Fibromyalgia: Pale ya Bohloko bjo bo Patetšwego le Kamoo o ka Bo Laolago

E be e le mesong ya Mokibelo ye e hlwekilego, gomme ke ile ka ikhwetša ke phetla ka gare ga diphapoši tša go rekiša tše di phelago mmarakeng wa balemi wa mafelo-beke. Ge ke dutše ke kgahlwa ke ditšweletšwa tše difsa, ke ile ka lemoga Sarah, e lego motho wa kgale yo ke mo tlwaetšego yo a tšwago tikologong yeo. O be a bonagala a lapile ka mo go bonagalago, a itlotša magetla le mokokotlo ge a be a sepela ka go nanya a lebile lefelong la go rekiša ditee tša tlhago.

“Sarah, e šetše e le mengwaga!O bjang?” Ke ile ka botšiša, ke gata kgaufsi ka pososelo e borutho.

O ile a lebelela godimo, a maketše eupša a thabile go mpona. "Ngaka Priya! Ke... laola. Eupša ka potego, ke be ke dutše ke katana le bohloko bjo bja ka mehla, bjo bo tshwenyago mmeleng wa ka ka moka. Bo a lapiša, gomme karolo ye mpe kudu? Ga go bonagale go se na motho yo a kwešišago seo ke fetago go sona."

Ke ile ka theetša ka kelohloko ge Sarah a be a hlalosa dika tša gagwe . “Na o kile wa dirwa diteko le ge e le dife morago bjale?” Ke ile ka botšiša.

Sarah o ile a dumela ka hlogo. "Ee, ngaka ya-ka ya setšhaba e ile ya dira diteko tše mmalwa tša madi gomme ya ba ya nthomela go setsebi . Eupša dipego ka moka di ile tša boa di tlwaelegilego. Ba ile ba mpotša gore e fo ba kgateletšego .”

Ka morago ga go kwa kanegelo ya gagwe le go hlahloba dipego tša gagwe tše di tlwaelegilego le dinyakišišo, ke ile ka bolela ka boleta gore, “Go kwagala eka re ka ba re lebelela fibromyalgia .

Fibromyalgia ke eng?

Fibromyalgia ke bolwetši bjo bo sa felego bja bohloko bjo bo kgomago ditlhalenama tše boleta tša mmele, tše bjalo ka mešifa, dikhupetšo tša mešifa le ditlemo . Ka tlwaelo e baka bohloko bjo bo atilego go tloga molaleng go ya mangweleng. Nakong e fetilego, gantši e be e swaiwa e le fibrositis goba ramatiki ya ditlhalenama tše boleta.

Dinyakišišo tša morago bjale di laetša gore fibromyalgia e ama mo e ka bago 2-4% ya baagi ba lefase ka bophara, ka basadi bao ba amegago ka mo go sa lekalekanego. Go ya ka nyakišišo yeo e gatišitšwego ka go Journal of Pain Research , basadi ba na le kgonagalo e kgolo ya go hwetšwa ba e-na le fibromyalgia ka makga a tshela go feta banna.

Sebopego sa moswananoši sa boemo bjo ke tlhago ya bjona e sa folego, go ra gore bo tšea bonyenyane dikgwedi tše tharo gomme gantši bo tšwela pele le go tima ka nywaga e mentši. Go sa šetšwe go se iketle mo go go bakago, ga go beye bophelo kotsing.

Sebaki ke eng?

Sebaki se se nepagetšego sa fibromyalgia se sa dutše se sa tsebje. Lega go le bjalo, re a tseba gore dilo tše itšego tša dikhemikhale tšeo di tšweletšwago tshepedišong ya megalatšhika ya bogareng di dikologela ditlhalenama tše boleta gomme di di dira gore di kwešiše kudu maikwelong a bohloko. Ga go na bolwetši bjo šoro bjo bo utilwego, kgobalo goba tshenyo e nngwe yeo e bakago bothata.

Gape go ka ba le tshekamelo ya leabela, go ra gore e ka kitima ka malapeng. Nyakišišo yeo e dirilwego ke National Institute of Maphelo (NIH) e šišinya gore batho bao ba nago le histori ya lapa ya fibromyalgia ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le boemo bjo ka bobona.

Ke Mang yo a Hwetšago Fibromyalgia?

Fibromyalgia e ka direga mehuta ka moka ya batho, eupša e tlwaelegile kudu go batho ba bagolo ba nywaga ya magareng ga e 30 le e 60. Se se kgahlišago ke gore e kgoma basadi gantši go feta banna ka makga a tshela.

Sarah o ile a dumela ka hlogo ge ke be ke hlalosa. O itše: “Seo se a kwagala.Mma o be a e-na le selo se se swanago.”

Dinyakišišo di bontšha gore go dikologa 90% ya balwetši ba fibromyalgia ke basadi. Lebaka le le nepagetšego la go se swane mo ga bong le sa dutše le sa kwagale, eupša diphapano tša dihomoune di ka kgatha tema.

Ke Dika dife tše di Tlwaelegilego?

Dika tša fibromyalgia di ka fapana go ya ka batho gaešita le letšatši le letšatši. Dika tše di tlwaelegilego ke tše:

• Dihlabi le dihlabi mafelong ao a bontšhitšwego diswantšhong, kudu-kudu molala, magetla le mokokotlo.
• Go thatafala mafelong a.
• Bohloko godimo ga matheba a mafelong a ao a bitšwago ‘dintlha tša go hlohleletša,’ ao a nago le kwelobohloko ge a kgongwa.
• Go lapa —maikutlo a sa kgaotšego a go lapa.
• Mathata a go robala .
• Dikarabelo tša maikwelo bothateng.

Ela hloko: Tekanyo ya bohloko e fapana go ya ka batho gomme go motho ka o tee ka o tee e ka fetoga letšatši le letšatši.

Ke ile ka bontšha Sarah seswantšho sa dintlha tše di tlwaelegilego tše boleta bakeng sa fibromyalgia. Ke ile ka hlalosa gore: “Tše ke mafelo ao o ka ikwago o sa phuthologa kudu.”

Mabaka a Gakatšago ke afe?

Mabaka a itšego a ka dira gore dika tša fibromyalgia di be mpe le go feta:

• Kgatelelo .
• Go lapa le go šoma ka mo go feteletšego .
• Go pepentšhwa monoleng le go tonya .
• Mošomo o feteletšego .

Sarah o ile a hemela godimo, “Ke gateletšegile kudu ka mošomo morago bjale, gomme ke lemoga gore bohloko bo mpefala matšatšing a pula.”

Nyakišišo ya 2019 ka go jenale ya Rheumatology International e hweditše gore diphetogo tša boso, kudukudu maemo a go tonya le a monola, di ka gakatša dika tša fibromyalgia go palo ye bohlokwa ya balwetši.

Pono ke eng?

Go sa šetšwe go ba thata goba botelele bja go se iketle, fibromyalgia ka mehla e na le bokgoni bja go dula fase. Go fola ka go itiragalela go ka direga bathong ba bangwe. Ba bangwe ba na le tshekamelo ya go ba le di- flare-up ka dinako tša go ikwa gabotse ba bulegile le go tima ka nako e telele, gaešita le nywaga.

Fibromyalgia, gaešita le ge e sa phuthologa, ga e beye bophelo kotsing. Tsela e botse ya gore molwetši a lebeletšane le yona ke go e lebelela go e na le moo e swana le tinnitus (go lla ka mehla ditsebeng) ya mešifa, yeo e lego gona ka morago eupša e sa lemogegego gakaakaa ge motho a dula a swaregile e bile a šitišwa ke dilo tše di kgahlišago.

Ke ile ka kgonthišetša Sarah ka gore, “Ga o noši tabeng ye. Senotlelo ke go e laola gabotse le go hwetša ditsela tša go itšhitiša.”

Kalafo ke eng?

Ga go na kalafo ya maleatlana ya fibromyalgia, eupša mekgwa e fapa-fapanego ya kalafo e ka thuša go laola dika ka mo go atlegilego.

Ditekanyo tša go Ithuša

Go kgothaletša go itlhokomela go bohlokwa bakeng sa go laola fibromyalgia. Dikeletšo tše dingwe ke tše:

• Hlaola dilo tšeo di hlohleletšago tše bjalo ka kgateletšego, go lapa le diphetogo tša boemo bja leratadima, gomme o leke go di phema.
• Diriša kalafo ya phišo o diriša dihlape tše fišago, dišawaere goba diphuthelwana tša phišo go imolla go thatafala ga mešifa.
• Tšea karolo mekgwa ya go iketla e bjalo ka yoga, tai chi le go naganišiša.
• Akaretša ditšhitišo tše di kgahlišago tše bjalo ka dilo tšeo di itlošago bodutu goba mediro yeo e tlišago lethabo.
• Latela lenaneo la go itšhidulla go boloka mešifa e le mafolofolo le go fokotša go gagamala.
• Leka kalafo ya meetse , yeo e akaretšago go itšhidulla ka meetseng a borutho.

Sarah o ile a botšiša gore, “Na go na le dijo tše di kgethegilego tšeo ke swanetšego go di latela?”

Ke ile ka araba ka gore: “Ga go na dijo tše di hlatsetšwego, tše di kgethegilego.” “Eupša go phema dilo tšeo di šitišago boroko, go swana le khafeine le bjala, ke mo go eletšwago.”

Mananeo a Thekgo

Batho ba bantši bao ba nago le fibromyalgia ba holwa ke go tsenela sehlopha sa thekgo goba go ingwadiša lenaneong la tsošološo leo le hlokometšwego leo le akaretšago go sepela, go thuma le go sepela ka dipaesekele.

Ke okeditše ka gore: “Go na le baalafi bao ba nago le phihlelo ya go šoma le balwetši ba fibromyalgia.” “Go a thuša go ba le setšhaba sa thekgo.”

Meriana

Le ge go se na sehlare-tagi se tee seo se fodišago fibromyalgia, dingaka di ka nea dihlare tša go laola dika. Tše di ka akaretša:

• Dilo tša go okobatša bohloko .
• Dihlare tša go lwantšha kgateletšego .
• Dihlare-tagi tša go lwantšha go thothomela tšeo di thušago go fokotša bohloko bjo bo tswalanago le methapo ya tšhika.

Nyakišišo ya 2020 yeo e gatišitšwego ka go The Lancet e begile gore motswako wa kalafo ya mmele le dihlare tša go lwantšha kgateletšego tša tekanyo e nyenyane go kaonefaditše kudu boleng bja bophelo bja balwetši ba fibromyalgia.

Sarah o be a bonagala a imologile. "Se se mpha kholofelo. Ruri ke tla leka ditšhišinyo tše."

Dipotšišo tše di botšišwago gantši Mabapi le Fibromyalgia