Hvordan unngå et astmautbrudd? La oss snakke!

Har du astma? Eller har noen i familien din eller en venn astma? Da har du sikkert hørt om dette som kalles et «astmaanfall». Noen ganger er det skikkelig skummelt når du plutselig får problemer med å puste og begynner å hoste mer, ikke sant? Så i dag skal vi snakke om hva et astmaanfall er, hva vi skal gjøre hvis det skjer, og hvordan vi kan unngå det.

Hva er egentlig et astmautbrudd?

Enkelt sagt er et astmaanfall når astmasymptomene plutselig blir verre. Du vet, når du har astma, har du piping i pusten, hoste og pustevansker. Så under et anfall blir disse symptomene verre. Noen kaller også dette et astmaanfall . Leger bruker noen ganger begrepet «forverring». Men selv om astmaen din er godt kontrollert og du tar astmamedisinen din riktig, kan du fortsatt få et anfall. Det kan være flere årsaker til dette. Vi kaller dem «triggere». Dette er ting som kan forverre astmaen din. De viktigste utløserne er:

• Allergier : Ting som husstøv, spindelvev , pollen , dyreflass og kakerlakker kan forverre astmaen .
• Luftveisinfeksjoner («(Virale luftveisinfeksjoner)»): Du har kanskje lagt merke til at astma forverres når du er forkjølet eller har influensa.
• Tobakksrøyk : Ikke bare det å være rundt noen som røyker , men også det å være i et miljø med sigarettrøyk kan forverre astma.
• Vær: Plutselig eksponering for kald, tørr luft eller ekstremt varm, fuktig luft kan også føre til at astmaen forverres hos noen mennesker.
• Andre ting: For noen mennesker kan sterke lukter som parfymer, insektmidler , visse matvarer og trening også føre til at astmaen forverres.

Hva skjer i kroppen når astmaen forverres?

En person med astma har luftveier, bronkiene i brystet der vi puster, som ofte er litt hovne og følsomme.Det er som et lite sår. Det er ikke synlig utenfra, men det er der hele tiden. Så når et «(oppbluss)» oppstår, blir disse luftveiene enda mer hovne, røde og følsomme. Ikke bare det, men mye klissete slim begynner å bygge seg opp inne i disse luftveiene. Dette slimet blokkerer luftveiene. Samtidig begynner musklene rundt luftveiene å stramme seg. Tenk på det som å stramme en gummislange, noe som reduserer plassen den kan gå gjennom. Alt dette fører til at luftveiene blir veldig trange, noe som gjør det veldig vanskelig å puste inn og ut.

Enkelt sagt, etter hvert som astmaen forverres, blir luftveiene i lungene hovne, fylt med slim, og stramme og blokkerte.

La oss nå se hvilke små tegn vi kan se etter før denne astmaen forverres.

Hva er de tidlige varseltegnene på astma?

Ikke alle vil oppleve alle disse symptomene, men hvis du har flere av dem, kan du være i faresonen for å utvikle astma:

• Jeg har ofte en lett hoste .
• Det er som å kremte , det er som å kremte .
• Det virker som om pustefrekvensen din har økt litt, eller at du puster på en annen måte.
• Jeg føler meg veldig sliten uten grunn.
• Det føles som om det er vanskelig å i det hele tatt gjøre små hverdagsoppgaver.
• Jeg får ikke sove om natten, jeg vender og vrir meg som om jeg er redd i drømmene mine.
• Noen kan få magesmerter eller hodepine .
• Humørsvingninger – å bli sint, trist eller engstelig over små ting.

Hvis du er oppmerksom på disse tegnene så snart de dukker opp, kan du forhindre at et større oppblussing oppstår.

De viktigste symptomene på et astmaanfall er:

Dette er symptomene du ser når astmaen din virkelig blir verre og du har et «oppbluss»:

• Hosten blir verre. Hosten kan være spesielt kraftig om natten når man sover, eller når man utfører små oppgaver eller mosjonerer.
• Det blir veldig vanskelig å puste. Det kan føles som om noen klemmer brystet ditt innenfra.
• Det føles som om brystet mitt blir klemt, som om det blir kvelt .
• Når du puster ut, hører du en plystrende lyd («(Pipende pust)») i brystet. Noen kaller også dette «ras ras ganava».

Noen astmaanfall er bare milde, men andre kan være svært alvorlige. På samme måte kan astmaanfallene noen ganger komme plutselig, mens andre ganger kan de komme gradvis over noen dager. Dette gjelder spesielt hvis du ikke tar medisinen din slik legen din har foreskrevet.

Hvordan kan jeg oppdage på forhånd at astmaen min blir verre?

Hvis du har hatt noen oppblussinger, vil du begynne å merke hvordan du føler deg før det neste. Føler du også en tetthet i brystet eller en kløende hals? Hoster du ofte uten å være forkjølet? Føler du deg trøtt uten grunn? Vær oppmerksom på disse tegnene som er unike for deg. I så fall kan du forberede deg på dem før de skjer.

Hva bør jeg gjøre hvis astmaen min blusser opp?

Greit, la oss nå se hva vi skal gjøre når astmaen din føles som om den blir verre, eller om den faktisk gjør det.

• Viktigst av alt: Ikke få panikk! Hold deg rolig. Hvis du får panikk, kan du få vanskeligere for å puste.
• Fortell de som står deg nær (familie, venner, lærere) at du har det vanskelig.
• Husk deretter astmaplanen din. Dette er dokumentet legen din har skrevet til deg som forklarer hvilke medisiner du skal ta, hvor mye du skal ta og når du skal dra til sykehuset hvis astmaen din blusser opp.
• Bruk den hurtiglindrende medisinen slik legen din har fortalt deg. Dette er vanligvis en inhalator med lindrende effekt. Hvis du tar en medisin hver dag, kan det være en ekstra dose av den samme medisinen, eller det kan være en annen medisin. Astmaplanen din bør tydelig angi dette.
• Hvis du kan tenke deg en trigger (for eksempel å berøre en katt, noen som røyker en sigarett), prøv å unngå det hvis mulig, eller i det minste kom deg vekk fra området. Noen ganger kan nettopp det hjelpe deg med å få astmaen din under kontroll.

Men hvis astmaanfallet ditt er alvorlig, bør du absolutt søke medisinsk hjelp.

Når bør jeg dra til akuttmottaket umiddelbart?

Ikke vær redd for å be om hjelp når astmaen din blir verre. Hvis du føler at du har problemer, er det viktig å søke legehjelp umiddelbart. I slike tilfeller bør du absolutt oppsøke et akuttmottak (ER / Emergency Room):

• Hvis astmaen din ikke bedres litt etter at du har tatt astmamedisinen din.
• Selv om smertene avtar litt etter at man har tatt medisinen, blir de raskt verre igjen.
• Hvis du har hyppige forkjølelser, vedvarende hoste eller sterke brystsmerter.
• Hvis leppene og neglene dine blir blå eller grå («(Blåaktige eller gråaktige lepper/negler)»), indikerer dette at kroppen din ikke får nok oksygen.
• Hvis det er så vanskelig at du ikke kan puste, snakke eller engang gå.

Hvis du har noen av disse symptomene, ikke kast bort tiden og dra til sykehuset umiddelbart.

Hva kan jeg gjøre for å forhindre astmautbrudd?

Ville det ikke være bedre å forhindre astmautbrudd enn å behandle dem når de oppstår? Selvfølgelig kan du det. Her er noen ting du kan gjøre for å forhindre dem:

• Ta astmamedisinene dine nøyaktig slik legen din har fortalt deg. Noen medisiner kalles kontrollmedisiner, og du må ta dem hver dag. Det er viktig å ta disse medisinene hver dag, selv om du føler deg bra og ikke har noen symptomer. Dette vil bidra til å kontrollere astmaen din og redusere sjansen for oppblussing.
• Ha alltid med deg hurtiglindrende medisin («(Hurtiglindrende medisin / Lindrende inhalator)»). Du bør ha den hjemme, på skolen, på kontoret, overalt hvor du går. Slik at du kan bruke den i en nødsituasjon.
• Ta influensavaksine hvert år før influensasesongen starter. Ikke glem heller COVID-19-vaksinen . Disse vaksinene kan bidra til å beskytte deg mot influensa, ettersom disse virusinfeksjonene kan forverre astmaen din.
• Identifiser nøyaktig hva som utløser astmaen din. Hold deg deretter unna disse tingene så mye som mulig. Tenk deg at astmaen din blir verre når du puster inn støv. Deretter kan du gjøre ting som å bruke maske når du vasker huset, når du går til støvete steder, og bruke metoder for å redusere støv i hjemmet ditt.

Det viktigste er å planlegge fremover og vite hva du skal gjøre. Snakk med legen din, lag en astmahandlingsplan og oppdater den regelmessig. På den måten vet du hva du skal gjøre hvis du får et oppblussing, og du vet hvordan du skal håndtere det hvis ting blir litt verre.

Til slutt, en beskjed å ta med hjem:

Astma er en tilstand som kan kontrolleres hvis den håndteres riktig. Det er viktig å forstå hva et astmautbrudd er, hva som forårsaker det og hva symptomene er. Å følge astmahandlingsplanen din, ta astmamedisiner, unngå triggere og vite når du skal søke legehjelp er de beste måtene å leve med astma på. Ved å holde deg rolig, holde deg informert og følge legens råd, kan du leve et sunt liv uten oppblussing. Ikke glem å snakke med legen din om eventuelle spørsmål eller bekymringer du måtte ha.

---

Astma, astmautbrudd, astmaanfall, pustevansker, astmakontroll, astmamedisiner, lindrende inhalator, astmahandlingsplan