rolige, kjærlige tilstedeværelse er den største gaven hun kan gi.

Hvem er en «doula»?

Du har kanskje ikke hørt ordet «doula». Det er et gresk ord som betyr «kvinnelig hjelper». Enkelt sagt er en doula noen som er opplært til å gi emosjonell og fysisk støtte til en mor under fødsel. De tilbyr ikke medisinsk behandling slik leger eller jordmødre gjør, men de gir støtte til moren og mannen hennes gjennom hele fødselsprosessen.

Selv vitenskapelige studier har vist at når du har støtte fra en doula ,

• Fødselstiden forkortes med omtrent 25 %.
• Antall forespørsler om ting som epiduraler for å redusere smerte er redusert med 60 %.
• Sannsynligheten for å ty til keisersnitt reduseres med 50 %.

Dette er fordi frykten og angsten en mor føler når hun er alene øker produksjonen av stresshormoner som adrenalin og noradrenalin. Disse hormonene kan svekke eller stoppe livmorsammentrekningene. Men når det er noen som støtter moren, gjør selvtilliten og roen hun føler fødselen enklere.

Det å ha en doula er også en stor lettelse for mannen. For da trenger ikke mannen å være en «coach». Mens doulaen foreslår de nødvendige lettelsesmetodene for moren, kan mannen holde sin elskede kones hånd, gi henne kjærlighet og være nær henne. Selv om dette konseptet ikke er veldig populært på Sri Lanka ennå, er det veldig vanlig i utlandet.