Go efoga bohloko bja mokokotlo - dira dilo tše gomme o efoge dilo tše!

Na le wena o opša ke mokokotlo gantši? Na ke mo go tlwaelegilego gore o kwe bohloko bja mokokotlo ge o tsoga malaong mesong, ge o dutše setulong sa gago sa ofisi goba ge o dira mešomo e itšego e bonolo ya ka gae? Ge re bolela therešo, go thata go hwetša motho yo a sa kago a ba le bohloko bja mokokotlo nakong e itšego bophelong bja gagwe. Eupša ge e ba se e le bothata bjo bo diregago gantši, re swanetše go nagana ganyenyane ka mekgwa e menyenyane e mebe yeo re e dirago maphelong a rena a letšatši le letšatši. A re boneng gore re ka tloša bjang bothata bjo bja mokokotlo gomme ra dula re phetše gabotse.

O šireletša bjang mokokotlo wa gago malaong?

Nagana ka yona, re fetša tee-tharong ya maphelo a rena re robetše. Ka gona materase ao re robalago go ona le boemo bja go robala bjo re bo dirišago di kgoma ka go lebanya bophelo bjo bobotse bja mokokotlo wa rena. Ge re robala ka mo go fošagetšego, re tla tsoga mesong re opša ke mokokotlo. Ka gona, ela hloko dilo tše.

Kgetha materase a maleba

Batho ba bantši ba nagana gore materase a boleta kudu ao a nwelelago ke a mabotse kudu. Eupša ge e le gabotse, materase a matelele ganyenyane le a tiilego a hola kudu ka morago. Ka gobane materase a boleta a nea thekgo e nyenyane bakeng sa mokokotlo wa rena. Ka dinako tše dingwe, mohuta o swanago wa materase o ka no se phuthologe bobedi monna le mosadi. Lebaka la se ke gore thekgo yeo e nyakegago ke motho yo mongwe le yo mongwe e fapana go ya ka mabaka a go swana le boima bja mmele le botelele.

Gape ela hloko boemo bja materase.

Ge e ba o tsoga mesong o e-na le mokokotlo o thata le o opago, nagana ka materase a gago . O fetotše materase la mafelelo neng? Go fo swana le dieta tšeo re di aparago, ge nako e dutše e e-ya, materase a a apara gomme a retologa mafelong a mangwe. Fetola materase a gago bonyenyane gabedi ka ngwaga. Lekola ge e ba go sagging, sags , goba methopo yeo e sa šomego gabotse . Ge e ba o na le le ge e le efe ya mathata a, ke nako ya go hwetša materase a mafsa. Ka kakaretšo go kgothaletšwa go tšea sebaka sa materase ao a nago le mengwaga ye 5-7.

Maemo a go robala a mabotse kudu le a mabe kudu

Boemo bjo bobe kudu bja go robala bakeng sa mokokotlo wa gago ke go robala ka mpeng ya gago . Se se gapeletša molala wa gago gore o retologele ka mo go feletšego ka lehlakoreng le tee gomme o kobege morago. Se se bea kgateletšo e kgolo manonyeletšong molaleng wa gago le mokokotlong.

Go e na le moo, selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go robala ka lehlakoreng la gago goba ka mokokotlo .

• Ge e ba o robala ka lehlakoreng la gago: Go kaone go diriša mosamo o motelele ( mosamo wa mmele ) magareng ga mangwele a gago le magareng ga matsogo a gago. Ka mo go fapanego, bea mosamo wa ka mehla magareng ga mangwele a gago.
• Ge o robala ka mokokotlo: Bea mosamo ka fase ga mangwele a gago. Se se tla fokotša kudu kgateletšo ya ka tlase ga mokokotlo wa gago, ke gore, mokokotlo wa letheka.

Tsela ya go tsoga malaong mesong

Na o tlola malaong gatee-tee ge alamo ya gago e lla? O se ke wa dira seo. Go e na le moo, tšea motsotso o otlollela malaong gomme o nee mmele wa gago nako e nyenyane ya go tsoga. Dilo tše tše dinyenyane di ka thuša go thibela dikgobalo tša mokokotlo.

O šireletša bjang mokokotlo wa gago ge o otlela?

Batho ba bantši nageng ya rena ba fetša diiri ka letšatši ba le dikoloing, kudukudu dikoloing goba dipaesekele. Go dula boemong bjo bo fošagetšego gantši go baka bohloko bja mokokotlo.

• Beakanya setulo sa gago sa koloi gabotse: Beakanya setulo sa gago gore mangwele a gago a be dithekeng tša gago goba ka tlase ga tšona ganyenyane. O se ke wa dula kgole kudu morago, wa inama pele goba wa tšholla ge o otlela. Ge o kgona go dula o eme thwii kudu, ke moo kgateletšo e nyenyane e bewago mokokotlong wa gago.
• Hwetša thušo ka mosamo: Batho ba bangwe ba diriša mosamo wa thekgo wo o rekilwego lebenkeleng. Eupša di ka no se go šomele. Ka gona, sa pele, phuthela toulo goba o bee mosamo o monyenyane ka gae gomme o bone moo o ikwago o lokologile gona. Batho ba bangwe ba hloka thekgo magareng ga magetla, ba bangwe ba e hloka ka fase ga mokokotlo. Hwetša maemo ao a go šomelago, ke moka o reke o tee lebenkeleng ge e ba go nyakega.
• Khutša nakong ya maeto a matelele: Ge e ba o ya leetong le letelele, fologa koloing bonyenyane gatee ka iri , otlolla mmele wa gago gomme o sepele ganyenyane. Se se tla nea mokokotlo wa gago kimollo e kgolo.

A re šireletšeng mekokotlo ya rena mošomong.

Matšatšing a lehono, batho ba bantši ba šoma mešomong ya diofisi. Ba dula setulong se tee, boemong bjo bo swanago, ba lebeletše khomphutha ka diiri tše dintši ka go se kgaotše. Ka gona na ke mo go tlwaelegilego gore mmele wa gago o thatafale gomme mokokotlo wa gago o kwe bohloko?

Ka gona dira dilo tše:

• Moo o ka beago khomphutha ya gago gona: Skrine sa gago sa khomphutha se swanetše go ba boemong bja mahlo . O se ke wa lebelega o le godimo kudu goba o le tlase kudu.
• Dula gabotse: Ga o hloke setulo sa ergonomic. Kgetha setulo seo se neago thekgo e botse bakeng sa mokokotlo wa gago wa bogareng le wa ka tlase. Ge e ba mangwele a gago a kobegile ka khutlo ya 90-degree gomme mokokotlo wa gago o otlologile, yeo ke boemo bjo bobotse kudu.
• Diriša setulo sa maoto:Ge e ba maoto a gago a sa kgome lebato ge o dutše setulong, diriša selo se sengwe se se swanago le panka e nyenyane go thekga maoto a gago godimo. Se se tla thuša go fokotša kgateletšo mokokotlong wa gago.
• Khutša ka mehla: Beakanya alamo khomphutheng ya gago goba mo founong metsotsong e mengwe le e mengwe e 45-50 . Ka nako yeo, tsoga, sepela go dikologa gannyane, otlolle, gomme o dule fase gape.

Ge e ba o na le mošomo wo o nyakago gore o eme (mohlala, morutiši, mothuši wa lebenkele), go bohlokwa go apara dieta tšeo di lekanago . Phema ditlhako tše di phaphathi goba dieta tšeo di se nago thekgo le ge e le efe. Kgetha dieta tšeo di nago le cushioning ye botse yeo e ka monyago tšhogo go tšwa fase.

Hlokomela ge o dira mešomo ya ka gae le go phagamiša dilo.

Ge re dira mošomo wa ka gae le go lema dirapana, gantši re inama gomme re phagamiša dilo. Seo batho ba bantši ba sa se lemogego ke gore go emiša lepokisi le legolo le boima goba gaešita le go topa selo se senyenyane bjalo ka tšhelete ya tšhipi yeo e welego go ka baka tshenyo e kgolo mokokotlong. Ka gona, nagana ka mekgwa ye e nepagetšego ya go ema ge o emiša le go koba dilo.

Go na le mekgwa e 3 e megolo ya go phagamiša yeo dingaka tša mmele di e kgothaletšago.

Le gona o ka dira gore mošomo wa ka gae o be bonolo. Diriša mopete wa lengwele go o bea ka mangwele ge o sweepela fase goba o goga mengwang. Diriša didirišwa tša go swara dilo tše telele go hlwekiša dilo tšeo di lego godimo. Ge e ba o swanetše go fihlelela selo se boima rakeng e phagamego, diriša lere le lenyenyane goba panka , batamelane le selo seo gomme o se theogele fase kgaufsi le mmele wa gago.

Bohloko bja mokokotlo ga se selo seo se swanetšego go hlokomologwa. Ge e ba bohloko bja gago bo sa fokotšege ka morago ga go latela ditaelo tše, ge e ba bo mpefala goba ge e ba o e-ba le go tšhošwa goba go kwa bohloko maotong a gago, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago bakeng sa keletšo .