Na ngwana wa gago o tlaišwa ke bohloko bja lengwele? E ka ba Bolwetši bja Osgood-Schlatter!

Na ngwana wa gago o ngongorega ka bohloko bja lengwele? Na o ngongorega ka gore bohloko bo mpefala ge a bapala, a kitima, goba a tlola? Ge e ba go le bjalo, e ka ba e le ka baka la boemo bjo bo bitšwago Bolwetši bja Osgood -Schlatter . O se tshwenyege, a re boleleng ka yona ka botlalo.

Ge e le gabotse boemo bjo bja Osgood-Schlatter ke bofe?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Osgood-Schlatter ke boemo bjo bo diregago poleiting ya kgolo , yeo e lego ka tlase ga lengwele, ka godimo ga lerapo la leoto. Bjale o ka ba o ipotšiša gore poleiti ye ya kgolo ke eng. Nagana ka yona, ge re sa le ba bafsa, ditho tša rena di gola tše telele le tše telele. Le ke lefelo le le kgethegilego leo le thušago marapo go gola. Ye ke karolo yeo e lego kgaufsi le mafelelong a lerapo, yeo e dirilwego ka selo seo se swanago le lefufuru . Karolo ye ke moo kgolo ye ntši ya lerapo e diregago gona. Lega go le bjalo, poleiti ye ya kgolo e fokola go se nene go feta dikarolo tše dingwe tša lerapo, ka gona e ka senyega gabonolo. Boemo bjo bja Osgood-Schlatter gantši bo kaonefala ge ngwana a šetše a kgaoditše go gola, gomme ke ka sewelo bo bakago mathata a nako e telele.

Ke mang yo a hwetšago se gantši?

Bolwetši bja Osgood-Schlatter bo tlwaelegile kudu go bana ba mengwaga ya magareng ga ye 9 le ye 16. Bašemane ba na le kgonagalo ye kgolo ya go bo ba le bjona, eupša banenyana le bona ba ka bo hlagolela, kudu ge ba bapala dipapadi. Lebaka le legolo la se ke gore bana ba gola ka lebelo kudu nakong ye, yeo e bitšwago "go tšhologa ga kgolo." Le gona, bana bao ba mafolofolo, ba kitimago le go tlola, kudu-kudu bao ba bapalago dipapadi tše bjalo ka kgwele ya maoto, basketball, volleyball, gymnastics, go tlola ka nako e telele le go tlola godimo, go na le kgonagalo e kgolo ya go ba le boemo bjo. Se ke ka gobane dipapadi tše di bea kgateletšo e kgolo mangoleng.

Ke ka baka la’ng se se direga? Mabaka ke afe?

Go lokile, bjale a re boneng gore ke ka lebaka la eng se se direga. Ge ngwana wa gago a kitima, a tlola, goba a koba mangwele a gagwe , mešifa ye kgolo ya seropeng ka godimo ga lengwele (re e bitša mešifa ya ``Quadriceps``) e a šoma. Mesifa ye e feta ka gare ga lengole gomme e kgomareditšwe godimo ga patella, poleiti ya kgolo yeo re boletšego ka yona pejana, ka tendon ye maatla. Re bitša tendon ye ``Patellar Tendon``.

Ka fao, ge ngwana a dula a kitima goba a tlola, mešifa ye ya ``Quadriceps`` e a kokomoga gomme e goga poleiti ya kgolo ka tendon yeo. Ge mohuta wo wa go goga o boeletšwa, poleiti yeo ya kgolo yeo e nago le kwelobohloko ganyenyane-ganyenyane e thoma go gobala le go ruruga. Ke sona se dirago gore go ruruge mo gonyenyane goba legogo lefelong leo.

Kudu-kudu ya ngwanaNakong ya go tšhologa ga kgolo, marapo a gola ka lebelo, eupša mešifa le ditšhika di ka no se gole ka lebelo le le swanago. Ke moka ditšhika di a gagamala gomme tša bea kgateletšo e oketšegilego poleiting ya kgolo. Ke ka lebaka leo bolwetši bja Osgood-Schlatter bo tlwaelegilego kudu nakong ye.

Na ngwana wa gago o na le dika tše?

O tseba bjang ka kgonthe ge e ba ngwana wa gago a e-na le bolwetši bja Osgood-Schlatter? Dika tše dingwe tšeo o swanetšego go di hlokomela ke tše:

• Bohloko ka tlase ga lengwele, ka godimo ga lengole: Go bolela nnete, bohloko bjo bo direga lefelong leo le ikwago bjalo ka legogo le lenyenyane ge o kgongwa ka seatla sa gago, ka tlase ga lengole. Ka dinako tše dingwe legogo le le ka ba le legolo go se nene gomme la bonagala.
• Go ruruga le go ba bonolo lefelong leo: Ge o ka kgoma legogo, o ka lemoga gore ngwana o kwa bohloko.
• Bohloko bo oketšega ka go itšhidulla: Bohloko bjo bo oketšega kudu ge o kitima, o tlola, o namela manamelo, o namela dithaba goba o khunama. Bohloko bo ka phegelela gaešita le ka morago ga ge o feditše go bapala.
• Ka dinako tše dingwe go golofala: Ge e ba bohloko bo le bogale, ngwana a ka sepela a golofetše, kudu-kudu nakong ya go bapala goba ka morago ga go bapala.
• Tiragalo lengoleng le tee goba ka bobedi: Boemo bjo bo ka ama lengwele le tee fela, goba bo ka direga mangweleng ka bobedi ka nako e tee. Ka tlwaelo, mo e ka bago 20-30% ya bana ba e hlagolela ka mangweleng ka bobedi.
• Go oketšega ga bohloko ganyenyane-ganyenyane: Se ga se selo seo se diregago ka nako e tee. Gantši, bohloko bo oketšega ganyenyane-ganyenyane, ka nako ya dibeke goba dikgwedi.

Akanya, morwa wa gago Chamath o sehlopheng sa krikete sa sekolo. Ge a boa gae ka morago ga go itlwaetša, o fela a re, "Mma, lengwele la ka le a opa," kudu ge a kgoma lefelo leo le lego ka fase ga lengwele. Ka morago ga lebakanyana, o bona gore e rurugile gannyane. Go bohloko kudu ge a kitima le go tšhela mašemo. Ke seo se diregago tabeng ye.

Ngaka e lemoga bjang se?

Ge o iša ngwana wa gago ngakeng, ngaka e tla thoma ka go botšiša wena le ngwana wa gago ka bohloko, gore bo direga gakae, gore ngwana wa gago o dira mediro efe le ge e ba go bile le kgobalo le ge e le efe ya lengwele nakong e fetilego.

Ke moka ngaka e tla hlahloba lengwele la ngwana. Ba tla kwa lefelo leo le bohloko, ba lebelela go ruruga gomme ba lebelela kamoo lengwele le kobago le go otlologa ka gona, gotee le kamoo ngwana a sepelago ka gona. Ka dinako tše dingwe ngwana a ka ba a kgopelwa go dira dilo tša go swana le go tlola goba go dula ka matolo go bona ge e ba bohloko bo sa le gona.

Bontši bja nako, ngaka e ka hlahloba bolwetši bja Osgood-Schlatter go ithekgile ka dika tše le tlhahlobo. Gantši, go dirwa X-ray.)` ga e nyakege. Le ge go le bjalo, ge ngaka e belaela seemo se segolo kudu, go swana le go robega, tshwaetšo, goba hlagala, goba ge dika di sa tlwaelega, e ka laela ``(X-ray)``.

Ke dikalafo dife tša se? Dilo tšeo o ka di dirago ka gae

Ditaba tše dibotse ke gore bolwetši bja Osgood-Schlatter bo ka fodišwa ka mo go feletšego ge nako e dutše e e-ya . Ge ngwana a šetše a kgaoditše go gola gomme poleiti ya kgolo e fetogile lerapo le le tiilego, bohloko bo tla fela ka bo bjona. Eupša go fihla ka nako yeo, go na le dilo tše dingwe tšeo re ka di dirago go laola bohloko le go nea khomotšo go ngwana.

Selo sa bohlokwa kudu ke go se fele pelo. Se ga se selo seo se tlago go fola ka letšatši goba a mabedi. Bohloko bo ka fokotšega ka dikgwedi tše mmalwa, mohlomongwe gaešita le ngwaga goba tše pedi.

Dilo tšeo o ka di dirago ke tše:

• Thibelo ya go khutša le ya go dira dilo: Se ke selo sa bohlokwa kudu. O swanetše go tloša ngwana wa gago ka nakwana modirong le ge e le ofe wo o bakago bohloko. Se se bolela go kgaotša go kitima, go tlola le mediro e mengwe yeo e gateletšago mangwele. Go ba dumelela go bapala ka bohloko go tla fo mpefatša dilo. O swanetše go dira gore ngwana wa gago a kwešiše gore se ke sa nakwana feela. Gatee-tee ge bohloko bo kokobetše, ganyenyane-ganyenyane o ka thoma go bapala gape.
• Leqhoa: Diriša leqhwa lefelong leo le nago le bohloko le go ruruga metsotso ye 15-20 ka makga a mmalwa ka letšatši. O se ke wa diriša leqhoa ka go lebanya letlalong, o e phuthele ka lešela. Go botse kudu go tlotša aese gateetee ka morago ga go bapala.
• Dihlare tša go okobatša bohloko: Sehlare sa go okobatša bohloko ka kakaretšo go swana le `( Paracetamol )` se ka fiwa ka keletšo ya ngaka. Ka dinako tše dingwe ngaka e ka kgothaletša gape le sebolaya go ruruga go swana le `(Ibuprofen). O se ke wa fa sehlare sefe goba sefe ntle le keletšo ya ngaka.
• Ditlwaetšo tša go otlolla le go matlafatša: Ditlwaetšo tša go otlolla le go matlafatša bakeng sa di- quadriceps le di- hamstring di ka thuša kudu. Tše di oketša go feto-fetoga ga mešifa le go fokotša kgateletšo ya ditšhika. Lega go le bjalo, tše di swanetše go dirwa ge go se na bohloko. Go kaone go bona ngaka ya mmele gomme o ithute ditlwaetšo tše di swanetšego bakeng sa se.
• Thekgo/lepanta la lengwele: Bana ba bangwe ba hwetša gore lepanta le le kgethegilego goba thekgo yeo e aparwago ka fase ga lengwele e thuša go fokotša bohloko. Se se thuša go tloša tše dingwe tša kgatelelo go tšwa go tendon ya patellar gomme se fokotša khuetšo poleiting ya kgolo. Botšiša ngaka ya gago ka se.
• E-ba le kgotlelelo: Bjalo ka ge go boletšwe pejana, se se tšea nako. Bohloko bo ka tuka mo le mo ka dikgwedi tše dintši, mohlomongwe gaešita le ngwaga goba tše pedi, kudu-kudu ge e ba modiro o oketšega. Selo sa bohlokwa kudu ke go se fele pelo gomme o emele gore ngwana wa gago a gole.

Na se se ka thibelwa gore se se sa direga gape?

Go thata go thibela bolwetši bja Osgood-Schlatter ka botlalo, ka ge bo amana le kgolo ya ngwana. Lega go le bjalo, go na le dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago go thuša go laola bohloko le go fokotša kgafetšakgafetša ya go phatloga:

• Go ruthetša pele o bapala le go fola ka morago ga go bapala: Se se bohlokwa kudu. O swanetše go lokišetša mešifa ya gago le ditšhika bakeng sa modiro. Beela ka thoko bonyane metsotso e 5-10 bakeng sa sena.
• Go otlolla ka mehla: Go otlolla mešifa ka pele ga serope (`(Quadriceps)`) le ka morago ga serope (`(Hamstrings)`) ka mehla go bohlokwa. Se se oketša go feto-fetoga ga mešifa gomme se fokotša kgateletšo ya ditšhika.
• Oketša tlwaetšo ya gago ganyenyane-ganyenyane: Ga se kgopolo e botse gore gatee-tee o oketše tekanyo ya tlwaetšo goba matla. O swanetše go e oketša ganyenyane-ganyenyane le ka thulaganyo. Go kaone gore o se oketše nako ya gago ya tlwaetšo goba bogale bja gago ka go feta 10% ka beke.
• Dieta tše di swanetšego: Go bohlokwa go apara dieta tša boleng bjo bobotse, tša diatleletiki tšeo di thušago go fokotša kgateletšego ya mangwele ge o bapala dipapadi. Phema go apara dieta tšeo di senyegilego.
• Theeletša mmele wa gago: Ge e ba o ekwa bohloko, o se ke wa bo hlokomologa gomme o tšwele pele o bapala. Bohloko ke leswao le le tšwago mmeleng wa gago, o swanetše go bo theeletša gomme o khutše. Polelo ya gore "Ga go na bohloko, ga go na poelo" ga e šome maemong a.

Na ke selo seo re swanetšego go se boifa? Ke swanetše go bona ngaka neng?

Batswadi ba bantši ba tšhaba se, ba nagana gore, "Oo, lengwele la ngwana wa ka le gobetše kudu." Eupša Osgood-Schlatter ga se boemo bjo bo šoro, bja nako e telele. Bjalo ka ge go boletšwe pejana, gantši e ba kaone ka boyona ge ngwana a šetše a gotše ka mo go feletšego. Maemong a mantši, ga go na tshenyo ya sa ruri. Mohlomongwe legogo leo le lennyane ka fase ga lengole le tla dula lebakanyana, eupša ga le bohloko, ke taba ya setlolo fela.

Lega go le bjalo, maemong a bjalo ka a, ruri o swanetše go bona ngaka:

• Ge bohloko bo le bogale kudu, ge ngwana a sa kgone go bo kgotlelela, ge a sa kgone go dira mediro ye e tlwaelegilego.
• Ge bohloko bo sa fokotšege ka morago ga dibeke tše pedi go ya go tše tharo tša dikalafo tša ka gae (go khutša, leqhwa) goba ge e ba bo mpefala.
• Ge ngwana a sepela ka go golofala mo go kwagalago gomme a sa kgone go rwala boima lengoleng.
• Ge e ba go ruruga go feteletšego, lengwele le khubedu, gomme go na le borutho (tše e ka ba maswao a tshwaetšo).
• Ge bohloko bo le gona bošego, ke gore, ge bohloko bo direga le ge ngwana a khuditše, ge bohloko bo le bogale ka mo go lekanego go ka tsoša ngwana borokong.
• Ge o na le bohloko bja lengwele gotee le dika tše dingwe tša go swana le phišo, go opša ke mmele le go fokotša boima bja mmele.

Ka dinako tše bjalo ka tše, go bohlokwa go bona ngaka go bona gabotse ge e ba e le bolwetši bja Osgood-Schlatter goba boemo bjo bongwe.

Molaetša wa go Išwa Gae

Go lokile, ka fao ke holofela gore bjale o na le kwešišo ye kaone ya seemo sa Bolwetši bja Osgood-Schlatter seo re boletšego ka sona.

Sa mafelelo, dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola ke tše:

• Osgood-Schlatter ke boemo bja bohloko bja lengwele bjo bo kgomago bana bao ba golago le bao ba mafolofolo .
• Se se hlolwa ke kgatelelo le dikgobalo tše nnyane go poleiti ya kgolo, yeo e lego ka godimo ga tibia, ka fase ga lengwele.
• Dika tše dikgolo ke bohloko ka tlase ga lengwele, go ruruga le bohloko bjo bo oketšegago ge go itšhidulla.
• Go khutša, go aese le go phema mediro yeo e bakago bohloko ke dikalafo tše dikgolo. Kalafo ya mmele le yona e bohlokwa kudu.
• Boemo bjo ga se bjo bogolo gomme bo tla kaonefala ka bo bjona ge ngwana a dutše a gola.
• Lega go le bjalo, ge e ba bohloko bo le bogale, bo sa fokotšege goba ge e ba go e-na le dika tše dingwe tše di sa tlwaelegago , ruri bona ngaka.

Ka gona, ge e ba ngwana wa gago le yena a e-na le dika tše, o se ke wa tšhoga, mo fe khutšo e nyakegago gomme o nyake keletšo go ngaka pele o lebeletšana le boemo bjo. Se bohlokwa kudu ke go dira gore ngwana a kwešiše se gomme a se fele pelo.