Naa o swanetše go thoma go fepa ngwana wa gago wa dikgwedi tše 8-12 dijo tše di tiilego ka gae? (Re Tsebiša Dijo tše di Tiilego) A re boleleng ka se!

Ge ngwana wa gago yo monyenyane a dutše a tšofala, ke nako ya go tsenya dijo tše difsa dijong tša gagwe, na ga go bjalo? Ka dikgwedi tše ka bago tše 8, bontši bja masea a ja dijo-thollo tša masea tšeo di nago le tšhipi le dijo tše di hlwekišitšwego. Ge e le gabotse, ba šetše ba tlwaela go nwa maswi a letswele goba go nwa formula ka dijo tše. Bjale ke nako ya gore ba thome go leka dijo tšeo di apeilwego ka gae , e lego mohuta wa dijo tšeo re di jago ka mehla. Ye ke phihlelo e kgahlišago go wena le lesea la gago.

O tseba bjang ka nnete ge e ba ngwana wa gago a loketše go ja ka gae?

Go na le maswao a sego kae a manyenyane ao o swanetšego go a lebelela go bona ge e ba ngwana wa gago a loketše tlhohlo ye e mpsha. Ge e ba o lemoga tše gabotse, o ka thoma go fepa ngwana wa gago dijo tše di tiilego e sa le yo monyenyane kudu.

• Na ngwana wa gago a ka dula gabotse? Ge e ba ngwana wa gago a kgona go dula a otlologile ka nakwana ntle le thušo le ge e le efe, seo ke pontšho e botse. Go bohlokwa kudu go dula o eme thwii ge o eja, goba di ka kgangwa.
• Na o na le taolo e botse ya hlogo ? Ge e ba o ka kgona go swara hlogo ya gago e otlologile gomme wa e retološa go tloga ka lehlakoreng le lengwe go ya go le lengwe, seo le sona se bohlokwa.
• Na ngwana wa gago o lebelela dijo ka kgahlego? Ge o eja, na ngwana wa gago o e lebelela ka mahlo a go tšhoša bjalo ka ge eka o a ja? Na o leka go fihlelela poleiti ya gago? Seo se ra gore ngwana wa gago yo monnyane o kgahlegela dijo.
• Na ba tsenya dilo ka melomong ya bona? Go leka go tsenya dibapadišwa le dilo tše dingwe ka melomong ya bona le gona ke selo seo re se bonago mo nakong ye. Se se laetša gore ba itokišeletša go hlohlomiša dilo ka melomo le go ja dijo.
• Na reflex ya go kgorometša leleme e fokotšegile? Mehleng ya mathomo, masea a na le tshekamelo ya go kgoromeletša leleme la ona ka ntle ge a tsenya selo seo e sego seela ka ganong (tongue-thrust reflex). Ge se se fokotšega ganyenyane-ganyenyane gomme ba thoma go metša dijo ba di swere ka ganong, seo le sona ke seka se sebotse.
• Na a ka swara dilo tše dinyenyane ka menwana e mebedi? Ge a ka šomiša monwana wa gagwe o mogolo le wa tšhupamabaka go swara seripa se sennyane sa dijo (pincer grasp), seo se ra gore o ikemišeditše go topa le go ja dijo ka boyena.

Ga se dilo tše ka moka tšeo di swanetšego go direga ka nako e tee, eupša ge e ba o bona tše sego kae tša dika tše, o ka thoma go tsebiša lesea la gago dijo tše difsa ganyenyane-ganyenyane.

Ke dijo dife tše kaone tšeo o ka di fago lesea nakong ye?

Go na le dijo tše ntši tšeo di ka fiwago masea a magareng ga dikgwedi tše 8 le tše 12. Selo se segolo ke mehuta le phepo. Ka ge dikwi tša bona tša tatso di gola nakong ye, go bohlokwa kudu go fa dijo tša go fapafapana.

Sebopego sa dijo se swanetše go ba bjang?

O swanetše go thoma ka dijo tše di hlwekišitšwego (purées) gomme ganyenyane-ganyenyane o fetoše mohuta wa dijo.

