Var det ikke det du skulle til å si? La oss snakke om denne «freudianske feilen»!

Vi har alle opplevd det samme, når vi sier én ting og så hører noe annet. Tenk deg at du snakker med en venn, og i stedet for navnet deres, hører du navnet til en gammel venn av deg. Eller, da du snakket med læreren din på skolen, hørte du navnet «mamma». Du har kanskje ledd litt flau, men du har også tenkt: «Hvorfor skjedde dette med meg?» Dette er veldig vanlig. I dag skal vi snakke om denne merkelige, men veldig vanlige opplevelsen.

Hva er en freudiansk feil?

Enkelt sagt er en freudiansk feil når vi ved et uhell sier noe vi ikke mente, enten det er når vi snakker eller skriver. Dette er det vi vanligvis kaller en « forsnapning ». Det er en veldig vanlig ting som kan skje med hvem som helst, uavhengig av språkbruk.

Den medisinske betegnelsen for dette er parapraksis . Den amerikanske psykologforeningen definerer det som: «Det ubevisste uttrykket av undertrykte, uønskede impulser eller følelser som bryter gjennom det bevisste sinnets forsvar og dukker opp ubevisst gjennom ord, handlinger eller skriving.» Høres litt komplisert ut? La oss dele det opp litt.

Hvordan fikk dette navnet sitt? Hvem er denne Freud?

Den er oppkalt etter Sigmund Freud , en verdensberømt østerriksk lege som regnes som psykoanalysens far. Freud mente at denne typen tabber var uttrykk for tanker og følelser som vi har skjult og undertrykt i vårt ubevisste sinn.

Freud studerte dette først med en ung mann. Når den unge mannen resiterte en linje med latinsk poesi, hoppet han alltid over visse ord. Ved hjelp av psykoanalyse oppdaget Freud at den unge mannen hadde en urovekkende opplevelse med blod. Freud innså at når han resiterte diktlinjen, ble han ubevisst minnet om det ubehagelige minnet , og han hoppet over disse ordene.

Senere skulle han diskutere dette i detalj i boken sin «Hverdagens psykopatologi». Siden den gang har dette fenomenet blitt kjent som «Freudiansk slip».

Hvordan kan disse se ut? La oss se på noen eksempler.

Disse feilene er forskjellige.Det kan være en rekke årsaker . Noen av hovedtypene og eksemplene er listet opp i tabellen nedenfor.

Hvorfor skjer dette med oss? Hva er det psykologiske aspektet?

Det finnes flere teorier om årsakene til freudianske feilskjær.

Den første og mest populære teorien er at undertrykte tanker kommer ut . Tenk deg at en del av hjernen din prøver å skjule eller unngå en tanke. Samtidig vil en annen del av hjernen din sjekke: «Gjemte jeg den ordentlig?» Så skjer det at tanken som prøvde å skjule blir reaktivert. Så jo mer vi prøver å ikke tenke på noe, desto mer sannsynlig er det at det kommer ut av munnen vår.

Det andre synet er at måten hjernen vår behandler språk påNoe relatert. Før vi setter ord på tankene våre og snakker, gjør hjernen vår litt «selvredigering» for å se om det er noen feil i disse tankene, og om de er passende å si. Men likevel gjør en person i gjennomsnitt én eller to feil for hver 1000 ord de snakker. Det betyr at hvis du snakker omtrent 150 ord per minutt, kan du gjøre mellom 7 og 22 feil per dag. Så feil som disse er bare en del av menneskelig kommunikasjon.

I tillegg kan ting som distraksjon, søvnmangel, overdreven tretthet og stress også forårsake disse feilene.

Så, er disse freudianske feilene ekte? Ja, det er de. Men ikke alle feilskjær trenger å ha en dyp, skjult betydning. Det kan bare være en liten feil.

Hva kan vi gjøre for å redusere slike feil?

Hvis du plages av å gjøre slike feil hele tiden, er det noen enkle måter psykologer anbefaler for å holde tankene klare og redusere dem.

1. Unngå multitasking.

Når hjernen vår er overbelastet med mye arbeid på én gang, blir tankene våre spredt. Da er det mer sannsynlig at slike feil skjer. Fokuser derfor på én oppgave om gangen. Gi hjernen litt hvile innimellom.

2. Gradvis konfrontere de tingene du unngår (Gradvis eksponering)

Har du tanker som plager deg og som du prøver å unngå? Å prøve å unngå dem gjør dem bare mer plagsomme. Prøv heller å akseptere disse tankene. Det kan være vanskelig i starten. Men etter hvert som du møter dem med kontroll, litt etter litt, vil virkningen avta og tankene dine vil bli friere. Hvis du trenger hjelp med dette, er det svært viktig å snakke med legen du stoler på .

3. Finn en distraksjon

Hvis du ikke er klar til å møte noe som plager deg, kan du prøve å gjøre en aktivitet som kan ta din fulle oppmerksomhet. Det kan være å lese en bok, se en film eller trene. Dette kan hjelpe deg med å midlertidig lindre stress.

4. Utsett tanken

Hvis du ikke får en tanke ut av hodet, sett av litt tid hver dag til å tenke på den. Si for eksempel til deg selv: «Jeg skal tenke på dette problemet fra klokken 18 til 18:15 i kveld, og så skal jeg ikke tenke på det etter det.» Dette kan hjelpe deg med å slutte å tenke på det hele dagen.

5. Mindfulness og meditasjon

Innlemm meditasjon og mindfulness-øvelser i din daglige rutine. Dette vil roe ned sinnet ditt, forbedre din mentale kontroll og hjelpe deg med å fokusere på å leve i nuet. Dette vil redusere distraksjoner forårsaket av unødvendige tanker .