Na ka dinako tše dingwe o nagana gore, "Ga ke tsebe ge e ba ke na le cholesterol"? Go swana le lenaba le le homotšego. E ka lalela ka gare ga mmele wa gago ntle le dika, gomme gateetee ya bula tsela ya bolwetši bjo šoro bja go swana le tlhaselo ya pelo goba go hwa lehlakore. Ka gona tsela e nnoši ya go tseba ka kgonthe ge e ba o e-na le cholesterol goba go se bjalo ke go dira tlhahlobo ya madi. Eupša na yo mongwe le yo mongwe o swanetše go dira gore teko ye e dirwe? O swanetše go e dira gakae? A re boleleng ka se ka botlalo.
Ke gakae ke swanetšego go dira tlhahlobo ya cholesterol?
Ge e le gabotse go thatanyana go fa karabo e tee potšišong ye. Ka gobane gaešita le mekgatlo e megolo ya tša maphelo lefaseng e nea keletšo e fapanego tabeng ye. Ka gona o ka ba le bothata bjo bonyenyane. Go lokile, ka fao a re boneng gore ditšhišinyo tše ke dife.
| Mokgatlo | Tšhišinyo |
|---|---|
| Mokgatlo wa Pelo wa Amerika (AHA) le CDC | Ge o na le kotsi ya fase ya bolwetši bja pelo, ke kgopolo ye botse go hlahlobja mengwageng ye mengwe le ye mengwe ye 4-6 go thoma ka mengwaga ye 20. Ka morago ga mengwaga ye 40, ngaka ya gago e tla bala kotsi ya gago ya go hlaselwa ke pelo goba go hwa lehlakore mengwageng ye 10 ye e tlago gomme ya tšea sephetho sa gore o swanetše go hlahlobja gakae. |
| Setheo sa Bosetšhaba sa Pelo, Maswafo le Madi (NHLBI) . | Batho ba le bona ba e kgothaletša bana.
|
| Sehlopha sa Mošomo sa Ditirelo tša Thibelo ya United States (USPSTF) . | Ba re go a kwagala go hlahlobja cholesterol le triglycerides bonyenyane mengwageng ye mengwe le ye mengwe ye 5. |
O a bona, go na le diphapano tše dinyenyane kgothaletšong e nngwe le e nngwe. Ke ka fao re rego se ke sephetho sa motho ka noši.
Go direga’ng ge e ba go e-na le mabaka a kotsi?
Eupša dinako tše ga di swane go yo mongwe le yo mongwe. Ge e ba o e-na le mabaka a itšego ao a oketšago kotsi ya gago ya bolwetši bja pelo, ngaka ya gago e ka kgothaletša gore o dire diteko pejana le gantši . Mabaka a a kotsi ke afe?
- Ge e ba motho le ge e le ofe ka lapeng la gago (mma, tate, bana babo) a na le histori ya cholesterol e phagamego.
- Ge e ba motho le ge e le ofe ka lapeng a bile le bolwetši bja pelo a sa le yo monyenyane (ka tlase ga nywaga e 55 bakeng sa banna, ka tlase ga nywaga e 65 bakeng sa basadi).
- Ge o na le bolwetši bja swikiri.
- Ge o na le kgatelelo ya godimo ya madi.
- Ge e ba o le mokgogi.
- Ge e ba go na le go nona kudu.
Ka fao, o se ke wa tšea sephetho go ya ka selo seo o se bonago inthaneteng goba seo o se kwago go tšwa go mogwera. Selo se sebotse le se se šireletšegilego kudu seo o ka se dirago ke go bona ngaka ya lapa la gago, go bolela ka mabaka a gago a kotsi ka noši gomme o dire diteko go ithekgile ka keletšo ya gagwe.
‘Lipid Panel’ yeo ngaka e e laelago e nyaka eng?
Ge ngaka ya gago e tšea sephetho sa gore o nyaka tlhahlobo, e tla laela tlhahlobo ya madi yeo e bitšwago ‘Lipid Panel’ . Se se ka nea tsebišo mabapi le mehuta e mmalwa ya makhura mading a gago. Ka mantšu a bonolo, se ke seo se diregago:
| Seo se lebelelwago (Component) . | Ge re bolela ka bonolo... |
|---|---|
| LDL Kholeseterole ya | Se ke seo re se bitšago "kholeseterole ye mpe." E aga ka mabotong a methapo ya madi, ya di tshesane le go oketša kotsi ya go hlaselwa ke pelo le go hwa lehlakore. |
| Kholeseterole ya HDL | Se se bitšwa "kholeseterole ye botse" ka gobane e tloša kholesterole ye mpe ya LDL go tšwa methapong ya madi gomme e e iša sebeteng. Ka gona ge e le e ntši, go kaone. |
| Palomoka ya Kholeseterole | Ye ke palomoka ya cholesterol ka moka mading a gago, go akaretša le LDL le HDL. |
| Di-triglyceride tša go swana le tšona | Ye ke mohuta o mongwe wa makhura ao a hwetšwago mading. Mmele o boloka di- kilojoule tše oketšegilego go tšwa dijong tšeo re di jago ka tsela ye. Maemo a oketšegilego a makhura a le ona a oketša kotsi ya bolwetši bja pelo. |
Naa o dira eng ge pego ya teko e fihla?
Ge o šetše o amogetše pego, o se ke wa tšhoga goba wa tšea diphetho ka bowena go ya ka dipalo. Kgonthiša gore o e tšea le wena gomme o kopane le ngaka yeo e go alafago.
Ka kakaretšo, bontši bja dingaka di lebelela palomoka ya tekanyo ya cholesterol ya 200 mg/dL goba go feta moo e le e phagamego ganyenyane. Kudu ge e ba maemo a "botse" a cholesterol (HDL) ka gare ga tekanyo yeo a le ka fase ga 40-60 mg/dL, kotsi e a oketšega.
Eupša kgopolo e mpsha ke gore ga o thee diphetho tša gago dipalong tše feela. Ngaka ya gago e tla ela hloko nywaga ya gago, bong, maemo a mangwe a tša kalafo (a bjalo ka bolwetši bja swikiri le kgatelelo ya madi), histori ya lapa le ge e ba o kgoga, gomme ya hlalosa kamoo dipalo tše di kgomago kotsi ya gago ka kakaretšo ya bolwetši bja pelo. Go a kgonega gore dipalo tša gago di phagame go se nene, eupša ga o na mabaka a mangwe a kotsi, le gore go ka no se be le bothata bjo bogolo. Ka mo go swanago, ge e ba dipalo tša gago e le tše di tlwaelegilego eupša o e-na le mabaka a mangwe a mantši a kotsi, ngaka ya gago e ka kgothaletša diphetogo tša mokgwa wa bophelo goba ya go thoma go diriša dihlare.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kholeseterole e phagamego ke boemo bja go homola bjo bo se nago dika, ka gona go bohlokwa go dira diteko.
- Ke gakae o swanetšego go dira diteko go ithekgile ka nywaga ya gago, histori ya lapa le mabaka a mangwe a kotsi, gomme ga se molao o tee wa go swanela bohle.
- O se ke wa tšea diphetho go ya ka seo o se balago inthaneteng goba seo mogwera wa gago a se bolelago. Bolela le ngaka ya gago gomme o latele keletšo ya gagwe.
- Motho yo mokaone go kwešiša dinomoro tšeo di lego pegong ya ‘Lipid Panel’ ke ngaka ya gago. Boledišana le yena ka kakaretšo ya bophelo bja gago bjo bobotse gomme o dire diphetho tše di nepagetšego.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago