Er du også redd for bregner? La oss snakke om Pteridofobi!

Har du noen gang lagt merke til hvordan noen blir veldig redde og engstelige når de ser en bregneplante, eller til og med et bilde eller en video av en? Noen ganger kan du føle deg veldig ukomfortabel bare ved tanken på bregner eller når noen snakker om dem. Dette er det vi medisinsk kaller Pteridofobi. Enkelt sagt er dette en ekstrem, unormal frykt for bregner.

Hva er Pteridofobi?

Pteridofobi – uttales «ter-ri-do-fo-bee-ya» – er en spesifikk frykt for bregner. En person med denne tilstanden kan oppleve ekstrem angst og frykt ikke bare når de faktisk ser en bregne, men også når de ser den på et bilde, en video eller til og med når de tenker på den eller når noen snakker om den. Det er faktisk en spesifikk form for botanofobi, som er frykten for planter generelt.

Som andre fobier kan alvorlighetsgraden av Pteridofobi variere fra person til person. Hvis du for eksempel sjelden ser bregner i hverdagen, har denne tilstanden kanskje ikke stor innvirkning på livet ditt. Men hvis du ofte ser pottebregner hjemme, for eksempel på jobb, kan denne frykten forstyrre dine daglige aktiviteter og gjøre at du føler deg utmattet.

Hva er egentlig en fobi?

En fobi er en type angstlidelse . Medisinsk sett kaller vi dette en «spesifikk fobisk lidelse ». Dette er en overdreven og ukontrollerbar frykt eller angst for et bestemt objekt, en aktivitet eller en situasjon. Det vil si at selv noe som normalt ikke ville være fryktet av en person med en fobi, kan forårsake stor ubehag for en person med en fobi.

Hvor vanlig er frykten for bregner (Pteridofobi)?

Pteridofobi er faktisk ikke så vanlig. Imidlertid rapporteres det at fobiske lidelser generelt rammer omtrent 12 % av voksne og 19 % av ungdommer i USA. Disse tilstandene er vanligere blant kvinner, omtrent dobbelt så vanlig som menn.

Det finnes også mer vanlige typer fobier. For eksempel:

• Klaustrofobi - frykt for trange rom.
• Ophidiofobi - Frykt for slanger.

Hvorfor frykter man slike bregner? (Årsaker)

Som andre fobier kan pteridofobi ha en rekke årsaker. Frykten for disse bregnene kan være relatert til ett eller flere av følgende:

• Genetikk:Genene du arver fra foreldrene dine kan øke risikoen for å utvikle en fobi, angstlidelse eller andre psykiske helseproblemer. Dette betyr at hvis noen i familien din har disse tilstandene, kan du også ha større sannsynlighet for å utvikle dem.
• Feilinformasjon: Noen bregner kan være giftige for mennesker og dyr. Du er kanskje klar over dette og tenker feilaktig: «Å, så alle bregner er giftige og farlige.» Tenk deg at du har hørt at én bregne er giftig. Så tenker du ubevisst: «Alle disse bregnene må være farlige, noe vil skje med meg.» Denne typen misforståelser kan også føre til frykt.
• Andre fobier eller angstlidelser: Noen frykter kan forverre en annen frykt. Hvis du allerede har botanofobi – en frykt for planter generelt – eller hylofobi – en frykt for skoger – er det mer sannsynlig at du er redd for bregner. Hvis du har en tilstand som hypokondri, der du konstant er redd for å bli syk, kan du også være redd for bregner og lure på: «Vil dette gjøre meg syk eller forårsake en allergi?»
• Traumer: Denne frykten kan også utløses av en traumatisk opplevelse du hadde med bregner. For eksempel kan du ha hatt en alvorlig allergisk reaksjon på en bregne som barn. Eller du kan ha sett bregner avbildet på en skummel eller truende måte i en film, tegnefilm eller videospill. Når du ser noe slikt, kan det minnet feste seg i tankene dine, og du kan føle deg redd for bregner.

Har du også denne tilstanden? Hva er symptomene?

En person med bregnskrekk vil prøve å unngå steder der de tror de kan ha bregner. For eksempel kan de unngå å dra til steder som skoger, parker, plantasjer og noen kontorbygg (som noen ganger har bregner). De kan også unngå å se på bilder av bregner og snakke om bregner. Noen mennesker kan føle seg truet av ikke bare ekte bregner, men også kunstige bregner.

Pteridofobi kan gjøre det vanskelig for en person å utføre jobben sin ordentlig, delta på familiesammenkomster og sosiale arrangementer.

Denne frykten kan føre til panikkanfall . Hvis dette skjer, kan du oppleve symptomer som:

• Følelsen av at kroppen din begynner å bli kald.
• Svimmelhet og følelse av å være ør.
• Overdreven svetting (hyperhidrose).
• Hjertebank.
• Føler meg kvalm.
• Pustevansker (dyspné).
• Skjelvinger eller risting.
• Magebesvær eller fordøyelsesbesvær (dyspepsi).

I slike tilfeller kan du føle at du har et hjerteinfarkt. Men dette kan være symptomer på et panikkanfall. Så det er viktig å søke legehjelp uten å få panikk.

Hvordan identifiserer man Pteridofobi nøyaktig? (Diagnose)

Det finnes ingen spesifikk blodprøve eller annen test for å diagnostisere Pteridofobi. Som andre fobier kan det være vanskelig å stille en presis diagnose fordi det kan forveksles med andre psykiske lidelser. For eksempel:

• Unnvikende personlighetsforstyrrelse - En tendens til å unngå sosiale relasjoner.
• «Sykdomsangstlidelse» – det vil si «hypokondri», eller den konstante frykten for å bli syk.
• Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) - Påtrengende tanker og tvangshandlinger.
• Panikklidelse - Hyppig forekomst av panikkanfall.
• Paranoid personlighetsforstyrrelse – urimelig mistenksomhet overfor andre.

Hvis du tror du kan ha pteridofobi, bør du oppsøke legen din . Han eller hun vil nøye gjennomgå symptomene dine og stille deg detaljerte spørsmål om frykten din for bregner. Prøv å svare så ærlig som mulig. Informasjonen du gir vil hjelpe legen din med å utvikle den mest effektive behandlingsplanen for deg.

En lege kan konkludere med at du har Pteridofobi basert på følgende faktorer:

• Hvis du unngår enhver situasjon der du tror det kan være bregner.
• Hvis du har vært redd for disse bregnene i seks måneder eller mer.
• Hvis denne frykten har redusert livskvaliteten din, eller gjort det vanskelig å utføre daglige aktiviteter.
• Hvis du føler alvorlig angst når du tenker på eller ser bregner.

Finnes det en behandling for denne frykten for bregner? (Håndtering og behandling)

Heldigvis finnes det flere måter å håndtere frykten for disse bregnene på. Her er noen av dem:

• Kognitiv atferdsterapi (CBT): Denne typen terapi, kalt CBT, fokuserer på å hjelpe deg med å endre måten du tenker på bregner. Terapeuten din kan lære deg fakta om bregner. For eksempel hvilke typer bregner som er giftige og hvor du kan finne dem. Det kan også hjelpe deg med å identifisere hva som utløser angsten din. For eksempel er du kanskje bare redd for bregner innendørs, eller du er redd for bregner i nærheten av vann. CBT kan hjelpe deg med å identifisere disse tingene.
• Eksponeringsterapi:Ofte kombineres kognitiv atferdsterapi (CBT) med eksponeringsterapi. Dette innebærer å gradvis eksponere deg selv for tingene du frykter. Du kan deretter lære å kontrollere angsten du føler på det tidspunktet. Du kan bli vist bilder av bregner, eller du kan bli bedt om å ta en kort tur i en hage med bregner. Terapeuten din vil lære deg teknikker (som dyp pusting og meditasjon) som hjelper deg med å kontrollere panikken din.
• Medisinering: Hvis du ofte får panikkanfall når du tenker på ting, kan legen din anbefale medisiner som angstdempende medisiner, beroligende midler eller betablokkere. Husk at medisiner ikke behandler den underliggende årsaken til frykten din, men de kan bidra til å kontrollere symptomene.

Finnes det en måte å unngå denne tilstanden (Pteridofobi) på?

Det finnes ingen sikker måte å forhindre pteridofobi fullstendig på. Det er imidlertid et par ting du kan gjøre for å redusere den negative innvirkningen det kan ha på livet ditt:

• Unngå koffein, narkotika eller alkohol, da disse kan forverre angsten.
• Kontakt en terapeut eller annet helsepersonell for å få hjelp til å håndtere denne tilstanden.
• Snakk med venner og familie om frykten din. Støtten deres vil være en stor kilde til styrke for deg.

Hva er prognosen hvis behandling gis?

Mange responderer godt på behandlinger som «CBT» og «eksponeringsterapi». Avhengig av alvorlighetsgraden av frykten din, kan behandlingen vare i måneder eller til og med år. Når symptomene dine har blitt betydelig bedre, kan du kanskje stoppe behandlingen.

Når bør du oppsøke lege?

Hvis du opplever noe av dette, bør du oppsøke lege umiddelbart:

• Hvis frykten din for bregner gjør det vanskelig å utføre dine daglige aktiviteter.
• Hvis du opplever symptomene på et panikkanfall (de vi diskuterte ovenfor).

Hvilke spørsmål bør du stille legen din?

Når du går til legen, kan det være nyttig å stille spørsmål som disse:

• Hvor lenge må jeg motta behandling?
• Må jeg være redd for bregner resten av livet?
• Hvilke endringer må jeg gjøre i livet mitt for å leve godt med denne tilstanden Pteridofobi?

Til slutt, de viktigste tingene å huske (Take Home Message)

Pteridofobi er frykten for bregner. Selv om det ikke er veldig vanlig, kan frykten være en stor hindring og irritasjon i livet for de som lider av denne tilstanden.

Det beste er at de fleste med pteridofobi responderer godt på behandling. Så hvis du sliter med dette, er det viktig å oppsøke lege og finne trygge og sunne måter å håndtere tilstanden din på. Du er ikke alene, og hjelp er tilgjengelig.

Frykt for bregner, Pteridofobi, Pteridofobi, Fobi, Psykisk helse, Angst