Du er inne i en helt spesiell tid i livet ditt. Et nytt liv vokser inni deg. På dette tidspunktet kan du føle deg redd for å i det hele tatt ta en pille for mindre sykdommer og problemer. «Vil dette påvirke babyen?» Spørsmålet ligger i bakhodet ditt, ikke sant? Det er derfor veldig normalt å ønske å finne en «naturlig» løsning på kvalme, oppkast, ryggsmerter, søvnløshet osv. Det er da vi begynner å snakke om disse « alternative behandlingene ».
Hva er disse alternative terapiene?
Enkelt sagt er dette metoder som brukes for å lindre vanlige ubehag under graviditet , i stedet for de tradisjonelle medisinene vi vanligvis får fra en lege.
Tenk på det slik. I stedet for å ta medisiner mot morgenkvalmen din, kan du få en massasje , gjøre en beroligende meditasjon eller bruke et naturprodukt. Dette er ting som faller inn under kategorien alternative behandlinger.
Mange mødre tror at disse «naturlige» tingene er tryggere enn medisiner du kan kjøpe på apotek. Men det viktigste å huske er at ikke alt som er «naturlig» er «trygt» under graviditet . Noen ting kan til og med skade babyen. Så før du bruker noe slikt, er det absolutt lurt å snakke med legen din om det.
Så hva er det som kan brukes trygt?
Greit, så la oss snakke med legen og se hvilke metoder som generelt anses som trygge og kan hjelpe deg under graviditet og fødsel .
Viktigst av alt: Før du i det hele tatt prøver disse tingene, ikke glem å spørre legen din: «Er dette riktig for meg? Er det greit for meg å gjøre dette?» Hver graviditet er forskjellig.
| Sikker behandlingsmetode | En enkel forklaring |
|---|---|
| Avslapningsteknikker | Ting som å ta dype åndedrag, lytte til beroligende musikk, lukke øynene og slappe av i sinnet kan bidra mye til å redusere stress. |
| Mønstret pusting | Eksempler inkluderer ting som Lamaze-metoden. Å øve på disse pustemønstrene er svært nyttig for å håndtere smertene ved fødsel. |
| Emosjonell støtte | Å dele følelsene, frykten og gledene dine med mannen din, familien eller en nær venn er også terapeutisk. Det vil gi deg stor lettelse. |
| Akupunktur/akupressur | Dette bør kun gjøres av noen som er trent og har erfaring med dette . Det kan gi lindring av ting som morgenkvalme. |
| Massasje | Dette er heller ikke en vanlig massasje. Det bør være en fødselsmassasje spesielt for gravide . Og den bør utføres av noen som er opplært i det. Dette gir god lindring for ting som ryggsmerter og hovne ben. |
| Aromaterapi | Å inhalere en eterisk olje som er anbefalt som trygg kan bidra til å roe sinnet. Det finnes imidlertid noen oljer som ikke er trygge for gravide . Derfor bør du snakke med legen din før du gjør dette. |
Ting du absolutt bør unngå!
Denne delen er svært viktig. Å ta urtene og essensielle oljene som er oppført nedenfor, i konsentrert form (f.eks. kosttilskudd , oljer), kan skade det ufødte barnet, forårsake fødselsskader eller forårsake for tidlig fødsel.
Viktig:Dette handler ikke om de små mengdene som brukes som smakstilsetning når man lager mat. Det handler om å ta mer enn det, altså som et tilskudd.
Unngå disse orale kosttilskuddene
| Livets tre | Lakris |
| Beth-rot | Engsafran |
| Svart klaseormedrue | Pennyroyal |
| Blå klaseormedrue | Poke rot |
| Cascara | Rue |
| Kysk trebær | Salvie |
| Kinesisk kvann (dong quai) | Johannesurt |
| Kinchona | Senna (senneblad) |
| Bomullsrotbark | Reinfann |
| Feverfew | Hvit peon |
| Ginseng | Malurt |
| Gyllent segl | Ryllik |
| Einer | Gul dokk |
| Kaffe kaffe |
For mye vitamin A kan også forårsake fødselsskader. Prenatalvitaminet du tar inneholder den nødvendige mengden. I tillegg må du ikke ta vitamin A-tilskudd.
Unngå disse aromaterapioljene
- Kalmus
- Burot
- Pennyroyal
- Salvie
- Vintergrønn
- Basilikum
- Isop
- Myrra
- Merian
- Timian
Hva om en av disse tingene brukes ved en feiltakelse?
Ikke vær redd. Hvis noe slikt skjer, er sjansen for at babyen ikke blir skadet mye høyere enn sjansen for at den blir skadet. Men hvis du har den minste tvil eller frykt for noe du har kuttet eller brukt , ikke nøl med å snakke med legen din så snart som mulig. De er alltid klare til å svare på spørsmålene dine.
Hilsen til hjemmet
- Sørg for å snakke med legen din før du bruker noen form for alternativ medisin, kosttilskudd, urter eller eterisk olje under graviditet.
- Ikke alt som er «naturlig» er «trygt» under graviditet. Noen ting kan være svært skadelige for babyen.
- Avslapningsteknikker, massasje spesielt for gravide og akupunktur fra en erfaren utøver er generelt trygge, men sørg for å snakke med legen din om dem.
- Vær oppmerksom på listen over farlige urter og essensielle oljer vi nevnte ovenfor, og unngå å innta dem i konsentrert form.
- Hvis du ved et uhell bruker noe farlig, ikke få panikk og ring legen din umiddelbart.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din