Har du noen gang hatt plutselig magesmerter, kvalme og oppkast, og legen din fortalte deg at du har en tilstand som kalles divertikulitt? Når det skjer, kan du ha problemer med å finne ut hva du skal spise og hva du ikke skal spise, ikke sant? Dette kan være litt bekymringsfullt. Men ikke bekymre deg. La oss snakke om alt klart og enkelt.
Først, la oss forstå hva denne sykdommen er.
Enkelt sagt, når vi blir eldre, kan vi utvikle små, boblelignende eller poselignende områder i veggen av tykktarmen. Vi kaller disse små posene divertikler. Når de bare eksisterer, kalles de divertikulose. Som oftest vet vi ikke engang at vi har dem, fordi de kan være der i årevis uten noen symptomer.
Men hvis det er en infeksjon eller betennelse inni disse små posene, er det det vi kaller divertikulitt . Det er da symptomene nevnt tidligere, som magesmerter, kvalme, oppkast, oppblåsthet, feber, forstoppelse eller diaré, oppstår.
Når vi har slike symptomer, er det viktigste vi må gjøre å gi fordøyelsessystemet vårt, det vil si tarmene våre, litt hvile.
Hva bør du drikke når sykdommen forverres (oppblussing)?
Når symptomene dine er alvorlige, kan legen din be deg om å slutte å spise fast føde helt i noen dager. Dette kalles «tarmhvile». Dette gir tarmene dine den tiden og hvilen de trenger for å gro.
Etter det vil du bli bedt om kun å drikke væske i to til tre dager. Men ikke bare hvilken som helst væske, bare klare væsker . Eksempler på dette er:
- Oljefri, klar kjøtt- eller grønnsaksbuljong (klar buljong)
- Ikke-astringerende fruktjuice (f.eks. eplejuice)
- Vann (vanlig eller kullsyreholdig)
- Sportsdrikker
- Te eller kaffe laget uten melk eller fløte
Du kan suge på isbiter, spise gelé uten fruktbiter, eller til og med spise isposer uten fruktbiter eller is.
Hvordan begynner man å spise etter væske?
Etter noen dager med flytende mat vil du gradvis begynne å føle deg bedre. Når symptomene avtar, vil legen be deg om å gradvis begynne å spise fast føde.
Det er noe veldig viktig her. På dette tidspunktet bør du velge matvarer med lavt fiberinnhold., det vil si mat som er lett fordøyelig. Du har kanskje hørt at du bør spise mer fiber for å forhindre divertikulitt. Det er sant. Men det er når du er frisk og fri for sykdommen. Når du har symptomer, bør vi holde oss unna mat som inneholder fiber.
Følg denne fiberfattige dietten i 2–3 dager, eller så lenge legen din anbefaler.
| Type mat | Ting du kan spise |
|---|---|
| Protein | Egg, kylling, kalkun, fisk |
| Karbohydrater | Hvitt brød, hvit ris, hvit pasta |
| Frukt og grønnsaker | Kokt eller hermetisk frukt og grønnsaker uten skall og frø, uskrelte frukt- og grønnsaksjuicer |
| Annen | Lavfiberholdig frokostblanding, melk, yoghurt, ost |
La oss også lære om BRAT-dietten.
Du har kanskje hørt om noe som kalles BRAT-dietten. Den sies å være nyttig i behandling av divertikulitt. BRAT står for:
- Banan
- Ris (spesielt hvit ris)
- Eplemos (kokte og moste epler)
- Toast (hvitt brød)
Disse matvarene er veldig lette å fordøye. Så de kan være nyttige i sykdomstider. Men husk at denne dietten har svært lite næringsstoffer. Så det er ikke bra å gjøre dette på lang sikt. Som alltid er det best å snakke med legen din og bestemme hvilken diett som er riktig for deg.
Matvarer du bør unngå når du er syk
Som vi har snakket om før, må du gi tarmene en pause under den verste delen av sykdommen. Det betyr å unngå fiberrik mat som er vanskelig å fordøye. Selv om denne maten vanligvis er veldig bra for kroppen din, er det lurt å holde seg unna den i denne spesielle tiden.
| Type mat | Ting å unngå |
|---|---|
| Rå frukt | Frukt som epler, pærer, bringebær |
| Grønnsaker | Grønnsaker med høyt fiberinnhold som bønner, grønne erter og brokkoli |
| Korn og nøtter | Belgfrukter som kikerter, linser og grønne bønner |
| Brød og ris | Fullkornsbrød, fullkornsbrød, brun ris |
| Annen | Nøtter som popcorn og pistasjnøtter |
Etter at du er frisk, er dette hva du bør spise for å forhindre tilbakefall:
Når symptomene dine er helt borte, bør målet ditt være å forhindre at tilstanden kommer tilbake. Forskning har vist at det å følge et fiberrikt kosthold kan redusere risikoen for tilbakefall.
Så, her er tingene du bør legge til i kostholdet ditt når du er sunn:
- Fullkorn: fullkornsbrød, brun ris, havre, quinoa.
- Belgfrukter: kikerter, erter, linser, grønne bønner.
- Grønnsaker: Alle grønnsaker som spinat, kål, brokkoli, gulrøtter.
- Frukt:Bær, epler og pærer (med skall), appelsiner.
- Nøtter: solsikkefrø, gresskarkjerner, mandler, pistasjnøtter.
Å spise for mye fiber på én gang kan gjøre at du føler deg mett. Så legg det til i kostholdet ditt gradvis. Og ikke glem å drikke rikelig med vann gjennom dagen .
Er det bra å spise nøtter og popcorn? Sant eller ikke?
Tidligere fortalte leger folk med divertikulitt at de ikke skulle spise små korn, nøtter eller frø fordi de var redde for at de små bitene ville sette seg fast i posene i tarmene og forårsake infeksjon.
Nyere forskning har imidlertid vist at dette er en misforståelse. Faktisk er ting som nøtter og bønner rike på fiber og sunne for kroppen. Det har nå blitt oppdaget at det å spise dem forhindrer utviklingen av denne sykdommen, men ikke forårsaker den. Vær derfor ikke redd for å spise disse når du er frisk.
Hilsen til hjemmet
- Divertikulitt er en infeksjon i de små posene i tarmene.
- Ved oppblussinger, bytt til klare væsker først, deretter mat med lavt fiberinnhold. Dette vil gi tarmene en pause.
- Når symptomene har forsvunnet helt, bør du innta et fiberrikt kosthold for å forhindre fremtidige tilbakefall.
- Nøtter og frø forårsaker ikke sykdom. Det er fordeler med å spise dem når du er sunn.
- Hvis du har spørsmål om kostholdet ditt eller symptomer, må du snakke med legen din.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment