TENS-behandling for ryggsmerter? (TENS for ryggsmerter) La oss finne ut nøyaktig om dette!

Ryggsmerter er et vanlig problem for mange i disse dager, ikke sant? Noen ganger er smertene uutholdelige. Så vi ser etter forskjellige behandlinger for det. I dag skal vi snakke om en slik spesialbehandling. Det er TENS-terapi. Du har kanskje hørt om det. La oss se hva TENS er og hvordan det kan hjelpe mot ryggsmerter.

Enkelt sagt, hva er TENS?

Det fulle navnet på TENS er transkutan elektrisk nervestimulering. Selv om navnet er litt komplisert, er det som skjer veldig enkelt. Dette er en metode for å lindre smerte. Den bruker svært lavspente elektriske strømmer (mild elektrisk strøm).

Enkelt sagt er TENS en liten, batteridrevet enhet. Den har ledninger festet til seg og klebrige puter i endene av ledningene som du fester til huden. Vi kaller disse putene «elektroder». Når du plasserer disse putene på området der du har smerter, og slår på maskinen, passerer en veldig fin elektrisk strøm gjennom den og inn i kroppen din.

Til tross for nesten 50 års forskning er forskere fortsatt ikke 100 % sikre på hvordan det fungerer, eller om det i det hele tatt er effektivt. Men noen leger og pasienter sier at behandlingen reduserer smerte. En annen teori er at den elektriske strømmen frigjør endorfiner, som produseres naturlig av kroppen vår. Denne behandlingen brukes ikke bare mot ryggsmerter, men også mot smerter forbundet med tilstander som slitasjegikt og fibromyalgi.

Hvordan bruke TENS mot ryggsmerter?

Hvis du får TENS-behandling for ryggsmerter, plasserer du elektroder på huden rundt smerteområdet. Når du slår på maskinen, vil du begynne å føle en prikkende følelse.

Hvis denne behandlingen er riktig for deg, kan du føle umiddelbar lindring av smertene . Noen ganger kan smertene imidlertid komme tilbake kort tid etter behandlingen. Noen rapporterer imidlertid at smertene har avtatt innen 24 timer.

Men én ting må vi forstå tydelig. Smerter i korsryggen.Det finnes ikke mye forskningsstøtte for effektiviteten av TENS som en frittstående behandling. Noen studier har vist at det ikke er noen signifikant forskjell mellom TENS-behandling og placebo.

Noen retningslinjer sier imidlertid at TENS er noe noen synes er verdt å bruke for kroniske korsryggsmerter som har vart i mer enn 3 måneder. Det kan brukes som en alternativ behandling, spesielt når konvensjonelle behandlinger som trening og medisiner ikke har hjulpet. Akupunktur og massasje er andre alternative behandlinger.

Ting å vurdere når du bruker en TENS

TENS-terapi er generelt trygt når det brukes riktig. Det er imidlertid ikke egnet for alle. Derfor er det svært viktig å snakke med legen din eller fysioterapeuten din før du starter denne behandlingen.

Følgende personer bør ikke bruke TENS .

Hvis du bruker TENS hjemme...

Hvis du bruker en TENS-enhet hjemme, følg instruksjonene fra legen eller fysioterapeuten din nøyaktig.

Hvordan legger du på puter riktig?

• Plasser pads på hver side av eller over og under området der smerten er mest alvorlig.
• Du må definitivt bruke minst to puter . Én vil ikke fungere.
• La det være minst en tomme mellom de to putene, slik at de ikke berører hverandre.
• Ikke plasser puter direkte på ryggraden.

Vær oppmerksom på disse tingene når du bruker det hjemme:

• Før du påfører putene, må du rengjøre huden i området grundig og klappe den tørr. Ikke påfør kremer eller lotioner.
• Når du slår på maskinen , start alltid på den laveste innstillingen. Øk deretter gradvis innstillingen til et nivå du kan tolerere, men som fortsatt føles litt hardt.
• Forskning tyder på at du kan få flere resultater av å bruke TENS mens du er aktiv , i stedet for mens du sitter eller ligger.
• Ikke bruk TENS mens du kjører.
• Ikke bruk dette på badet eller i badekaret.
• Ikke plasser varmeputer eller isposer der TENS brukes.
• Ikke bruk TENS mens du sover.
• Hvis du utvikler kløe, rødhet eller brennende følelse der padsene ble påført, og det vedvarer i mer enn 6 timer, må du slutte å bruke TENS og oppsøke lege.

Er det noen bivirkninger av TENS-behandling?

Selv om TENS generelt er trygt, kan noen oppleve mindre bivirkninger.

• Allergiske reaksjoner på limet i putene.
• Den subtile elektriske kilingen føles som en ubehagelig følelse.
• Svært sjelden kan det oppstå brannskader på huden.
• Hodepine .
• Svimmelhet.
• Kvalme.

Hvis dette skjer med deg, slutt å bruke TENS og snakk med legen din.

Noen spørsmål du kanskje har (FAQ)

Hvor ofte kan TENS brukes mot ryggsmerter?

Du kan vanligvis bruke den så mange ganger du trenger. Noen bruker den flere ganger om dagen, omtrent en time av gangen. Men det er best å spørre legen din eller fysioterapeuten om råd.

Hva er ulempene med TENS-terapi?

Bivirkninger er svært sjeldne. Den største ulempen er at du kan ende opp med å kaste bort tid og penger på noe som ikke er bevist å fungere for deg.

Hvor bør ikke TENS-pads plasseres?

I tillegg til sprukken eller kløende hud, ikke bruk kompresser på følgende områder:

• Begge sider av halsen.
• Hvor som helst i ansiktet eller på hodet.
• Nummen hudoverflate.
• I områder med åreknuter.
• Bruk aldri pads på brystet og øvre del av ryggen samtidig.