Etter at du har fullført behandlingen for brystkreft, kan det dukke opp et stort spørsmål: «Trenger jeg å ta vitaminer eller andre kosttilskudd nå?» Noen ganger kan venner og slektninger be deg om å drikke og spise forskjellige ting. Det er normalt å føle seg veldig forvirret i slike tider. I dag skal vi snakke om hva du egentlig trenger å vite om dette.
Først av alt, snakk med legen din.
Før du begynner å ta vitaminer, mineraler eller urtetilskudd, bør du absolutt snakke med legen din, spesielt onkologen din. Dette er det viktigste.
Hvorfor er det så viktig? Fordi det medisinske teamet ditt kjenner hele din sykehistorie, hvilke typer behandlinger du har fått, symptomene dine og din generelle helsetilstand. Noen kosttilskudd kan samhandle med andre medisiner du tar. Så bare legen din kan fortelle deg nøyaktig hva som er best og tryggest for deg.
Verdien av å få i seg næring fra måltider
Mange leger og ernæringseksperter anbefaler at et balansert og sunt kosthold er den beste måten å holde seg frisk på etter kreftbehandling. Det er mye bedre å få i seg næringsstoffene du trenger fra naturlig mat enn fra kosttilskudd.
Forskning har vist at det å spise mer fersk frukt og grønnsaker, magre proteiner som kylling og fisk, og fullkorn, og å redusere raffinert sukker, oljer, rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt er svært gunstig for helsen din. Et kosthold med mye fiber har også vært knyttet til redusert risiko for brystkreft.
Enkelt sagt er det mye bedre for kroppen å prøve å få i seg alt den trenger fra et godt og næringsrikt kosthold enn å ta noen få vitaminer fra et tilskudd.
Typer kosttilskudd legen din kan anbefale
I noen tilfeller kan legen din anbefale visse kosttilskudd avhengig av helsetilstanden din. Disse gis vanligvis for å håndtere en spesifikk ernæringsmangel.
| Type tilskudd | Hvorfor er det viktig? |
|---|---|
| Kalsium og vitamin D | Behandlinger som cellegift kan svekke beinene dine. Kalsium er viktig for sterke bein. Men uten vitamin D kan ikke kroppen absorbere kalsium ordentlig. Så legen din kan anbefale et tilskudd som inneholder begge deler. |
| Probiotika | Disse bidrar til å forbedre kroppens immunforsvar. De kan bidra til å gjenoppbygge kroppen etter behandling. Det er også en oppfatning at de har krefthemmende egenskaper, men det forskes fortsatt på dette. |
| D-vitamin | Forskning har funnet en sammenheng mellom lave vitamin D-nivåer og brystkreft. Selv om det ikke finnes bevis for at det å ta et vitamin D-tilskudd vil forhindre at kreften kommer tilbake, kan legen din anbefale det for å bidra til å opprettholde din generelle helse. |
| Multivitamin | Et enkelt multivitamin kan gi kroppen din de essensielle vitaminene og mineralene den trenger, og bidra til å forbedre din generelle helse. Men du bør alltid rådføre deg med legen din om dette. |
Typer kosttilskudd som absolutt bør unngås
Noen kosttilskudd kan gjøre mer skade enn gagn for deg. De kan spesielt samhandle med medisiner, cellegift og stråling du tar.
Vær spesielt forsiktig hvis du tar Tamoxifen.
Hvis du tar hormonbehandlingsmedisinen «Tamoxifen», kan inntak av visse kosttilskudd redusere effekten av disse legemidlene.
- Unngå å ta ting som rødkløver, johannesurt og klaseormedrue .
- Unngå å ta ting som DHEA, lakris og soyatilskudd, da de kan påvirke hormonnivåene dine. I stedet for soyatilskudd er det greit å spise noen naturlige soyaprodukter som tofu, men ikke overdriv.
Ting du bør unngå under behandlingen
Hvis du fortsatt er under behandling, som cellegift, kan legen din råde deg til å unngå å ta antioksidanttilskudd. En nylig studie fant at pasienter som tok antioksidanter under cellegift hadde høyere risiko for tilbakefall av kreft.
- Antioksidanter inkluderer ting som vitamin A, vitamin C, vitamin E, karotenoider og koenzym Q10 .
Kan kosttilskudd forhindre at kreft kommer tilbake?
Dette er det største spørsmålet alle tenker på. Det enkleste svaret på dette er: «Ikke ennå.»
Husk: Ingen vitenskapelig forskning har bevist at vitamin-, mineral- eller urtetilskudd kan forhindre at brystkreft kommer tilbake. De kan bidra til å redusere symptomene på behandlingen, men det finnes ingen bevis for at de kan forhindre at kreften kommer tilbake.
Det finnes imidlertid mange andre ting du kan gjøre for å redusere risikoen for at kreften kommer tilbake. Dette er de tingene som virkelig betyr noe:
- Spis et sunt kosthold.
- Tren regelmessig.
- Oppretthold en sunn vekt.
- Begrens alkoholforbruket.
- Unngå røyking helt.
- Reduser stress.
- Møt opp til klinikkene og testene som legen din har foreskrevet, i tide.
- Hvis du oppdager noen uvanlige endringer i kroppen din, må du informere legen din umiddelbart.
Disse livsstilsendringene er den beste investeringen du kan gjøre i helsen din.
Hilsen til hjemmet
- Før du begynner å ta vitaminer eller kosttilskudd av en eller annen grunn, må du snakke med legen din.
- Den beste næringen kommer fra et balansert kosthold. Kosttilskudd er bare et supplement til det.
- Hvis legen din anbefaler det, kan visse kosttilskudd, som kalsium og vitamin D, hjelpe beinhelsen din.
- Noen kosttilskudd kan samhandle med kreftbehandlingen din (spesielt tamoksifen) og forårsake alvorlig skade. Så ikke ta noe basert på hva andre sier.
- Det finnes ingen vitenskapelige bevis for at noen kosttilskudd vil forhindre at kreft kommer tilbake. Reduser heller risikoen ved å følge en sunn livsstil .
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din