Når babyen din er omtrent 6 måneder gammel, introduserer vi ham gradvis for fast føde fra flytende føde, ikke sant? Dette er en veldig vakker og ny opplevelse. Babyens verden utvider seg med nye smaker og nye lukter. Så et spørsmål som dukker opp hos mange mødre på dette tidspunktet er: «Er det bra å gi yoghurt til babyen? Når kan jeg gi det?» Yoghurt er en av de beste matvarene å gi babyen når man begynner med fast føde. Men det er et par ting vi må være forsiktige med når vi gir det. La oss snakke om det i dag.
Hvordan introdusere yoghurt til en baby?
Yoghurt er generelt sett en veldig trygg og næringsrik matvare for babyer. Men når du kjøper yoghurt fra butikken, må du lese etiketten nøye. Du må være spesielt forsiktig med disse to tingene.
| Hva man ikke skal gi | Årsak og hva man skal gjøre |
|---|---|
| Honning | Det er fullstendig forbudt å gi honning til babyer før de er ett år gamle . Honning kan inneholde bakterier som kan forårsake en alvorlig matforgiftning kalt botulisme. |
| Tilsatt sukker | De fleste smakstilsatte yoghurtene som er tilgjengelige på markedet har tilsatt sukker eller andre søtningsmidler. Disse gir ingen ernæringsmessige fordeler for babyen. Velg derfor naturell yoghurt uten tilsatt sukker . Hvis du vil tilsette smak, tilsett litt finhakket frukt. |
Det viktigste er at når du introduserer babyen din for en ny matvare, bør du bare gi den én matvare om gangen . Etter at du har gitt den maten, må du ikke gi den en ny matvare på minst tre dager. På den måten kan vi være sikre på at babyen ikke er allergisk mot den matvaren eller ikke. Meieriprodukter kan forårsake allergier hos noen babyer, så tenk spesielt på dette når du gir yoghurt.
Hvis noen i familien din har en melkeallergi eller laktoseintoleranse, må du snakke med legen din før du begynner å gi babyen din yoghurt.
Vær oppmerksom på allergisymptomer!
Følg nøye med på babyen din for noen av disse symptomene etter å ha gitt dem yoghurt. Dette kan være tegn på en allergi.
| Tegn på en allergisk reaksjon |
|---|
| - Oppkast |
| - Diaré (magesmerter) |
| - Hudutslett eller rødhet |
| - Hevelse i lepper, tunge eller rundt øynene |
Hvis du merker noen av disse symptomene, må du slutte å gi babyen yoghurt umiddelbart og informere legen din . Legen vil gi deg råd om hva du skal gjøre videre. Han eller hun kan be deg om å prøve å gi babyen yoghurt igjen om en stund, ettersom noen allergier forsvinner med tiden.
Hva er de ernæringsmessige fordelene med yoghurt?
Yoghurt er en supermat rik på protein, kalsium , fosfor og vitamin B. Protein hjelper babyens muskler med å vokse, og kalsium styrker bein og tenner.
Men det mest verdifulle i yoghurt er de levende bakteriekulturene den inneholder. Vi kaller disse probiotika . Enkelt sagt er dette «gode bakterier». Disse gode bakteriene bidrar til å opprettholde en sunn balanse i babyens tarmer. Dette gjør det lettere for babyen å fordøye maten. På lang sikt har forskning funnet at matvarer som inneholder probiotika også kan bidra til å beskytte mot mange sykdommer som fedme og diabetes.
Det er nok å gi babyen din omtrent en halv kopp yoghurt om gangen.
Hvordan lage yoghurt til en baby?
Yoghurt til babyNår du har bekreftet at du ikke er allergisk, kan du tilsette litt finhakket frukt for å gi litt smak og sødme. Men vær forsiktig så du ikke kutter fruktbitene for små eller knuser dem for godt, da bitene kan sette seg fast .
Gode frukter å tilsette i yoghurt:
- Jordbær
- blåbær
- Fersken
- Banan
Du kan mate babyen din med en skje. Eller la babyen prøve å holde skjeen og spise. Jada, det vil lage litt rot. Men det er en del av måten babyen lærer nye ting på.
Husk disse tingene når du introduserer nye matvarer:
Før du introduserer nye matvarer, still deg selv disse spørsmålene.
| Hvordan vet du om babyen din er klar for fast føde? | |
|---|---|
| Holder hodet rett | Kan babyen din holde hodet oppe på egenhånd uten hjelp? Dette er en svært viktig utviklingsmilepæl for å begynne med fast føde. |
| Interesse for å spise | Ser babyen din interessert på deg mens du spiser? Prøver han å ta på maten din? Åpner han munnen når du bringer en skje nærmere? Dette er gode tegn. |
| Evne til å svelge mat | Når du gir mat fra en skje for første gang, kan det hende at babyen dytter den ut med tungen. Dette kalles tungetrykkrefleksen. Gradvis vil babyen lære å bruke tungen til å dytte maten ned i halsen og svelge. |
Vær forsiktig med matvarer som kan forårsake allergier.
Når en baby er ett år gammel, bør den ha blitt introdusert for de viktigste matvarene som er kjent for å forårsake allergier . Den nyeste oppfatningen er at det å introdusere disse matvarene tidlig kan redusere risikoen for å utvikle allergier mot disse matvarene i fremtiden.
- Godt kokte egg
- Kumelk og relaterte produkter (yoghurt, ost)
- Soya
- Hvete
- Sesam
- Fisk og annen sjømat
- Nøtter som peanøtter (kremet peanøttsmør) og cashewnøtter (malt til en pasta)
Hvis du har problemer eller tvil mens du gjør alt dette, er det beste å søke råd fra legen din.
Hilsen til hjemmet
- Å gi babyen din yoghurt er et godt ernæringsmessig valg når de begynner å spise fast føde etter 6 måneder.
- Ikke gi honning til babyer under ett år uansett grunn. Velg også naturell yoghurt i stedet for yoghurt med tilsatt sukker.
- Når du introduserer ny mat, gi den bare én om gangen og vær oppmerksom på tegn på allergi (oppkast, diaré, hudutslett) i minst 3 dager.
- Hvis det er en familiehistorie med melkeallergier, snakk med legen din før du gir yoghurt.
- Nøl aldri med å spørre legen din om eventuelle bekymringer eller tvil du måtte ha angående babyens ernæring.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din