• Dijo tše di šitšwego: Merogo ya go swana le ditapola, ditapola le mokopu di ka bedišwa le go šilwa. Dienywa tša go swana le dipanana le diabokado le tšona di botse go fiwa ka tsela ye.
• Dijo tše di segilwego gabotse goba tše di segilwego:Ge di tlwaetše go hlafuna diripana tše dinyenyane, di fe nama, hlapi le kgogo tšeo di apeilwego gabotse, ke moka o di sege goba o di šile gore e be diripana tše dinyenyane kudu.
• Dijo tše boleta tša menwana: Ge ngwana wa gago a loketše go ja ka bobona, mo nee dijo tša menwana ye boleta. Se se tla ba thuša go hlabolla bokgoni bja bona bja go hlafuna le bokgoni bja bona bja go šišinya mmele gabotse .

Nagana gore e tla ba phihlelo e mpsha gakaakang go lesea ge le thoma go nwa dilo tše bjalo ka poroto, ke moka le ja dijo tše di šitšwego, gomme bjale le ja diripana tše dinyenyane a nnoši!

Dijo tše dingwe tše di nago le phepo tšeo o ka di neago ngwana wa gago ke tše:

• Merogo: Efa dikharoti tše di apeilwego gabotse, dinawa, mokopu, ditapola, ditapola, sepeneše le khabetšhe, e ka ba tše di šitšwego goba di segilwe ka diripana tše nnyane.
• Dienywa : Efa dilo tša go swana le dipanana tše di butšwitšego gabotse, dimanko, dipapaya, diabokado, le diapola (tše di bedišwago/tše di tšhumilwego le go šilwa).
• Mabele: Bediša reisi gabotse gomme o e hlabe, o dire poroto ka dilo tša go swana le kurakkan le oats. Dikarolwana tše nnyane tša bogobe (kgetha bogobe bjo bo nago le swikiri ye nnyane, bjo bo phetšego gabotse go feta bogobe bjo bošweu).
• Dijo tše di humilego ka diproteine : .
• Mahe: O ka fa yolk ya lehe le phehiloeng hantle pele, ya lateloa ke e tšoeu (hlokomela ka di-allergy).
• Hlapi : Hlapi ye e apeilwego gabotse ka dikgapetla di tlošitšwe. O ka fa gape le hlapi ye nnyane ya makhura go swana le salmon le mackerel (bakeng sa Omega-3).
• Kgogo/Nama: Bediša gabotse, o segele ka diripana tše nnyane goba o di šile.
• Lenti le dinate: Sila lenti, di- chickpeas le dinawa tše tala tšeo di apeilwego gabotse.
• Dijo tša maswi: Yogurt (yeo e sa swekišwago), tšhese (mehuta ya letswai la fase, palo ye nnyane) e ka fiwa. Maswi a kgomo ga se a swanela go fiwa bjalo ka seno go fihlela ka morago ga ngwaga, eupša go lokile go oketša gannyane ge o lokišetša dijo.

Selo sa bohlokwa kudu: Tsebiša sejo se tee feela se sefsa ka nako e tee. Ema matšatši a 3-4 gomme o lebelele dikarabelo dife goba dife tša go se dumelelane le dijo. Ka mohlala, mašobana a letlalo, go kgopišega ga mala goba go hlatša. Ge e ba o lemoga le ge e le efe ya tše, tlogela go fepa dijo gomme o bolele le ngaka.

Ruri o swanetše go nagana ka dilo tše ge o nea dijo!

Le ge go fepa lesea e le mo go thabišago, go na le dilo tše mmalwa tšeo re swanetšego go ba šedi ka tšona.

Polokego e tla pele! Hlokomela dilo tšeo di ka kgotlelelago.

Mengwageng ye, masea ga se a tlwaela go hlafuna le go metša gabotse, ka fao go na le kgonagalo ye kgolo ya go kgangwa ke dijo tše dingwe.

• Dijo tša nkgokolo, tše thata: grapefruit (ka moka), .Le ka mohla o se ke wa fa diripana tša soseji (tšeo di segilwego ka dipotologo), dinate (go swana le matokomane, di-cashew) goba malekere a thata. Ge o dira go fa selo sa go swana le morara, e sege ka botelele go ba dikotara.
• Dijo tše di kgomaretšego: O se ke wa fa dilo tša go swana le peanut butter ka boyona ka khaba ye kgolo. Jala e tšesaane ka bohobe kapa bisikiti.
• Dijo tše di sa apewago: O se ke wa nea merogo yeo e sa apewago gabotse goba diripana tša nama.
• Dinate tše nnyane: Eba šedi kudu ka dilo tša go swana le melete ya ditšheri le dikgapetla tša dihlapi.

O swanetše go dula o le gona ge ngwana wa gago a eja. Le ka mohla o se ke wa tlogela ngwana wa gago a nnoši gore a je. O swanetše go kgona go gata mogato ka pela ge go ka ba le boemo bja tšhoganetšo.

Le gona o swanetše go nagana ka tšhipi!

Ka morago ga dikgwedi tše 6, masea a hloka iron ye ntši. Palo ya tšhipi yeo ba e hwetšago maswing a letswele e ka no se lekane nakong ye. Ka fao, go bohlokwa go ba fa dijo tše di humilego ka tšhipi.

• Dijo-thollo tše di tiišitšwego ka tšhipi
• Nama e khubelu e phehiloeng hantle, khoho (haholo-holo likarolo tsa tenderloin) .
• Merogo ye tala go swana le lenti le sepeneše
• Yolk ya mae

Go oketša go monya tšhipi, o ka oketša dienywa tše di humilego ka bithamine C (go swana le dinamune, ditangerine) dijong tša gago. Le ge go le bjalo, e ba šedi ka dienywa tša citrus, ka ge masea a mangwe a ka ba le allergy go tšona.

O se ke wa nagana ka mo go feteletšego ka tekanyo ya dijo tšeo o di jago.

Ga se masea ka moka ao a jago tekanyo e swanago. Matšatši a mangwe ba ja gabotse, gomme ka matšatši a mangwe ba ja ka fasenyana. Ge ngwana wa gago a gana go ja , o se ke wa ba gapeletša go ja. Se se ka hlola maikutlo a mabe ka dijo. Ngwana wa gago o tla go tsebiša ge a swerwe ke tlala. Thoma ka bonnyane gomme o mo fe tšhelete yeo a e nyakago.

Na re swanetše go ruta ngwana wa rena go ja a nnoši? Na seo ke selo se sebotse?

Ee, ka mo go feletšego! Ka dikgwedi tše 8-9, masea a kgahlegela kudu go iphepa. Se se bohlokwa kudu go tlhabollo ya bona.

• Bokgoni bjo bobotse bja go šišinya mmele bo a gola: Mešifa ya menwana ya bona le diatleng e ba matla ge ba topa diripana tše dinyenyane tša dijo gomme ba di tliša melomong ya bona. ‘Go swara ga pincer’ yeo e boletšwego pejana le yona e thuša ka se.
• Kgokagano ya seatla le mahlo e a kaonefala.
• Ba ithuta go lemoga tlala ya bona le go tlala ga bona.
• Kgahlego ya dijo le go itshepa di a oketšega.

Go lokile, go tla ba le tlhakatlhakano ye nnyane. Dijo di tla wela fase, diaparo di tla šilafala. Eupša seo ke karolo ya tshepedišo. Bea letlakala le legolo la polasetiki ka fase ga setulo sa lesea. Mo apeše diaparo tšeo di ka hlatswiwago gabonolo. A a thabele phihlelo ye ka bolokologi.

Dilo tšeo o ka di fago bjalo ka dijo tša menwana:

• Sega dikharoti tše di bedišwago gabotse, dinawa, ditapola le ditapola tše bose gore e be dithupa.
• Dikarolwana tše nnyane tša dipanana, mango le avocado.
• Pasta phehiloeng (ntle le letsoai kapa moro).
• Dipisikiti tša swikiri ya fase goba di-rusks.
• Dikotwana tse nyenyane tsa bohobe.
• Dikarolwana tše nnyane tša kgogo goba nama yeo e apeilwego gabotse (feela ge o kgona go di hlafuna).

O se lebale ka maswi a letswele/formula, go lokile?

Le ka mohla ga se kgopolo e botse go tlogela go nea maswi a letswele goba formula feela ka gobane o thomile go ja ka gae. Go fihla nywageng e tee, bontši bja dinyakwa tša motheo tša phepo tša lesea di fihlelelwa ka maswi a letswele goba ka letswai la go hlatswa.

• Bakeng sa masea a dikgwedi tše 8-9: Efa dijo tše di tiilego pele, ke moka maswi a letswele/fomula.
• Bakeng sa masea a dikgwedi tše 10-12: Ge palo ya dijo tše di tiilego e oketšega, kgafetšakgafetša ya go fepša e ka fokotšega gannyane. Le ge go le bjalo, go bohlokwa go fepa makga a mmalwa ka letšatši.

Ge go bolelwa ka tsela e bonolo, dijo tše di tiilego ke dijo tše di tlaleletšago mo nakong ye, e sego tšeo di tšeago legato la maswi.

Go dira eng ge ngwana a sa je?

Ye ke bothata bjo bomme ba bantši ba nago le bjona. Masea a mangwe a gana dijo tše difsa, goba gatee-tee a gana dijo tšeo di bego di dutše di eja gabotse ka lebakanyana. Se se bitšwa ``Go ja ka go kgetha''. O se tshwenyege, se ke se se tlwaelegilego.

• Kgotlelela pelo: O se ke wa bušetša dijo tšeo feela ka gobane di gannwe gatee. Leka gape ka morago ga matšatši a sego kae. Ka nako ye nngwe o ka swanelwa ke go leka ka makga a 10-15.
• Dira gore dinako tša dijo e be tše di thabišago: O se ke wa galefa goba wa goeletša ge o fepa. Fepa ge o dutše o bapala le go bolela.
• Eja dijo gotee le lapa la gago: Ge ngwana wa gago a go bona o eja, o tla kgahlegela kudu go ja.
• Lokiša dijo ka ditsela tše di fapanego: Lokiša merogo ye e swanago ka ditsela tše di fapanego (ye e bedišwago, ye e šitšwego, bjalo ka sopo).
• Dira dijo ka tsela ye e kgahlišago: Kgabiša poleiti ka go oketša merogo le dienywa tša mebalabala.

Gopola gore ge mpa ya lesea e tletše, le tla kgaotša go ja. O se ke wa leka go mo fepa kudu ka nako yeo.

O se lebale go nošetša!

Gape go bohlokwa go fa ngwana wa gago meetse ge o thoma dijo tše di tiilego.

• Efa meetse a mangwe a go bedišwa nakong ya dijo goba ka morago ga dijo.
• Itlwaetše go fa go tšwa komiki goba komiki ya sippy.
• Go fa matutu a dienywa (kudu ao a phuthetšwego) ga se kgopolo ye botse. Di na le swikiri ye ntši. Go kaone go fa seenywa bjalo ka ge se le bjalo.

O se ke wa fa ngwana wa gago dilo tše! (Dijo tšeo o swanetšego go di Phema)

Dijo tše dingwe ga se tša swanela masea a mengwaga ye.

• Todi: O se ke wa fa masea a ka fase ga ngwaga o tee todi. E ka ba le paketheria ye kotsi yeo e bitšwago ``Botulism.''
• Maswi a kgomo: O se ke wa fa masea a ka fase ga ngwaga o tee maswi a kgomo bjalo ka seno se segolo. Diphepo tše di lego go yona di thata gore lesea a di monye, ​​gomme e ka ba morwalo go dipshio. E bile e fokotša go monya tšhipi. (Go lokile go šomiša go se nene go lokišetša dijo).
• Letswai le swikiri: O se ke wa tsenya letswai goba swikiri dijong tša ngwana wa gago. Dipshio tša bona ga di kgone go e swara. Ba tlwaetše ditatso tša tlhago tša dijo.
• Dijo tše di šomišitšwego: Dilo tše bjalo ka disosetše, di- noodle (di- instant) le sopo yeo e phuthetšwego di na le letswai le legolo, swikiri le dilo tšeo di bolokago.
• Kofi, teye: Tše ga di loke le gatee.

Molaetša wa go Išwa Gae

Dikgwedi tše 8-12 ke kgato ya bohlokwa kudu mekgweng ya go ja ya lesea. Nakong ye, ba thoma go leka ditatso tše mpsha le ditlhaka tša dijo tše mpsha.

• Go se fele pelo le lerato ke dilo tše bohlokwa kudu. Ga se masea ka moka ao a swanago. Eya ka lebelo la ngwana wa gago.
• Etiša pele go fapa-fapana . Tsebiša dijo tša phepo go tšwa setšong se sengwe le se sengwe.
• Ka mehla ela hloko polokego . Hlokomela dijo tšeo di ka kgotlelelago.
• Kgothaletša ngwana wa gago go ja a nnoši. E ba thuša kudu tlhabollong ya bona.
• O se ke wa tlogela go fa maswi a letswele goba formula . E sa dutše e le mothopo o mogolo wa phepo.
• Ge e ba o e-na le dipotšišo goba dipelaelo, o se ke wa tšhaba go boledišana le ngaka ya gago ya bana .

Ga o ye leetong le o nnoši. Re holofela gore phihlelo ye e mpsha e tla ba lethabo go wena le lesea la gago!

` Dijo tše di tiilego, phepo ya masea, lesea la dikgwedi tše 8-12, go apea ka gae, dijo tša menwana, dialeji, go amuša