Dihlare tša Cholesterol: Na Re Swanetše go Tseba Gabotse gore Tše Ke Eng?

Ge o be o eya kliniki, na ngaka e ile ya go botša gore tekanyo ya gago ya cholesterol e phagame ganyenyane le gore o swanetše go thoma go e nwa dihlare? Goba na o bone mmago, tatago goba mogwera wa gago a nwa dihlare tša cholesterol? Ge o ekwa lentšu "moriana wa cholesterol," batho ba bangwe ba ikwa ba tšhogile go se nene e bile ba tšhogile. "Na ke swanetše go nwa tše bophelo bja ka ka moka?", "Na se se tla gobatša mmele wa ka?", "Go tla direga eng ge nka tlogela go nwa sehlare se?", bjalobjalo, di tla monaganong. Ka fao lehono, a re hlalošeng tše ka moka.

Ge e le gabotse cholesterol ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, cholesterol ke mohuta wa makhura ao mebele ya rena e a hlokago. E bohlokwa bakeng sa dilo tše dintši mebeleng ya rena, go tloga go go aga disele go ya go go tšweletša dihomoune. Eupša go swana le selo le ge e le sefe, mathata a thoma ge e oketšega kudu.

Ge re bolela ka cholesterol, gantši re kwa ka mehuta e mebedi e megolo:

• Kholeseterole e mpe (LDL - Low-Density Lipoprotein): Ye ke bothata. Ge e oketšega, e thoma go bewa mabotong a ditšhika tša rena tša madi, ganyenyane-ganyenyane e di tshesane. Go swana le moruswi wo o agago ka gare ga phaephe ya kgale ya meetse. Re bitša boemo bjo (Atherosclerosis).
• Kholeseterole e botse (HDL - High-Density Lipoprotein): Ye ke mogwera wa rena. E tloša cholesterol ye mpe yeo e kgobokeditšwego ka gare ga methapo ya madi gomme ya e iša sebeteng gore e fedišwe. Go swana le mokgoboketši wa ditlakala.

Ge cholesterol e mpe (LDL) e oketšega gomme methapo ya madi e tshesane, e šitiša go elela ga madi pelong le bjokong. Se se oketša kudu kotsi ya go ba le malwetši a šoro a bjalo ka tlhaselo ya pelo le go hwa lehlakore . Dihlare tša cholesterol di newa bakeng sa go fokotša kotsi yeo.

Na ke swanetše go thoma go nwa dihlare? Goba na nka fo laola dijo tša-ka?

Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba e botšišago. Ge e ba cholesterol ya gago e le godimo ganyenyane feela, gomme o se na mabaka a mangwe a kotsi (go swana le bolwetši bja swikiri goba kgatelelo ya madi), ngaka ya gago e tla thoma ka go kgothaletša diphetogo tša mokgwa wa bophelo . Seo se ra gore:

• Go fokotša dijo tšeo di nago le oli e ntši, swikiri le bupi.
• Go ja dienywa tše dintši, merogo le dijo tša tlhale.
• Go itšhidulla ka mehla .
• Ge e ba o kgoga, e tlogele ka mo go feletšego.

Lega go le bjalo, go na le maemo a mangwe ao go ona diphetogo tša mokgwa wa bophelo di nnoši di sa lekanago.

• Ge e ba tekanyo ya gago ya cholesterol e phagame kudu.
• Ge o šetše o na le malwetši a go swana le bolwetši bja swikiri goba kgatelelo ya madi.
• Ge e ba o kile wa ba le tlhaselo ya pelo goba go hwa lehlakore.
• Ge e ba motho le ge e le ofe ka lapeng la gago a bile le bolwetši bja pelo e sa le yo monyenyane.

Maemong a bjalo ka a, ngaka e dira phetho ya go go thoma ka dihlare bakeng sa go go šireletša malwetšing ao a kotsi.

Ke dihlare dife tše kgolo tša cholesterol?

Go na le mehuta e mmalwa ya dihlare tšeo di dirišetšwago go fokotša cholesterol. Ngaka ya gago e tla go kgetha dihlare tšeo di go swanetšego kudu go ithekgile ka boemo bja gago, tekanyo ya cholesterol le maemo a mangwe a tša kalafo. A re lebelele mehuta ye megolo.

Na go na le ditla-morago tše dingwe tša sehlare se?

Go swana le sehlare le ge e le sefe, se se ka baka ditla-morago tše dinyenyane. Eupša o se tshwenyege, bontši bja batho ga ba itemogele le ge e le efe. Tšeo di tlwaelegilego kudu ke:

• Soreness ka mesifa le manonyeletso.
• Hlogo e opago.
• Go se iketle ga mala (bjalo ka go ruruga, go ruruga).

Tše gantši di fela ka morago ga matšatši a sego kae.

Bohlokwa kudu: Batho ba bangwe ba ka, ka sewelo kudu, ba ba le kgobalo ye kgolo ya mešifa ye e bitšwago Rhabdomyolysis''. Ge e ba o thoma go nwa sehlare se gomme o itemogela bohloko bjo bogolo bja mešifa, go fokola le moroto o moso (go swana le cola) ka morago ga go se thoma, tlogela go se nwa gatee-tee gomme o bone ngaka ya gago. Goba eya lefapheng la tšhoganetšo (ETU) la sepetlele sa kgauswi le wena. Le ge se e le tiragalo yeo e diregago ka sewelo, go bohlokwa go e lemoga.

Ngaka ya gago e tla be e hlokometše diensaeme tša gago tša sebete le diteko tša madi pele le ka morago ga ge o thoma go nwa sehlare se. Ka gona, ge feela o latela ditaelo tša ngaka ya gago, ga go na selo seo o swanetšego go tshwenyega ka sona.

Na mokgwa wa bophelo o bohlokwa ge o dutše o e-nwa dihlare?

Ka mo go feletšego ee! Batho ba bantši ba nagana gore ge ba šetše ba nwe pilisi, bothata bo a rarollwa gomme ba kgona go ja le go nwa selo le ge e le sefe seo ba se nyakago. Yeo ke phošo ye kgolo. Dihlare tša kholesterole e fo ba thekgo e oketšegilego bakeng sa mokgwa wa gago wa bophelo o phetšego gabotse.

Gopola gore dihlare tša cholesterol di swana le kotse yeo e šireletšago pelo ya gago le bjoko. Thebe yeo e tla ba matla feela ge e ba o phela bophelo bjo bobotse.

Ge o dutše o e-nwa dihlare, o swanetše go tšwetša pele dijo tše dibotse le go itšhidulla tšeo re boletšego ka tšona pejana. Se se tla thuša gore sehlare se šome gakaone. Ge nako e dutše e e-ya, ge e ba tekanyo ya gago ya cholesterol e laolwa gabotse, ngaka ya gago e ka kgona go fokotša tekanyo ya yona.