Føler du deg noen ganger veldig sliten og livløs uten grunn? Eller synes du det er vanskelig å konsentrere deg om noe, og hodet ditt føles dekket av tåke? En årsak til slike ting kan være en reduksjon i nivået av vitamin B12 , et essensielt næringsstoff for kroppen vår. Vitamin B12 er viktig for produksjonen av røde blodlegemer i kroppen vår og for at nervesystemet skal fungere sunt. Så når det er lavt, kan det oppstå ulike problemer. Derfor snakker vi i dag om en blodprøve som sjekker nivået av vitamin B12.
Trenger jeg å ta denne B12-testen også?
Det er svært sjelden at noen som spiser et godt balansert kosthold får mangel på vitamin B12. Det finnes imidlertid en rekke årsaker til at B12-nivåene dine kan være lavere enn normalt. Det er flere grunner til at legen din kan anbefale en B12-test .
Tenk deg at du ofte sier til legen din: «Doktor, jeg føler meg så sliten, lemmene mine er numne, og jeg kan ikke huske noe.» I en slik situasjon kan legen tenke på andre sykdommer og til og med mistenke B12-nivåene dine.
En lege vil sannsynligvis anbefale denne testen i følgende tilfeller:
- Hvis du har fått diagnosen anemi .
- Hvis du mistenker at du har en medisinsk tilstand som hindrer kroppen din i å absorbere B12.
- Hvis noen medisiner du tar påvirker opptaket av B12.
- Hvis du har symptomer relatert til B12-mangel.
- Hvis du er vant til et helt vegansk eller strengt vegetarisk kosthold.
Hovedtilstanden forbundet med B12-malabsorpsjon er det leger kaller «pernisiøs anemi» . Dette er forårsaket av mangel på «intrinsic factor», et spesielt protein som produseres i magen. Uten dette proteinet kan vi ikke absorbere B12 fra maten. Crohns sykdom og cøliaki kan også forekomme.B12-nivåene kan også synke på grunn av tilstander som:
I tillegg kan noen medisiner du tar også påvirke dette. Noen medisiner, spesielt de som vanligvis brukes til å behandle gastritt (GERD), som protonpumpehemmere, reduserer magesyre. Denne magesyren er nødvendig for å frigjøre B12 fra maten og la den bli absorbert av kroppen. Så langvarig bruk av disse medisinene kan senke B12-nivåene.
Hva er de viktigste symptomene på B12-mangel?
Når vitamin B12-nivåene er lave, kan hver person oppleve forskjellige symptomer. Det finnes imidlertid noen vanlige symptomer. Disse kan også være symptomer på andre sykdommer, så det er viktig å ta en B12-test for å bekrefte.
| Symptom | En enkel forklaring |
|---|---|
| Hyppig tretthet | Føler meg livløs selv etter å ha sovet godt og ikke gjort noe. |
| Vanskeligheter med å bestemme seg (uklar tenkning) | Føler meg svimmel, har problemer med å huske ting, føler meg splittet. |
| Nummenhet eller prikking i lemmene | Følelsen av at maur løper rundt i hender og føtter, eller som om de er numne. |
| Hodepine | Hodepine som er hyppigere eller uvanligere enn vanlig. |
| Humørsvingninger | Føler seg sint, trist eller mentalt ustabil uten grunn. |
Hvordan gjør du denne testen? Er det noe stort problem?
Nei, ikke i det hele tatt. Dette er bare en veldig enkel, rutinemessig blodprøve.
Dette krever ingen spesiell forberedelse. I de fleste tilfeller trenger du ikke å faste dagen før testen. Hvis legen din bestiller en blodprøve for å sjekke ting som kolesterol og glukose, kan du be om å få denne testen inkludert.
Men det viktigste er å fortelle legen din om alle medisiner, vitaminer og kosttilskudd du tar før du tar denne testen, da noen medisiner kan påvirke resultatene av denne testen.
Hvordan forstå testrapporten?
Normalverdiene for vitamin B12 kan variere noe fra laboratorium til laboratorium, men det finnes noen generelt aksepterte verdier. Disse måles i pikogram per milliliter (pg/ml).
- Normalt nivå: En verdi mellom 190 og 950 (pg/ml).
- Borderline: En verdi mellom 200 og 300 (pg/ml). Hvis dette er tilfelle, kan det hende at legen må utføre flere tester.
- Lav: En verdi mindre enn 200 (pg/ml). Dette regnes som lavt og krever ytterligere testing og behandling.
Noen ganger vil legen din også teste for et annet vitamin kalt folat sammen med B12, fordi folatmangel kan forårsake de samme symptomene som B12-mangel, så det kan bidra til å finne den nøyaktige årsaken.
Hvis B12-nivået mitt er lavt, hva gjør jeg nå?
Hvis rapporten din sier at B12-nivået ditt er lavt, trenger du ikke bekymre deg. Det finnes behandlinger som kan gjøres for det. Men behandlingen bestemmes av legen din.
- Hvis B12-nivåene dine er sunne: Du trenger ikke å gjøre noe spesielt. Fortsett å spise et balansert kosthold. Matvarer som fisk, kjøtt, melk og meieriprodukter er rike på vitamin B12. Det finnes også frokostblandinger som er beriket med vitamin B12.
- Hvis B12-nivåene dine er lave: Du trenger behandling. Typen behandling vil avhenge av årsaken til de lave B12-nivåene dine.
- Hvis årsaken er at du ikke får i deg nok B12 fra kostholdet ditt (f.eks. vegetarianere), kan legen din foreskrive vitamin B12-piller (orale kosttilskudd) .
- Men hvis du har problemer med å absorbere B12 fra magen (f.eks. pernisiøs anemi), vil det ikke hjelpe å ta piller. I slike tilfeller kan legen din anbefale vitamin B12-injeksjoner .
Vitamin B12-mangel kan forårsake alvorlige problemer med hjernefunksjonen, nervesystemet og mange andre deler av kroppen hvis det vedvarer over lengre tid. Derfor er det svært viktig å bli testet hvis du har symptomer. Eldre mennesker er spesielt utsatt for lave B12-nivåer. Derfor, hvis foreldrene dine eller voksne i familien din rapporterer disse symptomene, er det svært viktig å snakke om kostholdet deres og om nødvendig oppsøke lege og ta et B12-tilskudd.
Hilsen til hjemmet
- Å føle seg trøtt hele tiden uten grunn, hukommelsestap og nummenhet i lemmene kan være symptomer på vitamin B12-mangel.
- Vitamin B12-testen er en veldig enkel blodprøve som ikke krever faste.
- Vegetarianere, de som tar visse medisiner mot gastritt over lengre tid, og eldre har høyere risiko for B12-mangel.
- Hvis du finner ut at B12-nivåene dine er lave, ikke gå på egenhånd og ta medisiner. Finn ut årsaken og få den mest passende behandlingen (piller eller injeksjoner).Snakk absolutt med legen din.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din