Vil du vite ditt nøyaktige kolesterolforhold? (Kolesterolforhold)

Har du noen gang fått en blodprøverapport, sett ord og tall som Total Cholesterol, HDL, LDL, og tenkt: «Hva i all verden er dette?» Dette er en kjent opplevelse for mange. Selv om vi frykter kolesterol, er det faktisk noe kroppen vår trenger. Men som med alt annet er det ikke bra å ha for mye av det. Så i dag skal vi snakke om innsiden av denne kolesterolhistorien på en enkel og vennlig måte.

Hva er dette kolesterolet?

Enkelt sagt er kolesterol et fettaktig, oljelignende stoff i blodet vårt. Det produseres av leveren vår og kommer også fra noe av maten vi spiser. Det er ikke bare noe som finnes i kroppen vår, det utfører mange svært viktige funksjoner.

• Det hjelper med å bygge opp hver celle i kroppen vår.
• Viktig for produksjon av hormoner og vev.
• Beskytter nervene våre.
• Det hjelper også i fordøyelsesprosessen.

Men problemet starter når balansen mellom de «gode» og «dårlige» typene kolesterol går tapt. Hvis det «dårlige» kolesterolet øker og det «gode» kolesterolet synker, kan det føre til alvorlige sykdommer som hjerteinfarkt og hjerneslag . Derfor er det svært viktig å opprettholde riktig forhold mellom disse to.

Hvordan påvirker «godt» (HDL) og «dårlig» (LDL) kolesterol kroppen vår?

Det er viktig å forstå forskjellen mellom de to. Tenk på blodårene våre som veier. Slik fungerer disse to typene kolesterol.

Hvis en plakk i et blodåre plutselig brister, kan det dannes en blodpropp på det stedet. Hvis blodproppen blokkerer et blodåre som forsyner hjertet med blod, oppstår et hjerteinfarkt . Hvis et blodåre som forsyner hjernen med blod blokkeres, oppstår et hjerneslag .

Så hva er totalt kolesterol?

Den totale kolesterolverdien på blodprøven din er høyere enn summen av HDL- og LDL-verdiene dine. Dette er fordi den inkluderer andre typer fett i tillegg til HDL og LDL.

Det er noe viktig å forstå her. Totalkolesterolet ditt kan være høyt. Men hvis den høye verdien skyldes det høye nivået av det gode kolesterolet (HDL), er det ikke en farlig situasjon. Det er faktisk en god ting. Men hvis totalkolesterolet er høyt fordi nivået av det dårlige kolesterolet (LDL) er høyt, er det en farlig situasjon. Derfor er det viktig å snakke med legen din om detaljene rundt HDL og LDL uten å ta avgjørelser basert utelukkende på totalkolesterolverdien.

Hvordan finner man kolesterolforholdet?

Dette er en veldig enkel beregning. Dette forholdet får du ved å dele totalkolesterolverdien på verdien for det gode kolesterolet (HDL).

Hvis for eksempel totalkolesterolverdien din er 200 og HDL-verdien din er 50:

200 ÷ 50 = 4

Det betyr at kolesterolforholdet ditt er 4:1.

Selv om noen leger bruker dette forholdet for å overvåke pasientens tilstand, er LDL-nivåer vanligvis den viktigste faktoren i behandlingsplanleggingen. Så spør legen din hvilke verdier som er viktigst for deg.

Hva er triglyserider?

Dette er en annen type fett i blodet vårt. I likhet med kolesterol produseres det av kroppen vår og kommer også fra maten vi spiser. Triglyserider kan økes, spesielt av matvarer med mye mettet fett og transfett, sukkerholdig mat og enkle karbohydrater. Hvis vi spiser flere kalorier enn vi forbrenner hver dag, blir disse ekstra kaloriene omdannet til triglyserider og lagret i kroppen.

Finnes det måter å kontrollere kolesterolnivået på?

Absolutt ja! Det er ingenting å bekymre seg for. Denne tilstanden kan best kontrolleres ved å gjøre noen enkle livsstilsendringer og, om nødvendig, ta medisiner som foreskrevet av legen.

Det tar litt tid å få kolesterolnivået i sjakk igjen. Det kan ta minst tre måneder med livsstilsendringer og kanskje til og med daglig medisinering. Men resultatet av det harde arbeidet er et sunt hjerte og et liv fritt for risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Hvor verdt det, ikke sant?