Na monwana wa gago le wona o kgomaretše? A re hwetšeng gabotse gore ke eng seo se bakago Monwana wo o Jammed!

Na gatee-tee o ile wa thulwa ke kgwele ge o be o bapala? Goba na o ile wa wela felotsoko gomme wa kgomarela seatla sa gago fase? Mohlomongwe o kgomaretše monwana wa gago mojakong. Go tlwaelegile kudu gore monwana wa gago o thatafale, o ruruge le go ba bohloko ka dinako tše bjalo ka tše. Re bitša se ‘Monowana wo o Kgomaretšego’ goba ‘Monowana wo o Kgokologilego’. Le ge batho ba bantši ba fo e bitša "monwana wo o tšhogilego," ka dinako tše dingwe e ka ba e kgolo go feta kamoo o naganago ka gona. Ka fao, a re boleleng ka se lehono.

Ge e le gabotse monwana wo o pitlagantšwego ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, monwana wo o tšhogilego ke kgobalo ya ditlhalenama tše boleta ka monwaneng wa gago. Ka mo go kgethegilego, ditlemo tšeo di kgokaganyago marapo a menwana ya rena le go nea manonyeletšo matla di otlollwa ka mo go feteletšego. Nagana ka sehlopha sa raba. E ka gogwa ka tsela e tlwaelegilego, eupša go direga’ng ge e ba gatee-tee o e goga ka thata kudu goba kgole kudu? E ka gagoga gomme ya senyega. Selo se se swanago se direga ka ditlemo tša menwaneng ya rena.

Mohuta wo wa kgobalo o ka direga ge o bapala dipapadi, o wa goba gaešita le ge o dira mošomo o tlwaelegilego. Le ge bontši bja nako e ka alafša ka gae, maemong a mangwe, go nyakega kalafo ya tša kalafo.

Na go na le maemo a go ba thata bakeng sa go gagamala mo?

Ee, ka mo go feletšego. Ngaka e tla hlahloba monwana wa gago gomme ya o beakanya go ya ka go ba thata ga wona. Se se tla dira gore kalafo e be bonolo.

Phapano ke efe magareng ga monwana wo o robegilego le monwana wo o robegilego?

Batho ba bantši ba gakantšha tše pedi tše ka gobane dika tša bobedi di swana kudu. Lega go le bjalo, go na le phapano e kwagalago magareng ga tše pedi tše. A sprain ke kgobalo ya dinama tse nyenyane tse bonolo. Go robega ke kgobalo ya lerapo. Ge e ba lerapo le robegile, ruri o swanetše go nyaka tlhokomelo ya tša kalafo gatee-tee.

Tafola ye e lego ka mo tlase e dira gore diphapano magareng ga tše pedi di be molaleng kudu.

Se se baka’ng?

Go na le mabaka a mantši ao ka ona monwana o ka kgomarelago. Dilo tše di tlwaelegile kudu maphelong a rena a letšatši le letšatši.

• Ge o bapala dipapadi: Go otla monwana wa gago, kudu ge o leka go swara kgwele. Se gantši se direga go batho bao ba bapalago dipapadi tša go swana le krikete, volleyball, netball le basketball.
• Go wa: Go wa le go thula seatla sa gago ge o sepela goba o kitima.
• Go koba monwana morago kgole kudu: Re bitša se `(Hyperextension)`.
• Go kgotlelela mojakong goba lefasetereng: Ge o tswalela lebati la koloi goba mojako wa ntlo, monwana o ka kgotlelela o sa lemoge.
• Dikotsi tša lefelong la mošomo: Di ka direga ge o šoma ka metšhene goba o phagamiša dilo tše boima.
• Dikotsi : Se se ka direga ka selo se sengwe sa go swana le kotsi ya koloi.

Ke dikalafo dife tšeo di ka dirwago ka gae? (mokgwa wa RICE) .

Ge e ba monwana wa gago e le go tšhošwa mo go bonolo (Mphato wa 1), gomme go se na bohloko bjo bogolo, go ruruga goba go golofala, o ka o alafa ka gae. Mokgwa o bonolo kudu, eupša o šomago kudu wo re o dirišago bakeng sa se ke mokgwa wa RICE .

• R - Go khutša : .

Khutša monwana wo o gobetšego . Tlogela go šoma ka seatla seo, go emiša dilo tše boima , goba go bapala papadi yeo e bakilego kgobalo ka matšatši a sego kae. Ge monwana o khutša kudu, ke moo o tlago go fola ka lebelo.

• I - Leqhoa (Icing): .

Diriša leqhwa lefelong leo le gobetšego metsotso ye 15-20. Le ka mohla o se ke wa tlotša leqhoa ka ho toba letlalong. Bea dikhubedu tše sego kae tša leqhwa ka gare ga mokotla wa polasitiki , o e phuthele ka lešela le le sesane gomme o e bee lefelong leo le gobetšego. Go dira se ka makga a mmalwa ka letšatši, kudu-kudu ka gare ga diiri tše 24-48 tša mathomo , go tla fokotša kudu bohloko le go ruruga.

• C - Kgatelelo (bondaging): .

Go fokotša go ruruga le go thekga lelokololo, phuthela lelokololo leo le gobetšego ka bonolo ka seširo sa go gatelela sa elastic. Eupša gopola, o se ke wa e phuthela ka thata kudu. Go dira bjalo go ka kgaola go elela ga madi gomme gwa dira gore monwana o fetoge o mopududu le go tšhošwa.

• E - Bophahamo : .

Leka go boloka letsogo la gago leo le gobetšego le le ka godimo ga tekanyo ya pelo ya gago. Boloka letsogo la gago le thekgilwe ka mosamo ge o le setulong. Boloka mosamo ka tlase ga letsogo la gago ge o robetše. Se se tla thuša go fokotša go ruruga.

Bakeng sa bohloko, o ka nwa sehlare sa go okobatša bohloko go swana le paracetamol bjalo ka ge ngaka ya gago e laetšwe. Ge e ba o e-nwa dihlare tše dingwe tše bjalo ka di-NSAID , kgonthišetša gore o latela ditaelo tša ngaka ya gago.

O swanetše go bona ngaka neng?

Gaešita le ka morago ga dikalafo tša ka gae, ka dinako tše dingwe o sa dutše o swanetše go bona ngaka. Ge e ba o e-na le dika tše dingwe tša tše di latelago, o se ke wa senya nako gomme wa bona ngaka.

• Ge e ba go e-na le bohloko bjo bo sa kgotlelelegego .
• Ge go ruruga goba bohloko bo sa fele ka morago ga diiri tše 24-48 goba ge bo mpefala.
• Ge o sa kgone go šišinya monwana wa gago.
• Ge e le gore sebopego sa monwana se fetogile gomme se bonala se otlollotšwe .
• Ge e le gore monwana o tšhogile goba o fetogile mmala (botalalerata bjo bo fifetšego/botsothwa) .
• Ge o ekwa modumo wa "go phatloga" ka nako ya kgobalo (se e ka ba seka sa lerapo le le robegilego).

Ngaka e tla hlahloba monwana wa gago gomme ge e ba go nyakega, e tla laela gore o dirwe X-ray bakeng sa go hlahloba ge e ba marapo a senyegile. Le gona a ka kgothaletša go hlahlobja ga MRI bakeng sa go bona gabotse gore ke tshenyo efe yeo e diregilego ditlemong.

Ka morago ga moo, kalafo e laolwa go ithekgile ka bogolo bja kgobalo.

• Buddy Taping: Go theipiša monwana wo o gobetšego monwaneng wo o bapilego le wo o phetšego gabotse. Se se fa thekgo ye botse go monwana wo o gobetšego.
• Splinting: Thekgo ya go swana le polasitiki yeo e bewago monwaneng gore o dule o otlologile e bile o sa šikinyege. Se se fa ditlemo nako ya go khutša yeo di e hlokago gore e fole.
• Go buiwa: Maemong a šoro, a bjalo ka ge ligament e gagogile ka mo go feletšego (Mphato wa 3), go ka nyakega go buiwa go lokiša ligament yeo e gagogilego.

Go tla tšea nako e kaaka’ng go fola?

Se se ithekgile ka bogolo bja kgobalo.

• Go tšhošwa mo go bonolo (Kereiti ya 1): Gantši go fola ka botlalo mo bekeng goba tše pedi.
• Go thatafala mo go lekanetšego (Mphato wa 2): Go ka tšea dibeke tše ka bago tše tharo go ya go tše tshela.
• Go thatafala mo gogolo (Mphato wa 3): .Go ka tšea dibeke tše fetago tše tshela, gomme mohlomongwe gaešita le dikgwedi tše mmalwa, gore e fole ka mo go feletšego. Go ruruga le bohloko go bonagala di tla phegelela ka nako e itšego.

Go bohlokwa kudu go latela ditaelo tša kalafo gabotse nakong ya go fola gomme ge e ba go nyakega, o nyake kalafo ya mmele bakeng sa go fola ka pela.