Mohlomongwe o gobaditše lengwele ge o be o bapala dipapadi, goba ngaka ya gago e go boditše gore o apare selo se sengwe se se swanago le brace lengoleng la gago ka baka la bohloko bja ramatiki . Re bitša se 'knee brace'. O ka ba o bone bo-ramabelo le batho ba bagolo ba apere mehuta ye ya di- brace. Ka gona sešireletši sa lengwele ke eng? Ke ka baka la’ng re e diriša? Na ruri e nea kimollo? A re boleleng ka tše ka moka ka botlalo lehono.
Ge e le gabotse sešireletši sa lengwele ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, Knee Brace ke sedirišwa sa tša kalafo seo se dirišetšwago go tsepamiša, go thekga le go šireletša lelokololo la gago la lengwele. Go bolela nnete, ke thekgo yeo e bewago lengoleng. Dingaka di kgothaletša tše bakeng sa go šireletša le go boloka lengwele le le boemong bjo bo swanetšego go fihlela le fola ka morago ga go gobala lengole goba go buiwa. Gantši di dirilwe ka polasitiki , tšhipi le motswako wa didirišwa tše bjalo ka dikhušene. Gape di na le mabanta ao a e kgomaretšago leotong la gago.
Mošomo o mogolo wa se ke go thibela lengwele gore le se kobe go sa nyakege gomme gatee-tee le retologele ka lehlakoreng le le fošagetšego. Ka mantšu a mangwe, e nea lengwele la gago matla a oketšegilego le go tsepama . Palo ya thekgo yeo e e fago e tla fapana go ya ka mohuta wa sešireletši sa lengwele seo o se hlokago.
Ke maemong afe ao go dirišwago sešireletši sa lengwele?
Dingaka di kgothaletša go diriša sedirišwa sa go thekga lengwele ka mabaka a fapa-fapanego. A re lebelele gore ke eng.
| Boemo/tlhakano | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Lengole sprains le ligament dikgobalo | Bjalo ka thekgo ya lengwele ge go ka ba le tshenyo ya ditlemo tša lengwele nakong ya dipapadi goba kotsing. |
| Lefu la bohloko la patellofemoral (PFPS) . | Bohloko bja go dikologa lengole, kudukudu bjo bo tlwaelegilego go batamelane, bo tsebja gape bjalo ka ‘Runner’s Knee’. |
| Go se tsepame ga patellar | Go boloka kneecap e tsepame maemong ao go ikwago eka e sepela gabonolo. |
| Mathata a tendon (Patellar tendinitis) . | Go ruruga goba go ruruga ga ditšhika tša mešifa le ditšhika tšeo di kgomareditšwego go kneecap. |
| Ramatiki ya lengole | Go laola bohloko le go ruruga mo go hlolwago ke go apara le go gagoga ga manonyeletšo a lengwele ka lebaka la botšofadi goba mabaka a mangwe. |
| Maemo a mangwe a tša maphelo | Ge lengwele le fokola ka lebaka la maemo a go swana le malwetši a itšego a methapo (peripheral neuropathy) goba malwetši ao a dirago gore manonyeletšo a fetofetogege kudu (Ehlers-Danlos syndrome). |
Go oketša moo, ka dinako tše dingwe dingaka di eletša go diriša sešireletši sa lengwele e le mogato wa thibelo bakeng sa go thibela dikgobalo ge o bapala dipapadi.
Ke mehuta efe ya di- knee brace tšeo di lego gona?
Go na le mehuta e mmalwa ya di-brace tša lengwele. Ngaka ya gago e tla kgetha mohuta wo o go swanetšego kudu go ya ka dinyakwa tša gago.
| Mofuta wa brace | Tlhaloso le tšhomišo |
|---|---|
| Di-Brace tša Lengole la Unloader | Tše di šoma ka go fokotša morwalo ka lehlakoreng le tee la lengwele le go aba morwalo woo dikarolong tše matla tša leoto. Mohuta wo gantši o kgothaletšwa batho bao ba nago le ramatiki ya lengwele. |
| Di-Brace tša Lengole tša Patellofemoral | Tše di hlamilwe ka mo go kgethegilego go šireletša le go tsepamiša lengole (patella) le karolo ya ka pele ya lengwele. |
| Lengole Immobilizer Braces | Tše ke mohuta wa brace yeo e lego thata go se nene e bile e tiile. Di dirišetšwa go boloka lengwele le sa šikinyege le gatee nakong ya tshepedišo ya go fola ka morago ga go buiwa. |
| Di-Brace tša Lengole tše di šomago | Tše di dumelela lengwele go sepela ka tekanyo e itšego, eupša di le thibela go koba kgole kudu goba ka lehlakoreng le le fošagetšego. Mohuta wo o šomišwa gantši ge o boela mošomong ka morago ga go gobala lengole. |
| Di-Brace tša Thibelo | Tše di aparwa ke baatlelete go thibela dikgobalo. Di ratwa kudu gare ga bao ba bapalago dipapadi tša kgokagano go swana le rakbi le kgwele ya maoto. Lega go le bjalo, ruri o swanetše go boledišana le ngaka pele o diriša e nngwe ya tše. |
| Matsogo a Lengole | Tše ge e le gabotse ga se mohuta wa brace go swana le yeo go boletšwego ka yona ka mo godimo. Ke sekhurumetšo seo se dirilwego ka lešela la elastic seo se neago kgatelelo e itšego lengoleng gomme se nea kimollo go lelokololo. Batho ba bantši ba diriša tše bakeng sa bohloko bjo bonyenyane. |
Selo sa bohlokwa kudu ke gore ngaka ya gago e swanetše go dira phetho ya ge e ba o nyaka sešireletši sa lengwele, gomme ge e ba go le bjalo, ke mohuta ofe. O se ke wa no reka e tee khemising.
Tsela ya go apara sešireletši sa lengwele ka nepo?
Bontši bja di-brace tša lengwele di na le mabanta a elastic goba mabanta a Velcro® ao a di kgomaretšago leotong.
- E swanetše go ba e snug, eupša e sego yeo e tiilego kudu: Brace e swanetše go ba snug kgahlanong le lengwele. Eupša ga se ya swanela go ba yeo e tiilego kudu moo e lego gore e kgaole go elela ga madi leotong. Ga se ya swanela go baka bohloko ka nako efe goba efe.
- E ikwa e makatša mathomong: Makga a sego kae a mathomo ge o e apara, e ka ikwa e makatša ganyenyane. Go ka ikwa eka lengwele la gago le gapeletšwa go tsena lefelong le tee. Eupša seo ke se se tlwaelegilego. Eupša ge e ba bohloko bo oketšega, seo ga se pontšho e botse.
- Tšea keletšo:Pele o diriša sešireletši se sefsa sa lengwele, botšiša ngaka ya gago goba setsebi sa tša mmele mabapi le kamoo o ka se aparago gabotse, o se apola gomme o sepele ka sona.
Ke mehola le dikotsi dife tša go diriša se?
Dikholego
Mohola o mogolo wa go šomiša sešireletši sa lengwele ke thekgo yeo se e fago lelokololo la lengwele le kimollo ya dika tša go swana le bohloko le go ruruga. E thuša gape go fola ka polokego ka morago ga kgobalo le go thibela dikgobalo tša nakong e tlago. Mabakeng a mantši, tše di ka aparwa gabonolo, tša apola le go notlelwa lefelong la tšona. Ye ke bonolo bjo bogolo ge go na le kgobalo le go ruruga.
Dikotsi
Ga go na dikotsi tše dikgolo tšeo di akaretšwago go dirišeng sešireletši sa lengwele. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe go ka direga tše di latelago:
- Go hlohlona ga letlalo : Batho ba bangwe ba ka ba le di- allergy tša letlalo ge ba aparwa ka mo go sa kgaotšego.
- Dišo tša kgatelelo: Dišo tša letlalo di ka direga ka lebaka la kgatelelo ya ka mehla lefelong le tee.
- Go gatelela ga methapo : Ge e aparwa ka thata kudu, methapo ya tšhika e ka gatelelwa gomme go tšhošwa ke leotong go ka direga.
Gopola gore ga se dihlabi ka moka le dikgobalo tšeo di tlago go fodišwa ka go apara sešireletši sa lengwele. Ka gona boledišana le ngaka ya gago mabapi le dipoelo dife tšeo o ka di letelago le ge e ba go nyakega dikalafo tše dingwe.
Re swanetše go bona ngaka neng ka pela?
Ge e ba o itemogela le ge e le efe ya dika tše di lego ka mo tlase ge o dutše o diriša sešireletši sa lengwele, bona ngaka gatee-tee.
- Ge e ba go e-na le bohloko bjo bogolo .
- Ge e ba go ruruga go mpefala.
- Ge lengole goba leoto le fetola mmala (le fetoga mmala wo moputswa, wo mophepolo).
- Ge e ba go tšhošwa goba go lahlegelwa ke maikutlo go direga.
- Ge o sa kgone go šišinya lengwele goba leoto.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Sešireletši sa lengwele ke sedirišwa sa tša kalafo seo se neago thekgo le tšhireletšo bakeng sa lengwele. O se ke wa diriša se ntle le keletšo ya ngaka.
- Go bohlokwa kudu go kgetha mohuta wa sešireletši sa lengwele seo se swanetšego boemo bja gago goba kgobalo ya gago kudu. Ngaka ya gago e tla go thuša go dira phetho yeo.
- Ge o apara brace, e swanetše go tsena gabotse, eupša e sego ka thata kudu moo e lego gore e hlole bohloko goba e thibela go elela ga madi.
- Ge e ba o itemogela dilo le ge e le dife tše di sa tlwaelegago tše bjalo ka go hlohlona ga letlalo, go ba le mmala o mohwibidu, go tšhošwa goba bohloko bjo bo oketšegilego ge o e apere, e tloše gatee-tee gomme o tsebiše ngaka ya gago.
- Gopola gore sešireletši sa lengwele ga se selo seo se tšeago legato la go bona ngaka. Dipoelo tše kaone di fihlelelwa ge di dirišwa gotee le tlhokomelo e swanetšego ya tša kalafo le ditlwaetšo tša kalafo ya mmele .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment