Na o nagana go kgaotša dihlare tša gago tša triglyceride? A re boleleng ka taba ye!

Na ngaka ya gago e go laetše dihlare tša go laola tekanyo ya gago ya triglyceride? Ka morago ga go nwa dihlare ka nakwana, na o ikwa okare, "Seo se lekane, nka kgaotša go nwa sehlare se"? Ga se wena o nnoši yo a ikwago ka tsela yeo. Eupša go kgaotša dihlare gatee-tee ntle le go boledišana le ngaka ya gago e ka ba kotsi kudu bophelong bja gago bjo bobotse go feta kamoo o naganago ka gona.

Ke ka baka la’ng sehlare se se le bohlokwa gakaakaa?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go ba le di- triglyceride tše dintši mading a gago ga go hole pelo ya gago. Go fo etša ge ditšhila di thiba diphaephe tša meetse ka gae ga gago, di- triglyceride tše di ka kgobokana ka methapong ya gago ya madi gomme tša thibela go elela ga madi. Se ke sona se lebišago malwetšing a šoro a go swana le go hlaselwa ke pelo le go hwa lehlakore .

Sehlare seo ngaka ya gago e go fago sona se hlametšwe go fokotša tekanyo ye e kotsi le go šireletša pelo ya gago le methapo ya madi. Ka mantšu a mangwe, sehlare se se swana le kotse yeo e šireletšago bophelo bja gago.

Mabaka a magolo le ditharollo tša go nyaka go emiša dihlare

Batho ba bantši ba dira phetho ya go kgaotša go nwa dihlare tša bona ka mabaka a mmalwa a swanago. A re lebelele seo e lego sona le seo se ka dirwago ka tšona. Gopola gore tše ka moka di swanetše go dirwa feela ka morago ga go boledišana le ngaka ya gago le go latela keletšo ya yona.

1. "Ke hwetša ditlamorago tša sehlare se!"

Se ke selo se se tlwaelegilego kudu go se kwa. Dihlare tše dingwe, mohlala, sehlopha sa dihlare tšeo di bitšwago `Fibrates`, di ka hlola go befelwa ga mala le go ruruga. Dihlare tša go swana le `Niacin` ka dinako tše dingwe di ka dira gore sefahlego, molala, le ka godimo ga sehuba di fetoge tše khubedu gateetee gomme di ikwe di fiša. Re bitša se `go tšholla` . Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile ge selo sa go swana le se se direga.

Tharollo:

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ge e ba o itemogela se ke go bona ngaka ya gago gomme o hlalose boemo. Le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare tša gago ka bowena. Ngaka ya gago e ka:

• Tekanyetšo ya sehlare seo o se filwego e tla fetošwa.
• Ba go botša gore o fetoše nako yeo o nwago sehlare.
• Goba ba tla go fetolela go sehlare se sengwe seo se go swanetšego kudu le seo se nago le ditla-morago tše sego kae.

2. "Go thata go lefelela dihlare tše!"

Ye gape ke bothata bjo bogolo e le ka kgonthe. Kudu-kudu ge o nwa dihlare ka nako e telele, ditshenyagalelo tša kgwedi le kgwedi di ka ba thata go batho ba bangwe go di lefelela. Ka baka la se, batho ba bangwe ba kgaotša go nwa dihlare tšeo seripa-gare sa tsela.

Tharollo:

Bolela pepeneneng le ngaka ya gago le wena ka se. O se ke wa ba le dihlong. Dingaka gantši:

• O ka tseba ka leina la theko e tlase goba phetolelo ya kakaretšo ya sehlare se se swanago.
• Goba, ba ka kgothaletša sehlare se sengwe seo se šomago ka mo go swanago le seo se sa bitšego kudu.
• Gape o ka eletšwa ka ditsela tša go hwetša dihlare tše mahala ka dikliniki ka dipetleleng tša mmušo.

3. "Go na le dihlare tše dintši kudu tšeo o ka di nwago ka letšatši!"

E sego feela bakeng sa di- triglyceride, eupša gape o ka ba o e-nwa dihlare tša bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi le malwetši a mangwe. 3 mesong, 2 mosegare wa sekgalela, 4 bošego... Ka nako ye nngwe go a tena ge o swanetše go nwa dihlare tše dintši gakaakaa. O ka no se gopole le gore ke dihlare dife tšeo e lego tša eng.

Tharollo:

Go na le tharollo e bonolo kudu ya se. Bonyane gatee ka ngwaga, goba neng le neng ge sehlare se sefsa se okeletšwa dihlareng tša gago, bea dihlare ka moka tšeo o di nwago (dibithamine, Panadol, gaešita le dihlare tša Ayurvedic) ka mokotleng ka diphuthelwana/mabotlelo a tšona a mathomo gomme o di iše ngakeng. Ba šupe gomme o re, "Ngaka, se ke seo ke se nwago bjale," gomme o botšiše ge e ba ke sa nyaka dihlare tše ka moka. Go ka ba le dihlare tše dingwe tšeo ke sa hlwego ke di hloka. Ngaka e tla di lebelela ka moka gomme ya go hlalosetša tšona.

4. "Bjale pego ya ka e botse, ke phetše gabotse! Ke ka lebaka la eng gape nka hloka dihlare?"

Ye ke phošo e kgolo yeo batho ba bantši ba e dirago. Ka morago ga go nwa dihlare dikgwedi tše mmalwa le go bona maemo a bona a triglyceride a boela sekeng tlhahlobong ya bona ya madi, ba nagana gore, "Go lokile, bjale ke lokile. Ga ke nyake dihlare tše dingwe."

Tharollo:

Nagana ka yona bjalo ka seširo. Ge pula e ena, re emiša seširo gomme ga re kolobe. Ge re ka tswalela seširo ka morago ga pula ye nnyane, re sa kolobiša le ge pula e ka na gape. Dihlare di a swana. Maemo a gago a triglyceride a ka fase ga taolo gomme pego e botse ka gobane o nwa sehlare gabotse. Ge e ba o kgaotša go e nwa, tekanyo e ka hlatloga gape ka tsela e kotsi ka morago ga matšatši a sego kae. Seo se ra gore pelo ya gago e lahlegelwa ke tšhireletšo ya yona.

Kakaretšo yeo go bonolo go e gopola

Go go nolofaletša dilo, a re lebelele se tafoleng.