Er isjias årsaken til smerter som stråler fra ryggen og ned i beinet? (Isjiasnervesmerter) La oss finne det ut sikkert!

Har du noen gang følt en merkelig smerte eller prikking i ryggen som går nedover beinet gjennom baken? Virker det som det blir verre når du står eller sitter? Mange har opplevd dette. I dag skal vi snakke om en av hovedårsakene til dette, som er isjias . Dette er faktisk en veldig vanlig tilstand, så det er ingenting å bekymre seg for. La oss forstå dette i detalj.

Hva er isjiasnerven?

Enkelt sagt er isjiasnerven den største og lengste nerven i kroppen vår. For å være presis starter den ved bunnen av ryggraden, som er ryggmargen, og går gjennom baken, nedover baksiden av beina og helt til hælene. Tenk på den som hovedkabelen som forsyner beina våre med strøm. Denne nerven er svært viktig for funksjonen til musklene i lårene, under knærne og føttene.

Hva er hovedfunksjonene til denne nerven?

Isjiasnerven har to hovedfunksjoner: motorisk og sensorisk funksjon .

• Motoriske funksjoner: Dette refererer til musklene i bena og føttene våre som hjelper oss å bevege oss. For eksempel hjelper denne nerven deg med å bøye kneet, heve foten og vrikke med tærne.

• Sensoriske funksjoner: Dette refererer til følelsen i bena og føttene våre. Ting som berøring, varme, kulde og smerte overføres til hjernen gjennom denne nerven.

Denne store nerven deler seg i mindre grener mens den beveger seg nedover beinet. Den deler seg i to hovedgrener, tibialnerven og peronealnerven, som går langs forsiden og baksiden av beinet og gjennom hele foten.

Hvordan gjenkjenner du isjiassmerter?

Hvis du har et problem med isjiasnerven , kan du oppleve en rekke symptomer. Sjekk om du har ett eller flere av disse. Disse symptomene er vanligvis mest vanlige i ett ben.

Hvorfor oppstår isjias? Hva er hovedårsakene?

Det er flere grunner til at isjiasnerven kan bli klemt eller komprimert.

• Skiveprolaps : Dette er den vanligste årsaken. Den myke, geléaktige delen av ryggraden vår (skiven) mellom ryggvirvlene buler ut og presser på den nærliggende isjiasnerven. Vi kaller dette en «skiveprolaps».
• Spinalstenose: Dette er når rommet som nervene passerer gjennom inne i ryggraden blir smalere på grunn av alder eller andre årsaker. Dette fører til at nervene blir komprimert, noe som resulterer i mindre plass.
• Andre grunner:
• Etter hofteoperasjon .
• En ulykke med ryggen eller rumpa, et beinbrudd eller en muskelskade.
• Svulster eller infeksjoner i ryggraden.
• Under graviditet legger babyens vekt press på ryggraden.

Hvordan gjenkjenne og beskytte seg mot denne tilstanden?

Hvis du har noen av symptomene nevnt ovenfor, må du oppsøke lege . Han eller hun vil spørre deg om symptomene dine og utføre en fysisk undersøkelse. Denne undersøkelsen vil bidra til å bestemme nøyaktig hvor og hvordan smertene kommer fra.

For å finne den eksakte årsaken kan legen din henvise deg til røntgen eller MR-undersøkelse (magnetisk resonansavbildning) . En MR-undersøkelse kan gi et veldig tydelig bilde av bløtvev som nerver, muskler og skiver.

Hva bør vi gjøre for å beskytte oss mot og håndtere denne smerten?

1. Fysioterapi: Dette er svært viktig. En fysioterapeut vil lære deg spesifikke øvelser for å styrke rygg- og magemusklene og øke fleksibiliteten. Dette vil gi god støtte til ryggen din og kan bidra til å forhindre at tilstanden kommer tilbake.

2. Opprettholde riktig holdning:

3. Riktig hvile og bevegelse: Når du har en skade, må du gi den tid til å gro. Å bli sengslig i flere dager kan imidlertid svekke musklene dine og øke smertene. Derfor er det viktig å gjøre ting som å gå, som anvist av legen din, på en måte som er tålelig for smertene.

4. Ikke bli i samme stilling for lenge: Hvis du har en jobb der du sitter lenge, stå opp minst hver halvtime og gå litt rundt, og strekk kroppen.

Isjiassmerter kan være litt skremmende og vanskelige å håndtere i starten. Men det er en veldig vanlig tilstand. Den kan håndteres godt med riktig medisinsk rådgivning og noen små livsstilsendringer.