Har du smerter i mellomryggen? La oss lære om brystryggen!

Nesten alle av oss har opplevd ryggsmerter på et tidspunkt i livet. Mesteparten av tiden snakker vi om nakkesmerter eller korsryggsmerter. Men visste du at den øvre og midtre delen av ryggen også er en veldig viktig, men litt annerledes struktur? Dette er det vi medisinsk kaller «brystryggraden». Dette er et sted i kroppen vår som fungerer som en festning. I dag skal vi snakke om dette litt mer detaljert , men enkelt.

Enkelt sagt, hva er brystryggen?

Tenk på ryggraden din som et langt tårn laget av små beinbiter (som terninger) stablet oppå hverandre. Dette tårnet bidrar til å holde kroppen vår oppreist og beskytter det svært verdifulle nervesystemet kalt ryggmargen som går gjennom det.

Denne ryggsøylen er delt inn i tre hoveddeler:

1. Cervikalcolumna: Dette er i nakken din.

2. Thoraxryggsøylen: Dette er det vi snakker om i dag, den øvre og midtre delen av ryggen.

3. Korsryggen: Denne sitter i midjen, eller korsryggen.

Så, brystryggraden er den midterste av disse tre, den lengste delen. For å være presis, er det den delen som går fra der nakken slutter til der ribbeina slutter. Den består av 12 små bein kalt ryggvirvler. Leger nummererer disse fra T1 til T12.

Mellom hver av disse ryggvirvlene er det en myk, geléaktig pute som fungerer som en støtdemper i en bil. Vi kaller disse «mellomvirvelskiver». Det er disse som lar oss bøye og vri ryggraden. De absorberer også støtet som kommer mot ryggraden når vi løper og hopper.

Hvor viktig er denne delen for kroppen vår? Hva gjør den?

Brystvirvlene er ikke bare noen få bein. De utfører en svært viktig funksjon i kroppen vår.

• Beskyttelse av ryggmargen: Ryggmargen er hovedkabelen som frakter meldinger fra hjernen til hele kroppen. Denne dyrebare ryggmargen går inne i et rør som består av ryggvirvler. Så det er et stort ansvar å beskytte den.
• Forbindelse med ribbeina: Tenk på ribbeina. Nesten alle ribbeina i den er koblet til denne brystvirvelen bakerst. Det er derfor vi har en sterk brystkasse.
• Beskyttelse av hjertet og lungene: Brystkassen og brystvirvlene samarbeider for å danne en beskyttende boks som beskytter hjertet og lungene våre, to svært følsomme organer. De gir denne beskyttelsen samtidig som de lar brystkassen utvide seg og trekke seg sammen når vi puster.
• Hjelper kroppen å bevege seg:Leddene i denne delen gir oss mye frihet til å rotere kroppen vår. Sammenlignet med de to andre delene (nakke og midje) er imidlertid fleksjon og ekstensjon noe begrenset. Dette er fordi ribbeina er forbundet, noe som gjør denne delen veldig stabil.

Hva styrer nervene som kommer fra brystryggen?

Nervene som kommer ut av ryggmargen reiser gjennom ryggvirvlene til resten av kroppen. Nervene som kommer fra brystvirvlene har også spesielle funksjoner. For å forstå dette, se tabellen nedenfor.

Disse nervene overfører også meldinger fra hjernen til viktige organer som lunger, hjerte, lever og tynntarm.

Hvorfor har jeg smerter midt på ryggen?

Den gode nyheten er at brystryggen er en veldig sterk og stabil del av ryggraden, så den er mindre utsatt for skader enn nakken og midjen. Det betyr imidlertid ikke at smerte kan unngås helt.

Det er flere hovedgrunner til at du kan oppleve smerter midt i ryggen:

• Muskelproblemer: Dette er den vanligste årsaken. Å sitte over lengre tid med dårlig holdning , spesielt når man jobber foran en datamaskin, kan føre til at musklene i dette området strammes og blir smertefulle.
• Ligamentbelastning: Smerte kan oppstå når leddbåndene i dette området trekkes, for eksempel når du plutselig vrir kroppen din.
• Ulykker: Denne delen kan bli skadet av for eksempel et fall eller et hardt støt. Men fordi denne delen er veldig sterk, kreves det en betydelig mengde kraft for å brekke en ryggvirvel (brudd).
• Overbelastningsskader: Selv noen som gjentatte ganger løfter, bøyer seg eller vrir seg på samme måte, kan oppleve smerter i dette området.
• Andre medisinske tilstander:
• Osteoporose: For noen med osteoporose kan selv et nys forårsake et brudd i dette området.
• Ryggsvulster: Kreftsvulster eller godartede svulster kan utvikle seg i dette området. Alvorlige ryggsmerter som vedvarer selv om natten kan være et symptom på denne tilstanden.

Spesifikke tilstander som påvirker brystryggen

Det finnes flere medisinske tilstander som kan forårsake smerter i midtre del av ryggen, og disse er spesifikke for dette området.

Hva er symptomene på nerveskade?

Hvis det er noen skade på nervene eller ryggmargen forbundet med brystryggraden, er det ikke noe man skal ta lett på. Vær oppmerksom på følgende symptomer.

• Smerte, nummenhet eller svie som stråler fra midten av ryggen til armer, ben eller langs ribbeina mot brystet.
• Nedsatt eller tap av følelse i hender eller føtter.
• Pustevansker.
• Vanskeligheter med å kontrollere urin eller avføring.
• Nummenhet eller tap av følelse i kjønnsområdet eller rundt anus.

Hvordan diagnostiserer og behandler en lege et slikt problem?

Når du oppsøker lege med denne typen smerter, vil han eller hun først spørre deg om symptomene dine og undersøke deg. Deretter kan de, om nødvendig, bestille tester som disse for å finne årsaken:

• Røntgen: For å sjekke om det er brudd og endringer i beinets posisjon.
• CT-skanning: Få klarere, tredimensjonale bilder av beinene.
• MR-skanning: Tilstanden til bløtvev som ryggmarg, nerver og mellomvirvelskiver kan best vurderes.

Behandlingsalternativene avhenger av tilstanden din. Noen ganger kan enkle ting som smertestillende og fysioterapi hjelpe. I noen alvorlige tilfeller kan injeksjoner eller kirurgi være nødvendig. Legen din vil ta den beste avgjørelsen om dette.

Hva kan vi gjøre for å holde ryggen sunn?

Disse enkle vanene vil bidra til å holde hele ryggraden sunn.

• Vær nøye med sovestillingen din: Bruk en madrass som gir god ryggstøtte. Bruk puter når du sover for å holde ryggen rett.
• Styrk kjernemuskulaturen: Gjør øvelser som styrker mage- og ryggmusklene. Når disse er sterke, gir de mer støtte til ryggraden.
• Oppretthold god holdning: Øv på å holde ryggen rett, uten å lute deg når du står eller sitter. Unngå å sitte over lengre tid. Reis deg opp og gå rundt minst én gang i timen.
• Bruk gode sko: Føttene dine trenger god støtte for ryggradens balanse.
• Spis mat som styrker bein: Legg til mat rik på kalsium og vitamin D (melk, yoghurt, småfisk) i kostholdet ditt.