Na le wena o na le bothata bja go robala bošego? Goba na o tsoga o ikwa o lapile e bile o sa budulelwa? Ka dinako tše dingwe ga re gopole gabotse gore re robetše nako e kaakang goba gore re tsogile gakae bošego. Ka dinako tše bjalo ka tše, lehono re ya go bolela ka teko ye e kgethegilego, le ye bonolo kudu yeo e ka go thušago go tseba gabotse mokgwa wa gago wa boroko . Se se bitšwa actigraphy .
Actigraphy ke eng?
Ka mantšu a bonolo, Actigraphy ke mokgwa wa go ela modiro wa mmele wa gago le go khutša . Tekanyo ye e dirwa ka sedirišwa se senyenyane seo se swanago le sešupanako gomme se aparwa letsogong la gago goba leqaqailaneng. Re bitsa sesebediswa sena `Actigraph`.
Ge e ba o e-na le bothata bja go robala, ngaka ya gago e ka dira gore o apare Actigraph matšatši a sego kae goba dibeke tše pedi. Nakong ye, sedirišwa se rekota motšhene wa gago o mongwe le o mongwe. Ke moka ngaka e tla sekaseka data yeo go leka go lemoga sebaki sa mathata a gago a boroko.
Gantši, ngaka e tla go botša gore o boloke tayari ya boroko . Seo se ra gore go ngwala dilo tša go swana le nako yeo o robalago ka yona le nako yeo o tsogago ka yona. Eupša ka dinako tše dingwe re lebala go gopola go di ngwala fase. Ke moo Actigraph ye e tlago ka mohola. E go ngwalela tshedimošo ye. Eupša ka dinako tše dingwe, ngaka ya gago e ka go eletša gape gore o boloke tayari ya boroko ge o dutše o apere sedirišwa se.
Sedirišwa se sa Actigraph se ela eng?
sesebediswa sena haholo-holo lekanya metsamao ya hao. Ke gore, gore o šutha gakaakang mosegare le bošego. Ngaka e ka kwešiša go gontši go tšwa go ya data ye.
Se bohlokwa ke gore sedirišwa se ga se lekanye “boroko” ka go lebanya. Go e na le moo, e hlaola nako ya go se šikinyege, ke gore nako yeo o sa šišinyegego, e le “boroko.” Ke ka go lebelela mekgwa ye ya go šikinyega le ya go homola moo go fihlago phethong mabapi le modikologo wa gago wa boroko.
| Tshedimošo ye e lekantšwego | Tlhalošo |
|---|---|
| Nako ya go robala | O ka tseba gabotse gore o ile wa robala neng bošego gomme wa robala. |
| Ditsogo tša bošego | E ngwala palo ya makga ao o tsogago gare ga bošego o sa lemoge le dinako tšeo o boelago borokong. |
| Nako ya go tsoga mesong | O rekota nako ye e nepagetšego yeo o tsogilego ka yona mesong. |
| Palomoka ya nako ya boroko | E ela gore o robetše nako e kaakang e le ka kgonthe. |
| Nako yeo e dirišitšwego o robetše | E ela gore go tšea nako e kaakang go robala ka morago ga go robala. |
| Nako yeo e feditšwego e phafogile | Palomoka ya nako yeo e dirišitšwego o phafogile le go phafoga bošego e a balwa. |
Se bohlokwa kudu: Le ka mohla o se ke wa apola sedirišwa ntle le ge ngaka ya gago e go botša. Ka gobane ge o e apola, sedirišwa ga se rekote motšhene le ge e le ofe wa go šikinyega, ka gona se nagana gore o robetše. Se se ka go nea dipoelo tše di sa nepagalago. Di- actigraph tše dingwe tša mehleng yeno di ka ela gape dilo tše bjalo ka seetša le themperetšha ya mmele go tlaleletša go motšhene. Tše di ka kgoma gape boroko bja gago, e lego seo se ka thušago go hlahloba maemo.
Se se šoma bjang?
Bjoko bja sedirišwa se sa `Actigraph` ke sensara yeo e bitšwago `Accelerometer`. Se ke sona se lemogago metsamao. Go swana le ge o retološetša smartphone sa gago ka thoko, skrine le sona se retologela ka lehlakoreng leo, akere? Goba ge o tšea mogala, skrine se a bulega, akere? Dilo tšeo di dirwa ke `Accelerometer` ye ka gare ga mogala. Gape, `Accelerometer` ka go `Actigraph` le yona e rekota metsamao ya gago ka makga a mmalwa ka motsotswana.
Dipoelo tša diteko di bontšha eng?
Ka morago ga ge o bušeditše sedirišwa, ngaka e tla taonelouta data yeo khomphutheng. ya data ena tla hlaha e le kerafo.
- Dibara tšeo di lego go kerafo di ya godimo dinakong tša modiro, tše bjalo ka ge o tsoga, o sepela goba o itšhidulla .
- Ge o robetše gomme o sa šikinyege le gatee , kerafo e ba sephaphathi , go ra gore ga o kgone go bona dibara.
Ngaka e tla lebelela kerafo ye go kwešiša mokgwa wa gago wa boroko. Ka mohlala, ge e ba kerafo e na le dintlha tše sego kae tša go robala bošego, go ra gore ga se wa robala gabotse. Se e ka ba seka sa bolwetši bja boroko bja go swana le go hloka boroko.
Ke mathata afe a boroko ao a ka lemogwago ka actigraphy?
Teko ye e sekaseka mekgwa ya gago ya go šoma le yeo e sa šomego gomme e thuša go lemoga mathata a mmalwa a boroko .
- Go hloka boroko: Go ba thata go robala le go dula o robetše.
- Central malwetši a hypersomnolence : Maemo ao go ona go nago le boroko bjo bo feteletšego mosegare. Ka mohlala, `( Narcolepsy )`.
- Mathata a boroko bja morethetho wa circadian (mathata a tšhupamabaka ya ka gare ya mmele):Go šitišwa ga modikologo wa tlhago wa mmele wa go robala-go tsoga. Mohlala, ``delayed sleep phase syndrome`` (go robala bošego kudu le go se kgone go tsoga go fihla mesong).
Lega go le bjalo, teko ye ga se ya nepagala kudu tabeng ya go hlahloba mathata a boroko ao a bakwago ke go se iketle ga maoto, a bjalo ka Restless Legs Syndrome (RLS).
Na Actigraph le Smartwatch ke selo se tee?
Aowa, ba babedi ba ba fapane ka mo go feletšego. Batho ba bantši ba gakantšha tše pedi tše. A re boneng gore phapano ke efe.
| Sebopego | Actigraph ya go swana le yona | Smartwatch (mohlala, Sešupanako sa Apple) . |
|---|---|---|
| Maikemišetšo a magolo | Go ela boroko le mekgwa ya go dira dilo bakeng sa merero ya tša kalafo. | Bakeng sa mesebetsi e mengata (mehala, melaetsa, tšoaneleha latedisa, ditiriso tse dingwe). |
| Theknolotši | Haholo-holo e na le feela accelerometer . | E akaretša accelerometer, sensara ya go betha ga pelo, GPS, le tše dingwe. |
| Tšhomišano ya mosediriši | Ga go selo seo se ka dirwago. E ka no se bontšhe le nako. E no e apara. | Ka mehla o ka dirišana le skrine, dikonope, le didirišwa. |
| Peteri | E šoma dibeke ntle le go tjhaja. | E swanetše go lefišwa letšatši le letšatši goba letšatši le lengwe le le lengwe le le lengwe le le lengwe. |
Ge re bolela ka tsela e bonolo, Actigraph ke sedirišwa seo se hlametšwego teko e itšego ya tša kalafo. Smartwatch ke sedirišwa sa merero ye mentši seo se hlametšwego go šomišwa letšatši le letšatši. Le ge Smartwatch e ka go fa kgopolo ye e sa kwagalego ya boroko bja gago, ngaka e tla šomiša datha ye e nepagetšego kudu le ye e tletšego go tšwa go Actigraph go dira tlhahlobo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Actigraphy ke mokgwa o se nago bohloko, o bonolo kudu wa go hlokomela mekgwa ya gago ya go robala le ya go tsoga.
- Bakeng sa morero wo, sedirišwa seo se bitšwago ‘Actigraph’ se aparwa letsogong goba leqaqailaneng bjalo ka sešupanako.
- Datha yeo e hweditšwego go tšwa go se e thuša ngaka ya gago go hlahloba mathata a boroko a bjalo ka go hloka boroko.
- Actigraph ga se sešupanako sa bohlale; ke sedirišwa se se kgethegilego sa tša kalafo.
- Go bohlokwa kudu go latela ditaelo tša ngaka ya gago gabotse gore o hwetše dipoelo tše di nepagetšego. Ge e ba o e-na le dilo tšeo o tshwenyegilego ka tšona, boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago