Ka moka ga rena re boifa cholesterol e phagamego, na ga go bjalo? Re tshwenyegile gakaakang ka go hlaselwa ke pelo goba go hwa lehlakore. Re laola dijo tša rena, re itšhidulla le go nwa dihlare tšeo ngaka ya rena e di laelago. Eupša na o be o tseba gore cholesterol e nyenyane kudu ka dinako tše dingwe e ka ba seka sa bothata bjo bongwe bja tša maphelo? Ka mantšu a tša kalafo, re bitša boemo bjo hypocholesterolemia. Lehono re bolela ka hlogotaba ye yeo batho ba bantši ba sa e hlokomelego, eupša e swanetše go tseba.
Cholesterol ke eng? Ke tlase gakaakang e tlase kudu?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, cholesterol ke selo seo se swanago le makhura seo se hwetšwago mading a rena. E nyakega ka tekanyo e swanetšego gore o dule o phetše gabotse. E thuša mmele wa rena go dira dilo tše dintši, go swana le go aga disele, go tšweletša dihomoune le go dira bithamine D.
Bjale lebelela, go na le mehuta ye mebedi ye megolo ya cholesterol. O ka ba o kwele ka tše.
1. LDL (Low-density lipoprotein): Se ke seo re se bitšago cholesterol e "mpe". Ge e ba e oketšega, e ka kgomarela mabotong a methapo ya rena ya madi gomme ya e thiba. Se ke sebaki se segolo sa bolwetši bja pelo.
2. HDL (High-density lipoprotein): Re bitša se kholesterole e "botse". Ka gobane e tloša cholesterol "e mpe" (LDL) go tšwa methapong ya madi gomme e e iša sebeteng. Ke moka e fedišwa mmeleng.
O ka hwetša gore tekanyo ya gago ya cholesterol ke efe ka tlhahlobo e bonolo ya madi. Re e bitša teko ya profil ya lipid. Se se bontšha tekanyo ya gago ya LDL, HDL le palomoka ya cholesterol.
| Boemo bja kholesterole | Boemo bjo bo phetšego gabotse/bjo bo šišinywago | Maemo ao a tšewago e le ‘a tlase kudu’. |
|---|---|---|
| Palomoka ya Kholeseterole | E ka ba 150 mg, / dL | Ka tlase ga 120 mg / dL |
| LDL (kholeseterole "e mpe") . | E ka ba 100 mg, / dL | Ka tlase ga 50 mg / dL |
Gopola gore ditekanyetšo tše ke ditšhišinyo tša kakaretšo. Ngaka ya gago e tla bona gore ke tekanyo efe yeo e phetšego gabotse go wena go ithekgile ka nywaga ya gago, maemo a mangwe a tša kalafo le mabaka a mangwe.
Ke ka baka la’ng cholesterol e theoga ka mo go sa tlwaelegago gakaakaa?
Go na le mabaka a mantši ao ka ona tekanyo ya cholesterol e ka theogelago maemong a tlase kudu. Se ga se feela go itiragalela, eupša gantši e ka ba seka sa bothata bjo bongwe mmeleng.
Mabaka a mangwe a magolo ke a:
- Maemo a leabela ao a sepelago ka malapeng: Malwetši a mangwe a leabela ao a sa tlwaelegago kudu a ka baka tekanyo ya tlase ya cholesterol go tloga ge motho a belegwa.
- Phepompe: Go se je dijo tše di nago le phepo goba go se je ka mo go lekanego go ka baka cholesterol e nyenyane.
- Go se monye: Batho ba bangwe ba na le mathata a mala ao a thibelago mebele ya bona go monya makhura a dijong tša bona gabotse. Se se ka baka gape le maemo a tlase a cholesterol.
- Anemia: Se se bolela go fokotšega ga disele tše dikhwibidu tša madi mading.
- Mathata a thyroid: Maemo a bjalo ka tšhika ya thyroid yeo e šomago kudu (hyperthyroidism).
- Bolwetši bja sebete: Ka ge sebete se kgatha tema e kgolo go tšweletšeng le go laola cholesterol, bolwetši bja sebete bo ka bo kgoma.
- Diphetetšo tše dingwe: Maemo a mangwe a twatši a go swana le Hepatitis C.
- Kankere: Mehuta e mengwe ya kankere le yona e ka baka se.
- Go babja o šoro goba go buiwa: Ge mmele o le ka tlase ga kgateletšego e kgolo, tekanyo ya cholesterol e ka fokotšega ka nakwana.
Ke dikotsi dife tša go fokotša cholesterol?
Gantši, cholesterol e nyenyane ga e bake mathata le ge e le afe a magolo. Lega go le bjalo, ke ka sewelo kudu, dingaka di bolelago ka kotsi ya go ba le mathata a itšego a tša maphelo ka baka la boemo bjo.
Ba a:
- Tlalelo
- Kgatelelo ya monagano
- Go tšwa madi bjokong
- Kankere
- Pelego ya pele ga nako goba boima bja tlase bja pelego bja bomme ba baimana
Eupša ga se ra swanela go tšhoga mo. Tše ke dilo tšeo di diregago ka sewelo kudu. Le gona, dinyakišišo di sa dutše di dirwa mabapi le tswalano magareng ga cholesterol e nyenyane le maemo a. Ka gona o se ke wa tšhoga gomme wa nagana ka dilo tše gatee-tee ge o hwetša gore cholesterol ya gago e tlase. Selo sa bohlokwa kudu ke go boledišana le ngaka ya gago ka se.
Se se swarwa bjang?
Ge e ba tlhahlobo ya madi e bontšha gore tekanyo ya gago ya cholesterol e tlase kudu, go bonagala ngaka ya gago e tla dira diteko tše dingwe tše sego kae bakeng sa go hwetša sebaki. Ka gobane, bjalo ka ge re boletše pejana, se e ka ba seka sa boemo bjo bongwe.
- Go alafa sebaki sa motheo: Maemong a mantši, ge boemo bja motheo bjo bo bakilego kholesterole ya tlase (e.g., bothata bja thyroid, bolwetši bja sebete) bo šetše bo alafilwe, maemo a kholesterole a tla boela maemong a phetšego gabotse.
- Dibithamine: Ka dinako tše dingwe ngaka ya gago e ka kgothaletša go nwa dibithamine tšeo di qhibidigago makhura tše bjalo ka dibithamine A, D, E le K. Eupša gopola gore o se ke wa nwa dibithamine tše ntle le go boledišana le ngaka ya gago. Di bolokwa mmeleng, gomme go nwa kudu go ka ba kotsi.
- Ga go nyakege kalafo: Maemong a mangwe, go ithekgile ka sebaki sa cholesterol ya gago e nyenyane, ngaka ya gago e ka dira phetho ya gore ga go nyakege kalafo.
Maemo a godimo goba a tlase a cholesterol ga a bontšhe dika tše itšego. O ka hwetša ka yona feela ka morago ga tlhahlobo ya madi.
That’s why it’s important to get your cholesterol checked at regular intervals , gantši nywageng e mengwe le e mengwe e 4-6. Ge e ba o e-na le bolwetši bja pelo, bolwetši bja swikiri goba histori ya lapa ya mathata a cholesterol, go kaone go hlahlobja le go feta.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Bobedi tekanyo e phagamego le e tlase ka mo go sa tlwaelegago ya cholesterol e ka ba pontšho ya bothata bja tša maphelo.
- Gantši, cholesterol e nyenyane e bakwa ke sebaki se sengwe sa motheo, se bjalo ka phepo-mpe, bolwetši bja sebete goba mathata a thyroid.
- Ka ge go se na dika tše di lebanyago tša cholesterol e nyenyane, go bohlokwa kudu gore madi a gago a dirwe diteko ka nako yeo e rulagantšwego bjalo ka ge ngaka ya gago e eleditšwe.
- Ge e ba o hwetša gore tekanyo ya gago ya cholesterol e tlase, o se ke wa tšhoga, boledišana le ngaka ya gago ka yona le seo o swanetšego go se dira. Le ka mohla o se ke wa nwa dibithamine goba dilo tše dingwe tšeo di theilwego phopholetšong.











💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment