Er du deprimert? (Depresjon) – Her er ting du bør spørre legen din om

Når vi hører ordet depresjon , tenker de fleste av oss på det som bare tristhet, ensomhet og en følelse av håpløshet. Riktignok er disse følelsene hovedsymptomene på denne tilstanden. Men historien er faktisk mye dypere enn som så. Visste du at dette presset i sinnet ditt direkte påvirker kroppen din, for eksempel søvn, kosthold og vekt? Dette kan også være årsaken til de uforklarlige smertene som noen ganger oppstår i kroppen.

Mange ganger, selv om noen vet at de har depresjon, tenker de ikke på å koble disse fysiske symptomene til tilstanden sin. Så det er stor sjanse for at disse symptomene vil bli oversett. Så neste gang du går til legen, skriv ned disse spørsmålene på et ark. Det er lurt å være forberedt, for det er vanlig at vi glemmer hva vi vil spørre om når legen kommer inn.

Hvordan depresjon ikke bare påvirker sinnet, men også kroppen

Depresjon er ikke bare begrenset til sinnet. Det påvirker hele kroppen vår. La oss se hvordan.

Spørsmål du absolutt bør stille legen din

OK, så la oss se hva de viktigste spørsmålene du bør stille legen din er.

1. Hva slags depresjon har jeg?

Ja, det finnes forskjellige typer depresjon. Behandlingene som fungerer best for hver type er forskjellige. Derfor er det svært viktig å vite nøyaktig hvilken type du har for vellykket behandling.

2. Hva er den beste behandlingen for meg? Medisinering? Psykoterapi? Eller begge deler?

Avhengig av arten og alvorlighetsgraden av symptomene dine, vil legen din gi deg råd om det mest passende behandlingsalternativet for deg.

• Medisinering: Medisinering bidrar til å kontrollere symptomer ved å balansere aktiviteten til visse kjemikalier ( nevrotransmittere ) i hjernen.
• Psykoterapi: Dette er en type samtaleterapi som kan hjelpe deg med å håndtere følelsene dine og stresset i hverdagen.

Ofte er resultatene svært vellykkede når disse to metodene brukes sammen. Ikke glem å spørre hvor lenge etter behandlingsstart du kan forvente å se resultater.

3. Kan mine andre sykdommer påvirke dette?

Enkelte medisinske tilstander kan forårsake eller forverre depresjon. For eksempel kan hjertesykdom, kreft og skjoldbruskkjertelproblemer påvirke dette. Disse tilstandene kan også påvirke effekten av depresjonsmedisinene dine. Så fortell legen din om eventuelle andre medisinske tilstander du har.

4. Trenger jeg virkelig å ta medisinen?

Medikasjon (ofte i kombinasjon med psykoterapi) er en svært effektiv måte å behandle depresjon på. Spesielt hvis symptomene er alvorlige, hvis du har tanker om å ta livet ditt, eller hvis du føler deg fullstendig nummen til det punktet hvor du ikke kan nyte noe, kan medisinering være nødvendig. Den beste avgjørelsen om dette tas av legen din.

5. Hva er bivirkningene av medisinene som gis?

Som alle medisiner kan antidepressiva ha noen bivirkninger. Så vær åpen om dette med legen din.

• Hva er bivirkningene av denne medisinen?
• Hvordan forvaltes de?
• Må jeg ta blodprøver eller måle blodtrykket regelmessig mens jeg tar denne medisinen?
• Mens du tar denne medisinenEr graviditet trygt?

Å vite alt dette og starte behandling vil være en stor psykologisk lettelse for deg.

6. Hvilke endringer må jeg gjøre i livsstilen min?

I tillegg til medisiner kan små endringer i livsstilen din bidra mye til å kontrollere denne tilstanden. Spør legen din:

• Trening: Daglig trening frigjør hormoner som gir stor glede til sinnet.
• Et godt kosthold: Det er viktig å spise et næringsrikt kosthold.
• Alkohol og narkotika: Det er viktig å holde seg helt unna disse, da de forverrer depresjonen.
• En spesifikk rutine: Å gjøre det til en vane å våkne, jobbe og legge seg til samme tid hver dag vil bringe litt orden i livet ditt.

7. Hva synes du om alternative behandlinger?

Noen kan være interessert i ulike ayurvediske behandlinger, tradisjonelle medisiner, vitaminer eller kosttilskudd. Forskning så langt har ikke bevist at disse alternative behandlingene kan kurere depresjon fullstendig. Imidlertid kan noen ting gi en viss lindring.

Men det viktigste er at før du bruker noe slikt, bør du snakke med legen din om det og få hans godkjenning, fordi noen alternative ting kan være i konflikt med hovedmedisinen du tar.

Hva skal man gjøre i en nødsituasjon?

Dette er det viktigste. Du og familien din må vite på forhånd hva dere skal gjøre hvis dere noen gang har lyst til å skade dere selv. Du og legen din må lage en konkret plan for dette.

Ha en klar forståelse av hva du skal gjøre i en slik nødsituasjon, telefonnumrene du skal ringe (for eksempel en betrodd venn, et familiemedlem eller en rådgivningstjeneste), og hvor du skal henvende deg umiddelbart (nærmeste akuttmottak på sykehuset ).