Na o kile wa bona pego ya tlhahlobo ya madi yeo e bontšhago tekanyo e phagamego ganyenyane ya cholesterol ? Goba na o kwele setho sa lapa goba mogwera a bolela ka taba ye? Ge e le gabotse, ye ke phihlelo yeo e tlwaelegilego go batho ba bantši nageng ya rena. Batho ba bangwe ba nagana ka se e le selo se segolo kudu gomme ba a tšhoga, mola ba bangwe ba se tšea gabohwefo, ba nagana gore, "Ke selo seo se diregago go motho yo mongwe le yo mongwe." Ge e le gabotse cholesterol ye e phagamego ke eng, goba seo dingaka di se bitšago hyperlipidemia? A re boleleng ka se ka tsela e bonolo kudu, ntle le poifo goba pelaelo.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, hyperlipidemia ke eng?
E bonolo kudu. Hyperlipidemia ke ge o e-na le makhura a mantši goba di- lipid mading a gago go feta kamoo e tlwaelegilego. Batho ba bangwe gape ba bitša se dyslipidemia. Bjale o ka ba o nagana gore, "Oo, ke oketša makhura kudu." O se tshwenyege, a re hlaloseng se go se nene.
Cholesterol ke mohuta wa makhura ao a lego bohlokwa mebeleng ya rena. Sebete sa rena ka tlhago se tšweletša cholesterol ye. Na o a tseba lebaka? Re hloka cholesterol ye gore e re thuše go šila dijo tšeo re di jago le go dira dilo tše dintši tše bohlokwa, tše bjalo ka dihomoune.
Eupša bothata bo thoma mo. Go tlaleletša go palo ya cholesterol yeo re e hlokago gore e dirwe ke sebete, re hwetša gape le cholesterol ye e oketšegilego go tšwa dijong tšeo re di jago, kudukudu dijo tša diphoofolo tša go swana le nama, maswi, botoro le tšhese. Bothata bo thoma ge mmele o kgoboketša cholesterol e ntši go feta yeo o e nyakago.
Akanya gore methapo ya rena ya madi e swana le ditsela tša nageng ya gabo rena. Madi ke dikoloi tšeo di sepelago ditseleng tše. Ge cholesterol e oketšega, go fo etša ge ditšhila, ditlakala le maswika di kgoboketšwa ditseleng gomme tša di thiba, makhura a a bewa ka gare ga ditšhika tša madi gomme a thoma go šitiša go elela ga madi. Ka bongaka, re bitša se `(Atherosclerosis)`.
Ge go elela ga madi go šitišwa ka tsela ye, ditho tše bohlokwa tše bjalo ka pelo le bjoko bja rena di amogwa oksitšene le diphepo tšeo di di nyakago. Ke moo kotsi ya kgonthe e lego gona.
Ke kanegelo efe ka cholesterol "e botse" le cholesterol "e mpe"?
Mohlomongwe o kwele ka "kholeseterole e botse" le " cholesterol e mpe ." Mohlomongwe o bone dikelo tše tharo goba tše nne tlhahlobong ya gago ya madi: `LDL, `HDL, le `Triglycerides.' A re kwešišeng se ka mohlala o bonolo kudu.
Nagana ka cholesterol e le banamedi bao ba sepelago tseleng ya madi. Banamedi ba ba ka se kgone go sepela ba nnoši, ba sepela ka mehuta ye e kgethegilego ya dikoloi. Re bitša dikoloi tše di- lipoprotein.
| Mofuta wa kholesterole | Ge re bolela ka bonolo... | Dilo tšeo o swanetšego go di gopola |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotein ya Kitlano ya Tlase) . | Sena ke cholesterol "mpe". Nagana ka yona bjalo ka lori e kgolo yeo e senyegago gare ga tsela. E rwala cholesterol kgole le sebete gomme e e bea mabotong a methapo ya gago ya madi. Ge se se le godimo, ke moo go nago le kgonagalo e kgolo ya gore methapo ya gago ya madi e thibelwe. | Go kaone go boloka boleng bjo bo le tlase . Ka kakaretšo, go kaone go e boloka ka fase ga 130 mg/dL. |
| HDL (Lipoprotein ya Kitlano e Phagamego) . | Ye ke mogale wa kanegelo ya rena, cholesterol "e botse". Go swana le lori ya go goga yeo e tlošago dikoloi tšeo di kgomaretšwego tseleng. Seo HDL e se dirago ke go topa cholesterol yeo e sa nyakegego yeo e kgobokeditšwego ka gare ga ditšhika tša gago gomme ya e iša sebeteng gore e senyege. | Go kaone go boloka boleng bjo bo le godimo . Ka tlwaelo, e swanetše go ba ka godimo ga 40 mg/dL. Selo se sengwe le se sengwe sa ka godimo ga 60 se segolo. |
| Di-triglyceride tša go swana le | Ye ke mohuta o mongwe wa makhura ao a hwetšwago mading. Ye ke tsela yeo mmele o bolokago di- kilojoule tše di oketšegilego go tšwa dijong tšeo re di jago. Koketšego ya se ke lebaka le lengwe la go thibana ga methapo ya madi. Se ke sa therešo kudu-kudu ge o e-ja swikiri e ntši, bupi le dijo tše di nago le makhura. | Boleng bjo le bjona bo swanetše go bolokwa bo le fase . Ka kakaretšo, go kaone ge e le ka fase ga 150 mg/dL. |
Bjale go molaleng go wena gore bothata ga se "kholeseterole" fela, eupša go e na le moo ke go se lekalekane magareng ga mehuta ya "e botse" le "e mpe".
Go direga’ng ka mmele ge cholesterol e oketšega? Na go na le dika le ge e le dife?
Se ke selo se kotsi kudu ka seemo se le selo seo re swanetšego go se ela hloko. Ge cholesterol e le godimo, ga go na dika mogatong wa mathomo. Ga o kwe bohloko goba go se iketle. Ke ka baka leo batho ba bantši ba sa tsebego ka tekanyo ya bona ya cholesterol.
Eupša tshenyo yeo e tšwago ka gare e oketšega ganyenyane-ganyenyane. Mafura a kgoboketšwa ka gare ga methapo ya madi, a fokotša tsela ya madi. Ge e ba se se tšwela pele ka nywaga e mentši, ka letšatši le lengwe, letlapa le ka phatloga gatee-tee, la bopa lešaka la madi leo le ka thibelago mothapo wa madi ka mo go feletšego.
- Ge e ba go thibana go direga mothapong wo o neago madi pelong, go baka tlhaselo ya pelo .
- Ge e ba e direga mothapong wa madi wo o neago madi bjokong, e baka go hwa lehlakore .
Ke ka lebaka leo cholesterol e bitšwago "lenaba le le homotšego." Ka nako yeo dika di tšwelelago, gantši tshenyo e šetše e dirilwe. That’s why it’s important to get your blood tested at regular intervals , go e na le go leta gore dika di tšwelele.
Ka sewelo, batho bao ba nago le hypercholesterolemia ya lapa ba ka ba le dithotobolo tše serolane tša makhura letlalong (xanthomas) goba lesale le lešweu go dikologa cornea (corneal arcus), eupša se ke ka sewelo kudu.
Ke ka baka la’ng cholesterol ye e oketšega? Ke mabaka afe ao a bakago kotsi?
Ga go na sebaki se tee se tee sa cholesterol e phagamego, eupša mabaka a mantši a ka tlaleletša go yona. Dilo tše dingwe re ka kgona go di laola, tše dingwe re ka se kgone go di laola.
Mabaka a mokgwa wa bophelo ao re ka a fetošago:
- Dijo tše di sa phethagalago: Go ja oli e ntši kudu, swikiri, letswai le dijo tše di šomišitšwego. Kudu-kudu dijo tšeo di nago le makhura a kgotsofetšego le makhura a trans (ditšweletšwa tša go baka, dijo tša go itima dijo).
- Go hloka go itšhidulla: Go dula lefelong le tee bontši bja letšatši, go se hwetše boitšhidullo le ge e le bofe bakeng sa mmele.
- Go kgoga : Go kgoga go theoša maemo a "botse" a cholesterol (HDL) gomme go senya methapo ya madi.
- Go nwa bjala ka mo go feteletšego: Se se ka oketša gape tekanyo ya cholesterol le triglyceride.
- Go nona kudu: Boima bja mmele bjo bo feteletšego ke selo se segolo seo se bakago kotsi.
- Kgateletšego: Kgateletšego ya nako e telele le yona e ka kgoma tekanyo ya cholesterol ka mo go sa lebanyego.
Mabaka a mangwe a tša kalafo ao re sa kgonego go a laola:
- Dika tša leabela: Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le cholesterol e phagamego goba bolwetši bja pelo, le wena o kotsing e kgolo.
- Mengwaga:Go na le tshekamelo ya tlhago ya gore tekanyo ya cholesterol e oketšege ge re dutše re tšofala.
- Malwetši a mangwe: Maemo a bjalo ka bolwetši bja swikiri, hypothyroidism, bolwetši bja dipshio le bolwetši bja sebete le ona a ka baka cholesterol e phagamego.
- Dihlare tše itšego: Dihlare tše itšego tša kgatelelo ya madi (Beta-blockers, Diuretics), le dihlare tša dihomoune le tšona di ka baka diphetogo maemong a cholesterol.
Tsela ya go tseba maemo a cholesterol?
Se se bonolo kudu. Ngaka ya gago e tla go kgopela gore o dire teko ya madi yeo e bitšwago `Lipid Profile` (ka dinako tše dingwe e bitšwa `Fasting Lipid Profile`). Se se akaretša go ikona dijo diiri tše ka bago tše 8-12 (go nwa meetse fela) gomme ka morago o nee sampole ya madi.
Go tšwa pegong yeo, ya gago, .
- Palomoka ya Kholeseterole
- LDL (kholeseterole e mpe) .
- HDL (kholeseterole e ntle) .
- Di-triglyceride tša go swana le tšona
Ngaka e tla hwetša seswantšho se se kwagalago sa boleng bjo bongwe le bjo bongwe. Ke moka, a ela hloko selo se sengwe le se sengwe go swana le nywaga ya gago, maemo a mangwe a tša kalafo le histori ya lapa, o tla hlahloba maemo a gago a kotsi ya bolwetši bja pelo le methapo gomme a go nea keletšo e nyakegago.
Re swanetše go dira’ng go laola cholesterol?
Ditaba tše dibotse ke gore cholesterol ke selo seo re ka se laolago gabotse kudu. Go na le ditsela tše pedi tše dikgolo tša go dira se.
1. Diphetogo tša Mokgwa wa Bophelo
Ye ke kgato ya mathomo le ya bohlokwa kudu kalafong. Ka dinako tše dingwe, ge e ba tekanyo ya gago ya cholesterol e se e phagamego kudu, o ka e laola ka go dira diphetogo tše feela.
- Dijo tše di phetšego gabotse pelo: .
- Eja merogo e mentši, dienywa, dinawa le mabele a feletšego (reisi e sootho, oats).
- Fokotša go ja ga gago dijo tše di nago le makhura, tše di gadikilwego, dijo tša go itima dijo, dikuku le dipisikiti ka mo go kgonegago.
- Go e na le makhura a diphoofolo (nama e khubedu, botoro, tšhese), oketša dijo tšeo di nago le makhura a mabotse go swana le dihlapi (tše bjalo ka salmon, mackerel, sardines), dinate (cashews, matokomane) le diabokado dijong tša gago.
- Fokotša tšhomišo ya letswai le swikiri.
- Go itšhidulla ka mehla:
- Tšea karolo go itšhidulla go swana le go sepela ka lebelo, go kitima, go sepela ka dipaesekele, goba go sesa bonyenyane metsotso e 30 ka letšatši, bonyenyane matšatši a 5 ka beke.
- Go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse:
- Botšiša ngaka ya gago ka boima bjo bo swanetšego bakeng sa botelele bja gago. Ge e ba o nonne kudu, leka go fokotša boima bja mmele ganyenyane-ganyenyane.
- Go ila go kgoga ka mo go feletšego:
- Ge e ba o le mokgogi, go tlogela ke phetho e kaone-kaone yeo o ka e dirago bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse.
- Go lekanyetša bjala.
2. Dihlare
Ge e ba diphetogo tša mokgwa wa bophelo di nnoši di sa kgone go laola tekanyo ya gago ya cholesterol, goba ge e ba o le kotsing e kgolo ya bolwetši bja pelo, ngaka ya gago e tla go nea dihlare.
Di- statin ke sehlopha se segolo le seo se dirišwago kudu sa dihlare-tagi tšeo di dirišetšwago go fokotša cholesterol. Dihlare-tagi tše di šoma ka go fokotša go tšweletšwa ga cholesterol ke sebete le ka go akgofiša go tlošwa ga cholesterol e mpe (LDL) mading.
Ge ba thoma sehlare se, batho ba bangwe ba ka ba le ditla-morago tše dinyenyane tše bjalo ka bohloko bja mešifa. Ge se se direga, o se ke wa kgaotša go nwa dihlare gomme o tsebiše ngaka ya gago ka pela. O tla beakanya sehlare goba a fetoša tekanyo gore e go swane. Le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare ka bowena.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Hyperlipidemia ke boemo bja "go homola" bjo bo sa bontšhego dika le ge e le dife mo dikgatong tša mathomo. Ka fao, go bohlokwa go dira diteko tša madi a gago nako le nako ka morago ga mengwaga ye 30-40, ntle le go emela gore dika di tšwelele.
- Se ga se selo seo se swanetšego go se boifa, ke selo seo se ka laolwago gabotse. Selo se segolo ke go ineela go yona.
- Dijo tše di phetšego gabotse le go itšhidulla ka mehla ke megato ya motheo kudu ya go laola cholesterol.
- Ge e ba ngaka ya gago e go laela dihlare, di nwe tlwaa kamoo o laetšwego ka gona, ka nako yeo e laetšwego. O se ke wa tlogela go nwa dihlare ka baka la go boifa ditla-morago, bolela le ngaka ya gago ka yona.
- Go laola cholesterol ga se selo sa nako e kopana. Ke mokgwa o phetšego gabotse wo o swanetšego go o boloka bophelong bja gago ka moka.
👩🏽 ⚕️ Dipotšišo tša tlaleletšo (FAQs)
💬 🩺 Teko ye ya Lipid Profile ke eng?
Se se dirwa go ela tekanyo ya cholesterol mading a rena. Go na le dikarolo tše nne tše dikgolo: LDL (kholesterole e mpe), HDL (kholeseterole e botse), di- triglyceride le palomoka ya cholesterol. Teko ye ke tsela ye kaone ya go tseba ka nnete ge e ba o na le cholesterol ye e phagamego (Hyperlipidemia).
💬 🥣 Na ke hloka go ikona dijo pele ke dira teko ya lipid profile?
Ee, gantši o swanetše go ikona dijo diiri tše ka bago tše 10-12. Eupša o ka nwa meetse. Tsela e bonolo ke go ja dijo tša mantšiboa gomme o dire tlhahlobo mesong e latelago. Ka tsela yeo o ka hlokomela ka mo go nepagetšego tekanyo ya makhura mading a gago. Go na le dintlha tše oketšegilego mabapi le se sehlogong sa rena.
💬 📉 Go direga eng ge di values ka gare ga lipid profile report yaka di ka oketšega?
Ge e ba ditekanyetšo tšeo di lego pegong di phagame, go bolela gore o ka ba o e-na le hyperlipidemia. Seo se ra gore go na le makhura a mantši kudu mading. Ge se se tšwela pele, makhura a ka kgoboketšwa ka methapong gomme a lebiša malwetšing a go swana le tlhaselo ya pelo. Ka gona, tšwela pele o bala sehlogo sa rena gore o ithute ka se ka tsela e bonolo!
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago