Setšhabeng sa rena, go tlwaelegile gore batho ba bangwe ba nwe bjalanyana monyanyeng goba ba kopane le bagwera. Go ba le tšhelete e nyenyane nako le nako e ka no se be bothata bjo bogolo. Eupša ge e ba o sa kgone go laola go nwa ga gago, ge e ba monagano wa gago o dula o le bjala le ge e ba o tšwela pele o nwa gaešita le ge o tseba gore bo tla baka mathata, o ka ba o e-na le bolwetši bja go diriša bjala . Se se swana le bophelo bja gago bo thoma go ithekga ka bjala.
Selo se sengwe se kotsi seo se tlago le boemo bjo ke kgateletšego. Go na le kgokagano ye maatla kudu magareng ga tše pedi tše. Ge e le gabotse, motho yo a nago le malwetši a monagano a bjalo ka kgateletšego le go tshwenyega o kotsing e kgolo kudu ya go lemalela bjala. Le gona, motho yo a nwago bjala kudu le yena o kotsing e kgolo ya go ba le kgateletšego. Se se swana le tšhoša ya magale a mabedi. A re boleleng ka se ka botebo go se nene.
Kgateletšego le go nwa bjala gampe
Dinyakišišo di hweditše gore mo e ka bago tee-tharong ya batho bao ba nago le kgateletšego e kgolo le bona ba na le mathata ao a tswalanago le bjala. Gantši kgateletšego e thoma pele. Bana bao ba tlaišwago ke kgateletšego go tloga e sa le ba banyenyane go na le kgonagalo e kgolo ya gore ba retologele bjala ge ba dutše ba tšofala, ke gore, ge ba sa le mahlalagading. Le gona, motho yo a bilego le kgateletšego e kgolo ge e be e sa le mahlalagading a ka ba le kgonagalo ya go nwa bjala gabedi go feta ba bangwe.
Dinyakišišo gape di bontšhitše gore basadi, ka mo go kgethegilego, ba na le tshekamelo ya go retologela bjala go feta banna ge ba ikwa ba nyamile goba ba gateletšegile.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore go nwa bjala go tla fo mpefatša kgateletšego ya gago, le ka mohla go tla ba kaone.
Go motho yo a nago le bobedi bjala le kgateletšego, kgateletšego e ka direga gantši le e šoro. Gape go na le kotsi e kgolo kudu ya dikgopolo tša go ipolaya . Se sengwe gape, ge o nwa bjala kudu, dihlare tša go lwantšha kgateletšego tšeo o di nwago bakeng sa kgateletšego di ka se šome gabotse.
Mabaka a mangwe a kotsi ao a kgomago tšhomišo ya bjala
Go na le mabaka a mangwe a mmalwa ao a oketšago kotsi ya go lemalela bjala.
| Ntlha ya kotsi | Tlhalošo |
|---|---|
| Ditutuetšo tša leago le tša setšo | Ge e ba molekane wa gago goba bagwera ba gago ba nwa bjala ka mehla, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o dire bjalo. Batswadi le bagwera e ka ba tutuetšo e kgolo e sa le ba banyenyane. |
| Masetla-pelo a nakong e fetilego | Ge e ba o kile wa lebeletšana le mohuta o itšego wa masetla-pelo nakong e fetilego, a bjalo ka go gobošwa monaganong goba mmeleng, o kotsing e kgolo ya go ba le temalelo ya bjala. |
| Dipshio tša leabela | Ge e ba motswadi goba wa leloko la kgaufsi a e-na le mathata ao a tswalanago le bjala, le wena o ka ba kotsing e oketšegilego ka baka la mabaka a leabela. |
| Go buiwa ga go fokotša boima bja mmele | Dinyakišišo tše dingwe di šišinya gore batho bao ba ilego ba buiwa go swana le go buiwa ga gastric bypass ba kotsing ya go ba le mathata ao a tswalanago le bjala. |
Kgateletšego ka morago ga go nwa bjala
Ge o nwa bjala kudu, bokgoni bja gago bja go dira diphetho le go kgetha magareng ga se se lokilego le se se fošagetšego bo a fokotšega. Ka baka leo, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o dire diphetho tše mpe le go dira dilo ka go se šetše, gaešita le ge o sa ikemišetša go dira bjalo. Ka baka leo, akhaonto ya gago ya panka e ka ba e se na selo, o ka lahlegelwa ke mošomo goba wa lahlegelwa ke mogwera yo botse goba tswalano. Ge se se direga, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o tla ba le manyami a mantši, go nyamišwa le go gateletšega.
Na ruri bjala ke selo seo se gateletšago?
Ee, ka mo go feletšego. Bjala ke selo seo se gateletšago goba seo se gateletšago tshepedišo ya rena ya megalatšhika ya bogareng. Ge re bolela ka tsela e bonolo, bjoko bja rena le mokokotlo ke tshepedišo ya megalatšhika ya bogareng. Se sengwe le se sengwe go tšwa dikgopolong tša rena, maikutlo le taolo ya mmele se laolwa mo.
Batho ba bangwe ba ka ikwa ba godišitšwe ganyenyane goba ba thaba kudu ge ba e-nwa bjala mathomong. Eupša ge o dutše o tšwela pele o nwa, o thoma go otsela gomme o lahlegelwa ke taolo ya ditiro tša gago. Ge nako e dutše e e-ya, go nwa bjala kudu go ka senya bjoko bja gago gomme gwa lebiša kgateletšegong .
Ka gona re dira’ng ka se?
Maemo a ka bobedi, e lego go dirišwa gampe ga bjala le kgateletšego, ke maemo a šoro ao le ka mohla a sa swanelago go hlokomologwa.Ge e ba o nagana gore o na le e tee goba bobedi bja tše, hle o se ke wa hlabja ke dihlong goba wa tšhaba go bolela le ngaka ya gago goba moeletši wa tša maphelo a monagano.
Ga go nyakege gore o lwantšhana le bothata bjo o nnoši. Go kgopela thušo ke pontšho ya matla.
Go na le dihlare tše dintši tše di šomago bakeng sa go alafa kgateletšego. Gape go na le dihlare tšeo di ka fokotšago kganyogo ya bjala le go go thuša go laola go nwa ga gago. Gantši, ngaka ya gago e tla leka go alafa maemo a ka bobedi gotee. O ka hwetša gape kimollo ka dihlopheng tša thekgo tša go swana le Alcoholics Anonymous, tšeo di ka go thušago ka se.
Dipotšišo tšeo di Botšišwago Gantši
1. Na ruri bjala bo baka kgateletšego?
Ee. Bjala ke sehlare sa go gateletša tshepedišo ya megalatšhika ya bogareng. Go nwa kudu ka mehla go ka baka diphetogo tša dikhemikhale bjokong tšeo di ka lebišago dika tša kgateletšego.
2. Na bjala bo oketša go tshwenyega ga ka?
Ka nnete. Diphetogo tša dikhemikhale bjokong tšeo di hlolwago ke bjala di ka oketša maikutlo a mabe go swana le go tshwenyega le kgateletšego.
3. Ke ka baka la’ng ke ikwa ke sa phuthologa mmeleng le monaganong wa ka ka morago ga go nwa?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, bjoko bja rena bo na le baromiwa ba dikhemikhale bao ba bitšwago di- neurotransmitter . Tše ke tšona tšeo di re thušago go laola maikutlo a rena go swana le lethabo le manyami. Ge re tšwela pele re nwa bjala, tekanyo ya di- neurotransmitter tše e a fokotšega. Ke moka go ba thata go laola maikwelo a bjalo ka manyami le go tshwenyega. E le gore o tloše go se iketle moo, o ka retologela go bjala bjo bo oketšegilego. Ye ke modikologo o kotsi wa temalelo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Bjala le kgateletšego ke modikologo wo o kgokaganego le o kotsi. E nngwe e mpefatša e nngwe.
- Go diriša bjala e le tharollo ya manyami le kgateletšego go fo mpefatša bothata.
- Go nwa bjala ka mo go feteletšego go ka fokotša go šoma gabotse ga dihlare tšeo o di nwago bakeng sa kgateletšego.
- Maemo a ka bobedi a ka laolwa gabotse ka kalafo, ka gona o se ke wa tšhaba go kgopela thušo.
- Ge wena goba motho yo o mo tsebago a na le bothata bja go swana le bjo, hle bona ngaka ka pela bakeng sa keletšo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago