Det du trenger å vite om spesielle klær som beskytter huden mot solen (solbeskyttende klær)

Vi vet alle hvor viktig det er å beskytte huden vår mot den sterke solen i landet vårt. Som oftest er vi vant til å bruke solkrem når vi går ut, spesielt på dagtid. Det er en veldig god vane. Men visste du at solkrem alene noen ganger ikke er nok til å gi huden vår fullstendig beskyttelse? I dag snakker vi om spesielle klær som kan gi huden vår ekstra, sterkere beskyttelse mot skadelige ultrafiolette stråler (UV-stråler).

Hva er UPF og SPF? Hva er forskjellen mellom de to?

UPF og SPF er to ord du ofte hører når du snakker om solbeskyttelse. Selv om de høres like ut, har de to forskjellige betydninger. La oss dele dette opp i enkle termer.

• SPF (Sun Protection Factor): Dette er et kjent begrep for oss, fordi det står trykt på solkremflaskene vi bruker. Enkelt sagt måler SPF hvor lang tid det tar før huden din brenner og blir rød når du bruker en bestemt type solkrem. Tenk deg at hvis du går ut i solen uten sminke og huden din blir rød i løpet av 20 minutter, hvis du bruker solkrem med SPF 15 , vil du være beskyttet i 15 ganger så lang tid, noe som betyr omtrent 300 minutter (5 timer). Men dette måler hovedsakelig bare skaden forårsaket av UVB- stråler.

• UPF (Ultrafiolett beskyttelsesfaktor ): Dette er et mål på klær. For å være presis er UPF et mål på hvor mye skadelige UV-stråler (både UVA og UVB) et stoff kan blokkere fra å nå huden. Hvis for eksempel klærne dine har en UPF-faktor på 50 , betyr det at stoffet blokkerer 98 % av skadelige UV-stråler, og slipper inn en veldig liten mengde, som 2 %.

Se denne tabellen for å forklare denne forskjellen ytterligere.

En UPF-verdi mellom 30–40 klassifiseres som «svært god beskyttelse», og en UPF på 50 eller høyere klassifiseres som «utmerket beskyttelse».

Hvordan velge de beste klærne for å beskytte seg mot solen?

Ikke alle klær vi bruker gir samme beskyttelsesnivå. Mange faktorer påvirker dette, inkludert farge, stofftype og veving av klærne.

Spiller fargen på kjolen noen rolle?

Ja, absolutt. Mørke (svarte, mørkeblå) eller lyse (lyse røde, oransje) klær er mye bedre for solbeskyttelse enn lyse klær. Årsaken er at disse mørke og sterke fargene absorberer UV-stråler og hindrer dem i å nå huden. Lyse klær lar noen av disse strålene trenge gjennom til huden.

Stofftype og veving

Stofftypen plagget er laget av er også svært viktig. Tykke, tettvevde stoffer som denim og ull er mye tryggere enn tynne, gjennomsiktige stoffer. Det finnes en veldig enkel test for å finne det ut.

Noen gode stoffer for UPF-beskyttelse inkluderer ubleket bomull, skinnende polyester, satengsilke og høyteknologiske stoffer laget spesielt for dette formålet.

Formen og størrelsen på kjolen

Det er tryggere å bruke løstsittende klær enn tettsittende klær. Dette er fordi når du bruker tettsittende klær, øker mellomrommene mellom trådene etter hvert som stoffet strekker seg, noe som øker sjansen for at UV-stråler trenger inn.

Det gir også god beskyttelse å bruke klær som dekker så mye av kroppen som mulig. Å bruke en langermet skjorte i stedet for en kortermet T-skjorte kan beskytte armene dine fullstendig mot solen.

Forskjellen mellom spesialisert UPF-tøy og vanlige klær

Du tenker kanskje at det å bruke klær vil gi en viss beskyttelse mot solen. Det er sant. Men spørsmålet er hvor mye beskyttelse . Tenk på en gjennomsnittlig bomulls-T-skjorte. Den har en veldig lav UPF-vurdering på 5. Det er fordi de små mellomrommene mellom trådene lar UV-stråler trenge lett inn.

Men UPF-klær, som er spesielt utviklet for å beskytte mot solen, er vevd veldig tett. Det er svært få mellomrom mellom trådene. Og noen klær er behandlet med spesielle kjemikalier for å reflektere eller absorbere UV-stråler. Disse kan se ut og føles som klærne du vanligvis bruker når du trener.

UPF-klær? Solkrem? Hvilken er best?

For å være ærlig, dette er ikke en konkurranse, men mer en lagidrett. Det er best å bruke begge deler sammen .

Det er mye enklere å bruke lange bukser, langermet skjorte og hatt enn å smøre seg inn med solkrem på nytt med noen få timers mellomrom. Og beskyttelsen som gis av klær med solfaktor 50+ er vanligvis større enn beskyttelsen som gis av solkrem.

Men uansett hvor mye du dekker deg til, finnes det fortsatt områder som er utsatt for solen. Tenk på ansiktet, nakken, håndryggene og ørene . Du bør absolutt bruke en god solkrem på områder som ikke er dekket av klær.

Neste gang du skal tilbringe dagen i solen, beskytt huden din med både klær og solkrem. Det er en av de beste investeringene du kan gjøre for å unngå alvorlige tilstander som hudkreft.