Go tšhošwa ka diatleng le bohloko ka letsogong? A re boleleng ka Carpal Tunnel Syndrome!

Na ka dinako tše dingwe o tsoga bošego o tšhogile seatla? Goba na o ikwa o tšhošwa le go kwa bohloko ge o swere mogala wa gago, o thaepa khomphutheng goba o ikwa eka ga o kgone go swara selo gabotse? Tše ga se maswao ao a swanetšego go hlokomologwa. Lehono re ya go bolela ka Carpal Tunnel Syndrome , e lego boemo bjo bo amago batho ba bantši, eupša bo ka baka mathata a mangwe ge e ba bo sa alafše gabotse.

Carpal Tunnel Syndrome ke eng? Ge re bolela ka bonolo...

Akanya gore go na le thanele e nyenyane yeo e fetago ka letsogong la gago gomme ya tsena ka seatleng sa gago. Ge go bolelwa ka tša kalafo, re bitša se gore ke “Carpal Tunnel.” It’s like a tunnel through a mountain, eupša e sego yeo e diretšwego dikoloi. Ka gare ga thanele ye, ditšhika tše bohlokwa , ditšhika le ditlemo tšeo di tlišago maikwelo seatleng sa gago le go go thuša go šišinya seatla sa gago di feta.

Bjale, ge e ba tšhika ya magareng, e lego tšhika e kgolo ka gare ga thanele ye ya carpal, e gateletšwe goba e gateletšwe ka mabaka a itšego, seo se bitšwago carpal tunnel syndrome se a direga. Methapo ya magareng ke yona e re thušago go retološa letsogo la rena la ka pele le go nea maikwelo go bontši bja menwana. Ka gona ge tšhika ye e gateletšwe, e thoma go romela ditšhupetšo tše di fošagetšego seatleng le menwaneng. Ke moo go tšhošwa le bohloko tšeo go boletšwego ka tšona pejana di thomago go direga. Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se swana le go pitlela phaephe ya meetse le go fokotša go elela ga meetse.

Ge e ba o kwa bohloko, go tšhošwa goba go tšhošwa seatleng goba letsogong la gago, bona ngaka gatee-tee. Boemo bjo gantši bo rarollwa ka kalafo. Lega go le bjalo, ge e ba e sa alafše, e ka baka tshenyo ya sa ruri tšhika ya magareng.

Boemo bjo bo tlwaelegile gakaaka’ng?

Carpal Tunnel Syndrome ge e le gabotse e tlwaelegile kudu. Dinyakišišo di bontšha gore batho ba ka bago 3 go ba 1 000 lefaseng ba ba le boemo bjo ngwaga le ngwaga. Ka gona ge e ba o e-na le dika tše, ga o noši.

Ke dika dife tše dikgolo tša se? O e lemoga bjang?

Dika tša carpal tunnel syndrome gantši di tšwelela ganyenyane-ganyenyane. Di ka thoma e le go se iketle mo go bonolo gomme tša ba tše šoro kudu ge nako e dutše e e-ya.

• Go tšhošwa ke letsogo, seatleng goba menwaneng: kudu-kudu monwana o mogolo wa leotoGo tšhošwa mo go ka kwewa mo e ka bago seripa-gare sa monwana wa tšhupa, monwana wa magareng le monwana wa palamonwana. Ka dinako tše dingwe dintlha tša menwana di ikwa eka ga di phele.
• Bohloko bja letsogo, seatleng goba menwaneng: Bohloko bjo ka dinako tše dingwe bo ka ikwa bjalo ka go fiša goba go hlaba.
• Maikutlo a go tšhošwa ka seatleng: Go swana le maikutlo ge seatla se robala.
• Bothata bja go swara goba go laola selo: Ka mohlala, o ka ikwa eka ga o na matla ka seatleng sa gago ge o swere mogala, o swere leotwana la go otlela koloi, o ngwala ka pene goba o thaepa khomphutheng. Gaešita le komiki e ka ikwa eka e leka go thelela ka seatleng sa gago.

Gantši dika tše di tšwelela la mathomo bošego. Bohloko goba go tšhošwa go ka go tsoša borokong. Ge nako e dutše e eya, dika tše di ka thoma gape go direga mosegare, kudu ge o le motho yo a dirago mošomo wa mohuta wo o swanago (mohlala, go thaepa, go ngwala, go šomiša sedirišwa).

Go batho ba bangwe, se se ikwa eka seatla sa bona se “robetše.” Ke moka ba ikwa ba nyaka go bula seatla ka go opa magofsi, bjalo ka ge eka ba silila meetse ka seatleng sa bona gomme ba se bula.

Gantši bohloko bo ikwa eka bo tšwa ka gare ga seatla, e sego bjalo ka kgobalo ya maemo a letlalo. Batho ba bangwe ba ikwa eka ga ba na matla a manyenyane diatleng tša bona, gomme ga ba kgone go swara dilo. Le gona ba ka ba le bothata bja go dira mešomo e bonolo go swana le go konopetša hempe goba go tsenya senotlelo ka lešobeng la senotlelo.

Ke ka baka la’ng re swarwa ke Carpal Tunnel Syndrome? Dibaki ke dife?

Bjalo ka ge go boletšwe pejana, lebaka le legolo ke gore tšhika ya magareng e bewa ka tlase ga kgateletšo e oketšegilego. Sebaka ka gare ga thanele ya carpal se lekanyeditšwe. Ka gona ge e ba karolo le ge e le efe ya letsogo e ruruga goba e senyega, e ka kgoromeletša ditlhalenama tše dingwe. Ye ke ge methapo ya magareng e gateletšwe. Bothata bo thoma.

Dilo tše dingwe tšeo di ka dirago gore letsogo la gago le ruruge le go thatafala ke tše:

• Dikgobalo tša go gatelela tšeo di ipoeletšago: Ka mohlala, motho yo a thaepago khomphutheng letšatši ka moka, motho yo a rokago diaparo goba motho yo a šomago ka go se kgaotše ka sedirišwa se se swanago le hamore.
• Maemo a ramatiki : kudu-kudu ramatiki ya ramatiki .
• Go tšhošwa ga letsogo goba go robega.
• Dilo tše bjalo ka di- cyst tša ganglion tšeo di bopegago letsogong.

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya go ba le se?

Gaešita le ge motho le ge e le ofe a ka ba le boemo bjo, batho ba bangwe ba kotsing e kgolo:

• Batho bao gantši ba dirago mohuta o swanago wa metsamao ka diatla tša bona le matsogo: mohlala, go otla ka hamore, go šoma ka sekurufu, go penta.
• Batho bao ba šomišago didirišwa tša mohlagase tše di thothomelago (didirišwa tša mohlagase): k.g.r. mechine ya go phunya, di-jackhammer.
• Basadi ba baimana: Go ruruga go ka direga ka lebaka la go oketšega ga go swara seela mmeleng nakong ya boimana.
• Basadi: Boemo bjo bo tlwaelegile kudu go basadi go feta banna, mohlomongwe ka lebaka la bogolo bjo bonyenyane bja thanele ya carpal.
• Batho ba mengwaga ya ka godimo ga ye 40.
• Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng a na le boemo bjo (e ka ba bja leabela).

Go oketša moo, maemo a itšego a sa folego le ona a ka oketša kotsi ya go ba le bolwetši bja carpal tunnel syndrome:

• Ramatiki ya ramatiki
• Gout
• Hypothyroidism (thyroid e sa šomego gabotse) .
• Bolwetši bja swikiri `(Bolwetši bja swikiri bja Mellitus)`
• Go akola
• Maemo a sewelo a bjalo ka amyloidosis.

Ke mathata afe ao se se ka a bakago? Na ke swanetše go tshwenyega?

Ga go na selo seo re swanetšego go se boifa, eupša le gona ga se kgopolo e botse go se hlokomologa. Ge e ba e sa lemogwe le go alafša ka pela ke ngaka, go gatelela letsogong go ka baka tshenyo ya sa ruri tšhika ya magareng. Ge e ba se se direga, go ka ba thata, ge e ba e se mo go sa kgonegego, go kwa, go šikinyega le go dira mediro ya letšatši le letšatši ka seatleng.

Ka gona, ge e ba o e-na le pelaelo e nyenyane ya gore o na le dika tša carpal tunnel syndrome, nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela.

Ngaka e tseba bjang ka kgonthe ge e ba se se gona goba se se gona?

Gantši ngaka e tiišetša se ka go dira ditlhahlobo tše mmalwa tša mmele le diteko tše dingwe ge e ba go nyakega.

• Tlhahlobo ya mmele: Ngaka e tla hlahloba letsogo la gago, seatla le menwana. Ba tla go botšiša ka dika tša gago. E-ba yo a lebanyago mabapi le gore ke nako e kaaka’ng o e-na le mathata a, gore a mpefala neng le ge e ba a mpefala ge o dira selo le ge e le sefe.
• Diteko tše di kgethegilego:
• Pontšo ya Tinel: Ngaka e tla kgotla ka boleta methapo ya magareng yeo e sepelago ka letsogong la gago gomme ya hlahloba ge e ba go e-na le go tšhošwa le ge e le gofe.
• Teko ya Phalen: Mefapano ya gago e bewa mmogo ka morago ga gago, matsogo a gago a kobegile, gomme o kgopelwa gore o a sware mo e ka bago motsotso. Ke moka, ba hlahloba ge e ba go e-na le go tšhošwa goba bohloko.
• X-ray ya letsogo: O ka kgopelwa go tšea X-ray go lekola bothata bjo bongwe, bjalo ka ramatiki goba go robega.
• Electromyography (EMG): Se se ela modiro wa mohlagase wa methapo le mešifa. E ka thuša go bona ge e ba go e-na le tshenyo ya methapo.
• Ultrasound scan: Bogolo bja methapo ya magareng le dinama tše di dikologilego bo ka bonwa.
• MRI Scan `(MRI)`: .Ka dinako tše dingwe go ka dirwa MRI bakeng sa go hwetša seswantšho se se kwagalago le go bona ge e ba go e-na le kgateletšo tšhika yeo e tšwago sebakeng se sengwe.

Ke dikalafo dife tša se? Na e ka fodišwa?

Ee, ruri! Most of the time , dikalafo tše bonolo tšeo e sego tša go bua ke mogato wa mathomo. Ke feela ge e ba ba sa thuše moo go naganišišwago ka go buiwa.

Dikalafo tšeo e sego tša go bua (dikalafo tše di tlwaelegilego) .

• Go apara seširo: Ngaka ya gago e ka kgothaletša gore o apare seširo seo se phagamišago letsogo la gago, kudu-kudu bošego, ge o robetše. Se se tla fokotša kgatelelo ya methapo ya magareng.
• Kalafo ya mmele: Ngaka ya mmele e tla go ruta go itšhidulla bakeng sa go matlafatša mešifa yeo e dikologilego letsogo la gago le go oketša go feto-fetoga le maemo.
• Go fetola boemo bja mmele le tikologo ya mošomo: Setsebi sa tša mošomo se ka go thuša go fokotša go se iketle ka go fetoša dilo tše bjalo ka tsela yeo o šomago ka yona, tsela yeo o dulago ka yona le tsela yeo o swerego khiboto ya khomphutha.
• Dihlare tša go okobatša bohloko: Ngaka ya gago e ka go nea dihlare tša go fokotša bohloko le go ruruga, tše bjalo ka paracetamol goba dihlare-tagi tšeo e sego tša steroid tša go lwantšha go ruruga (NSAIDs). Lega go le bjalo, o se ke wa nwa tše ka mo go tšwelago pele matšatši a fetago a 10 ntle le go boledišana le ngaka ya gago.
• Diente tša corticosteroid: Tše ke dihlare-tagi tše matla tša go lwantšha go ruruga. Ngaka ya gago e ka go fa ente ya corticosteroid ka go lebanya ka gare ga thanele ya gago ya carpal.

Go Buoa ga Carpal Tunnel Syndrome

Ge e ba dikalafo tša kakaretšo tšeo di boletšwego ka mo godimo di sa thuše, goba ge e ba boemo e le bjo šoro, ngaka ya gago e ka šišinya go buiwa ga go lokolla thanele ya carpal thannel . Mokgweng wo, ngaka ya go bua e sega seripa se senyenyane sa ligament ya carpal yeo e sekamego ka letsogong yeo e kgokaganyago seatla le letsogo, e oketša sekgoba ka gare ga thanele ya carpal. Se se imolla kgateletšo ya tšhika ya magareng, e dumelela tšhika le ditšhika go sepela ka bolokologi.

Gantši ye ga se go buiwa mo gogolo , gomme ke tshepedišo ya balwetši ba ka ntle moo o ka yago gae ka lona letšatši leo . Ngaka ya gago ya go bua e tla hlalosa se sengwe le se sengwe pele ga go buiwa.

Ke tla thoma go ikwa ke le kaone kapejana gakaakang ka morago ga kalafo?

O tla thoma go ikwa o le kaone gatee-tee ge o thoma kalafo. Dikalafo tšeo e sego tša go bua di ka tšea dibeke tše mmalwa (goba gaešita le go feta moo) go imolla kgateletšo ya methapo ya magareng, eupša dika di swanetše go kaonefala ganyenyane-ganyenyane.

Ka morago ga go buiwa, dika di swanetše go kokobela ge letsogo le fola. Gantši, go fola ka mo go feletšego go ka fihlelelwa ka kgwedi goba tše pedi.

Ge e ba ke e-na le boemo bjo, ke swanetše go letela’ng?

O ka swanelwa ke go dira diphetogo tše dinyenyane medirong ya gago ya letšatši le letšatši, o leke dikalafo tšeo e sego tša go bua bakeng sa go thekga letsogo la gago le go fokotša go ruruga. Ngaka ya gago e tla kgothaletša dikalafo tšeo di tlago go thuša go imolla dika le go thibela tshenyo ya methapo.

Go ka tšea nako e itšego gore o hwetše kalafo e swanetšego bakeng sa gago, eupša batho ba bantši ba ka hwetša kimollo. Gopola gore selo sa bohlokwa kudu ke go thoma kalafo kapejana ka mo go kgonegago.

Ke feela ge e ba dikalafo tše di tlwaelegilego di sa šome, goba ge e ba boemo e le bjo šoro, moo ngaka e tlago go kgothaletša go buiwa.

Na go na le seo re ka se dirago go thibela se gore se se direge?

Go thata go thibela ka mo go feletšego carpal tunnel syndrome, kudu-kudu ge e ba e bakwa ke boemo bjo o sa kgonego go bo laola goba mošomo wo o o dirago. Lega go le bjalo, go na le dilo tšeo o ka di dirago go fokotša kotsi ya gago:

• Dira ditlwaetšo tša go otlolla pele le ka morago ga mediro yeo e gateletšago diatla tša gago le matsogo.
• Apara didirišwa tša maleba tša polokego ge o šoma goba o bapala dipapadi.
• Khutša kgafetšakgafetša ge o šoma ka diatla tša gago.
• Ge o diriša didirišwa, go akaretša le go thaepa khomphutheng, boloka boemo bjo bobotse bja mmele gomme o diriše mekgwa e nepagetšego.

Na Carpal Tunnel Syndrome e fola ka boyona?

Ka dinako tše dingwe, ge e ba o khutšiša letsogo la gago gomme wa kgaotša go dira mohuta o swanago wa metšhene ya go šišinya mmele ka nakwana, dika di ka kokobela ka botšona. Lega go le bjalo, go bonagala kudu gore e ka se fole ka ntle le kalafo ya tša kalafo.

Go kaone go bona ngaka gatee-tee ge o ekwa o tšhogile, o ekwa bohloko goba o ikwa o tšhogile seatleng sa gago, letsogong goba menwaneng go e na le go baka tshenyo ya sa ruri tšhika ya magareng.

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša ngaka ka se?

Ge o eya go bona ngaka, o ka botšiša dipotšišo tša go swana le tše:

• Na ruri ke na le bolwetši bja carpal tunnel syndrome, goba na ke bothata bjo bongwe bja letsogo?
• Lebaka la boemo bja ka ke lefe?
• Ke kalafo ya mohuta mang yeo ke e nyakago?
• Na ke tla swanelwa ke go buiwa?
• Ke swanetše go hwetša splint ya mohuta mang? Ke swanetše go e apara nako e kaaka’ng?

Ke kalafo efe e kaone bakeng sa se?

Ga go na karabo ya bogolo bjo tee yeo e lekanago bohle go se. Kalafo e kaone-kaone bakeng sa gago e tla ithekga ka sebaki sa bolwetši bja gago bja carpal tunnel le kamoo boemo bjo bo šoro ka gona.

Bontši bja batho ba ka laola se ka dikalafo tše bonolo. Eupša ka dinako tše dingwe go buiwa ke tharollo e kaone-kaone. Ga go na karabo e nepagetšego goba e fošagetšego ge go tliwa tabeng ya bophelo bja gago bjo bobotse. Ngaka ya gago e tla go hlalosetša gore ke kalafo efe yeo e go swanetšego le gore ke ka baka la’ng.

Ke tseba bjang ka kgonthe ge e ba ke e-na le bolwetši bja carpal tunnel syndrome?

Ga se bohle bao ba itemogelago se ka tsela e swanago. O ka thoma ka go lemoga dika bošego. O ka tsoga borokong o e-na le bohloko le go tšhošwa letsogong la gago. Goba, o ka itemogela go se iketle ga letsogo mantšiboa ka morago ga go šoma ka diatla tša gago letšatši ka moka.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore ke ngaka feela yeo e ka kgonthišetšago ge e ba o e-na le bolwetši bja carpal tunnel syndrome goba bothata bjo bongwe bja letsogo. Gaešita le ge o se na bolwetši bja carpal tunnel syndrome, ngaka ya gago e ka go thuša go hwetša sebaki sa dika tša gago le go se alafa.

Go ka tšhoša le mo go gateletšago ge selo se itšego se šitiša bokgoni bja gago bja go diriša diatla le maoto a gago. Carpal tunnel syndrome ke e nngwe ya maemo a bjalo. Eupša gopola gore ke boemo bjo bo alafšago ge e ba bo ka lemogwa e sa le ka pela.

Molaetša wa go Išwa Gae

Ge e ba o e-na le dika tša go swana le go tšhošwa, bohloko goba go fokola seatleng goba letsogong la gago, o se ke wa fo di hlokomologa. Go nagana gore, "E tla tloga ka boyona," go ka lebiša tshenyong ya sa ruri ya methapo ya gago ya magareng.

Carpal Tunnel Syndrome ke boemo bjo bo alafšago. Ngaka ya gago e ka go thuša go laola dika tša gago le go thibela tshenyo e oketšegilego ya letsogo la gago. Ka gona, ge e ba o e-kwa go se iketle le ge e le gofe, tsoma tlhokomelo ya tša kalafo gatee-tee. Matsogo a gago a bohlokwa kudu go wena, akere?

` Carpal Tunnel Syndrome, Methapo ya Magareng, Go tšhošwa ke Letsogo, Bohloko bja Letsogo, Kgateletšo ya Methapo, Thanele ya Carpal, Splint, Kalafo ya Mmele