Metatarsalgia: Dibaki le Kalafo

Na ka dinako tše dingwe o kwa bohloko goba o fiša kgaufsi le menwana ya maoto ya kgwele ya gago ya leoto ge o sepela goba o kitima? Na go kwagala eka lefsika le kgomaretše ka gare ga seeta sa gago? Ge e le gabotse se ke boemo bjo bo tlwaelegilego bjo bo kgomago batho ba bantši. Se se tlwaelegile kudu-kudu go bao ba bapalago dipapadi goba bao ba šomago ka maoto letšatši ka moka. Lehono re bolela ka seemo seo se hlolago se, seo se tsebjago bjalo ka Metatarsalgia ka mahlale a tša kalafo. O se tshwenyege, se ke selo seo se ka laolwago ka dipheko tše bonolo.

Ge e le gabotse Metatarsalgia ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Metatarsalgia ke bohloko le go ruruga marapong a metatarsal ka pele ga leoto la gago, moo menwana ya gago ya maoto e kopanago gona. Gantši ga e tle gateetee, eupša e gola ganyenyane-ganyenyane go ya ka dikgwedi. Sebaki se segolo ke kgateletšo e feteletšego karolong ye ya leoto ka nako e telele.

Eupša go na le boemo bjo bongwe bjo bo bakago bohloko bjo bo swanago bjo bo bitšwago Morton’s Neuroma . Go na le phapano ye nnyane magareng ga tše pedi tše.

Ke dika dife tše dikgolo tša se?

Letšoao le ka sehloohong la metatarsalgia ke bohloko sebakeng sa bolo ea leoto haufi le menwana ea maoto. Bohloko bjo bo ka kwewa ka ditsela tše di fapanego.

• E ka ba bohloko bjo bo bogale le bjo bo hlabago .
• Goba go ka ikwa eka ke bohloko bjo bo tshwenyago .
• Go ba bangweGo ikwa eka ke go fišwa .
• Bohloko bjo bo oketšega kudu ge o sepela goba o kitima .
• Le gona o ka itemogela go tšhošwa ke ditlhako tša maoto a gago, goba go ikwa eka go na le leswika le lenyenyane ditlhakong tša gago .

Kudu-kudu go bo-ramabelo, bohloko bjo bo ka se phatlalale feela ka pele ga leoto eupša gape le bogareng.

Ke dibaki dife tša Metatarsalgia?

Bjalo ka ge re boletše pejana, sebaki se segolo ke go dirišwa ga kgateletšo e feteletšego ka mehla lefelong le tee la leoto. Go na le mabaka a mmalwa ao a kgomago se. A re di lebelele tafoleng.

Ngaka e hlahloba bjang se?

Ge e ba o e-na le bohloko bja go swana le bjo, selo se sebotse seo o ka se dirago ke go bona ngaka. Ngaka e tla thoma ka go hlahloba leoto la gago . O tla nyaka go ruruga le ge e le gofe lefelong la bohloko.

Ke moka, go ka dirwa X-ray go lahla dibaki tše dingwe (tše bjalo ka go robega). Ka dinako tše dingwe go ka dirwa skena sa marapo go šupa lefelo leo go rurugilego go lona, ​​goba skena sa ultrasound go lebelela ditlhalenama tše boleta. Ge e ba bothata bo sa dutše bo sa kwagale, go ka laelwa gore go dirwe skena sa MRI gore se lebelele ka kelohloko.

Dikalafo le dipheko ke dife?

Ditaba tše dibotse ke gore Metatarsalgia gantši e ka alafša ntle le go buiwa.

Dilo tšeo o ka di dirago ka gae

Gantši ngaka ya gago e tla go eletša gore o dire dilo tše tše bonolo pele:

• Khutša: Tlogela go kitima, go tlola goba mediro le ge e le efe yeo e gateletšago maotong a gago ka nakwana.
• Boloka leoto la gago le phagame: Nako le nako ge go kgonega, boloka leoto la gago le phagame, go swana le mosamo.
• Diriša leqhwa: Diriša leqhwa lefelong leo le bohloko metsotso ye 15-20 ka makga a mmalwa ka letšatši. O ka phuthela dikhubedu tše mmalwa tša leqhwa ka lešela gomme wa e tlotša. Goba, go gatsetša lepotlelo la meetse le go le kgokološa ka tlase ga leoto la leoto la gago le gona go ka šoma kudu.
• Diriša dithekgo tša dieta: Apara di- cushioned pad, dithekgo tša arch goba di- orthotics tšeo di kgothaletšwago ke ngaka ka gare ga dieta tša gago bakeng sa go nea boiketlo maotong a gago.
• Dira boitšhidullo bjo bonyenyane:Dira ditlwaetšo tšeo di matlafatšago le go otlolla maoto a gago le maqaqailaneng.

Ditlwaetšo tše di kgonegago bakeng sa metatarsalgia

Ditlwaetšo tše di ka fokotša bohloko le go ruruga gomme tša oketša matla a maoto le go feto-fetoga le maemo.

Ditlwaetšo tša go Otlolla

1. Dipompo tša Menwana ya maoto: Dula fase o atološitše maoto. Kobega menwana ya gago ya maoto ka go nanya pele le go leba go wena. Dira dipoeletšo tše ka bago tše 20 go fihlela o ikwa o lokologile ganyenyane. Dira se ka makga a mabedi goba gararo.

2. Toe Flexor Stretches: Dula setulong gomme o bee leoto leo le amegilego godimo ga leoto le lengwe. Bjale, swara menwana ya gago ya maoto gomme o e goge go leba lengoleng la gago. Swara metsotswana e 30 go fihlela o ikwa o otlolla gabotse leoto la gago. Dira se ka makga a mabedi goba gararo.

Ditlwaetšo tša go Matlafatša

1. Toe Scrunches: Dula setulong gomme o bee maoto a gago godimo ga toulo fase. Bjale, o diriša menwana ya gago ya maoto feela, kgokološetša toulo go wena. Dira se ka makga a 10-15.

2. Marble Pickup: Dula setulong gomme o gaše dimabole tše dingwe goba dilo tše nnyane tše di swanago le tšona fase. Boloka komiki kgauswi. Bjale topa dimabole ka e tee ka e tee o diriša menwana ya gago feela gomme o di bee ka gare ga komiki. Dira se go fihlela o di topa ka moka.

Dihlare

Bakeng sa go imolla bohloko ka nako e kopana, o ka nwa dihlare tša go okobatša bohloko (NSAID) tše bjalo ka acetaminophen goba ibuprofen goba naproxen , bjalo ka ge ngaka ya gago e laetšwe. Maemong a mangwe, ge e ba bohloko bo bakwa ke methapo e pitlagantšwego, ngaka ya gago e ka go nea gape le ente ya go thibela methapo ya tšhika ka di- steroid.

Tsela ya go thibela go boela gape?

Ge bohloko bo šetše bo kokobetše, go bohlokwa kudu go kgonthišetša gore boemo bjo ga bo boele.

• Apara dieta tše di swanetšego: Se ke selo sa bohlokwa kudu. Apara dieta tšeo di nago le cushioned gabotse , tšeo di nago le thekgo ya arch , gomme di nea go monya ga go tšhoga. Phema direthe tše di phagamego le dieta tša menwana e mesesane .
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Ge e ba o nonne kudu, go fokotša boima bja mmele go ka thuša go fokotša kgateletšo maotong a gago.
• Fetoša tsela yeo o itšhidullago ka yona:O se ke wa itšhidulla kudu ka nako e tee. Oketša matla ganyenyane-ganyenyane. Ruthetša gabotse pele o itšhidulla.
• Diriša di- orthotic: Ge e ba ngaka ya gago e di kgothaletša, tšwela pele o di diriša.