Ge e le gabotse bothata bja go ja ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, bothata bja go ja ke boemo bja tša maphelo bja monagano bjo bo kgomago tsela yeo motho a naganago le go ikwa ka yona ka dijo le kamoo a jago ka gona. Tabeng ye, tswalano yeo ba nago le yona le dijo ga e phetše gabotse. Ka baka leo, ba tsenela mekgwa e sa tlwaelegago, yeo ka dinako tše dingwe e lego kotsi go dikologa dijo. Se se ka ba kotsi kudu bophelong bja bona bja mmele gotee le bophelong bja bona bjo bobotse bja monagano . Nagana ka yona, ka moka re rata dijo tše dingwe gomme ga re rate tše dingwe. Seo ke se se tlwaelegilego. Eupša bolwetšing bja go ja, re dula re nagana ka dijo, boima bja mmele le sebopego sa mmele, gomme re tshwenyega ka mo go feteletšego ka tšona, go fihla bokgoleng bjoo re lebalago ka dilo tše dingwe ka moka bophelong. Ye ke bothata bjo bo tseneletšego kudu go feta "go ja" fela.Ke mathata afe a magolo a go ja ao a bonwago gare ga bana le bafsa?
Go na le mehuta e mmalwa ya mathata a go ja. A re boleleng ka tše dingwe tša tšeo di tlwaelegilego kudu gare ga bana le bafsa.1. Anorexia ya methapo ya tšhika
Seo se diregago tabeng ye ke gore ngwana o boifa boima bja mmele wa gagwe ka mo go feteletšego. Ka ge maikutlo a "Ke nonne" a dula a le hlogong ya gagwe , o thibela mekgwa ya gagwe ya go ja. Ka dinako tše dingwe o tlola dijo, o bala di- kilojoule gomme o nagana gore o nonne gaešita le ge a nonne kudu. O itšhidulla ka mo go feteletšego gore a fokotše boima bja mmele.- Akanya ka se: Morwedi wa gago e be e le motho yo a jago gabotse. Eupša bjale o bala di- kilojoule dijong tše dingwe le tše dingwe, o ja ganyenyane kudu gomme o dula a re, “Ke nonne, ke swanetše go fokotša boima bja mmele .” Le ge a le mosesane kudu, go bonagala a se na taba. Ka mehla o bonagala a lapile, eupša o itšhidulla ka diiri tše dintši. Ge e ba a e-na le dika tše, a ka ba a swerwe ke bolwetši bja anorexia nervosa .
2. Bulimia ya Nervosa
Boemong bjo, ngwana o ja palo e kgolo ya dijo ka nako e tee ntle le taolo (re bitša se `Binge Eating`). Ke moka, ka baka la poifo le go ipona molato, "Oo, ke jele kudu, bjale ke ya go gola," ba dira dilo tša go fapafapana go tloša dijo. Ka mohlala, ba ikgapeletša go hlatša, go diriša dihlare tša go lahla goba go itšhidulla ka mo go feteletšego.- Mohlala: Morwa wa gago ka dinako tše dingwe o ja dijo tše dintši ka sephiring, gomme ka nako yeo ga a kgone go kgaotša go ja. Ke moka ka morago ga lebakanyana o ya ntlwaneng ya boithomelo, gomme o ipotšiša ge e ba a tla lahla. Ka morago ga go ja, o bonala a nyamile kudu e bile a hlabja ke dihlong. SeBulimia Nervosa e ka ba letšoao.
3. Bothata bja go Ja ka mo go Feteletšego
Tabeng ye, go swana le go bulimia, ngwana o ja tekanyo e kgolo ya dijo ka mo go tšwelago pele ntle le taolo. Lega go le bjalo, ka go se swane le go bulimia, ga ba diriše mekgwa ya go fediša dijo mmeleng wa bona. Se se ka lebiša go oketšegeng ga boima bja mmele. Ka morago ga go ja, ba ikwa ba ipona molato kudu, ba hlabja ke dihlong le go itlhoboga .- Nagana ka se: Ngwana wa gago o ja dijo tše dintši ge a nyamile, a gateletšegile goba a fo tšwafa. Ga ba kgone go kgaotša go ja le ge ba kgotsofetše. Ke moka ba ipea molato, ba botšiša gore, "Ke ka lebaka la eng ke jele gakaakaa?" Se e ka ba seka sa bothata bja go ja ka mo go feteletšego .
4. Bolwetši bja go Phema/Go Ja Dijo tše di Thibelago (ARFID) .
Se se fapane ganyenyane. Tabeng ye, ngwana ga a gane dijo ka baka la go tshwenyega ka boima bja mmele. Ba thibela dikgetho tša dijo ka baka la dilo tše bjalo ka mmala, monkgo goba sebopego sa dijo, goba ka gobane ba boifa go kgangwa goba go hlatša. Se se ka dira gore ba se hwetše phepo yeo ba e nyakago, sa baka go fokotša boima bja mmele le go kgoma kgolo ya bona.Bohlokwa: O se ke wa nagana gore ngwana wa gago o na le bothata bja go ja feela ka gobane a e-na le se tee goba tše pedi tša dika tše. Lega go le bjalo, ge e ba o tšwela pele o lemoga dika tše, goba ge e ba go e-na le phetogo e kgolo boitshwarong bja ngwana wa gago goba mekgweng ya go ja, go kaone go nyaka keletšo ya tša kalafo.
Ke tseba bjang ge e ba ngwana wa ka a na le bothata bja go ja? - Dika
Ge e ba ngwana a e-na le bothata bja go ja, go ka ba thata go bo lemoga gatee-tee ka gobane ba leka go bo uta. Lega go le bjalo, go na le maswao a mangwe ao o ka a hlokomelago.Diphetogo tša boitshwaro: .
- Go bolela ka mehla ka dijo: Go bolela ka mehla ka di- kilojoule, makhura le dikhapohaedreite .
- Go tlola dijo goba go bolela maaka bjalo ka "Ke šetše ke jele."
- Mekgwa e kgethegilego ya go ja : Go sega dijo ka diripana tše dinyenyane kudu, go aroganya dijo le go ja mohuta o tee feela wa dijo.
- Go ja ka sephiring goba go uta dijo.
- Gateetee ge ke fetša go ja , ke kitimela ntlwaneng ya boithomelo.
- Ke itšhidulla kudu, gomme ga ke kgaotše gaešita le ge ke babja goba ke gobetše .
- Ke dula ke tshwenyegile ka sebopego sa mmele wa ka le boima bja mmele, gomme ke fetša nako ye ntši ke le ka pele ga seipone.
- Go apara diaparo tše dikgolo le tše di lokologilego go uta sebopego sa mmele wa gago.
- Ba ikgogela morago ditirišanong tša leago , ba gana go tšwa le bagwera gomme ba gana go ja.
Diphetogo tša mmele: .
- Go fokotša boima bja mmele ka tšhoganetšo goba go oketšega, goba go fetoga ga boima bja mmele kgafetšakgafetša.
- Ka mehla o lapile e bile o otsela.
- Go tsenwa ke phefo (vertigo), go idibala.
- Go ikwa go tonya, gaešita le ge ba bangwe ba e-na le themperetšha e tlwaelegilego.
- Moriri o a wa, letlalo le a oma, manala a robega.
- Mathata a meno (go bola ga meno, go fetoga ga mmala wa meno, kudu-kudu ge e ba go hlatša go direga).
- Dinako tša kgwedi le kgwedi tšeo di sa laolegego goba tšeo di sego gona (go banenyana).
- Dilo tše bjalo ka go hlobega ga mala le go pitlagana .
Diphetogo tša monagano le tša boitshwaro:
- Ke nagana kudu ka boima bja-ka le sebopego sa-ka, gomme ke dula ke tshwenyegile ka seo.
- Ba nagana gampe ka mmele wa bona, ba nagana gore ba nonne (le ge e le gore ge e le gabotse ba sesane).
- Go tenega, go fetofetoga ga maikutlo.
- Dika tša maemo a bjalo ka go tshwenyega le kgateletšego .
- Go leka go dira selo se sengwe le se sengwe ka mo go phethagetšego, ntle le diphošo le ge e le dife (go rata phethego) .
Ke ka baka la’ng bana ba ba le mathata a go ja a bjalo ka a? – Ke dibaki dife?
Ga go na sebaki se tee sa bothata bja go ja. Ke boemo bjo bo raraganego bjo bo ka bakwago ke motswako wa mabaka a leabela, a monagano, a tša leago le a tikologo .- Tšhušumetšo ya leabela: Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng a bile le bothata bja go ja goba bothata bja tša maphelo bja monagano, ngwana a ka ba kotsing e itšego ya go ba le boemo bjo le yena.
- Mabaka a tša monagano: .
- Go ipona o le tlase: Ge o na le kgopolo ya tlase ka wena.
- Go leka go dira se sengwe le se sengwe ka mo go phethagetšego (Perfectionism).
- Maemo a mangwe a tša maphelo a monagano a bjalo ka go tshwenyega, kgateletšego le bolwetši bja go gateletšega kudu ( OCD) .
- Go se tsebe go laola maikutlo le go lebeletšana le maikutlo a go swana le manyami le pefelo.
- Ditutuetšo tša leago le tša setšo:
- Methopo ya ditaba e bontšha ditekanyetšo tša mmele tšeo e sego tša kgonthe tša "go sesane, mo gobotse." Go bona tše go ka dira gore bana ba be le dikgopolo tše mpe ka mebele ya bona ka noši.
- Kgatelelo ya dithaka, bomphenyašilo ka boima bja mmele le sebopego.
- Bohlokwa bjo bo fiwago mmele wo mosesane dipapading tše dingwe (mohlala, go itšhidulla, ballet) goba diprofešene (go dira mohlala).
- Tikologo ya lapa:
- Ge e ba ditho tša lapa di dula di leka go fokotša boima bja mmele (dijo), ge e ba di dula di bolela ka dijo le sebopego sa mmele.
- Ge ngwana gantši a solwa ka ponagalo ya bona. (Se ga se bolele gore dilo tše di direga ka lebaka la molato wa batswadi, eupša dilo tše bjalo di ka ba le khuetšo).
- Mathata a poledišano ka lapeng, kgateletšo e feteletšego.
- Diphihlelo tše di kwešago bohloko: Dilo tše bjalo ka go hlaselwa ka tša botona le botshadi, go gobošwa mmeleng, bomphenyašilo bjo šoro.
Gopola: Bothata bja go ja ga se selo seo motho le ge e le ofe a se hlolago ka boomo. Ke bolwetši. Ka gona, go sola ngwana goba go omanya ngwana go ka se rarolle bothata.
Ke ditlamorago dife tša bothata bja go ja go ngwana?
Bothata bja go ja ga se selo seo se swanetšego go tšewa gabohwefo. E ka ba le ditla-morago tše šoro, ka dinako tše dingwe bophelo ka moka, bophelong bjo bobotse bja mmele bja ngwana, bophelong bjo bobotse bja monagano le bophelong bja letšatši le letšatši .Ditlamorago tša mmele: .
- Phepo-mpe: Mathata ao a bakwago ke go hloka phepo.
- Bolwetši bja pelo: go betha ga pelo mo go sa laolegego, mešifa ya pelo ye e fokolago, kgatelelo ya madi ya fase.
- Go palelwa ga dipshio.
- Go fokola ga marapo: Marapo a ba a masesane gomme a robega gabonolo.
- Go se leka-lekane ga dihomoune: Se se ka baka medikologo e sa laolegego ya go hlapa ga basadi, kgolo e sa kgaotšego le go hloka thari.
- Go bola ga meno, bolwetši bja marinini (kudu ge o hlatša).
- Mathata a tshepedišo ya tšhilo ya dijo: go ruruga, go pitlagana, letšhollo.
- Maemo a tlase a swikiri ya madi (Hypoglycemia).
- Go felelwa ke meetse mmeleng.
- Maemong a šoro , lehu le ka ba la direga.
Ditlamorago tša monagano le tša maikutlo:
- Go oketšega ga go tshwenyega le kgateletšego.
- Go ipona ga tlase, go itlhoya.
- Go ikarola setšhabeng, go arogana le bagwera le ba lapa.
- Go šitišwa ga mediro ya thuto, go se kgone go swara mošomo.
- Dikgopolo goba maiteko a go ipolaya .
O ka dira’ng bjalo ka motswadi? – O ka thuša bjang?
Ge o hwetša gore ngwana wa gago o na le bothata bja go ja, ke mo go tlwaelegilego gore o ikwe o tšhogile, o tšhogile e bile o nyamile. Lega go le bjalo, matla a gago, lerato le kwešišo ya gago ke tša bohlokwa kudu go ngwana wa gago mo nakong ye.- Lemoga maswao: Ela hloko maswao ao re boletšego ka ona pejana.
- Bolela le ngwana wa gago: Bolela le ngwana wa gago ka tsela e lerato le ka botho, ntle le go sola goba go ahlola. O ka bolela selo se sengwe sa go swana le, "Ke a bona o tshwenyegile gannyane ka dijo. Na re ka bolela ka tšona?"
- Theeletša: Theetša ka kelohloko seo ngwana wa gago a se bolelago. Leka go kwešiša maikwelo a bona.
- Phema go bolela ka boima bja mmele le sebopego: Phema go sola boima bja ngwana wa gago le sebopego sa gagwe, goba go ba bapetša le ba bangwe. Le gona o se ke wa bolela gampe ka mmele wa gago ka noši.
- Tsepamiša kgopolo go maphelo: Efa molaetša wa gore ga se ka ga "go sesa", eupša ga se ka ga "go dula o phetše gabotse".
- Nyaka thušo ya profešenale ka pela: Bona ngaka (GP), ngaka ya bana, ngaka ya monagano, setsebi sa monagano, goba setsebi sa phepo/setsebi sa dijo. Ba ka go thuša le ngwana wa gago.
- E-ba le kgotlelelo le thekgo: Leeto la go ya go fola e ka ba le letelele. Go ka ba le ditšhitišo tseleng. Dula le ngwana wa gago ka dinako tšohle.
- Hlama tikologo e botse ka gae: Dira gore dinako tša dijo e be tše di thabišago. Eja mmogo bjalo ka lapa. Lokiša mehutahuta ya dijo tše di nago le phepo.
- E-ba mohlala: Bontšha ngwana wa gago dilo tše bjalo ka mekgwa e phetšego gabotse ya go ja le boemo bjo bobotse bja kgopolo ka mmele wa gagwe.
- Itlhokomele: Se se ka go gateletša le wena. Nagana ka bophelo bja gago bja monagano gomme o hwetše thušo ge e ba go nyakega.
Ke dikalafo dife tša boemo bjo?
Mathata a go ja gantši a alafša ka go diriša mokgwa wa go diriša dikarolo tše dintši . Se se bolela gore kalafo e rulagantšwe ke ditsebi tše di tšwago mafapheng a fapa-fapanego, tše bjalo ka dingaka, dingaka tša monagano le ditsebi tša phepo.- Tlhokomelo ya tša Kalafo: Go hlokomela bophelo bjo bobotse bja mmele bja ngwana, go alafa maemo a bjalo ka phepompe le go robatšwa sepetlele ge e ba go nyakega.
- Keletšo ya Phepo: Setsebi sa phepo se nea temogo ya mekgwa e phetšego gabotse ya go ja le dijo tše di leka-lekanego.
- Kalafo ya monagano/Keletšo: .
- Kalafo ya Motho ka Noši: E thuša ngwana go laola mekgwa ya gagwe ye mpe ya go nagana le maikutlo. Mekgwa ya go swana le Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) e šomišwa ka tlwaelo.
- Kalafo yeo e Theilwego Lapeng (FBT): Ye e šoma kudu go bana ba banyenyane bao ba nago le bolwetši bja go se je dijo. E akaretša batswadi ka mafolofolo gomme e thuša ngwana go ja dijo tše di phetšego gabotse gape.
- Dihlare: Ka dinako tše dingwe, dihlare di ka laelwa bakeng sa go alafa maemo ao a diregago gotee a bjalo ka go tshwenyega le kgateletšego. Lega go le bjalo, dihlare di nnoši ga se tharollo ya bothata bja go ja.
Selo sa bohlokwa kudu ke go thoma kalafo ka pela ka mo go kgonegago. Ge o leta nako e telele gore o thome kalafo, ke moo go tlago go tšea nako e telele gore o fole gomme ke moo kotsi ya mathata e lego e kgolo. Lega go le bjalo, gopola gore ka kalafo e swanetšego, o ka fola ka mo go feletšego bolwetšing bja go ja.
Sa mafelelo, dilo tše mmalwa tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Iša Gae) .
Ge e ba ngwana wa gago a e-na le bothata bja go ja, e ka ba nako e thata go wena le ngwana wa gago. Eupša o se ke wa lahla kholofelo.- Mathata a go ja ke malwetši a monagano a magolo, eupša a ka alafšago.
- Go bohlokwa kudu go hlahloba le go thoma kalafo e sa le ka pela.
- Lerato la gago, thekgo le go se fele pelo di bohlokwa leetong la ngwana wa gago la go fola.
- Le ka mohla o se ke wa dika-dika go nyaka thušo ya ditsebi. Ga go nyakege gore o lebeletšane le se o nnoši.
- Go fola ke leeto, gomme go tšea nako. Eupša, ka thušo e swanetšego, ngwana wa gago a ka phela bophelo bjo bo phetšego gabotse le bjo bo thabišago gape.
` Mathata a go ja, mekgwa ya go ja ya bana, anorexia, bulimia, go ja kudu, bophelo bjo bobotse bja monagano, thekgo ya botswadi
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago