Ditlhohlo le lethabo la boimana: A re boleleng ka se! (Boimana) .

Boimana e ka ba e nngwe ya dinako tše dibotse kudu bophelong bja gago, nako yeo e tletšego ka lerato le kholofelo. Lega go le bjalo, gape ke mo go tlwaelegilego go itemogela ditlhohlo tše dingwe tša mmele le tša monagano le go se iketle nakong ye. O ka ba o itemogela bolwetši bja mesong , go hloka boroko, go lahlegelwa ke kganyogo ya dijo le go lapa. Ga o noši. Gaešita le seopedi se se tumilego lefaseng ka bophara Alanis Morissette o ile a feta diphihlelong tše di swanago nakong ya boimana bja gagwe. A re tšeeng kanegelo ya gagwe bjalo ka mohlala gomme re bolele ka fao re ka fetšago nako ye re thabile ebile re phetše gabotse.

Phetogo e kgolo mokgweng wa bophelo: Na re swanetše go fokotša lebelo ganyenyane?

Pele o ima, mohlomongwe o be o e-na le bophelo bjo bo swaregilego kudu, o šoma o sa kgaotše. Alanis o re e be e le ‘workaholic’, go ra gore o be a lemaletše mošomo. Eupša ka morago ga ge a ima, kudu-kudu kgweditharong ya mathomo le kgweditharong ya boraro, o be a sa kgone go šoma ka tsela yeo. Mmele wa gagwe o ile wa mmotša gore, "Go lekane, khutša."

Ye e ka ba phihlelo e tlwaelegilego go wena le wena. Due to hormonal changes , go lapa le go se iketle mo gongwe mmeleng, o ka no se kgone go kitima go dikologa go swana le pele. O se ke wa tshwenyega ka yona. Ke maiteko a mmele wa gago go go fa wena le ngwana wa gago khutšo yeo ba e hlokago. Go bohlokwa go ba botho go wena le go theeletša mmele wa gago nakong ye .

Tlhohlo ya mathomo: Tsela ya go lebeletšana le bolwetši bja mesong?

Bo-mma ba bantši ba ba le go nyema moko le go hlatša dikgweding tše sego kae tša mathomo tša boimana. Se re se bitša ‘Bolwetši bja Mesong’, eupša go batho ba bangwe go se iketle mo go ka swarelela letšatši ka moka. Gaešita le Alanis o ile a itemogela se.

Eupša go na le lehlakore le le phadimago go se. Dingaka di bolela gore mohuta wo wa go nyema moko le go hlatša gantši ke pontšho ya boimana bjo bo phetšego gabotse . Go ra gore mmele o tšweletša dihomoune tše di lekanego tšeo di nyakegago bakeng sa kgolo ya lesea.

Ka gona re ka dira’ng go laola go se iketle mo?

Dijo, mmele le pono ye mpsha

Basadi ba bangwe ba ka ba le ditaba ka sebopego sa mmele wa bona le mekgwa ya go ja le pele ba ima. Alanis ka boyena o ile a katana le mathata a go ja nakong e fetilego. Eupša ka boimana, tsela yeo a lebelelago mmele wa gagwe ka yona e ile ya fetoga ka mo go feletšego.

"Ka nako ye telele, ke bone mmele wa ka bjalo ka selo seo se swanetšego go bolokwa o le botse ebile o loketše dipapadi. ​​Eupša bjale, ke motšhene wa mohlolo wo o dirago ngwana. Tsela yeo ke naganago ka dijo tšeo ke di jago le yona e fetogile. Bjale ke kgetha dijo go ya ka phepo yeo e nago le yona," o realo.

Wo ke molaetša wo bohlokwa kudu. Dijo tšeo o di jago nakong ya boimana di kgoma ka go lebanya bophelo bja gago bjo bobotse gotee le kgolo e phetšego gabotse ya ngwana wa gago.

A re naganeng gape ka go itšhidulla.

Boitšhidullo le bjona bo botse kudu nakong ya boimana , eupša e sego bjo bo gateletšago go swana le pele.

• Go sepela: Go botse kudu go sepela ka maoto a makopana letšatši le lengwe le le lengwe.
• Yoga: Ditlwaetšo tša yoga, tšeo di lebanyago basadi ba baimana, di ka fokotša bohloko bja mmele (mohlala, bohloko bja mokokotlo) le go lokolla monagano.
• Keletšo ya tša kalafo: Pele o thoma lenaneo le ge e le lefe la go itšhidulla, go bohlokwa gore o boledišane le ngaka ya gago gomme o botšiše seo se go swanetšego.

Dikgwedi tše mmalwa tša mafelelo: mašego a go hloka boroko

Bo-mma ba bantši ba itemogela go hloka boroko nakong ya kgweditharo ya boraro ya boimana. Se se ka ba ka baka la go se iketle ga mpa yeo e golago, go nyakega ga go rota gantši le diphetogo tša maemo a dihomoune.

Dingaka di bolela gore se ke selo se sebotse ka tsela e itšego. Ke gore, ye ke mmele wa gago o go tlwaetša gore o dule o phafogile bošego ka moka ka morago ga ge ngwana a belegwe.

Bjale o dira eng ka se?

• Boloka nako ya go robala yeo e sa fetogego .
• Go ja selo se senyenyane, go swana le panana, mo e ka bago iri pele o robala go ka go thuša go robala.
• Ge e ba o tsoga gare ga mpa ya bošego, o se ke wa tshwenyega ka yona, bala puku, theetša koša e boleta goba o dire ditlwaetšo tše dingwe tša go hema. Go tshwenyega ka go se kgone go robala go tla fo dira gore go be thata go wena go robala.

Go itokišeletša pelego (Leano la Pelego) .

Mma yo mongwe le yo mongwe o na le leano la pelego. Ba bangwe ba ka nyaka go belega ka gae. Gaešita le Alanis o be a rulagantše go belega ka tlhago ka gae.

Eupša o ile a lemoga selo se tee: "Go fo swana le leano la ka, lesea le na le leano la lona." Ka gona, o ile a boledišana le dingaka tša sepetlele gomme a lokišetša dithulaganyo ka moka tša go thekga tšeo di nyakegago ge e ba go ka ba le boemo bja tšhoganetšo.

Ge o nagana go belegwa ka gae, o swanetše go fihlelela ditekanyetšo tše di tiilego kudu (mohlala, mma o swanetše go ba a phetše gabotse ka botlalo, go se be le mathata, gomme lesea le swanetše go ba maemong a maleba). Boemong bja tšhoganetšo, gaešita le metsotswana e sego kae e ka ba ya bohlokwa. Sepetlele, kalafo le ge e le efe yeo mma le lesea ba e nyakago, go akaretša le go buiwa ge e ba go nyakega, goba tlhokomelo ya tšhoganetšo Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU), e ka newa gatee-tee.

Boledišana le ngaka ya gago ka mokgwa wa gago wa pelego . Pakane ya mafelelo e swanetše go ba mma yo a phetšego gabotse le ngwana yo a phetšego gabotse , go sa šetšwe mokgwa wa pelego.